Диета "Лесенка"

Оговорюсь сразу - к диетам отношусь настороженно. Но, возможно, этот вариант кому-то покажется наиболее приемлемым... )))

Диета Лесенка – новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 5кг за месяц! При этом результат держится долго, а само похудению не только не вредит здоровью, а даже наоборот, улучшает его. Не подумайте, что это очередной обман или рекламный трюк. Диета лесенка действительно работает, и мы расскажем как!

Суть диеты Лесенка проста, как и все гениальное – 5 дней, 5 ступеней, которые формируют лестницу, ведущую к вашей новой стройной фигуре. Каждый новый день – новая ступень, новый этап диеты.

Этапы – ступени диеты Лесенка:
1. Очищающий
Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!

2. Восстановительный
Второй этап предназначен для восстановления благоприятной среды желудочно-кишечного тракта, что также очень важно, как для здоровья, так для правильного похудения. На этом этапе Вам предстоит порадовать свой организм кисломолочными продуктами, которые после «Очищающего» этапа будут усваиваться организмом наиболее эффективно!

Так как рацион этого дня будет очень низкокалорийный, вы помимо колоссальной пользы для своего кишечника, сможете похудеть еще от 1 до 2 кг. Воодушевившись своими потрясающими результатами, перейти к следующей ступени.

3. Энергетический
Самый вкусный и приятный этап диеты Лесенка. В этот день Вам предстоит пополнить запасы энергии, которые организм потратил на очищение и оздоровление, чего уж таить, изголодался он и соскучился по сахару. Поэтому на 3-ей ступеньке Вам необходимо порадовать свой организм глюкозой, пока он на Вас не обиделся. Глюкоза будет исключительно полезная (изюм, мед и т.д.), поэтому похудению она никак не навредит. В этот «сладкий» день можно похудеть примерно на 0,5-1 кг.

4. Строительный
Этот этап был назван Строительным не просто так. Его задача помочь организму сжигать жировые клетки, не трогая мышечную массу. Активное поступление белка с пищей поможет организму вести необходимые «строительные» работы (ведь похудение это шок, из-за которого замедляются многие жизненно важные функции организма), но при этом процесс похудения продолжится! Строительная ступень поможет Вам распрощаться с лишними 700 гр.

5. Жиросжигающий
Ну вот мы и добрались до последней завершающей ступени! Здесь Вас ждет полезная клетчатка, которая и поможет завершить процесс похудения. Клетчатка прекрасно насыщает и утоляет чувство голода, но на её переваривание организму необзодимо тратить много энергии, а в условиях недостатка гликогена после 4-х дней диеты, он начнет вырабатывать её из жира, активно сжигая его. Последняя ступенька диеты Лесенка поможет Вам скинуть еще 1-2,5 кг!

Меню диеты Лесенка на 5 дней:
1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).

2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.

3 день, 3 ступень «Энергетическая»
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.

4 день, 4 ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду.

5 день, 5 ступень «Жиросжигающая»
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!

Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.

Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!

Внимание! Не рекомендуется худеть более, чем на 3-5 кг в месяц, это может быть опасно доя здоровья!

мясной микс

Читать далее...

Как аккуратно вшить молнию в сумку

 

Читать далее...

Натюрморты из коллекции Лувра (Musée du Louvre)|Часть первая

Musйe du Louvre

Корзина с абрикосами 1634
Луиза Муайон (1609-1696)
масло, дерево
Basket of Apricots
Louise Moillon
Musee du Louvre, Paris, France




Louise Moillon 1633
48 x 65 cm
Musee du Louvre, Paris, France

✂…

Хозяйственное мыло: косметическое и лечебное

Внушительный кусок хозяйственного мыла - символ дефицита советских времен. Быть может, именно поэтому многие хозяйки предпочитают ему современные моющие средства. При этом забывают, что ни один порошок не сможет помочь в дезинфекции, лечении и даже косметологии, как неказистый кусок мыла с крупно выдавленными цифрами 72%. Самые главные преимущества хозяйственного мыла – его натуральный состав и высокие дезинфицирующие свойства.

Откуда взялось мыло

Историки всерьез утверждают, что предшественник современного мыла был знаком еще древним шумерам и вавилонянам. Глиняные таблички, найденные в Месопотамии, датируемые 2200 годом до н.э., содержат подробное описание технологического процесса приготовления мыла. Древний Рим, Египет знали эффективные рецепты моющих средств для ухода за телом.Слово «мыло» произошло от латинского «sapo», имени горы Сапо в древнем Риме, на которой происходил ритуал жертвоприношения богам. Животный жир, который накапливался после сжигания жертвы, смешивался с золой костра, смывался дождем в реку Тибр. Хозяйки, стирая белье в этой воде, обращали внимание, что процесс стирки значительно облегчался, вещи становились чистыми намного быстрее.

Однако свой современный состав кусок мыла получил лишь в 1808 году, благодаря французскому химику Мишелю Эжену Шеврёлю. Именно он вывел формулу мыла по просьбе владельцев текстильной фабрики. Оказалось, что мыло ничто иное, как натриевая соль карбоновой кислоты.Читать далее...

№ 2951

Существует правило: если хотите иметь прелестных женщин, не истребляйте пороков, иначе вы будете похожи на тех дураков, которые, страстно любя бабочек, истребляют гусениц.

© Виктор Гюго. Человек, который смеётся.

Работы Эрика Йоханссона.

Пейзажи, которые находятся вне этого мира. Исполнитель создает фантастически сюрреалистические перспективы.

Фотограф создал портфель невероятно сюрреалистических образов используя комбинацию оригинальной фотографии и фото шопа.

Эрик Йоханссон, родом из Швеции, утверждает, что эта работа захватывает своей «идеей». С помощью редактирования цифровых фотографий и даже используя краски, ручную работу, картонные модели воссоздаёт воображаемое видение. А  завершив работу всё выглядят так, как - будто это совершенно подлинные фотографии.

На самом деле, каждый новый образ представляет собой комбинацию из сотен оригинальных фотографий, иногда из сырья, созданных самим г-ном Йоханссон и десятки часов

проведенных в Adobe Photoshop, для цифрового изменения, и комбинаций различных элементов, чтобы проиллюстрировать свою мысль.

Юханссон пишет на своем сайте  , что он использует фотографию как средство «собирания материала для реализации идеи в моей голове».

Первые изображение, в общих чертах, в качестве основной идеи. Затем он планирует, что требуется для создания ландшафта и начинает определять  места для фотографирования.

 Предлагаю посмотреть эти  изумительные работы фотографа, художника и великого, по моему мнению, фотошопера,  взятые в английской газете MailOnlint NEWS.

Читать далее...

Как завязать двойной мини-бантик на вилке

мастер-класс в картинках:

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

Серия сообщений "открытки":

Часть 1 - Тиснение.
Часть 2 - Необыкновенные
...
Часть 19 - Винтажные закладки
Часть 20 - Объемная елка из бумаги для новогоднего кардмейкинга от StampARTic. Мастер-класс
Часть 21 - Как завязать двойной мини-бантик на вилке
Часть 22 - открытка с шаблоном
Часть 23 - Рамочки в цветочном обрамлении. Скрапбукинг.
...
Часть 47 - Полубусины. Из всего
Часть 48 - НОВОГОДНИЕ ОТКРЫТКИ.
Часть 49 - Белые и пушистые кошечки + 12 знаков зодиака ...

Сделаем кожу стоп нежной и мягкой

 

Сделать кожу стоп нежной и мягкой, как у младенца, могут помочь несколько простых рецептов:

Например, помочь в этом может яичный желток, если его смешать с крахмалом и лимонным соком, в пропорции одна чайная ложка сока и одна столовая ложка крахмала на один яичный желток. Полученную смесь следует наносить на кожу ног после ванны, когда кожа распарена. Яичный желтой следует держать на ногах до тех пор, пока он не станет сухим. Затем его осталось только смыть и нанести на ноги крем.

Далее>>>

Что мужчины ценят в женщинах больше всего - 10 мужских откровений

Мужской образ мышления полностью отличается от женского, но иногда мы, мужчины, тоже испытываем те странные, хотя иногда приятные ощущения, которые вы, женщины, называете эмоциями. И чаще всего мы выбираем себе пару именно исходя из эмоциональных предпочтений, но помимо этого у нас тоже есть определённые критерии, которые влияют на наш выбор.

Вся правда о том, чего хотят мужчины

Милые дамы, хотите узнать, что мужчины ценят в женщинах больше всего и чего они хотят от вас? Вот 10 мужских откровений, которые помогут вам лучше нас понимать и принимать, несмотря на все наши недостатки и чертовское упрямство... Подробнее здесь http://gospodarka.ru/chto-muzhchiny-tsenyat-v-zhenshhinah-10-muzhskih-otkroveniy.html

Пышные рогалики с джемом. Очень просой рецепт

Ингредиенты:

1 пачка (200 гр) масла

3 стакана муки

2 яйца

1/2 стакана сахара

10 гр. сухих дрожжей

джем или варенье, повидло на ваш вкус.

 

Приготовление:

 

 

 

САМОУЧИТЕЛЬ

Вязание.Самый полезный, полный и современный самоучитель

3.





4.





5.





6.





7.





8.





9.





10.





11.





12.





13.





14.





15.





16.





17.





18.





19.





20.





21.





22.





23.





24.





25.





26.





27.





28.





29.





30.





31.





32.





33.





34.





35.





36.





37.





38.





39.





40.





41.





42.





44.





45.





46.





47.





48.





50.





51.





52.





53.





54.





55.





56.





58.





59.





60.





61.





62.





63.





64.





65.





66.





67.





68.





69.





70.





71.





72.





73.





74.





75.





76.





77.





78.





79.





80.





81.

Как сшить шторы на кухню


В этой статье Вы узнаете о том, как сшить шторы на кухню своими руками за один день.

Мы выбрали для кухонных штор плотную ткань, к таким занавескам вы сможете добавить тюль.
Безусловно, шторы на кухне играют немаловажную и не только декоративную роль.

Ниже подробно описывается пошаговая инструкция с картинами, если Вы будете ей придерживаться, то весь процесс займёт более часа.

Читать далее...

Блуза из благородного шёлка

Мастер класс как пошить актуальную для любого времени года блузу из благородного шёлка

Как пришивать шторную ленту


Многие рукодельницы задаются вопросом о том, как пришивать шторную ленту, ведь без неё не получиться пошить шторы.

Лента нужна для ламбрекенов и драпировки штор, кроме того шторная лента выполняет и практическую роль - именно на неё крепятся крючки, которые фиксируют шторы на карнизе.

Читать далее...

Анхель де Куатье. Золотое сечение. Цитаты

Все, что происходит с человеком, – это только события. Как к ним относиться, как воспринимать эти события – он решает сам. Он может видеть «проблемы» во всем, что с ним случается, и мучиться. Но у него всегда есть выбор, он может думать об этом и иначе. Жизнь учит тех, кто готов учиться. И правда в том, что иногда отказаться от своей мечты — не поражение, а настоящий поступок. От чувства одиночества можно избавиться только одним способом — начать интересоваться кем-то, кроме себя! Мир не закрыт от нас. Но мы, обладая собственным «я», закрыты от мира. Это мы установили границы. Это мы спрятали свои души друг от друга. Не торопитесь с выводами, постарайтесь увидеть то, что прячется за словами. Если ты действительно любишь человека, ты абсолютно забываешь о себе, ты — в нём. Это как другая реальность, другой мир, в нём ты уже не можешь быть прежним.

Серия сообщений "Цитаты из книг":

Часть 1 - Михаил Литвак. Принцип сперматозоида
Часть 2 - Эрих Мария Ремарк — цитаты из книги «Жизнь взаймы»
...
Часть 16 - Шарлотта Бронте Цитаты из книги Джейн Эйр
Часть 17 - Робин Шарма — цитаты из книг
Часть 18 - Анхель де Куатье. Золотое сечение. Цитаты
Часть 19 - Рюноскэ Акутагава — цитаты
Часть 20 - Шарлотта Бронте. Цитаты из книги Джейн Эйр
Часть 21 - Олег Рой. Цитаты из книги....Паутина лжи
Часть 22 - Цитаты из книги Пауло Коэльо — «Мактуб»

Шарлотта Бронте. Цитаты из книги Джейн Эйр

Уважай себя настолько, чтобы не отдавать всех сил души и сердца тому, кому они не нужны и в ком это вызвало бы только пренебрежение. Жизнь слишком коротка, и не стоит тратить ее на то, чтобы лелеять в душе вражду или запоминать обиды. Если весь мир будет ненавидеть тебя и считать тебя дурной, но ты чиста перед собственной совестью, ты всегда найдешь друзей. Иногда одно слово может прозвучать теплее, чем множество слов. Нет большего счастья, чем чувствовать, что люди любят тебя и радуются твоему присутствию. Не насилием можно победить ненависть и уж, конечно, не мщением загладить несправедливость. Какое счастье, что время гасит желание мести и заставляет умолкнуть голоса гнева и ненависти! Чистые воспоминания, ничем не оскверненные, — это восхитительное сокровище, это неиссякающий источник живительных сил. Чувство без разума не слишком питательная еда; но и разум, не смягченный чувством, — горькая и сухая пища и не годится для человеческого потребления. Как известно, предрассудки и предубеждения особенно трудно изгнать из сердца, почва которого не была разрыхлена и удобрена образованием, — они взрастают там, как бурьян среди камней. Куда, куда лучше терпеливо сносить обиды, которых никто, кроме тебя, не чувствует, чем совершить необдуманный поступок, тяжкие последствия которого падут на всех, кто с тобою связан. Тем не менее вытерпеть — твой долг, раз это неизбежно. Слова, что ты не вытерпишь того, что судьба назначила тебе терпеть, лишь свидетельствуют о слабости и глупости. Земная жизнь дана вовсе не для наслаждения, не пытайтесь сделать ее такой; и не для отдыха, -- не предавайтесь лени. К счастью, душа имеет своего глашатая — часто бессознательного, но верного глашатая, — это глаза.

Серия сообщений "Цитаты из книг":

Часть 1 - Михаил Литвак. Принцип сперматозоида
Часть 2 - Эрих Мария Ремарк — цитаты из книги «Жизнь взаймы»
...
Часть 18 - Анхель де Куатье. Золотое сечение. Цитаты
Часть 19 - Рюноскэ Акутагава — цитаты
Часть 20 - Шарлотта Бронте. Цитаты из книги Джейн Эйр
Часть 21 - Олег Рой. Цитаты из книги....Паутина лжи
Часть 22 - Цитаты из книги Пауло Коэльо — «Мактуб»

Эрих Мария Ремарк — цитаты из книги «Жизнь взаймы»

От судьбы никому не уйти. И никто не знает, когда она тебя настигнет. Какой смысл вести торг с временем? И что такое , в сущности, длинная жизнь? Длинное прошлое. Наше будущее каждый раз длится только до следующего вздоха. Никто не знает, что будет потом. Каждый из нас живёт минутой. Всё, что ждёт нас после этой минуты, - только надежды и иллюзии. Знаю только одно: свобода – это не безответственность и не жизнь без цели. Легче понять, какой она не бывает, чем какая она есть. Понятие времени весьма растяжимо Человек, которому предстоит долгая жизнь, не обращает на время никакого внимания; он думает, что впереди у него целая вечность. А когда он потом подводит итоги и подсчитывает, сколько он действительно жил, то оказывается, что всего-то у него было несколько дней или в лучшем случае несколько недель. Если ты это усвоил, то две-три недели или два-три месяца могут означать для тебя столько же, сколько для другого значит целая жизнь. Все на свете содержит в себе свою противоположность; ничто не может существовать без своей противоположности, как свет без тени, как правда без лжи, как иллюзия без реальности, - все эти понятия не только связаны друг с другом, но и неотделимы друг от друга... Человек всегда становится пленником своей собственной мечты, а не чужой. Почти ни один человек не думает о смерти, пока она не подошла к нему вплотную. Трагизм и вместе с тем ирония заключается в том, что все люди на земле, начиная от диктатора и кончая последним нищим, ведут себя так, будто они будут жить вечно. Если бы мы постоянно жили с сознанием неизбежности смерти, мы были бы более человечными и милосердными. - И более нетерпеливыми, отчаявшимися и боязливыми - И более понятливыми и великодушными... - И более эгоистичными... - И более бескорыстными, потому что на тот свет ничего не возьмешь с собой. Люди живут чувствами, а для чувств безразлично, кто прав. Разум дан человеку, чтобы он понял: жить одним разумом нельзя. Пути назад в любви нет. Никогда нельзя начать сначала: то, что происходит, остаётся в крови... Любовь, так же как и время, необратима. И ни жертвы, ни готовность ко всему, ни добрая воля - ничто не может помочь, таков мрачный и безжало

Серия сообщений "Цитаты из книг":

Часть 1 - Михаил Литвак. Принцип сперматозоида
Часть 2 - Эрих Мария Ремарк — цитаты из книги «Жизнь взаймы»
Часть 3 - Джон Стейнбек. Цитаты из книги « Зима тревоги нашей»
Часть 4 - Вадим Зеланд — цитаты
...
Часть 20 - Шарлотта Бронте. Цитаты из книги Джейн Эйр
Часть 21 - Олег Рой. Цитаты из книги....Паутина лжи
Часть 22 - Цитаты из книги Пауло Коэльо — «Мактуб»

Цитаты из книги Пауло Коэльо — «Мактуб»

Прощение - это дорога с двусторонним движением. Прощая кого-нибудь, мы прощаем в этот миг и самих себя. Если будем терпимы к чужим грехам и ошибкам, то легче будет принимать собственные промахи и просчеты. И тогда, отрешившись от чувства вины и горечи, мы сможем улучшить наше отношение к жизни. Когда же - по слабости - мы допускаем, чтобы ненависть, зависть, нетерпимость бурлили вокруг нас, то и сами поневоле в конце концов поддаемся им. У каждого дня - свое чудо. Мы должны бороться за наши мечты и быть упорными до конца. Помните, что свойство всех сокровищ духа — чем больше мы готовы отдать, тем больше получим в ответ. Истинно мудр тот, кто скромен… Глупый человек всегда верит, что он лучше, чем другие. В одной из легенд пустыни говорится о человеке, который захотел переехать в соседний оазис и стал нагружать своего верблюда. Он завалил верблюда своими коврами, кухонной утварью, сундуками с одеждой — и животное терпело все это. Когда они отправились, этот человек вспомнил про красивое синее перо, которое дал ему отец. Он достал его и положил на спину верблюда. Когда он это сделал, животное от тяжести рухнуло и умерло. «Мой верблюд не смог бы даже понести и пера», подумал человек. Иногда мы думаем так же, как и другие — не понимая, что наша маленькая шутка может быть той каплей, которая переполнит бокал страдания. Наши ангелы всегда с нами, и часто они используют чьи-нибудь губы, чтобы сказать нам что-то. Вместо того, чтобы проклинать то место, где ты упал, следовало найти то, на чём ты поскользнулся. В конце концов всё будет хорошо. А если пока нехорошо — значит, ты просто ещё не дошёл до конца. Тот, кто совершает новый шаг, не избавившись полностью от прежней жизни, непременно будет истерзан своим же собственным прошлым. Если научишься говорить своим искушениям «нет», они не смогут причинить тебе никакого вреда. Не судите других из-за их убеждений. Мы не можем осуждать мечты других. Чтобы идти с верой по своему собственному пути, незачем доказывать, что путь другого ошибочен. Каждое утро — это время начать жизнь снова.

Серия сообщений "Цитаты из книг":

Часть 1 - Михаил Литвак. Принцип сперматозоида
Часть 2 - Эрих Мария Ремарк — цитаты из книги «Жизнь взаймы»
...
Часть 20 - Шарлотта Бронте. Цитаты из книги Джейн Эйр
Часть 21 - Олег Рой. Цитаты из книги....Паутина лжи
Часть 22 - Цитаты из книги Пауло Коэльо — «Мактуб»