-Всегда под рукой

flash=320,240,http://www.yapfiles.ru/files/663354/realakvarium51cff9d0b1f30.swf

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лариса_68

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Рукоделие_Оленьки63 Цитаты-из-книг цитируй_с_нами

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.04.2013
Записей: 1533
Комментариев: 63
Написано: 1632





Без заголовка

Вторник, 15 Октября 2013 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения feodora3368 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений Бутейко.

 

Комплекс упражнений Бутейко

Метод Бутейко: упражнения

Дыхательная гимнастика по Бутейко.

Комплекс упражнений.

Вводная часть

Объект, позволяющий человеку дышать неглубоко - диафрагма. К.П.Бутейко сформулировал суть своего метода как уменьшение глубины дыхания расслаблением диафрагмы.
Правильное дыхание по Бутейко не видно и не слышно, только через нос. Вдох такой маленький, что ни грудь, ни живот не колышутся. Дыхание очень поверхностное, воздух опускается примерно до ключиц, а ниже «стоит» углекислота. Вы как будто нюхаете неизвестный вам, возможно, ядовитое вещество. При этом вдох длится 2-3 секунды, выдох 3-4 секунды, а затем пауза 3-4 секунды, объем вдыхаемого воздуха, чем меньше, тем лучше.
И так приступим к началу занятий упражнениями. Сядьте на стул, расслабьтесь, взгляд чуть выше линии глаз. Расслабьте диафрагму (дыхание должно быть мелким) в груди появилось ощущение нехватки воздуха. Оставайтесь в таком состоянии 10-15 минут. Если желание вздохнуть усилилось, усильте чуть глубину дыхания. При этом дышите как бы самыми верхушками легких. При правильной тренировки обязательно появится сначала тепло потом станет жарко, минут через 5-7 может появиться испарина с любым желанием вздохнуть – боритесь только расслаблением диафрагмы.
После тренировки, выходите из этого состояния, не углубляя дыхания.
После тренировки МП должна быть на 1-2 секунды больше.
Расчет уровня СО2 в организме: при паузе 15 секунд углекислота составляет 4-4,5%, при норме 6,5% ваша пауза должна составлять 60 секунд. Из этого следует, что 60:15= 4 , то есть вы дышите глубже нормы в 4 раза.
Все упражнения выполняются обязательно с дыханием через нос и без шума. Перед выполнением комплекса и после него выполняются контрольные измерения: МП - максимальная пауза, пульс. В норме, для взрослых людей, МП на удовлетворительно - 30 сек., на хорошо - 60 сек., на отлично - 90 сек. Пульс на удовлетворительно - 70 уд/мин., на хорошо - 60 уд/мин. на отлично - 50 уд/мин. Для детей среднего и старшего школьного возрастов МП в норме на 1/3 меньше, пульс на 10 уд/мин. больше. Для детей дошкольного и младшего школьного возрастов МП на 2/3 меньше, пульс на 20 уд/мин. больше.

Рекомендуемый комплекс упражнений

>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 01:06 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

№2590

Знание можно передать, мудрость же — никогда. Её можно найти, ею можно жить, ее можно сделать своим парусом, ею можно творить чудеса, но облечь ее в слова, научить ей кого-либо невозможно.

(с) Герман Гессе "Сиддхартха"

Рубрики:  цитаты из книг

Без заголовка

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемная и мягкая двойка (топ и жакет)

1 (487x700, 319Kb)

Читать далее
.
Рубрики:  вязание

Аудио-запись: Ничего еще не поздно...исп.Игорь Петренко

Музыка

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 15:00 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

торт

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

божественно-нежное и вкусное слоеное тесто

165600_67636-300x0 (300x225, 17Kb)
Тесто делается легко... получается супер тесто, очень вкусное . Выход готового теста 600-700гр.




97974038_bake (42x41, 10Kb)Для самой вкусной выпечки с этим тестом
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-10 достопримечательностей Швейцарии.


Швейцария знаменита не только благодаря своим надежным банкам и швейцарским часам. Это также страна великолепных гор и ледников, красивой природы, высочайшей культуры и уровня жизни.

Достопримечательности Швейцарии могут многое рассказать об этой стране с прекрасными горнолыжными курортами и туристической инфраструктурой. Страна уникальна также из-за своего многообразия, большого смешения государственных языков и народов.

Приезжая сюда отдыхать и познавать Швейцарию, путешественники всегда уверены, что их отпуск пройдет на высочайшем уровне. В этой подборке вас ждут десять самых популярных мест, которые обязательно стоит посетить.

Топ 10 достопримечательностей Швейцарии

1. Символ Швейцарии — гора Маттерхорн

Поднимающийся высоко над облаками, величественный пик Маттерхорна — символ швейцарских земель. Самая высокая вершина ледника в Альпах является одной из самых трудных для покорения, но все же ее очаровательные пейзажи стоят каждого шага в подъеме. Современные средства делают эту известную достопримечательность более доступной в наше время. Именно вокруг Маттерхорна сплотились самые популярные горнолыжные курорты страны.

Топ 10 достопримечательностей Швейцарии

2. Замки Беллинцоны

Город замков Беллинцона известен своим живописным окружением и является родиной некоторых самых внушительных укреплений в Европе. Три замка возвышаются над этой территорией — Гранде, Монтебелло и Сассо Корбаро. Этот комплекс замков — выдающийся пример поздних средневековых защитных структур, которые помогали охранять ворота Альп и предотвращали доступ к долине Тичино.

Топ 10 достопримечательностей Швейцарии

3. Старый город Берна

Старый город Берна известен как символ древней славы. Демонстрация гения и архитектурной точности создателей, старый город первоначально был основан в двенадцатом столетии и сохранил в себе традиции различных технических эр. Сегодня этот средневековый город обладает очарованием, которое привлекает туристов со всех континентов.

Топ 10 достопримечательностей Швейцарии

4. Часовенный мост Капельбрюкке в Люцерне

У Люцерна есть много захватывающих достопримечательностей для туристов и путешественников, но все же Часовенный мост остается одним из наиболее посещаемых мест назначения в городе. Самый старый деревянный мост на континенте, он был построен в 14-м столетии, как средство защиты от нападений преступников. Сегодня интерьер его немного изменился, здесь проводятся художественные и исторические выставки, которые привлекают сотни посетителей.

Топ 10 достопримечательностей Швейцарии

5. Шильонский замок в Монтре

Один лишь взгляд на замок Шильон унесет Вас во времена древности и легенд. Расположенный на берегу Женевского озера, этот каменный монолит 11-го столетия — настоящий архитектурный в мире замков. Замок служил вдохновением для многих поэтов и романистов, а его история скрывает много как хороших, так и плохих воспоминаний. Об этом вы узнаете во время тура по башне, внутренним дворам и тюрьме, получив незабываемый опыт.

Топ 10 достопримечательностей Швейцарии

6. Гора Пилатус

Около озера в предместьях Люцерна возвышается гора Пилатус — одна из самых выдающихся природных достопримечательностей Швейцарии. Подъем на вершину осуществляется посредством захватывающей поездки на канатной дороге и самом крутом фуникулере на планете, откуда открываются захватывающие виды на швейцарские Альпы.

Топ 10 достопримечательностей Швейцарии

7. Ворота Шпалентор в Базеле

Ворота Шапалентор ведут в окруженный стеной город — группу укреплений, которые были построены после разрушительного землетрясения в середине 14-го столетия, чтобы обеспечить город и его обитателей от других бедствий. В наше время три из оставшихся ворот были сохранены, как демонстрация архитектурного гения и средневековой славы и являются неотъемлемой частью культурного наследия Базеля.

Топ 10 достопримечательностей Швейцарии

8. Гроссмюнстер в Цюрихе

Собор Гроссмюнстер известен как эмблема Цюриха, начиная с его основания. Эта достопримечательность первоначально построена в 1220 году и восстановлена в 19-м столетии после разрушительного пожара. Одна из башен собора открыта для посетителей, а терраса открывает замечательный пейзаж красивого Цюриха и чувство городского волшебства.

Топ 10 достопримечательностей Швейцарии

9. Средневековая башня Цитглогге в Берне

Башня Цитглогге в старом центре Берна была построена в тринадцатом столетии и сыграла большую роль в истории Берна. Первоначально разработанная, чтобы быть пожарной вышкой, Цитглогге была впоследствии преобразована в тюрьму, городские часы и по существу, центр города. Башня гордо возвышается, в то время как стрелки её астрономических часов считают время, напоминая нам о неумолимом течении жизни.

Топ 10 достопримечательностей Швейцарии

10. Дворец Наций в Женеве

Завершает список достопримечательностей Швейцарии Дворец Наций в Женеве. Как только ООН выбрала Женеву своей штаб-квартирой, городской офис предоставил парк Ариана, чтобы построить Дворец Наций — символ международной политики. Дворец — очень активный дипломатический центр, который проводит больше чем 5000 встреч и переговоров ежегодно. Он стал главным фокусом дипломатических усилий для мирных международных соглашений.

Топ 10 достопримечательностей Швейцарии

Источник
Рубрики:  цитаты из книг/интересное

Без заголовка

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Victoria_Preston [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

•Афоризмы Гая Юлия Цезаря

Гай Юлий Цезарь (Gaius Iulius Caesar; 102 — 15.03.44 до н. э.) — древнеримский государственный и политический деятель, полководец, писатель. Завоевал Галлию, тем самым расширив Рим до северной Атлантики, начал завоевание Британских островов. Одержал ряд блестящих побед в гражданской войне и стал единовластным повелителем Рима. Начал реформирование римского общества и государства, которое уже после его смерти привело к установлению Римской империи. Был убит заговорщиками. Его убийство привело к возобновлению гражданских войн, закату Римской республики и зарождению Империи, которую возглавил усыновлённый им Октавиан Август.




Нефильтрованная красота

далее
Рубрики:  цитаты из книг

Без заголовка

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  интерьер

маска для волос

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 02:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличная маска, помогающая остановить выпадение волос, зуд, перхоть.

Маска делает волосы по настоящему живыми, блестящими, густыми и сильными, поскольку в её состав входят дрожжи – главный источник витаминов группы В, которые регулируют большинство процессов, связанных со здоровьем волос.

1 (229x220, 25Kb)

Состав маски:

• полстакана кефира
• кусочек дрожжей в брикете 1смх2см
• 1 чайная ложка меда ( если нет, можно сахар)


Поставить в теплое место ( на батарею, например) на 20-40 минут, до образования пены. Нанести маску на корни, распределить по возможности по длине волос. Оставить на 40 минут. Покрыть пленкой, укутать полотенцем. Смыть как обычно.

Делать маску каждый день 10 дней подряд, чтобы остановить выпадение, потом 1-2 раза в неделю для поддержания здоровья волос, пока от проблем не останется даже воспоминаний! Очень многие косметологи и парикмахеры рекомендуют эту маску своим клиентам, поэтому маска спасла уже многие шевелюры.

Источник
.
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Суббота, 12 Октября 2013 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочу на море...

 

Vicente Romero Redondo

Хочу на море, нету сил, дождаться,
Я сяду в поезд и поеду в даль.
И в море каждый день хочу влюбляться.
В прибрежном свете нам неведома печаль.

Морских бескрайних не хватает горизонтов,
И тёплых и ласкающих нам не хватает волн.
И солнце выдаёт в загар экспромтов,
И крики чаек перерастают в жаркий звон.

О море подожди, уже я еду,
И душный зной в прохладе растворю.
И над собой тебе зачтём победу,
 Признаюсь море, я тебя люблю.
© Copyright: Неоновый

 

Duffy Sheridan 

Читать далее...
Рубрики:  картины маслом и акварелью.

Без заголовка

Пятница, 11 Октября 2013 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Калб-аль-Акраб [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

№3515

 Странно, как много можно знать о человеке и в то же время не знать ничего. И надеяться, что когда-нибудь доберешься до сути.

(с) Л.Оливер "Прежде,чем я упаду"

Рубрики:  цитаты из книг

Без заголовка

Пятница, 11 Октября 2013 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения -svetvtonnele [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

№3545

Учитесь думать и чувствовать – это большая наука. Не прячьтесь за цинизмом – этот костюмчик вам не по размеру, он жмет в паху и в подмышках. Не бойтесь боли – это часть жизни.

© Арина Холина "Письма на воде"

 

Рубрики:  цитаты из книг

Без заголовка

Пятница, 11 Октября 2013 г. 00:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Silly_lady [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Когда вы чего-то очень сильно хотите — в игру вступает Закон притяжения.
(с) Эндрю Карнеги 

добавлено в цитируй с нами

Рубрики:  цитаты из книг

Без заголовка

Среда, 09 Октября 2013 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Аху_Суисво [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 афоризмов от Гете.

 

 1. Скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты.

2. Каждый слышит лишь то, что понимает. 

3. Кто ищет истины – не чужд и заблуждениям.

4. Где много света, там тень гуще.

5. Молодость - болезнь, которая быстро проходит.

6. Мало знать, надо и применять. Мало хотеть, надо и делать.

7. Гораздо легче найти ошибку, нежели истину. Ошибка лежит на поверхности и ее замечаешь сразу, а истина скрыта в глубине и не всякий может отыскать ее. 

8. Каждый человек от скудости ума старается воспитать другого по собственному подобию.

9. Из двух ссорящихся виновен тот, кто умнее.

10. Вся история церкви - смесь заблуждения и насилия.

11. Если радуга долго держится, на нее перестают смотреть.

12. Бояться горя - счастия не знать.

13. Смелые мысли играют роль передовых шашек в игре: они гибнут, но обеспечивают победу.

14. Без пользы жить - безвременная смерть.

15. Обращайтесь с людьми так, словно они уже стали такими, какими должны быть; и вы поможете им проявить все то хорошее, на что они способны.

 

 

Серия сообщений "мудрые мысли":
Часть 1 - Письмо без обратного адреса.
Часть 2 - Ты у себя есть?
...
Часть 33 - Миром управляет Бог.
Часть 34 - Планета обезьян?
Часть 35 - 15 афоризмов от Гете.
Рубрики:  цитаты из книг

Без заголовка

Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Trizza [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Едим дома

Я как впервые увидела передачу "Едим дома", сразу прониклась симпатией к Юлии и к тому, как она ведет программу. С большим удовольствием наблюдала за ее "танцем" на такой большой, но уютной кухне! Я под впечатлением стала по-немногу эксперементировать на кухне, я уже писала о своей любви к готовке в духовке, так вот  эта передача дала мне второе дыхание. Я сразу зарегестрировалась на сайте передачи, стала интересоваться различными рецептами и у меня наконец получилась очень вкусная пицца!

Хочу поделиться книгой с чудными рецептами на весь год:

Едим дома круглый год. Юлия Высоцкая.
Формат:Djvu
Размер: 18 мб + 1,5 Мб программа для чтения Djvu reader
"Правильная еда, правильное место, правильное время – вот мое убеждение и главная идея этой книжки. Это и есть самый лучший рецепт", – говорит Юлия Высоцкая, автор и ведущая телепрограммы "Едим Дома!". Абрикосы – в августе, а выпечка с ванилью и орехами – в январе, вареники с вишней – в Украине, а сациви и хачапури – в Грузии. "Может быть, это самый большой секрет, который мне приоткрылся за последнее время, со всей моей сумасшедшей любовью к кулинарии".

Скачать с depositefiles

Рубрики:  кулинария

выпечка

Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Kati1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бадамбура - азербайджанская выпечка

4346910_badambyra (700x394, 97Kb)

Бадамбура - одна из разновидностей Новрузовских сладостей, традиционное блюдо азербайджанской кухни! Бадамбура — изделие в форме пирожка из сдобного теста с миндальной начинкой. Поверхность имеет рисунок и обсыпана сахарной пудрой.

Для приготовления бадамбуры потребуется:
Для теста: 
  • 150 г топленого масла
  • 1 стакан молока
  • 4 желтка
  • 0,5 ст. л. сухих дрожжей
  • щепотка соли
  • мука около 4-5 стаканов
  • топленое сливочное масло - для смазки слоев
Для начинки:
  • 250-300 г молотого миндаля или грецкого ореха
  • 250 г сахарного песка
  • 3-4 белка (можно и без белка)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 05 Октября 2013 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Imra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно подобрать украшение под вырез?


 

Серия сообщений "Стильные штучки":
Часть 1 - Тепло, удобно, стильно.
Часть 2 - Дополнения, которые помогут выглядеть стильно этой зимой
...
Часть 18 - Стильные советы от Эвелины Хромченко
Часть 19 - Необычные свадебные наряды
Часть 20 - Как правильно подобрать украшение под вырез?
Рубрики:  цитаты из книг/интересное

Без заголовка

Пятница, 04 Октября 2013 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для самых ленивых

Вам хочется иметь идеальную фигуру без утомительных телодвижений. Не знаем, как насчет идеала, но в том, что благодаря этой зарядке для ленивых можно поддерживать хорошую физическую форму, сомневаться не приходится. Главное — делать их ежедневно!

далее>>>

Без заголовка

Пятница, 04 Октября 2013 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виды пряжи

albom23 (410x474, 89Kb)Высококачественные сорта пряжи позволяют создавать все новые, более современные модели. Новички имеют возможность упражняться в вязании, используя самые модные и эффективные сорта пряжи, что позволяет скрыть такой дефект, как неравномерность вязки. Для более опытных существует множество образцов разной степени сложности.

3 (410x318, 34Kb)Ангора
Мех ангорского кролика не только тонкий и легкий, но и относительно чувствительный в носке. Шерсть его обладает высокой впитывающей способностью, она может впитывать влаги в два раза больше, нежели шерсть овцы. При этом на ощупь она не кажется влажной. Кроликов этой породы можно стричь каждые 3 месяца, за одну стрижку они дают до 250 граммов шерсти.

4 (410x419, 50Kb)Ленточная пряжа
Такого рода пряжа изготовляется из хлочатобумажной основы или вискозы. Она может быть вязаной или тканой и иметь различную ширину.

Кашемир
Для получения шерсти кашмирских коз не стригут, шерсть вычесывают раз в год весной, во время линьки. Изделия из кашемира легкие, мягкие и очень теплые.

1 (410x390, 48Kb)Хлопчатобумажная
Представляет собой чистый натуральный продукт и не вызывает никаких аллергических реакций. Хлопок хорошо пропускает воздух и впитывает большое количество влаги.
Благодаря этим свойствам он способен выравнивать температуру тела, его приятно носить в сильную жару.

11 (1) (410x347, 47Kb)Синельная пряжа (шнурок)
В ее состав входят хлопчатобумажные и синтетические материалы. Она имеет мягкую, похожую на плюшевую поверхность, вследствие чего не особенно пригодна для вязания расчетных образцов.

13 (410x415, 53Kb)Пряжа «ровница»
Эта пряжа из слегка скрученных между собой мягких нитей. При взаимодействии с большим пламенем она легко загорается и деформируется.

Пряжа «фламе»
Пряжа такого вида очень эффектна благодаря наличию утолщений, напоминающих «ровницу». Часто имеет различного рода подкраску, что подчеркивает ее эффектность.

2 (410x273, 37Kb)Буклированная пряжа
У этой пряжи на тонкую «основную» нить накладываются эффектные нити с хаотично расположенными петлевидными утолщениями.
Чем плотнее петли расположены друг к другу, тем объемнее будет выглядеть связанное изделие.

10 (1) (410x388, 53Kb)Барашковая пряжа
Эта пряжа получается только при первой стрижке молодого барашка. Она обладает особой мягкостью и хорошо согревает.

Верблюжья шерсть
Эта шерсть имеет легкий натуральный блеск. Чистая верблюжья шерсть окраске не подлежит. Чтобы получить модный оттенок, верблюжью шерсть смешивают с другими волокнами.

7 (410x374, 45Kb)Фризская пряжа
Содержит петлевидное скручивание, в результате нить быстро прибавляет в объеме и излишек нити не образует петель.

Льняная пряжа
Она прохладна на ощупь, обладает мягким блеском, относительно устойчива и немного эластична. Лучше всего подходит для изготовления летней одежды или служит добавкой к другим видам пряжи.

14 (410x405, 59Kb)Металлизированный полиэстер
Такую пряжу называют еще люрексом. На полиэстерную нить наносится тончайший слой какого-либо металла, и она перевивается в нитями, не имеющими блеска.

Вискоза
Для изготовления вискозной пряжи используется химически чистая целлюлоза. Пряжа может иметь матовый оттенок или обладать блеском. Будучи введенной в состав сложных видов пряжи, вискоза придает им эффектность.

9 (410x348, 48Kb)Твидовая пряжа
Этот вид пряжи представляет собой нить с утолщениями, окрашенными в отделочный цвет.

Шелк
Шелковая ткань дает ощущение прохлады во время жары и чувство тепла, когда холодно. Шелк приятен для кожи. Однако шелковую ткань не так легко связать. Она должна быть хорошо обработана, поскольку готовые детали после первой стирки растягиваются. Таким образом петли и ряды можно считать только после первой стирки расчетного образца.

junior.ru



Серия сообщений "Полезности спицами":

Часть 1 - Растяжка и отпаривание. Уход за вязаными изделиями
Часть 2 - Перевод вязальных терминов
...
Часть 25 - Условные обозначения на мотках пряжи
Часть 26 - Выбираем пряжу для вязания. Качества, которыми обладают волокна
Часть 27 - Виды пряжи
Часть 28 - Пряжа «для ленивых» в декорировании одежды


Рубрики:  вязание

Без заголовка

Четверг, 03 Октября 2013 г. 01:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ ОРИГИНАЛЬНЫЙ УЗОР КРЮЧКОМ-МАСТЕР-КЛАСС.

3970017_9619987_58001thumb650 (650x650, 209Kb)

3970017_9619989_16910nothumb650 (570x455, 148Kb)

Мастер-класс на http://www.stranamam.ru/post/6415586/>>>

Рубрики:  вязание


Поиск сообщений в Лариса_68
Страницы: 77 ... 37 36 [35] 34 33 ..
.. 1 Календарь