НАЧНИ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ!!!

FITNESS - спортивный журнал

Как сделать красивые и густые ресницы



Как сделать красивые и густые ресницы

Fler-d-orang

Студия флористики и декора "АЛИАНА"

Крем для рук домашний своими руками



Кремы для отбеливания:

1 вариант: 1 яичный белок, 3%-ая перекись водорода (1 ч. ложка), растительное масло ( 0,5 ч. ложки).

Белок взбейте до пены и влейте перекись водорода, добавьте растительное масло. Крем нанесите на кожу рук на 20 минут. Так как перекись водорода выжигает (отбеливает), то постарайтесь в это время не прикасаться к волосам — могут посветлеть. Смываем прохладной водой.

Далее>>>>>>>>>>

Народные рецепты очищения зубов




Вода, сельдерей, петрушка:

кроме того, что дважды в день нужно чистить зубы щеткой и зубной нитью, надо еще пить больше воды. Это обеспечит достаточное выделение слюны, которая хорошо смывает с зубов остатки пищи и обладает обеззараживающим и противовоспалительным действием. Полезно также прополаскивать рот после каждого приема пищи кипяченой водой. Поэтому лучше питаться в строго определенное время и после каждого приема пищи полоскать рот. Если нет такой возможности, пожуйте сельдерей: он способствует выделению слюны, омывающей зубы. Кроме того, сельдерей благотворно действует на десны. Подойдет и петрушка: содержащееся в ней эфирное масло дезинфицирует полость рта и освежает дыхание.

Далее>>>>>>>>>>

ХОДЬБА КАК СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


Ходьба является замечательным средством похудения. Я похудела с помощью пеших прогулок на 4 килограмма за 1 месяц, и что самое замечательное, вес не возвращается, как бывает после разных диет. Кроме того что ходьба один из самых простых способов похудеть, так она еще оздоровляет ваш организм. Данная статья сайта blogkaty.ru посвящена ходьбе для похудения и пользе ходьбы для организма. А так же, я подробно опишу свой опыт похудения с помощью ходьбы. Если вы хотите похудеть и улучшить свой внешний вид, то ходьба является лучшим помощником в этом деле.

Польза ходьбы для похудения для красоты и здоровья
Кроме того что вы похудеете с помощью обычной ходьбы, есть еще несколько положительных моментов для вашей красоты и вашего здоровья.
1. С помощью ходьбы вы избавитесь от целлюлита. Ведь во время ходьбы активизируются все внутренние обменные процессы организма. Он начинает активно сжигать жир, и сжигает он его и с проблемных зон целлюлита.
2. Ваше лицо очиститься от прыщей, если они у вас есть. Пропадут темные круги под глазами, а так же улучшится цвет лица. Все это связанно активизацией обмена веществ в организме, за счет чего, кровь начинает активно питать клетки кожи лица.

Далее>>>>>>>>>>

ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ


Слова автора:

Достоинства:

100 % натуральный продукт, 100 % органика, 100% эффективен, аппетитный вид и запах, безумно нежный крем, безумно приятный аромат, была приятно удивлена!Волшебно, ооооочень эффективный.Не содержит химии, силиконов и парабенов!
ВОСК ПЧЕЛИНЫЙ)
КРЕМ ВОЛШЕБНЫЙ)

Далее>>>>>>>>>>

ШАМПУНЬ ДЛЯ ВОЛОС ИЗ ГЛИНЫ "ТАЙНЫ ВОСТОКА"


Для изготовления нам понадобится:

- пустая баночка например отлично подойдет из-под маски Сансилка баночка,

- 5 ст.ложек глины розовой,

- 5 ст.ложек сухого порошка горчицы,

- 5 капель мятного масла,

- 5 капель Масло чайного дерева,

- 1 стол.ложка пищевой соды,

- 1 стол.ложка соли (соль природный увлажнитель!)

- все это тщательно перемешиваем и пересыпаем в баночку,
получаем шампунь натуральный глиняный!

Наносится он на мокрые волосы, растирается минутки 3 по корням и волосам, и смываем водой тщательно, по желанию можно применить бальзам но я не применяю, волосы становятся очень пышные, чистые и очень объемные, и остаются чистыми 6 дней!
Я наслаждаюсь прекрасными и чистыми волосами аж 6 дней!
К шампуням НЕ ВЕРНУСЬ!

Волосы сейчас в прекрасном состоянии, спасибо глиняному шампуню!
Натуральный шампунь

Fler-d-orang

Студия флористики и декора "АЛИАНА"

Серия сообщений "Волосы":

Часть 1 - Суперэффективное средство для волос
Часть 2 - Как обходиться без шампуня
...
Часть 19 - Всё разнообразие рецептов домашних шампуней
Часть 20 - Моем волосы без шампуня . Видео
Часть 21 - ШАМПУНЬ ДЛЯ ВОЛОС ИЗ ГЛИНЫ "ТАЙНЫ ВОСТОКА"
Часть 22 - ШАМПУНЬ ИЗ РЖАНОЙ МУКИ
Часть 23 - НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ОБЛЫСЕНИЯ
Часть 24 - Вред пальмового масла: миф или реальность?

Питательная и увлажняюая маска для лица из розовой глины


Розовая глина нормализует клетки кожи лица и головы, очищает, питает и обогащает их природными микроэлементами.
Она отлично убирает жир, адсорбируя его!

Из Розовой глины я делаю питательную и увлажняющую маску для лица, питает и успокаивает кожу :

2 столовые ложки розовой глины,
20 капель персикового масла,
1 ст.ложечку зеленого чая,
1 ст.ложечку меда,
1 ст.ложечку настойки прополиса

и очень тщательно это все перемешиваем.Наносим на кожу лица массирующими движениями,через 20 минут смываем теплой водой, вытираем и любуемся - даже не нужен крем!!!

Кожа просто таки преображается! Как персик, напитанная и упругая, увлажненная, просто супер масочка!
Питательная и увлажняющая маска для лица

Fler-d-orang

Студия флористики и декора "АЛИАНА"

Как сделать средство для умывания."Все буде добре"

aliana.com.ua





Fler-d-orang

Студия флористики и декора "АЛИАНА"

Упражнения для шикарных ягодиц

Упражнения для шикарных ягодиц

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.

Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).

5. Лечь на правый бок.

Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).

6. Лечь на живот.

Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)

7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.

Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).

7 интересных домашних женских хитростей.

Рецепт напитка для тонкой талии


Коктейль для похудения из кефира и приправ поможет тебе привести себя в форму, не ограничивая привычный рацион питания.

Диетологи рекомендуют выпивать такой кефир за 15 минут до еды.

Основная функция кефирного коктейля – снижение уровня сахара в крови и приступов аппетита, ускорение обмена веществ. Помимо кефира в него входят корица, имбирь и красный перец. Благодаря букету ароматных специй этот напиток имеет специфический пряный аромат. Однако вкус кефирного коктейля для похудения более мягкий, чем запах. Кроме того, он обладает и другими полезными свойствами – улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет.

"

Основные упражнения для похудения

Основные упражнения для похудения

Первое упражнение для похудения, помогает «сбросить объем» с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3-х подходов с коротким перерывом до минуты. Через пару недель начните приседания с гантелями.

Второе упражнение для похудения и стройности бедер следует выполнять выпады на одной ноге: длинный шаг с правой ноги, вдох, опустите колено левой ноги до пола. Возвращаясь в исходное положение, сделайте медленный выдох. Руки должны быть на талии, ноги чередуйте. Начните с 15 упражнений на 1 подход, затем увеличьте до 30 за 1 подход из 3-х.

Третье упражнение не только для похудения, но и улучшения формы груди. Когда человек худеет, худеют и мышцы, поддерживающие грудь, и нужно добавить им мощи. Лягте спиной на скамью, на вдохе разведите руки с гантелями в стороны, на выдохе сведите их над грудью. Сначала – 12 упражнений на 1 подход; позднее – до 3-х подходов. Постепенно увеличивайте массу гантелей.

Четвертое упражнение для похудения хорошо тем, что убирает лишние сантиметры в талии, помогая подтянуть нижние мышцы живота. Лягте на спину на коврик, руками возьмитесь за тяжелый неподвижный предмет (диван, шведская стенка). Согните ноги в коленях. Выдыхая, поднимайте их высоко над головой. Вдох делайте, опуская ноги в исходное положение.

Пятое упражнение для похудения, которое все знают - работа с прессом. Зафиксировав ступни, согните ноги в коленях. Верхние мышцы живота вы укрепите, качая пресс. Во время выдоха вы должны сгибаться и опускать голову, а во время вдоха ложиться обратно на пол. Как и предыдущее это упражнение выполняют максимально возможное для вас число раз за 1 подход. Позднее нужно улучшить результат и увеличить число подходов до 3-х.

Шестое упражнение для похудения - знаменитый гимнастический обруч. Он не только сжигает жир в районе талии и ягодиц, но и улучшает обмен веществ, что важно при похудении, и способствует устранению целлюлита. Минимальное время - 10 минут за занятие, причем упражнение для похудения с обручем должно быть непрерывным. Упал обруч - подняли и крутим снова, без отдыха и остановки.

Конечно, это не все упражнения, которые помогут вам похудеть, но они могут стать вашей базой для первых занятий, далее вы уже сами подберете себе такие упражнения, которые позволят вам похудеть в нужных вам участках тела - бедрах, ягодицах, талии, ногах.

Свойства дегтярного мыла

О хозяйственном мыле мы слышали и читали  уже много раз. Хочу напомнить, что есть еще одно полезное, правда с неприятным запахом , дегтярное мыло. У моей бабушки такое мыло было всегда. Я правда не знаю что она с ним делала и в каких случаях использовала, но такое мыло всегда лежало на полочке. Так чем же оно полезно?

Читать далее...

Супер-средство для ваших пяточек



Спешу поделиться с вами прекрасным рецептом для ухода за вашими пяточками, который я привезла из отпуска. Спасибо моей сестре за него! Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши.Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.

И так..... Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим.

Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.

После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью - один раз в неделю. Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!

Источник #Здоровье_и_красота@w.place

ЧУДО-СМЕСЬ ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА РЕСНИЦ!!!

Это невероятно, но это правда! Записывайте рецепт:
Все мои подруги всегда делали мне комплименты по поводу моих длинных ресниц. Да ресницы моя гордость и они у меня от природы такие.
А вот такие можно вырастить.


Эффективное средство для роста ресниц легко приготовить дома. Для его приготовления вам понадобится: Читайте далее…

Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные"

Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши, ногти на ногах "корявые" и "страшные"  В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают". Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом. Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта-дешевая, доступная, верная.

 

4 секрета красоты

Супер крем от целлюлита!

Аптечные мази от морщин эффективнее кремов. Я не знала, а Вы?

У меня сильная аллергия на практически все крема, как отечественного производства, так и импортные. Единственный крем, что не вызывал сыпь на лице до не давнего времени являлся VICHY, но ведь эти баночки - довольно дорогое удовольствие, а тут и от Vichy-termal  пошли высыпания, перешла на крем "Чистая линия" - без консервантов. Но жаль, отечественные крема в Англии купить проблематично, если только с курьером из Москвы везти... И вот в интернете я наткнулась на такую простую идею:

1. Гепариновая мазь, что от варикоза - отлично разглаживает морщины,

2. Ретиноловая - вообще супер по подбору витаминов без хим-добавок и таких аллергичных консервантов.

А теперь подробнее в этом посте

Аптечные МАЗИ ВМЕСТО КРЕМОВ ОТ МОРЩИН