Замечательный рецепт домашнего сыра. Быстрый и "без заморочек". Вкус типа сулугуни или нежной брынзы. Можно делать с укропом, кинзой, грецкими орехами, оливками, паприкой. 

Утренняя тибетская гимнастика

Упражнения займут около 7-ми минут. Вы заметите потрясающий эффект: тонус, бодрость, энергию, хорошее настроение!

1. Утром после пробуждения полежим 5 минут с закрытыми глазами. Аккуратно разотрем руки. Они должны стать горячими.

2. Теперь помассируем уши. Помните, ухо является своеобразным пультом управления всего организма. Указательный, средний и большой и пальцы соединим и разотрем каждое ухо сверху вниз ровно 30 раз. Следите, чтобы при выполнении упражнения, большой палец находился за ухом.

3. Правую ладонь положим на линию бровей, на лоб. Затем накроем левой ладонью и сконцентрируемся на точке третьего глаза, которая находится между бровями. Смещая ладонью кожу лба вправо-влево, продолжаем упражнение до 30-ти раз. Оно хорошо помогает от головной боли.

4. Сложим в кулаки руки. При помощи костяшек больших пальцев помассируем закрытые веки 15 раз. Направление от носа - к ушам. Улучшается зрение, мозговое кровоснабжение.

5. Правую ладонь положим на щитовидку, а левую ладонь – сверху. Двигая руки, слегка нажимаем сверху вниз – от горла до солнечного сплетения. Упражнение выполняем 30 раз.

6. Лежа, начнем втягивать и надувать живот. Как можно сильнее. Количество выполнения упражнений - 30 р.  Упражнение способствует нормализации функций пищеварительного тракта.

7. Лежа на спине, на вдохе, медленно, начнем подтягивать к груди колено. Сначала 15 раз правое, затем 15 раз - левое.

8. Правую руку положим точно на область солнечного сплетения, а левую - сверху. Сделаем круговые движения по животу, слегка надавливая, обязательно по часовой стрелке. Всего - 30 раз.

9. Ноги вытянем, руки сложим на затылке. На вдохе поднимем ноги за голову, на выдохе – опустим их. Всего - 10 раз. Упражнение эффективно устраняет половое бессилие у мужчин улучшает пищеварение, полезно при болях в позвоночнике.

10. Сядем на край кровати, глаза откроем, левую ногу положим на правое колено. При помощи костяшек пальцев руки разотрем выемку на стопе. Всего следует выполнить 30 раз. То же самое повторим и с правой ногой. Это отлично стимулирует все органы.

11. В сидячем положении. Положим правую ладонь на затылок, левую - сверху. Начнем двигать руками, надавливая. Всего - 15 рах. Направление - вправо-влево.

После тибетской утренней гимнастики выпьем 1 стакан теплой воды с добавлением лимонного сока и меда.

Посмотрите на эти лучшие солнцезащитные очки от Barbarys.com в ассортименте. Брендовые очки в стильных оправах обладают стопроцентной UV-защитой и защищают глаза от вредного солнечного воздействия. Видеть мир не хмурясь поможет специализированный интернет-магазин!

При проблемах с поджелудочной железой необходимо придерживаться строгой диеты. Употреблять варенные овощи, нежирное отварное мясо (телятина, индейка, курица), нежирный творог, ненасыщенный бульон, отварную рыбу, кефир, йогурты.

Рецепты для очищения поджелудочной железы:

• Корень цикория. Необходимо измельчить 2 ч. л. корня циркония, добавить 1 стакан горячей воды и кипятить минут 5. После охладить и процедить. Пить по глотку в течении дня на протяжении 21 дня. Перед повторным курсом необходимо сделать перерыв минимум 7 дней.
• Мед и молоко. Каждое утро пить стакан молока 2,5 % натощак вместе с 1 десертной ложкой меда. После этого не принимать никакую пищу и не пить 4 часа. Так необходимо встречать каждое утро на протяжении 1 месяца.
• Гречневая крупа. Необходимо 1 стакан гречки перемолоть в кофемолке и залить на ночь 0,5 л. кефира. Утром разделить кашу на две части. Первую следует съесть вместо завтрака, а вторую за 2 часа до сна вместо ужина. Курс - 10 дней, перед повтором перерыв 10 дней.
• Картофельный сок. Выпить натощак сок 3 картофелин и 1-2 морковок, пропущенных через соковыжималку. Завтракать можно через 1 час. Такой сок надо пить 7 дней, после сделать перерыв на 7 дней. Повторить курс 3 раза.

alinamix.com

Есть люди-светлячки.
С которыми светло.
Которые горят,
Не требуя награды.
И если в жизни вам
С такими повезло,
Храните их. Они
Ценней любого клада.

Их негасимый свет
Согреет в холода
И в самый темный час
Укажет вам дорогу.
Дарите им в ответ,
Хотя бы иногда
Хоть искорку тепла.
Таких людей не много.

Храните их сердца –
Доверчивый хрусталь.
Нежнее и добрей
Вам не найти на свете.
У них особый дар –
Развеивать печаль.
Но, отдавая свет,
Они лишь ярче светят.

И в радости они
Счастливей всех других.
А в горе - всех других
Несчастнее, быть может.
Не обижайте их.
И не бросайте их.
И не меняйте их
На бабочек и мошек.

© Copyright: Вера Сухомлин, 2012
Свидетельство о публикации №112110108352

alinamix.com

Очень просто и быстро можно сделать модное и вкусное блюдо - лазанью.

Ингредиенты для приготовления потребуются такие:

Не броди по старым адресам,
Душу, как карман, не выворачивай,
Не прислушивайся к голосам –
Прошлое всегда звучит заманчиво.

Сколько там событий и друзей,
Сколько чувств: и первое свидание,
И  зовущих за мечтой огней,
Робкий  поцелуй и расставание.

Сколько там дорог и теплых слов,
Сколько горечи, не выплеснутой вовремя -
Задний ум всегда излить готов,
Что не сказано, но тщательно запомнено.

Кажется: назад бы повернуть,
Все исправить, доказать бы, высказать,
Снова  с головой в любовь нырнуть,
Может быть, на это раз и вынесет…

Не взывай о прошлом к небесам,
Чаяньем  себя не одурачивай:
Не броди по старым адресам,
Душу, как карман не выворачивай.

© Copyright: Любовь Павлова, 2009
Свидетельство о публикации №109102406727

alinamix.com

Anna Armona (Анна Армона) — художница родом из Украины. Создает красочные и яркие акварельные картины.

Пейзажи в исполнении Anna Armona: 

1.

Древние строители Крыма зачастую высекали в горах искусственные пещеры, создавая удивительное явление - "пещерные города". Впервые они упоминаются в источниках больше чем тысячелетней давности, но и по сей день вызывают огромный интерес у исследователей. Один из самых наиболее неизученных - Эски-Кермен. Множество статей и публикаций в научных журналах и целых глав в путеводителях по Крыму посвящено этому живописному археологическому памятнику.

Кто не пробовал осетинских пирогов, тот не знаком с пирогами вообще) Я сама русская, обожаю русскую кухню, в полном восторге от грузинских хачапури, но попробовав один раз в Осетии осетинский пирог - испытала нечто) Это действительно самое вкусное, что можно сделать из дрожжевого теста с начинкой, и с любой начинкой. Каждый из разновидностей осетинских пирогов по своему вкусен и не сравним ни с чем) В любой осетинской семье пироги на столе занимают самое почетное место, это самое основное национальное блюдо. На сколько я помню, торжественность и значимость события, по которой накрывается стол с пирогами, зависит от их количества. Три пирога - самое то, что нужно) И вы знаете, пироги умеет печь любая настоящая осетинка, с самого детства. А резать пироги нужно по особенному, как я помню, тарелку при нарезании пирогов нельзя крутить ни в коем случае. Вообще у осетинского народа очень много своих традиционных нюансов..., я очень уважаю этот народ. В Осетии до сих пор, какой современной ни была бы молодежь, со всеми гаджетами и так далее, парень никогда не закурит при старшем и никогда не заругается, если рядом стоит человек пожилого возраста. Больше всего там чтят, почитают и с огромным уважением относятся к старшим, к родителям, уважают старость. Могу долго рассказывать об Осетии, но сейчас хочу вам предложить испечь осетинский пирог: со свежим сыром или еще вкуснее - с сыром и свекольными листьями.

Кстати, узнать, как сейчас живет осетинский народ вы сможете на сайте столицы республики Южная Осетия - chinval.ru. На страницах нового сайта вы сможете узнавать, как живет, восстанавливается и развивается город Цхинвал. Здесь есть фотографии города, а еще, сайт поможет вам найти близких или знакомых, которые когда-то жили в этом городе

Зима для нас привычное дело, но иногда она создает такие чудеса что верится с трудом!

Японский журнал по вязанию спицами и крючком.Часть 2.

Во второй части этого японского журнала по вязанию, Вы найдете инструкции и описания моделей, которые выставлены в первой части - это ажурные накидки, легкие топы, красивые шали и т.д......

1.


2.

Японский журнал по вязанию спицами и крючком.Часть 1.

Журнал пришлось разделить на две части из-за большого объема, в первой части Вы найдете модели связанные спицами и крючком, а во второй части будут представлены инструкции и схемы для вязания.

1.

Дорогие мои читатели) Продолжаю публикацию подборок с мастер-классами на тему плетения из газет. По вашим отзывам понятно, что многие уже почти вдохновились и уже готовы начать плести из газет и журналов) Может для некоторых не хватает совсем чуть-чуть, последнего толчка? Если угадала, то приглашаю вас на мастер-класс для новичков по самому простому способу плетения вазочки. И еще, чтобы не сомневались в пользе использования ненужных газет, добавляю красивые работы. Желаю вам всем успехов в творчестве и всегда отличного настроения!

Японский журнал по вязанию для женщин.

Легкие и ажурные модели, как раз понадобятся к весне и лету, начинать вязать их надо уже сейчас, чтобы встретить теплый сезон - нарядной!
1.

Всем доброго понедельничного утра! Пусть оно не будет хмурым! Отличного всем настроения! Улыбнитесь!  

— Я стираю, убираю, готовлю, глажу...чувствую себя Золушкой!

— Дорогая, а я тебя предупреждал, что жизнь со мной будет как в сказке! 

Один из вариантов нежной куриной печенки. Идеальный гарнир – рис или спагетти.