-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лидия_Кошевец

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) _СвОиМи_РуКаМи_ Моя_кулинарная_книга Decor_Rospis Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.03.2013
Записей: 4902
Комментариев: 357
Написано: 6613


МЕТОДИКА УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методика улучшения зрения

Методика улучшения зрения

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения - взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.

Вот несколько упражнений:
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.

Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.

Комплекс для утомленных глаз:
1. Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.

2. Выполняется сидя. Быстрые моргания в течение 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения.

3. Выполняется стоя.
- смотреть прямо перед собой 2-3 секунды;
- поставить палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз;
- перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд;
- опустить руку.
Повторить 10-12 раз. Снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Те, кто пользуется очками или линзами, выполняют это упражнение, не снимая их.

4. Выполняется сидя.
- закрыть веки;
- массировать их круговыми движениями пальца в течение 1 минуты. Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

5. Выполняется сидя.
- тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко;
- спустя 1-2 секунды снять пальцы с века. Повторить 3-4 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
4gVc8oWufhc (600x376, 132Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Упражнения Сергея Бубновского. 2 видео

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения Сергея Бубновского. 2 видео

Система Бубновского

Нужно помнить о том, что жизнь — это движение. Люди вспоминают об этом только тогда, когда теряют возможность двигаться и обращаются к специалистам. Главное — не запускать себя, не доводить организм до ужасного состояния собственной же ленью!

Сергей Бубновский считает, что главный фактор здоровья позвоночника — мышцы, через которые проходят нервы и сосуды. Если работать с ними правильно, можно добиться впечатляющих результатов!



Гимнастика Сергея Бубновского укрепляет мышцы шеи, плеч и живота. В этом видео врач объясняет, как делать самые простые упражнения, как правильно дышать во время гимнастики. Чудо-упражнения снимают спазмы, одновременно расслабляя и укрепляя мышцы. Они помогли избавиться от проблем со здоровьем тысячам людей…



Читать еще...

 

 

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Костер "шведский факел"

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Кимовна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Навыки выживания в лесу - костер "шведский факел"

Днем в лесу после серьезного дождя, представляю "шведский факел" - мой способ: вам не нужно пилить и разделывать большие бревна. Вы можете сделать это вашей ручной пилой. Я схитрил немного, используя мини-горелку (из чайной свечи), чтобы зажечь факел.
 



Другой способ организации "шведского факела".




Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Рецепт чистых пяточек
Часть 2 - Завораживающий фоторепортаж из твоего тела
...
Часть 7 - Золотая клетка - жизнь московских царевен.
Часть 8 - Пьяный дуэт попугаев. Умереть - не встать!
Часть 9 - Навыки выживания в лесу - костер "шведский факел"
Часть 10 - Какие темы для сочинений предлагались гимназистам в начале ХХ века
Часть 11 - Из школьных сочинений (орфография и пунктуация сохранена в полном объеме)
...
Часть 17 - Церковные купели - красота таинства.
Часть 18 - Что было вначале...
Часть 19 - Синдром ночного аппетита: волшебство заканчивается в полночь.
Рубрики:  Дача сад огород
Полезности

Метки:  

Узор миссони

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Кимовна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор Миссони.

5543670_0_10314f_5a9607e0_S (130x83, 15Kb)
Рубрики:  Вязание спицами
Материалы и МК

Метки:  

Асимметричный пуловер спицами

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Кимовна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Асимметричный пуловер спицами.


5543670_0_10314f_5a9607e0_S (150x87, 27Kb)
Рубрики:  Вязание спицами
Материалы и МК

Метки:  

Топик с имитацией завязок

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Кимовна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный спицами топик с имитацией завязок.

Облегающий топик связанный спицами, необычен своим решением - имитацией завязки вдоль центра переда и металлическим колье, поддерживающим топ на шее. Длина топа по спинке 37 см.

5543670_0_1b0370_6d8c7321_S (150x45, 11Kb)
Рубрики:  Вязание спицами
Материалы и МК

Метки:  

БАКЛАЖАНЫ В АДЖИКЕ.

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Кимовна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАКЛАЖАНЫ В АДЖИКЕ.

5543670_0_10861a_9294d5cb_S (101x62, 10Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

ЛЕБЕДИНОЕ ОЗЕРО В СТИЛЕ ШАОЛИНЬ.

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Кимовна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лебединое озеро в стиле шаолинь.



Рубрики:  Приятности

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сумочка в стиле "боро"

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Кимовна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: шьем сумочку в стиле «боро».

 
 
Виды творчества:   Сумки
Шитье > Квилтинг и пэчворк
Сложность:   средняя
Время работы:  

1 день

 

5543670_90246471_71514872_1299176471_Bezimeni1kopirovanie (227x147, 68Kb)
Рубрики:  Ручная работа
Ручная работа
Материалы и МК

Метки:  

Футболка плюс кружево равно шедевр

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Кимовна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект "Love is…" от Алисия 29.

5543670_0_b1e75_fdebdbc1_S (150x57, 14Kb)
Рубрики:  Вязание крючком
Материалы и МК
Делаем из ....конфетку

Метки:  

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ФАСАДА И ДВОРИКА: 18 ДОМОВ ДО И ПОСЛЕ.

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Кимовна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ФАСАДА И ДВОРИКА: 18 ДОМОВ ДО И ПОСЛЕ.

preobrazhenie-doma

Представляем вам 18 ярких примеров того, как можно сделать свой дом еще более красивым и гостеприимным на вид! Изменение ландшафтного дизайна, смена внешней обшивки дома, украшение крыльца, реконструкция веранды и многое другое!

Читать далее...
Рубрики:  Дача сад огород
Для вдохновения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

"ХРЮНДЕЛЬ ПАРАСЯТЫЧЪ" МАСТЕР-КЛАСС.

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения E_eduardovna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Хрюндель ПАрАсятЫчЪ" Мастер-класс.



4Р° 57634194203d (438x600, 293Kb)


1e00e0ef (700x525, 308Kb)

 

Далее - мастер-класс:
Рубрики:  Ручная работа
Ручная работа
Делаем из ....конфетку

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Цикл авторских документальных фильмов о Поднебесной - Открытие Китая

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цикл авторских документальных фильмов о Поднебесной - Открытие Китая

Безумно интересный ведущий!! Совершенно им очарована))

Кстати, свободно говорит на китайском)

Цикл авторских документальных фильмов о Поднебесной. Автор - Евгений Колесов - не профессиональный журналист, а бизнесмен. Передача идет по 1-му каналу в 12.15

Двадцать лет назад, еще студентом, он поехал в Китай учиться, да так там и остался. Основал заграницей успешную консалтинговую фирму, женился на русской девушке, родил четверых детей. А потом как человек творческий и неравнодушный стал выкладывать в Интернете свои любительские репортажи о Китае. В этих репортажах Евгений рассказывал обо всем, что цепляло русского человека, попавшего на чужбину: как у них там устроены детские сады, как возводят небоскребы, как выращивают арбузы.

 

Открытие КитаяВсе выпуски онлайн на 1м канале

Читать далее...
Рубрики:  Приятности
Познавательно

Метки:  

Рождественский декор от Willeke Floristk.

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Кимовна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рождественский декор от Willeke Floristk.

В 1998 году Дирк Виллеке основал Fachgroßhandel Виллеке-Цветоводство. В здании комплекса 7000 квадратных метров. Товары для флористов, садовников и розничных покупателей. 

Виллеке Floristik

5543670_aHR0cDovL2ltZzEubGl2ZWludGVybmV0LnJ1L2ltYWdlcy9hdHRhY2gvYy8wLzExOC84MjEvMTE4ODIxNDE5XzM0MDczNzJfMF9lMmQxY18zYWI3ODY0Nl9YTC5wbmc (300x115, 60Kb)
Рубрики:  Ручная работа
Ручная работа
Для вдохновения

Метки:  

Окрашивание морилкой

Среда, 23 Ноября 2016 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Yelima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Окрашивание вязаных изделий,или пряжи-морилкой

 

 Много лет тому назад я нашла очень надежный способ окраски вязанных изделий--МОРИЛКОЙ НА СПИРТОВОЙ ОСНОВЕ(но не на масляной!)
Cлучайно запачкала свитер морилкой а потом решила--эх! была не была,-все равно свитер пропал!
И... результат оказался- поразительным!
 
После этого покрасили мамин вязаный трикотажный костюм, который она сожгла утюгом (В сожженном месте цвет поменялся).
И что Вы думаете, даже сожженное место выровнялось в цвете?!
 
Потом покрасили свитер подруге-получился очень ровный и благородный цвет черного тюльпана!
 
И в ношении такие вещи нисколько даже не вредны с химической точки зрения. Можно даже и детские вещи красить.

 Ведь не секрет, что некоторые добрые люди даже и''внутрь''употребляют морилочку-и ничего не случается.
 
 
Морилкой можно покрасить в таких случаях;
 
1- Если на светлом свитере вы посадили какое-то неотстирываемое пятно.
 
2- Если прежний цвет вылинял ,или выгорел, или просто-надоел.
 
3- Если вы недовязали вещь, потому что не хватило ниток, а больше таких вот точно нигде не продают--то довяжите подобными по цвету и качеству а затем покрасьте всё вместе-морилкой.
 
4 -иногда свитер становится мал а распускать-жалко!Например, очень трудоемкий рисунок, или у Вас потеряна схема рисунка и невозможно перевязать. Тогда сделайте реставрацию подобными, похожими нитками: Например, по боковым швам ввяжите отделочные полосы-резинкой, к рукавам можно связать красивые подмышечники(как бы в стиле пэчворк) и вот когда свитер увеличится-опять же прокрасте морилкой всё вместе.
 
5- В том случае, если вы прожгли утюгом и в том месте цвет поменялся (правда здесь результат будет зависеть насколько сильно Вы прожгли...)
 
Не бойтесь, если изделие связано из смешанных ниток(например, хлопоk с акрилом и шерстью) Морилка любые типы пряжи прокрашивает в одинаковый цвет--цвет черного тюльпана.
 
Любым другим красителям--не верьте! Даже если написано--прочная окраска! Фигня! вcе слиняет и прокрасится неровно! Сколько я уже вещей перепортила другими красителями--не счесть! А ведь инструкцию соблюдала-безупречно!
 
И ЛИШЬ ТОЛЬКО МОРИЛКА -работает безотказно!!! Правда, выбор цветовой гаммы-узко ограничен.
 
Подробная инструкция по окраске:
 
Ещё раз повторюсь--только на спиртовой основе!!! 
 
Спиртовая морилка представляет собой смесь обычного и этилового(метилового) спирта и разведённых в ней анилиновых красителей. 
 
Вещь надо сначало постирать с мылом,чтоб максимально очистить ее;
затем прополоскать, слегка отжать комком (не выкручивая), и разложить на ровной поверхности (которую не жалко испачкать)-например, кусок пенопласта- он дешевый.
 
Затем надеть резиновые перчатки и пропитать изделие как следует поролоновой губкой, смоченной в морилке (морилку не разводить!)
 Дать изделию слегка подсохнуть и впитать краску. Примерно через час-полтора прополоскать как следует в проточной воде, отжать комком и положить еще на 1 час в раствор уксуса. Концентрация такая: на 10-литровое ведро 1 пузырек(200грамм) уксусной эссенции (но не кислоты!)
После этого еще раз прополоскать и высушить.
Краситель очень хорошо в"едается в пряжу и на тело не линяет. При стирке может быть очень незначительная линька, но она случается и со всеми другими красителями.
 

Серия сообщений "Пряжа":
Часть 1 - Окрашивание вязаных изделий,или пряжи-морилкой
Рубрики:  Ручная работа
Ручная работа
Материалы и МК
Полезности

Метки:  

Кекс, который всегда получается

Среда, 23 Ноября 2016 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения vartysh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс,который получается всегда

Из тех времён , когда на кухне у наших бабушек были всего-навсего примус и кастрюля-чудо,
есть у меня рецепт кекса, для которого не нужно никаких миксеров, долгих взбиваний, каких-то сложных манипуляций. Из разряда — всё смешал и выпек.
И что забавно — чем меньше усилий вкладываешь в него, тем вкуснее он получается!

aDSC06987

 

На круглую форму диаметром 26 см ( » с дыркой») либо на форму для английского кекса длиной 30 см ( не одноразовую) понадобится:


2 яйца
100 гр холодного сливочного масла + немного для обмазки формы ( у бабушки в рецепте 200 гр масла, и кекс с таким количеством масла намного вкуснее. Но тут выбор за вами — я довольствуюсь 100 гр
1/2 стакана белого/ светло-коричневого сахара ( можно больше, при желании — до 1 ст)
1/8 ч.л. соли
1/2 ч.л. соды
200 мл кефира/ нежирной сметаны/батермилка/йогурта
2 стакана белой муки / цельной муки
3/4 стакана нарезанных сухофруктов и/или рубленных орехов ( если только орехи — добавьте в тесто 1/4 ст. сахара)
1  ч.л. молотых пряностей по вкусу ( ваниль, корица, кардамон, гвоздика, имбирь, кориандр, перец душистый, цедра цитрусовых) — в любых сочетаниях, какие любите. Рекомендую, по возможности, молоть их самим, непосредственно перед выпечкой.

Приготовление.

1. Разогреть духовку до 180С.

2. Смазать форму сливочным маслом и обсыпать мукой крупного помола или манкой, если форма без антипригарного покрытия или с мелким узором, как у меня.

3. Просеять муку, пряности, соль и соду.

4. Добавить в муку сухофрукты и перемешать.

5. Натереть масло на тёрке, смешать с кефиром.

6. Яйца взбить с сахаром венчиком или вилкой — до однородности и посветления.

7. Вылить масло с кефиром в муку, добавить яйца и смешать ложкой ( спатулой) только до того состояния, пока вся мука не станет влажной. Не нужно месить тесто до гладкости!

8. Выложить тесто в форму, печь 15 минут.

9. Убавить температуру до 160С и так допечь до готовности ( зубочистка должна выходить совершенно сухой из центра кекса). Обычно кекс печётся минут 35-40. Кстати, температуру в духовке можно и не снижать, тогда кекс эффектно треснет сверху .

10. Полностью охладить кекс в форме на решётке и затем достать его .

Вот этот кекс из спельты, цельной муки . Глазурь и орехи сверху — приятное, но не обязательное дополнение.

aDSC06959

В одной порции этого кекса, если использовать 100 г масла, всего-навсего 180 калорий!

А этот кекс из белой муки. Я пекла его в  форме для английских кексов.

aDSC06893

В качестве глазури я использовала ганаш из сливок и белого шоколада.

Можно сварить сироп из молока и сахара, либо сироп из сахара и лимонного сока в соотношении 1:1:
поместить в кастрюльку и уварить на медленном  огне до вязкости.

источник

p.s. Пеку этот кекс из обыкновенной муки,сухофрукты кладу какие есть в наличии-изюм,цукаты,орехи-что есть..Пеку в английской форме для кексов.Получается ВСЕГДА!!!

     

Рубрики:  Кулинария

Метки:  
Цитата сообщения Solovik

Как сшить берет из флиса

Среда, 23 Ноября 2016 г. 12:20 + в цитатник
Просмотреть видео
1593 просмотров
Модные и теплые шапки

Все дело в шапках – теплых, красивых и модных. Смотрите видео ролик, где мастер показывает как пошить своими руками шапку с опушкой и теплый берет.

Рубрики:  Шитье

Метки:  
Комментарии (0)

ЭТО ЧИСТЯЩЕЕ СРЕДСТВО УБИВАЕТ ВСЮ ПЛЕСЕНЬ! ПРОВЕРЕНО ГОДАМИ.

Среда, 23 Ноября 2016 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это чистящее средство убивает всю плесень! Проверено Годами.

Всем советую! У нас старый дом и раньше постоянно заводилась плесень. Покупали дорогую химию, убирало, но ненадолго. По совету соседки сделали это средство и вот уже 4-й год плесени не видно! Держите рецепт:

• 2 ч. л. эфирного масла чайного дерева (для дезинфекции);
• 2 чашки воды.
1ч.л. спирта для растворения масла (на дно)
Залейте в пульверизатор ингредиенты, встряхните и брызгайте на проблемные зоны.

Срок хранения — не ограничен.
image (640x427, 144Kb)
Рубрики:  Полезности

Метки:  

Очень красивый узор для мужского свитера (квадраты)

Понедельник, 21 Ноября 2016 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивый узор спицами - квадраты

Очень красивый узор - подойдет и для свитера или кардигана, и плед получится уютный. Очень красивый узор спицами - квадраты - достаточно легкий, несложный в выполнении.

3256587_Ochen_krasivii_yzor_spicami__kvadrati2 (700x700, 103Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами
Материалы и МК

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Огромная елка из куска картона

Понедельник, 21 Ноября 2016 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огромная ёлка! Из куска картона

Суперская ёлка! Веселая мастерица. Я бы даже сказала что слишком веселая, поэтому включайте видео сразу на 1.51, с этого места начнется все самое интересное. И да, ёлка правда замечательная, а какие там дальше будут дальше игрушки... м-ммм, мне они очень понравились.



Рубрики:  Праздничное
Материалы и МК
Делаем из ....конфетку

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Лидия_Кошевец
Страницы: 233 ... 160 159 [158] 157 156 ..
.. 1 Календарь