Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
144 просмотров |
|
Посмотрим видео с участием Эннелиз Хаген (Annelise Hagan), нью-йоркского инструктора по лицевой йоге.Оно на английском языке, но все упражнения описаны ниже...
Читать далее
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
|
277 просмотров |
|
Даже едва намечающийся второй подбородок способен испортить всё впечатление. Но ошибкой было бы думать, что он появляется только у страдающих от ожирения дам или у тех, возраст которых неуклонно приближается к старости.
Читать далее
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
|
232 просмотров |
|
К сожалению, кожа на наших веках является очень тонкой и нежной, и совершенно не содержит жира. Именно на ней появляются первые морщинки, причем зачастую уже к 25-ти годам, а если подросток неумело пользуется косметикой – то и раньше.
Читать далее
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
У вас когда-нибудь создается ощущение, что современный ритм жизни становится все более быстрым, а времени катастрофически ни на что не хватает?
Вы работаете на всех парах, с трудом находите время для личной жизни, все время отдавая работе, и вам уже трудно вспомнить, когда вы в последний раз находили время для самого себя…
Читать далее
|
|
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
|
100 просмотров |
|
Лучший способ избежать старения кожи и разгладить морщины — делать гимнастику для лица. Йога для лица включает в себя простые упражнения, которые можно выполнять где угодно.
Читать далее
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
|
437 просмотров |
|
Носогубные складки образуются двумя бороздками, идущими от носа к уголкам рта, которые особенно заметны при улыбке. По своей сути носогубные складки являются глубокими морщинами и закладываются в мышечном слое очень рано – уже в подростковом возрасте.
Читать далее
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц.
Ещё в древности было замечено, что гибкость является одной из основных составляющих гармоничного сложения и здоровья человека в целом. Поэтому выработке гибкости и пластичности посвящены множество упражнений, которые в современном фитнесе объединило направление «стретчинг».
Читать далее
|
|
Без заголовка |
|
|
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
|
206 просмотров |
|
Плоский живот благодаря йоге – это просто! Выполняя регулярно специальный комплекс упражнений, можно укрепить мышцы живота, а также улучшить функционирование внутренних органов в этой области.
Комплекс упражнений для талии и укрепления мышц пресса на видео от преподавателя йоги Яны Чеколаевой
Читать далее
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
|
91 просмотров |
|
С базовыми упражнениями йоги знакомит преподаватель йоги Яна Чеколаева.
В ролике представлен комплекс упражнений для разогрева мышц, корректировки дыхания и заряда энергией на весь день.
Смотрите также:
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Лежите в постели и смотрите в потолок, злитесь, потому что не можете спать?
Причин может быть несколько. И есть возможность помочь себе без лекарств.
Читать далее
|
|
Без заголовка |
Все хоть раз в своей жизни слышали слово «йога». Но все ли смогут доступно объяснить, что это такое?
Йога - это удивительная практика, пришедшая в мир из загадочной Индии, несущая здоровье телу и душе человека.
Читать далее
|
|
Без заголовка |
Есть особые упражнения йоги, которые быстрее всего приводят человека к гармонии и сосредоточению.
Это асаны, в основе которых лежит балансирование тела. Выполнить их без подготовки вряд ли получится, но мы будем к этому стремиться :о)
Читать далее
|
|
Без заголовка |
Йога – это древнейшее учение, которое направлено на гармоничное духовное и физическое развитие человека.
На самом деле избавление от ненужных килограммов никогда не входило в перечень основных задач этой восточной практики, однако правильно подобранные комплексы упражнений йоги не только способствуют обретению внутренней гармонии, но и помогают привести в идеальную форму свое тело.
Читать далее
|
|
Без заголовка |
Вообразите упражнение, которое может очищать и активизировать легкие, стимулировать сердечно-сосудистую деятельность подобно бегу трусцой, тонизировать тело, и прояснять ум.
Теперь представьте, что вы делаете это сидя удобно с закрытыми глазами...
В начале этого комплекса йоги освоим технику Капалабхати, относящуюся к древним йогическим техникам управления дыханием.
Читать далее
|
|
Без заголовка |
Упражнения хатха-йоги включают три основных элемента: асаны, контроль над сознанием и контроль над дыханием.
Ни один из этих элементов нельзя исключить из системы, поскольку в таком случае она будет гораздо менее эффективна или даже совсем неэффективна.
Очередное занятие посвящено дыханию.
Читать далее
|
|
Без заголовка |
Дыхание играет чрезвычайно важную роль в йоге.
В восьмиступенчатой йоге Патанджали выделяется целый раздел, посвященный регуляции дыхания, называемый пранаямой («прана» - жизненное дыхание, «айама» - сохранение, накопление, сдерживание).
Читать далее
|
|
Без заголовка |
В очередном занятии хатха-йоги с Антоном Ивановым продолжаем освоение первых асан.
Асаны, или позы, — это статические упражнения, оказывающие большое воздействие на внутренние органы и развивающие мышцы, связки и суставы.
Читать далее
|
|
Без заголовка |
В преддверие светлого праздника Пасхи, хочу поделиться своими любимыми рецептами глазури для куличей.
Читать далее
|
Без заголовка |
Все мы любим свежую зелень, ведь именно она способна не только обогатить нашу пищу витаминами, но и придать ей совершенно особенный вкус и аромат.
Но мало кто задумывается о том, что свежую зелень и даже некоторые овощи вовсе не обязательно каждый раз покупать заново. Потому что их можно запросто выращивать у себя дома без особых трудов и хлопот!
Читать далее
|
