Молокочай – похудеть эффективно и вкусно

Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде....

Рецепты приготовления молокочая >>

 

Имбирная диета

Корень имбиря пришел к нам из далекой тропической Африки. Желанного «гостя» с давних времен использовали целители всего мира для лечения многих патологий, в том числе и ожирения.

И на сегодняшний день имбирная диета остается самой гибкой, не требующей каких-либо значительных изменений в рационе. Так в чем же заключается суть этой нехитрой диеты?

Многие ошибочно полагают, что имбирная диета – это методика, разработанная специально для ленивых, однако это далеко не так. Легких путей к идеальной фигуре не бывает, и если вы рассчитываете сбросить массу тела, ничего не меняя в своем рационе, а только поглощая корень имбиря, – то такая диета точно не для вас.

Корень имбиря, как известно, имеет уникальную способность – разгонять кровь по жилам и ускорять обмен веществ. Именно на этих свойствах и базируется данная методика похудения. Но для того чтобы она заработала, необходимо пересмотреть свой рацион в сторону незначительного уменьшения его калорийности. При этом не обязательно отказываться от любимых кушаний, достаточно ограничить их поступление в организм и, самое главное, утром, вечером и между приемами пищи употреблять имбирный чай (не менее 1,5-2 л в сутки), приготовленный следующим способом: 25 гр. измельченного корня помещаем в термос, заливаем двумя литрами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. В готовый чудо-напиток по желанию добавляем мед, а также лимонный сок.

Что можно употреблять

В период соблюдения имбирной диеты рекомендуется употреблять любого рода овощи, фрукты, морепродукты, нежирное мясо, рыбу, злаки, крупы, хлеб из муки грубого помола, яйца, молочную и кисломолочную продукцию, грибы, мед, растительные и сливочные масла (в ограниченных количествах), сыр. Кроме того, в рацион следует обязательно включить лимон и морепродукты. Эти ингредиенты содержат вещества, которые способствуют корректировке обмена веществ и расщеплению поступающих в организм жиров.

Что нельзя есть

Итак, для того чтобы добиться сногсшибательных результатов, следует отказаться от копченостей, консервантов, бесполезного белого хлеба, большого количества сладостей, острых, жареных блюд и соли (разрешается до 5-7 гр. в сутки). А также урезать поступление животных жиров и легкоусвояемых углеводов. Об алкоголе даже и речи не может быть.

Меню имбирной диеты  на неделю >>

Пришла весна,пусть нас любят мужчины такими как мы есть.

...Что же нужно женщине?.. Мужчина,
Чтоб любить… И солнце, но без тени…
И весна… Объятье без причины…
И к словам любви букет сирени.

Танюшенька! Спасибо тебе за душевный пост.
Весеннего тебе настроения!!!

Хорошего дня и настроения!

Будь прекрасна, нежна и добра,
Будь в ненастные дни весела.
Пусть разлуки и горя рука
Не коснётся тебя никогда.
Пусть верны тебе будут друзья,
Пусть не будет жестока судьба,
Пусть удачи и счастья звезда
Днём и ночью горит для тебя!!!

Добрый день,хорошего настроения!

Здоровья и любви тебе Танюша!

.

Спасибо!

Красивый пост , Танечка !
Любви , радости и лёгкости тебе !!!

Спасибо!

Как мало надо женщине для счастья,
Тепла и нежности, и чуткого участия,
Душою верить в то, что ты любима,
Смотреть в глаза и знать - неотразима!

Восторга чувств полета вдохновения,
Порой не надо слов, а лишь прикосновения,
Губами теплыми к ее прозрачной коже,
Чтобы она, закрыв глаза, шепнула:"Боже,

благодарю тебя, за посланную щедрость,
Как мне нужна его простая нежность!"
Как мало надо в жизни женщине и всё же,
Ей нужно столько, чтоб шептать всегда:
"СПАСИБО, БОЖЕ!"

Спасибо за прекрасный пост!

Друг мой, года не вороши
И лет до ста еще живи!
Пусть сердце старости не знает,
Пусть сторонится тебя зло,
Пусть радостью глаза твои сияют
И дарят всем улыбки и тепло.
Желаю быть здоровой, симпатичной,
Трудолюбивой, бескорыстной,
Как солнце теплое лучистой,
Чтоб исходящее тепло
К тебе друзей всегда влекло!

.

Таточка-Танюша, Спасибо. Прекрасные стихи.


Суламита

Много ли женщине надо для счастья?
Не доставайте ей звезды с небес;
Просто откройте навстречу объятья,
Это ей будет дороже чудес.

Не обещайте цветов всей планеты,
Хрупкости роз, красоты орхидей.
Музыку сердца вы ей подарите,
Пусть оно бьется заботой о ней.

Много ли женщине надо для счастья?
Глаз теплота, и надежность плеча,
Мужа поддержка, любовь и участье,
Чтобы горела уюта свеча.

Бог наградил тебя счастьем в избытке –
Дочка – красавица, умница сын.
Это дороже, чем золота слитки,
Жемчуга горсть или крупный рубин.

Женщин счастливых на свете не много,
Ты, несомненно, вошла в их число.
Если же счастье подарено Богом,
То настоящее значит оно.

.

Добрый вечер!!

Пусть весна принесёт тебе, Танюша, ТОЛЬКО ТО, что тебе хочется! Пусть ВСЁ БУДЕТ ТО!

Таточка-Танюша, Спасибо. Прекрасные стихи.


Суламита

Много ли женщине надо для счастья?
Не доставайте ей звезды с небес;
Просто откройте навстречу объятья,
Это ей будет дороже чудес.

Не обещайте цветов всей планеты,
Хрупкости роз, красоты орхидей.
Музыку сердца вы ей подарите,
Пусть оно бьется заботой о ней.

Много ли женщине надо для счастья?
Глаз теплота, и надежность плеча,
Мужа поддержка, любовь и участье,
Чтобы горела уюта свеча.

Бог наградил тебя счастьем в избытке –
Дочка – красавица, умница сын.
Это дороже, чем золота слитки,
Жемчуга горсть или крупный рубин.

Женщин счастливых на свете не много,
Ты, несомненно, вошла в их число.
Если же счастье подарено Богом,
То настоящее значит оно.

От шали к пелерине.