Мышцы могут реагировать на непривычную нагрузку, переохлаждение или негативные эмоции. В любом случае, мышечная боль - лишь следствие.

Можно просто приложить бутылку с теплой водой или:
сделать в чайной чашке смесь из пищевой соды (2/3 чашки) и имбирного порошка (1/4) и добавить ее в горячую ванну.

Имбирь ускорит кровообращение и снимет мышечный спазм, а сода выведет токсины через кожу. 
Лучшим средством от мышечных спазмов, воспалений и судорог считается трава арника.

Она восстанавливает циркуляцию крови в тканях - именно недостаточное кровообращение вызывает дискомфорт. 
Арнику можно приобрести в аптеках.

При подготовке статьи, вероятно, были использованы материалы сайта neboleem.net

http://www.uvd-lipetsk.ru/medical/2302-oli-v-mishtsah-ez-tabletok/