Жакет мотивами крючком |
|
Схемы для вышивки "Золотое руно"... Махаон |
|
Мотивы и узоры крючком ...от Phildar (Франция) |
|
Творожник |
|
Курица в кисло-сладком соусе |
|
Фрукты, вышивка крестом, схемы |
|
Нарядный сарафанчик |
|
Томатный суп |
Яркий, насыщенный витаминами, к тому же низкокалорийный томатный суп можно готовить в любое время года: осенью и зимой он отлично согреет, а если на улице жарко — «понизит градус», ведь подавать его можно холодным. И, конечно же, стоит вспомнить о томатном супе в пост.
|
Используем для вязания крючком пилочку |
Для вязания этой ажурной вязки крючком вам также понадобится пилочка, так она прекрасно подойдет своим размером и легкостью, чтобы накручивать на нее ниточку, а потом снимать по нескольку витков, собирая их захватом крючка :) Судите сами :)
как видите- для вязания крючком можно использовать доступные вспомогательные материалы. Честь и хвала мастерицам, их таланту и оригинальным включениям в технологию вязания крючком :) Успешных вам экспериментов !:)
С уважением, Марина.
|
Упражнения для живота |
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
| Ваш статус | Повторов | Заходов | Паузы между заходами |
| Новичок | 10 | 3 | 30 сек. |
| Знаток | 15 | 4 | 30 сек. |
| Профи | 20 | 5 | 30 сек. |
Первое упражнение
Ваша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях и подняты вверх. Бедра слегка касаются живота. Руки в стороны, ладони прижаты к полу.
|
>Как избавится от живота упражнения |
|
ВСЕ ШВЫ для вышивки лентами... |
|
КЛАСС!!!... Вышивка лентами "с нуля" и ПО ПОРЯДОЧКУ... приёмы, техника, швы, элементы, цветы... БЕСЦЕННЕЙШАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ!... |
СПОСОБЫ ВЫШИВКИ ЛЕНТАМИ-2... ШВЫ и ЭЛЕМЕНТЫ
СПОСОБЫ ВЫШИВКИ ЛЕНТАМИ-3... ШВЫ И ЭЛЕМЕНТЫ
СПОСОБЫ ВЫШИВКИ ЛЕНТАМИ-4... ВСЕ ШВЫ, ЭЛЕМЕНТЫ, ЦВЕТЫ ПОДРОБНО
|
ФОНЫ ЧЕРНО-БЕЛЫЕ |
|
Кулинарная шпаргалка |
В разное время и из разных источников собрала вот такую небольшую кулинарную шпаргалочку - чтоб все было под рукой)) Здесь собраны: таблица мер и весов, соотношения различных едениц весов (унции и граммы), градусов (по цельсию и фаренгейту), советы о том, чем можно заменить в рецептах алкоголь и редкие и экзотические продукты. Надеюсь, моя шпаргалка пригодится и Вам!
|
Виды штор - выбираем оптимальный вариант |
Шторы – не только один из важнейших элементов декора интерьера, но и необходимое средство для регулирования освещения. Что же нужно знать, чтобы выбрать их правильно?
|
Воротнички (вязание крючком) |
Описание взято из журнала "КлубОКей" № 10 /2013 г.
Воротнички связаны крючком № 2 из 30 г хлопчатобумажной пряжи бежевого и белого цветов.
|
Обложка на паспорт мужская |
Здравствуйте, все, кто ко мне заглянул!
Через пару дней у моего мужа будет день рождения, и я в дополнение к основному подарку сделала для него обложку на загранпаспорт:
Использовала новый нож - алфавит (только вчера получила).
Спасибо, что заглянули!
|
Вязаная кофточка |
Размер вязаной кофты: 38-40
Вам потребуется: пряжа «Орион» (77% мерсеризованный хлопок, 23% вискоза, 170 м/50 г) - 330 г желтого и 50 г синего цветов, спицы № 3, крючок № 2,5, 3 синие и 1 светлая бусины.
Схемы вязания кофточки спицами
|
Коробочка для блока для записей |
Здравствуйте, все, кто ко мне заглянул!
Я уже писала ранее, что в понедельник выхожу на работу после такого долгого и такого приятного отпуска по уходу за ребенком. И на первой же моей рабочей недели у двух моих коллег день рождения. Сегодня я покажу небольшой и полезный "офисный" подарочек для одной из именинниц:
|
