Калланетика - история, польза и домашний фитнес |
Калланетика - история, польза и домашний фитнес
Калланетика, я думаю Вас знакома, не как слово, а и как комплекс упражнений. Может быть кто - то из Вас ей занимается, я тоже какое - то время занималась, но мне по душе более подвижные упражнения и движения, как например, аэробика, ей я посвятила больше времени, да и сейчас не постоянно, но занимаюсь. В посте хочу сказать несколько слов о калланетике и о том, как она повлияет на Ваш организм, вес и общее самочувствие. На комплексе упражнений останавливаться не буду, так как думаю, что лучше будет, если каждый из Вас, кто решит ей заниматься, сам подберет для себя комплекс упражнений.
|
Великолепный юмор от Оскара Уайльда."Идеальный муж"(1999)Приятного просмотра! |
|
...Ты у меня одна... |
 |
|
Art by Dang Can.Мелодия хорошего настроения |
Серия сообщений "Акварель":
Часть 1 - Солнечные картины Виктории Кирдий
Часть 2 - Красивые и светлые акварели Carmen Jimenez
Часть 3 - Парад цветов в японских акварелях. Ибараги Йосиюки (Ibaragi Yoshiyuki)
Часть 4 - Art by Dang Can.Мелодия хорошего настроения
Часть 5 - Ты позови меня, пусть даже на край света...Акварели от Aurora Wienhold
Часть 6 - Акварельные пейзажи польской художницы Джоанна Rosa
|
|
Мужчина, за которым хочется идти... |
|
Смотрите красивый, завораживающий фильм под названием «Долина цветов» |
|
Фильм мелодрама "Я подарю тебе любовь" |
Борис призван на срочную службу в «горячую точку». Дома его ждет невеста Лариса, но вскоре приходит письмо, в котором сообщается, что он пропал без вести. Друг Бориса Николай, который был тайно влюблен в Ларису, начинает настойчиво ухаживать за ней и наконец делает предложение. Девушка вынуждена его принять. Накануне ее свадьбы неожиданно возвращается Борис. Их чувства друг к другу не остыли, но узнав, что возлюбленная собирается замуж, молодой человек снова исчезает…
Год выпуска: 2014
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия
Режиссер: Игорь Кечаев
В ролях: Елена Дудина, Александр Пашков, Олеся Бойко, Тамара Сёмина, Степан Бекетов
Смотреть онлайн Я подарю тебе любовь
|
Светлые картины Аннет Логиновой |
Аннет Логиновa стала серьезно заниматься живописью еще в юности, когда начала обучение в художественной школе. Окончила Художественно-Промышленный институт по специальности «художник-дизайнер». Участник различных художественных выставках, в том числе персональной. C 2011 года являюсь членом Профессионального Союза Художников.
Цитата Аннет Логиновой: "В своем творчестве отображаю жизнь с ее яркой и доброй стороны, в каждую картину стараюсь вселить частичку света и радости. Люблю сочные и чистые цвета, мягкие линии, жизнерадостные сюжеты, вызывающие улыбку и ощущение чего-то теплого внутри".
Основная специализация Аннет - живопись на холсте и бумаге. Одна из любимых и воздушных техник - живопись пастелью, которая предполагает ее растирание кончиками пальцев.
Фото подборка картин:
1.
Серия сообщений "Пастель":
Часть 1 - Светлые картины Аннет Логиновой
Часть 2 - Как нарисовать пастелью портрет. Видеоуроки
|
|
3-х часовые мелодрамы (2014г.) |
|
Бохо - юбки |
Серия сообщений "Для женщин":
Часть 1 - Летние трансформеры. Выкройки , идеи.
Часть 2 - Сарафан из платков. Идеи. Выкройка.
Часть 3 - Жакет за 30 минут.
Часть 4 - Очень простая блузка
Часть 5 - Бохо - юбки
|
|
МЕЛОДРАМА 2012. В ПЛЕЙЛИСТЕ 12 ФИЛЬМОВ |
|
Выращиваем дыню |
Дыня, как южная культура, имеет длительный период вегетации. Однако его можно сократить с помощью формировки, т.е. прищипки растущих побегов.
У дыни долго растет главный стебель, не давая боковых побегов. А цветки появляются именно на них, это естественная биологическая особенность культуры. Если не делать прищипки, то можно не дождаться ароматных спелых плодов, особенно в условиях прохладного лета средней полосы.
Поэтому прищипнем главный побег (побег 1-го порядка) над 3-4-м листом. Из пазух оставшихся листьев будут расти боковые побеги 2-го порядка. Но и они нас не обрадуют, так как зацветут нескоро и преимущественно тычиночными цветками-пустоцветами. Удалим нижние побеги 2-го порядка, оставив 2 побега у верхних листьев, которые будут мощно расти.
Не будем дожидаться их цветения – прищипнем все точки роста над 4-5-м листом. Теперь на отросших побегах 3-го порядка появятся завязи. Когда они достигнут размера грецкого ореха, удалим непродуктивные побеги, которые не дали плодов, и прищипнем верхушки, оставив над плодами по 2 листа. Теперь все питательные вещества пойдут на рост плодов. Если на одном растении образовалось много завязей, удалим лишние, оставив только 3-4 плода (не более одного плода на побеге), а на крупноплодных сортах достаточно и одного-двух плодов. Растение не в силах «выкормить» большое количество дынь, они как бы затормозятся в росте и не успеют вызреть. При регулировке плодоношения дыньки растут крупными и сладкими.
Не надо пугаться сложности этих зеленых операций. Это совсем не трудоемкая работа (по сравнению с прополкой или рыхлением почвы), но зато эффект значительный. В прошедшее лето (оно было сухим и жарким) мы начали есть дыни скороспелых сортов с 15 июля при посеве семян в открытый грунт. ПОДКОРМКА -Дыня любит плодородные воздухопроницаемые почвы. Периодически, один раз в три года, под осеннюю вспашку вношу перегной.
Весной при посеве в рядочки или в лунки добавляю перегной, золу, комплексное минеральное удобрение. Обычно на каждые 4 лунки расходую 1 л перегноя, полстакана золы, 1 ст. л. удобрительной смеси «Здравень-турбо универсальный», содержащий основные питательные элементы, гумат натрия и микроэлементы в хелатной форме.
Потребность в питании усиливается с ростом плодов. Поэтому после появления завязей делаю две подкормки настоем собранной травы (с преобладанием крапивы), добавляю 10 г монофосфата калия на 10 л разбавленного настоя (1:5).
Избыток азота в составе минеральной или органической под¬корм¬ки понижает устойчивость растений к заболеваниям, задерживает созревание плодов и может вызвать накопление нитратов. Достаточное количество фосфора и калия ускоряет созревание плодов, способствует накоплению в плодах сахаров, витаминов, делает кожицу плотной, устойчивой к растрескиванию.В августе провожу две внекорневые подкормки аналогичным раствором более слабой концентрации.
ПОЛИВ -По своему происхождению дыня – культура, требовательная к теплу (ей комфортно при температуре 35-40 оС), освещенности и сухости воздуха. Избыточность влаги дыня не переносит, растения поражаются болезнями.
Поливаю только теплой, прогретой на солнце водой ближе к вечеру, стараясь не смачивать листья.
До начала образования завязей поливаю умеренно и редко. С ростом плодов потребность в воде увеличивается. Когда плоды вырастут большими, поливы прекращаю, иначе созревание задержится, и плоды не будут сахаристыми.
Молодые растения поливаю не под корень, а в рядом расположенные бороздки или лунки. Пока побеги не разрослись, провожу рыхление почвы, не допуская образования корки.
Если во время цветения стоят знойные дни, для хорошего опыления надо повысить влажность в приземном слое. Для этого провожу освежительные поливы (небольшими дозами), смачивая по утрам верхний слой почвы.
Серия сообщений "ОГОРОД":
Часть 1 - Выращиваем дыню
Часть 2 - ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ ВЫРАСТИТЬ РАССАДУ
|
|
Сочетания цветов design seeds |
Давно искала этот ресурс. Очень удобно выбирать цветовые сочетания и необычные палитры.
|
Парад цветов в японских акварелях. Ибараги Йосиюки (Ibaragi Yoshiyuki) |
Об этой художнице известно немного. Из очевидного - любит и ценит природу, ухаживает за растениями, обожает собирать разноцветные цветочные букеты. Но не меньше этого она любит такие букеты рисовать. Иногда Ибараги Йосиюки сама выдумывает композиции из цветов для своих рисованных сюжетов, но в основном это те букеты, которые она видела в витринах магазинов, в журналах, кино или же просто на улице в руках у прохожих
1.
Серия сообщений "Акварель":
Часть 1 - Солнечные картины Виктории Кирдий
Часть 2 - Красивые и светлые акварели Carmen Jimenez
Часть 3 - Парад цветов в японских акварелях. Ибараги Йосиюки (Ibaragi Yoshiyuki)
Часть 4 - Art by Dang Can.Мелодия хорошего настроения
Часть 5 - Ты позови меня, пусть даже на край света...Акварели от Aurora Wienhold
Часть 6 - Акварельные пейзажи польской художницы Джоанна Rosa
|
|
СТИХИ ПРО ПАПУ |
Мой папа веселый,
|
Сериал мелодрама "Дорога домой" |
Сержант Матвей Герасимов – профессиональный военный, контрактник. Честный, открытый, прямой, он не дает в обиду своих солдат и сам не прогибается перед начальством. Всю свою жизнь он посвятил армии и не представляет себя «на гражданке». Кроме того, за много лет сержант так и не обзавелся семьей. Ветреная холостая жизнь Матвея очень беспокоит его отца — Егора Тимофеевича. Матвей обещает ему в следующий раз обязательно вернуться домой с невестой…
Год выпуска: 2014
Жанр: Детектив, мелодрама
Выпущено: Россия, РТР
Режиссер: Виталий Бабенко
В ролях: Антон Макарский, Сергей Астахов, Лянка Грыу, Пётр Красилов, Анатолий Руденко, Дмитрий Исаев, Борис Галкин, Екатерина Порубель, Екатерина Волкова, Иван Непомнящий, Владимир Носик, Анастасия Рысева, Евгения Бордзиловская, Вячеслав Гришечкин
|
Белый танец - шаль |
Серия сообщений "Вязание: спицы":
Часть 1 - Книга "Обувь для дома шьем и вяжем сами. 150 лучших моделей"
Часть 2 - "Наталья - осенняя романтика".Журнал по вязанию.
...
Часть 5 - Сиреневый жакет, связанный спицами и крючком
Часть 6 - Вязание: ажурная блуза и сумочка
Часть 7 - Белый танец - шаль
|
|
Туники крючком. Подборка 46 |
Серия сообщений "Вязание: крючок":
Часть 1 - Мастер-класс по безотрывному вязанию ромашкового мотива
Часть 2 - Шарфы вязанные крючком.Схемы для вязания.
...
Часть 8 - САЛФЕТКА С РОЗАМИ
Часть 9 - Топ в технике сцепного гипюра
Часть 10 - Туники крючком. Подборка 46
|
|
Времена года... Художник Былич Александр Леонидович. |
Лесная поляна
Летние просторы
Берёзовая тропинка
Времена года
На землю осень опустилась не спеша, На юг давно все птицы улетели, Природа погрузилась в царство сна. Проходят дни, летят недели, Вот вьюги закружилась кутерьма, И хлопья белые на землю полетели, - В окошко к нам стучит зима. | И солнца свет к нам льется с высоты – Весна пришла и птицы вновь запели, И расцветают первые цветы. Палящим зноем ветер обжигает, И мы с надеждой летом ждем дождя, Но летом ярче звезды нам сияют, Мечтанья и любовь нам всем даря. |
Ничто не изменяется в природе,
За годом наступает новый год,
Теченье времени никто не остановит,
Никто не сможет изменить событий ход.
© Copyright: Юрий Малахов, 2008
Лесная речка
У берега
Закат
|
НАШЕ КИНО. ИЛЛЮЗИЯ СЧАСТЬЯ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ |
Несчастная первая любовь, расставание, замужество за «хорошего человека» и… встреча через годы со своей первой, незабытой любовью…
|
для Вас Natali002
