Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
|
|
Туника спицами.
Очаровательная модель летней туники связанной спицами. Схему вязания туники смотрите далее ...
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее. Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения. Марина Корпан.Правильное дыхание сжигает жир. |
| Из блога Егоровой Татьяны |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Из журнала:Вязание для вас 4 2011 Секреты вкуса
|
Без заголовка |
|
Поросята фаршированные из кальмаров |
Кальмары: секреты приготовления. Салаты, горячие блюда из кальмаров |
Кальмаровые и луковые кольца. |
|
Фаршированные кальмары |
Кальмары «Пальчики оближешь» |
4 рецепта приготовления кальмаров |
|
Отварные креветки
Ингредиенты: |
Горячие роллы |
Тушеные кальмары с овощами
На 2 порции: |
|
НА 4 ПОРЦИИ: |
Сочнейшие креветочки |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
описание модели http://klubokdel.ru/dlja-zhenxhin/1552-bordovyy-azhurnyy-pulover.html
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Пряжа
Plymouth Yarn Ashton (50% бейби альпака, 40% мериносовая шерсть, 10% шелк; 111,5м/50г)
|
Без заголовка |
Шарф-снуд предназначен для носки в два оборота вокруг шеи. Его можно связать из двух половинок, которые затем сшиваются, или одной деталью по кругу. Узор прост в исполнении и одинаково выглядит с двух сторон, что дает аккуратный внешний вид при закручивании. Вяжется быстро, т.к. используются толстые спицы 6 размера. После описания — картинки хомута в других расцветках.
Узор поближе.
Ниже видно, что изнаночная сторона имеет такой же рисунок как и спереди.
Понадобится.
Круговые спицы № 6 длиной 60-90 см.
600 метров толстой пряжи.
Иголка для пряжи.
Размеры: 95×35 см.
Плотность: 14 петель х 23 ряда = 10х10 см. узором для шарфа.
Описание.
Набрать 128 петель (или 256 для вязания шарфа по кругу)
Ряд 1: *1 лиц., 1 изн., 3 лиц., 2 изн.* повторять пока не останется две петли; закончить 1 лиц., 1 изн..
Ряд 2: *1 лиц., 1 изн., 1 лиц., накид, 1 лиц., снять 1 петлю не провязывая, 2 изн., протянуть 2 изн. через снятую петлю* повторять пока не останется две петли; закончить 1 лиц., 1 изн..
Ряд 3: *1 лиц., 1 изн., 2 лиц., 3 изн.* повторять пока не останется две петли; закончить 1 лиц., 1 изн..
Ряд 4: *1 лиц., 1 изн., снять 1 петлю не провязывая, 2 лиц., протянуть 2 лиц. через снятую петлю, 1 изн., накид, 1 изн.* повторять пока не останется две петли; закончить 1 лиц., 1 изн..
Повторять эти 4 ряда пока высота шарфа не достигент 35 см.
Закрыть все петли. Сшить половинки, если вязание осуществлялось не по кругу.
Спрятать концы нитей.
Другие цветовые примеры.
Снуд в один оборот тем же узором.
© 2010 J. Crawford, KnittedBliss.com.
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Болеро,жакетики":
Часть 1 - Круглая кокетка крючком
Часть 2 - Серебристое болеро
...
Часть 34 - 2 жакета - МЕДУЗЫ
Часть 35 - Ажурное болеро
Часть 36 - Болеро с ажурной каймой
Часть 37 - Жакет"Белый ажур"
Часть 38 - Летний жакет
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
