. |
|
|
. |
|
|
. |
143 . , , . 2- . : , , , , ; , , , ; , ; , . : : 5 (), 1 5. 2-3 . , 1, , 2- , 1- , , , , 1- , 6- 1- , . . , . , . «» , , . , , , 10-20 . , 6- , . , 20-30 , . – , , . . 4 . 4 , , , , , , , . : «» , . ( !), , , , , , ( ). ( ). , : , , , , . , , , , . . , . , - . , , , – . , . , , , . : , . . . : www.AzbukaDiet.ru
|
(5 ). |
. , ( ). , . «» . 2- , . , . , . , , . .
— , . , . , .
4 , . . - . , 4 .
.
.
.
.
.
. . , , . , , .
. , « ».
3 20—30 . 50 3 . 25. , 20 15. . . , . 1 5 . . , 2,5 . , . . 0,5 . . , , , . .
! , , , .
: , , , , , , . . , , , , - . , ( , ). , , . . , , , .
— . - , . — , . , . , , .
, . , . ( ), , , . , . .
— , . . . . , , . , , . , . . , , , . , , , . — , , , , . . , , , , . . - . .
. . , , . 100 . , 100 3 — 3 %- , 10 100 — 10 %- .
! . . , — .
|
. |
– , . , . , . « » , 2 , , , , .
. .
, . . , , . – . «» - . . , . .
, . - . , . .
, , . «» 2 , 2 , .. , .
, . , , . , , , .
30- ( ). 4 . , 3- . . , . : , , , , . .
, . , , . , , . 40 . . . !
.
. , , , . . , , - . . , , , .
, , . . , . 10 . . . , .. .
, . , 19:00 , .
, , . 3-4 . , , . , , . . , , 19:00 .
. ( ), , 4 (, ), 2-3 , (7-8 ). , , , . 3 . : . . , . . , .
110-125 , . . , . , 5-7 , . , . , , .
, -. ( , , 1 , ). , , . , 9 11 , .. - . , . 3 , . .
, . , . !
|
. |
, . . , . , , . , , , , . , , .
. , . , . , . - , . . . . .
, , . . , - . , , , , . , . , , . , , .
. . . , , , , .
, , . . , . , , , » » . . - . , , . , , . , . , . , . , , 3 .
.
. . 100 .
, . . , . , , , . , , , , .
. , . . , , . .
. . , . , , , .
. , , , . , . , , . , . . , .
. , . » » , . , , . , .
.
, . , , , . , , . , . - , . . — , . , . , , , .
, , . , , - ,
|