Рождение ребенка - это настоящее чудо ,огромная радость , женщина счастлива , но у некоторых может возникнуть небольшое огорчение по поводу фигуры .После родов у многих женщин возникают проблемы с их внешним видом  . Молодые мамы , глядя на себя в зеркало  , мечтают  о красивом плоском животике , и очень хотят,  вернуть свою прежнюю фигуру , начать носить свою любимую одежду . Во время беременности  в их организме произошло множество изменений ,как внутри так и снаружи  .  Большой живот наблюдаться у больше половины женщин после родов  . Виной этому  всему -растянутая матка и растянутые мышцы живота.

 После рождения ребенка, приход в былую форму займет время, иногда доходит и до года . Самой  медленно изменяемой частью  женского тела является живот, так  как  он в процессе вынашивания плода раздулся как шар и именно ему для уменьшения размера требуется больше всего времени.  Обвисший живот после родов  обязательно нужно подтягивать , постарайтесь выделить для себя время 

Приступать к активным физическим упражнениям можно спустя три –четыре недели после родов .А до этого только пешие прогулки и легкий комплекс упражнений . Можно делать невидимую гимнастику , делая домашнюю работу  напрягать мышцы живота .  Держите пресс в напряжении. Воспользуйтесь специальной техникой дыхания животом   технику дыхания . Её суть : на вдохе необходимо втягивать живот, а на выдохе надувать как шар.   

 

 Дополнительно, для подтягивания мышц живота ,  можно использовать  обертывания , маски - подробнее смотрите  на http://prettyke-blog.ru/  /post410725114/ .Такие процедуры стимулируют кровообращение , лимфоток , а также расщепляют жировые отложения . Все эти процедуры можно проделать дома , когда  ваш малыш уснул .Главное -все упражнения и процедуры делать регулярно .

Будьте красивы и  здоровы !