ОПРЕДЕЛЯЕМ ПОРЦИЮ ЕДЫ

 

Как определить  размеры  порций еды, чтобы она была полезной и «правильной»?

Давайте попробуем  при помощи так называемой  системы «правила руки»?

 Здесь всё  очень просто:

 Порция белковой пищи – это размер ладони

 Размер порции овощей – размер кулака

 Ваши углеводы – это сложенная  рука

 Размер жирной части еды – это большой палец…

10 самых процветающих стран мира

Британская некоммерческая организация Legatim Institute опубликовала ежегодный рейтинг самых процветающих стран — Prosperity Index 2013. Эксперты из Лондона ежегодно презентуют «рапорт о счастье» с 2009 года. Для оценки они берут экономические показатели (ВВП, доходы населения), а также менее точные критерии (например, удовлетворенность жизнью).

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

10 естественных убийц рака.

морковь, брокколи, грибы, малина.........►►►

Топ-20 лучших книг о любви.

Топ-20 лучших книг о любви.
1. Эмили Бронте "Грозовой перевал" (1847)
2. Джейн Остин "Гордость и предубеждение" (1813)
3. Колин Маккалоу."Поющие в терновнике" (1977)
4. Шарлотта Бронте "Джейн Эйр" (1847)
5. Маргарет Митчелл "Унесенные ветром» (1936)
6. Майкл Ондатже "Английский пациент" (1992)
7. Дафна Дю Мурье "Ребекка" (1938)
8. Борис Пастернак "Доктор Живаго" ч (1957)
9. Дэвид Лоурэнс "Любовник леди Чаттерлей" (1928)
10. Томас Харди "Вдали от обезумевшей толпы" (1874)
11. Алан Джей Лернер "Моя прекрасная леди" (1956)
12. Сесил Скотт Форестер "Африканская королева" (1935)
13. Френсис Скотт Фицджеральд "Великий Гэтсби" (1925)
14. Джейн Остин "Чувство и чувствительность" (1811)
15. Артур Лорентс "Какими мы были" (1972)
16. Лев Толстой "Война и мир" (1865)
17. Дафна Дю Морье "Французский залив" (1942)
18. Джейн Остин "Убеждение" (1818)
19. Кингсли Эмис "Ищи себе пару» (1960)
20. Джордж Элиот "Даниэль Дэронда" (1876)

© heregirl

Бродилочка по рейтинговым дневникам ЛИРУ

Читать далее

Вкус радуги.

Серия сообщений "здоровье":

здоровье

Часть 1 - Лечебные овсяные конфетки
Часть 2 - Целебные напитки для здоровья
...
Часть 24 - Напиток молодости
Часть 25 - Быстро лечим герпес на губах.
Часть 26 - Вкус радуги.

ТОП-15 секретов со всего мира как избавиться от лишнего веса

Читать далее...

дом кузнеца Сергея Ивановича Кириллова

В небольшой деревушке Кунара близ Невьянска (Свердловская область) есть дом, подобного по красоте и оригинальности которому нет, наверное, больше нигде в России.

Речь идет о доме кузнеца Сергея Ивановича Кириллова. Он напоминает даже скорее сказочный терем.

дальше - этот пряничный домик

Символы Фэн-Шуй. Павлин, Феникс, Мандаринки

 

Читать далее...

Китайский календарь определения пола ребенка

Кто она… Мудрая, умная женщина?

     * Мудрость – это больше, чем ум. Мудрая женщина видит простое решение там, где может заблудиться мужчина с логикой и высоким интеллектом. Поэтому мудрость – это сила женщины.

Чтобы стать мудрой женщиной, нужно уметь быть гибкой. То есть где нужно, быть твердой, а где нужно, мягкой.

Нужно иметь терпение и понимание, что также ценилось в женщинах во все времена.

Нужно уметь больше не говорить, а слушать. Учитесь слушать других людей, учитесь слушать своего мужчину. Нужно быть тактичной и деликатной, не демонстрировать силу своего интеллекта мужчине с апломбом и спесью. Не пытайтесь казаться умнее, чем вы есть.

Будьте проще! Быть проще – это не значит перестать краситься и следить за собой. Быть проще – это означает быть естественной, расслабленной, спокойной, быть самой собой.

Читать далее...

ТИБЕТСКАЯ И КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА О СОХРАНЕНИИ ЗДОРОВЬЯ

ИСКУССТВО ОБРЕТЕНИЯ ЭНЕРГИИ И ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ

Тибетская медицина выделяет ряд общих принципов сохранения здоровья:   —        содержи в чистоте тело, часто купайся. Купание усиливает страсть, силу, продлевает жизнь, смывает пот, грязь, запах, снимает усталость, удаляет жажду и жар. —        содержи в чистоте язык и душу, гони от них грехи. Отказывайся от плохих дел, как бы тебя ни подстрекали, совершай хорошие дела, как бы тебе ни препятствовали. Не все услышанное принимай за истину, а проверяй ос новательно. Все, что услышишь, произнеси про себя и сделай краткий вывод. Женщин не слушай, слова свои подавай им веско; —        от любящих и верных не таись, разговаривай отк рыто. Будь нетороплив, но тверд, мирно и быстро всту-  пай в общение. Врагам спуску не давай, но усмиряй их благородным способом. Храни дружбу, привязанности, не забывай о благодеянии. Уважай учителя, отца, дядю, вообще всех стариков. Живи умом и сердцем в согласии с земляками, родственниками, друзьями; —        неправоту свою и поражение признавай, а если сам победишь — будь сдержанным. Если мудр — не зазнавай ся, а если богат — знай меру. Низких не попирай, высо ким не завидуй. Дружбы и вражды с негодяями избегай. На чужое не зарься; —        остерегайся ошибок и грехов. Чтобы потом не рас каиваться, дурным людям власть не давай. Силы душев ные не трать, но нравом будь широк. Страдающим, больным и бедным помогай чем можешь. Ко всем, начи ная с червей, относись, как к себе. Улыбайся честно и искренне, говори прямо.   Можно дать знания, но нельзя дать мудрость и волю. Так говорил Будда.

Читать далее...

Таблицы сочетания цветов

Белый цвет - со всеми.

Бежевый цвет смело сочетается со спокойными тонами, а также отлично может сочетаться с более насыщенными и яркими тонами. Бежевый цвет сочетается с цветами: хаки, болотный, какао, серый, серо-коричневый, каштановый, шоколадный, желто-зеленый, оливковый, ржаво-коричневый, терракот, баклажанный, фиолетовый, ярко-синий.

Читать далее...

Подборка самых нежных снимков животных

Смотрим дальше!>>

Биографии.

Правила сервировки стола

              Узнайте как правильно сервировать стол...

Смотрите также: 20 способов сэкономить на продуктах

                                 Что скрывается за словом ГМО

Язык столовых приборов.

ЯЗЫК СТОЛОВЫХ ПРИБОРОВ. А знаете ли вы, что складывая на своей тарелке так или иначе столовые приборы, вы подаете различные знаки официанту? Возможно, у вас были случаи, когда ненадолго отойдя и вернувшись к столу, вы обнаруживали, что тарелки с недоеденным блюдом там уже нет. Не стоит сразу же возмущаться и предъявлять претензии официанту. Может быть вы сами, даже не подозревая об этом, дали понять ему, что ваш обед закончен и можно унести грязную посуду.

Говорящий словарь английского языка.

Для тех, кто изучает английский язык, для кого важно правильное произношение слов. Очень удачный словарь с живым произношение слов на английском языке поможет вам научиться правильно произносить слова. Желаю удачи!

Говорящий Словарь

Не мужское это дело…

Иногда сильный пол демонстрирует такие навыки, которые, казалось бы, могут быть присущи только женщинам. О каких плюсах и минусах в характере мужчины они могут говорить?

Он умеет шить или вышивать

И считает это отличным хобби для того, чтобы расслабиться. Такого рода навык явно говорит о его феноменальном терпении, скрупулезности, добросовестности и дотошности. Скорее всего и в выполнении другой домашней работы ему нет равных. Но со временем обнаружатся и минусы: каждая капелька воды на полу или соринка на подоконнике может стать причиной скандала. К тому же такие мужчины часто испытывают страсть к долгим и нудным выспрашиваниям на тему «Где ты была? Что вы там делали?» Еще одно его качество – внимательность и хорошая память. Поэтому если ты где-то схитрила, а потом сама забыла это явится поводом для следовательского допроса.Читать далее...

Самый густонаселенный город в западном полушарии

Мексиканский фотограф Пабло Лопес Муз представил уникальную подборку фотографий Мехико с высоты птичьего полета. Мексиканская столица предстает на снимках как нескончаемое полотно домов, покрывшее землю до горизонта.

Мехико – самый густонаселенный город в западном полушарии, окраины которого продолжают расползаться вширь. Сейчас, только по официальным данным, там живут более 20 миллионов человек, а плотность населения составляет 25,4 тысячи человек на одну квадратную милю, или 9,8 тысячи человек на один квадратный километр, что в два раза превышает плотность населения Москвы.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ