варикоз |
|
Без заголовка |
Cудорога в ноге - явление неприятное. Судорога начинается весьма неожиданно, может причнить сильную нериятную боль. Судорога - это по сути резкое сокращение мышцы. Причины появления судорог различны. Это может быть банальная хроническая усталость и недосып. Спазмы могут появиться после физических нагрузок, так как в мышце накопливается молочная кислота. Судороги появляются и в результате длительного нахождения в неудобной позе, ведь плохой приток крови вызывает судорогу. Наиболее частая причина появления судорог - дефицит кальция, магния, витамина D в организме. Судороги являются симптомами опасных заболеваний - варикоза, диабета, цирроза печени, заболеваний позвоночника, поражения щитовидной железы. При частых судорогах, следует обратиться к врачу.
С пищей мы не получаем суточной нормы магния и кальция, поэтому необходимо дополнительно принимать препараты с содержанием этих микроэелементов, не забывая и о витамине D, способствующему усвоению Са и Mg. Не забывайте о свежией зелени и фруктах. Кальция много в молоке, сыре, твороге. Магния - в грецких орехах, гречневой каше, бобовых. Полезна принимать минеральную воду.
Чтобы снять болевой синдром и спазм, растяните мышцу. Для этого встаньте прямо, повернувшись лицом к стене на расстоянии шага. Ноги шире плеч. Ладонями обопритесь о стену выше головы. Маленькими шагами отходите назад, не отрывая от пола ступней, пока не растянутся сведенные мышцы. Остановитесь и побудьте в таком положении полминуты. Растирайте и пощипайте сведенную спазмом ногу.
Поможет массаж. Большим пальцем надавливайте на точку в середине мышцы, затем увеличивайте давление. Пару секунд нажимайте на подколенную ямку. Если судорога появилась у беременной женщины, то такой массаж противопоказан.
Спазм мышц часто возникает в холодной воде. Прежде чем окунуться, разогрейте мышцы, увеличив приток крови.
__________________________________________________________________________
Весело провести свободное время, расслабившись и отдалившись от забот и проблем, можно с помощью игр! Игра Ну Погоди Яйцелов захватывает с первой минуты. Попробуйте!
|
варикоз |
|
Без заголовка |
Источник на английском: http://www.health911.com/varicose-veins#remedies
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
Общее описание
Причины варикозного расширения вен
Методы лечения варикозных вен - медицина
Советы
Оздоровительная программа
Пищевые добавки
Народные средства лечения варикозных вен
По мере старения человека кровеносные сосуды с венозной кровью - вены и венулы (мелкие сосуды) в икрах ног и бедрах начинают расширяться. Более крупные варикозные вены (слово варикоз происходит от латинского Varix, что в переводе означает вздутие), которые изменяются в цвете от телесного до темно-синего тона и часто бывают выпуклыми, выглядят как шнуры. При варикозном расширении вены в нижней части ног растянуты и расширены, а в некоторых случаях скручены. Чаще всего проблемные вены находятся непосредственно под кожей, такие вены называется поверхностными.
Помимо бросающегося в глаза набухания вен, симптомы варикозного расширения вен включают ноющую боль и чувство тяжести в ногах, а также мышечные спазмы (судороги). Из-за местных гематом кровь может покинуть вены, и тогда в таких местах на ногах появляются язвы. Варикозное расширение вен может также появиться вокруг ануса, в этом случае оно называется геморроем. Причина геморроя - запоры, неправильное питание и слишком долгое сидение на одном месте.
|
Без заголовка |
Скажи нет тромбофлебиту
Тромбофлебит – это воспаление стенки вены с образованием в ней тромба. Это заболевание опасно тем, что появляется реальная угроза его отрыва, двигаясь дальше, он устремится к сердцу, а затем к легким, что в свою очередь может вызвать ишемию. Также он может попасть в сосуды головного мозга, коронарные сосуды и привезти все это может к летальному исходу.читать д
|
Без заголовка |
На американском сайте People’s Pharmacy только что появилось новое сообщение об эффективном лечении глицерином ночных судорог ног. Предлагаю перевод этого сообщения.
«Я страдаю от тяжелых судорог, возникающих в ногах и пальцах ног каждый раз после того, как ложусь в постель. Мыло в ногах под верхней простыней мне не помогает, но друг предложил использовать вместо мыла глицерин.
Я купил в магазине бутылку глицерина, и это оказалось самое лучшее, что я когда-либо покупал за 4 доллара. Перед сном я поместил на пальцы ног несколько капель глицерина и после этого спокойно спал всю ночь напролет».
|
Без заголовка |
Основная задача гимнастики для суставов – это сохранение наших суставов эластичными и сильными, а позвоночник – прочным и гибким. Эта гимнастика восполняет дефицит движений, а вместе с этим она борется с недостатком питания костных тканей, мышц, связок и хрящей. Вот несколько простых упражнений, ежедневно выполняя которые, Вы навсегда забудете о ломоте и болях в конечностях
|
похудеть (мед+ корица) |
Широко известно, что сочетание меда и корица способствует эффективному сжиганию жировой ткани, особенно если помимо употребления этого уникального напитка вы не будете пренебрегать физическими упражнениями, и будете придерживаться общих принципов диетического питания.
|
Без заголовка |
Витаминная смесь из проверенных веками натуральных компонентов поможет укрепить и очистить организм, известные врачи рекомендовали ее больным в послеоперационный период для более быстрого восстановления организма. Витаминная смесь принесет пользу всем членам семьи, убережет от простуды, укрепит организм, очистит сосуды, позволит избавиться от хронических заболеваний.
|
Без заголовка |
|
остеопороз |
Слева: Женщина в возрасте 68 лет. Остеопения
Справа: Женщина в возрасте 74 года. Остеопороз
Около 18 миллионов американцев имеют ранние признаки потери костной массы - остеопению, которая в дальнейшем может превратиться в остеопороз. При остеопении плотность минеральной костной ткани ниже, чем обычно, однако еще недостаточно низка, чтобы считать, что появился остеопороз.
|
остеохондроз |
Если вы стали отмечать неприятные ощущения в области шеи, головную боль или онемение в конечностях – возможно у вас начинающийся шейный остеохондроз? Для профилактики и лечения шейного остеохондроза идеально подходит нижеописанный комплекс упражнений.
|
очистить сосуды(мед +лимон) |
Очистить кишечник и сосуды, укрепить иммунную систему и избавиться от лишних килограммов поможет целебный кисель на основе меда и лимонного сока.
|
Без заголовка |
Очистить сосуды, улучшить состав крови, нормализовать сердечную деятельность и улучшить кровоток помогут целебные средства на основе продуктов пчеловодства.
|
сахар в крови |
Снизить уровень сахара в крови помогут целебные средства на основе натуральных компонентов. Мы подготовили для вас лучшие рецепты для нормализации уровня сахара в крови на основе простых, проверенных и всем доступных продуктов.
|
очищающий напиток (чеснок =+лимон)) |
Очистить и укрепить организм, избавиться от хронических заболеваний, обрести бодрость и жизненную энергию поможет уникальный целебный напиток на основе чеснока и лимона.
|
имбирь |
Имбирь не зря пользуется славой восточного лекаря, ведь он обладает огромным количеством целебных свойств. Имбирь богат витаминами, макро и микроэлементами, стимулирует кровообращение, нормализует обменные процессы, очищает организм, способствует быстрой потере лишних килограммов – вот неполный список целебный свойства имбиря, которые делают его поистине незаменимым продуктом в нашем рационе.
|
маска молодости |
|
омоложение сердца |
С возрастом органы нашего тела изменяются в направлении ухудшения их функционирования. Стареет и наш важнейший орган, сердце, в котором стенки камер постепенно утолщаются (гипертрофия сердца), что негативно сказывается на его способности перекачивать кровь и приводит, в конечном итоге, к сердечной недостаточности.
|
зеленый чай с молоком -- быстро похудеть!!! |
Зеленый чай или молоко можно пить каждый день, но лучше регулярно устраивать с ним один разгрузочный день в неделю.
|