ВОССТАНОВИМ ЭНЕРГЕТИКУ

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 10:05 + в цитатник

Цитата сообщения

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Восстановление организма (637x436, 187Kb)

Для того,что бы эффективно организовать тренировочный процесс,нужно знать некоторые особенности нашего организма.

Начнем с того,что мы его не "тренируем",а "обучаем". Это очень важная концепция. Под "тренировкой" понимается "полезность нагружать", ибо "организм формируется в процессе работы".

Что в корне не правильно. Многие(особенно бодибилдеры...) уже знают,что формирование тела и прирост мышечной массы идет именно во все,а не в процессе нагрузок.

Схема "по три подхода" уже хорошо закрепилась у фитнес тренеров. Именно "три подхода" обеспечивают процесс адаптации,при котором организм "понимает что от него требуется" и к чему готовиться.

А вот реализует это план он именно ночью.

Мало того процессе тренировок всегда возникает дисбаланс органов и систем организма просто от "экстимальности" самого процесса и их нужно снимать.

Именно это - адаптацию организма к полученным нагрузкам и выравнивания работы органов и систем организма достигается с применением наше процедуры.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "СПОРТКЛУБ":

Часть 1 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА
Часть 2 - РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК
...
Часть 11 - ЭНЕРГОПОДКАЧКА
Часть 12 - СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ
Часть 13 - ВОССТАНОВИМ ЭНЕРГЕТИКУ