-Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Жакеты, кардиганы спицами 123   Нажми на картинку ...

Без заголовка - (0)

Жакет Жакет связан узором Елочка спицами №6 и 10. Пряжа 90% альпаки, 5% шерсти и 5% полиамида. Р...

Без заголовка - (0)

Серый жакет с воротником и лацканами. Спицы Размеры: 40-42/44-46/48-50/52-54/56-58 Вам потребу...

Без заголовка - (0)

Жакет В стиле Шанель. Жакет с трехцветным зубчатым узором и декоративными планками из шишечек. ...

Без заголовка - (0)

Кофточка «Греческие мотивы» 1. 2. 3. http://barrellab.com/koftochka-grecheskie-motivyi.html

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Леди_Багира

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2013
Записей: 10893
Комментариев: 114
Написано: 11154





Для души

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения uzbechka61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для души

Непредсказуемость - вот главный козырь женщин, которым они с лёгкостью бьют любую карту мужской логики.

4518373_bgo66SFyKAg (436x604, 77Kb)

Женщина — это прекрасная смесь чистой нежности с нечистой силой ;)

4518373_jy956eGymeY (598x604, 65Kb)

Слишком мало - сказать «Прости»,
Слишком много - ответить «Прощаю»,
Слишком глупо просить «Не грусти»,
И нечестно совсем - «Обещаю»,

Безнадежно звучит «Я был должен…»,
И обманчиво - «Знаешь, я тоже…»,
Непонятно - «Я думал, мы сможем…»,
Как-то робко совсем - «Быть может…»,

Проникновенно - «Сказать я хочу…»,
И с надеждой - «Не стоит, может…»,
И нежданно - «Тебя все люблю…»,
И печально - «И я тебя тоже…»,

Грустно - «Часто тебя вспоминаю…»,
И с печалью в глазах - «Я знаю»,
И вздыхая - «Мне сны снятся…»,
И в ответ - «В них тебя обнимаю…»,

Твердо - «Я во всем виноват…»,
Со слезами - «Не стоит, мы оба…»,
Горько - «Как вернуть все назад?»,
Плача - «Если бы знала, давно бы…»,

Нежно за руки взяв - «Прости…»,
Губ коснувшись слегка - «Я прощаю…»,
Крепко-крепко обняв - «Не грусти»,
И поддавшись - «Я обещаю…»,

Очень страшно услышать «Пора…»,
Слишком сложно ответить «Мне тоже…»,
И наивно - «Мы встретимся вновь?…»,
И жестоко ответить «Быть может…»,

Слишком мало - сказать «Прости»,
Слишком много - ответить «Прощаю»,
Очень страшно сказать «Отпусти…»,
Невозможно сказать «Отпускаю…»…

4518373_lwXsG6FL3yA (604x521, 45Kb)

Случайно ничего не происходит, есть тайный смысл законов бытия..
Написано: кто ищет, тот находит и кто стучит, тому и отворят..
Случайностей у жизни не бывает, в судьбу свою ты верь, или не верь..
Но коль на стук тебе не открывают, то громко ли стучишь и в ту ли дверь?

4518373_BRKkwJGEAnQ (604x406, 33Kb)

Знаете, почему Бог сначала создал мужчину, а потом женщину? Ведь сначала делается набросок, а потом шедевр…

4518373_maxdv_5agUY (604x456, 60Kb)

Живи с расправленной спиной!
И в дни потерь, и в дни печали
Твоей слезинки ни одной
Ни друг, ни враг чтоб не видали!
Живи с расправленной спиной,
Пусть даже жизнь тебя достала!
Не пользуйся своей слезой —
И лишь спина твоё забрало!
Живи с расправленной спиной,
Как ни устала, как ни больно…
Пусть видят все тебя звездой
Или красивой птицей вольной!
Живи с расправленной спиной,
И пусть все те, кому неймётся,
Твердят: «С такою красотой
Ей всё, видать, легко даётся!»

4518373_R8iVjr86rrE (401x604, 59Kb)

Никогда не жалею о том, что прошло,
А всегда улыбаюсь тому, что всё было!
Кто-то скажет: "Безумная!" да, ну и что!
Я умею прощать, это мне даёт силы!
И крутой поворот от подруги судьбы
Пусть заносит меня с каждым разом всё дальше,
Я лишь стану сильней, чем хотела бы быть,
И впитаю в себя больше боли и фальши...
Никогда не жалею о том, что прошло,
А всегда улыбаюсь тому, что всё было!
Я умею любить, и любить всей душой!
Я умею мечтать и быть просто счастливой!

4518373_ZVAADWGAJLo (604x478, 47Kb)

Почему я себя люблю? Да из соображений психологического комфорта — было бы неудобно прожить жизнь с нелюбимым человеком!

4518373_lziCYyE3KPY (472x604, 51Kb)

Не говори, что веры нет - ДЕРЗАЙ!...
Не говори, что ты устал - ВСТАВАЙ!...
Не говори, что труден путь - ИДИ!...
Не говори, что ты сгорел - СВЕТИ!...
Не говори, что гонит враг - БОРИСЬ!...
Не говори, что ты ослаб - МОЛИСЬ!...
Не говори, что смолкла песня - ПОЙ!...
Не говори, что Бог чужой - ОН ТВОЙ!...
Не говори, что ты один - НЕ ТАК!...
Не говори, что боль в груди - ПУСТЯК!...
Не говори: в глазах темно - СМОТРИ!...
Не говори, что БОГ забыл... Не говори!...

4518373_vvNRkY0Vwp8 (604x322, 43Kb)

Тоской и сомнением сердце не мучай,
Завистливый взгляд на других не бросай.
Считай себя самой красивой и лучшей,
А тем, кто не верит, с улыбкой прощай.

Плыви, словно ветер, уверенно, смело.
Худая ли, полная ты – не беда.
Люби свою душу, люби своё тело –
И будешь любима другими всегда!

Гляди свысока на любую обиду
На пользу себе, а бестактным во вред.
Во взгляде твоём должен каждый увидеть:
Таких, как ты, в мире нигде больше нет.

Не стоит в себе, как на складе, копаться,
Искать в комплиментах дежурную лесть.
Но помни: для жизни нет большего счастья,
Чем то, что ты в ней, несравненная, есть.

Да, годы бегут. Всё же нету причины
Не видеть в себе красоту и успех.
И пусть к тебе тянутся те лишь мужчины,
Которые знают, что ты лучше всех!

4518373_nWC1frt8jPc (400x604, 62Kb)

Я научилась быть такой же, как мужчины.
Сказать, что позвоню и не звонить.
Исчезнуть просто так и без причины,
Ведь я свободна и умею не любить…
Я научилась быть такой же, как мужчины.
Стремясь на волю, вырываюсь я из рук.
Всё потому, что они сами, без причины,
Из ангелов земных - выращивают сук.

4518373_fAr4pGB0Nj4 (604x346, 59Kb)

С высоты орлиного полета,
Мышиный писк внизу не разобрать.
Пусть говорят за вами где-то, что-то,
Внимания не стоит обращать!
Не стоит до мышей вам опускаться,
Интриги, сплетни — это пустота.
Подумайте — ведь, если разобраться,
Их просто бесит ваша высота!

4518373_7njVlwzstfg (604x489, 46Kb)

Разрушить всегда легче, чем построить...
Обидеть - проще, чем простить...
И врать всегда удобней, чем поверить...
А оттолкнуть намного проще, чем любить…

4518373_0R6GHBFemA0 (600x487, 82Kb)

Иногда нужно просто уйти,
Чтоб тебя никогда не забыли.
Сделать шаг на нелегком пути,
Чтоб понять оглянувшись - любили!
Иногда нужно сделать лишь шаг,
Чтоб понять, в чем вся суть, а что ложно.
Только знать нужно, что этот шаг,
Он и есть на земле самый сложный.
И решиться порой тяжело,
Ведь уйти иногда так непросто,
А остаться, конечно, легко,
Когда жизнь вся - большой перекресток.
Что бы душу твою не сгубили,
Чтоб себя наконец то найти,
Чтоб тебя никогда не забыли,
Иногда нужно просто уйти.

4518373_OccC5RGT6O4 (604x488, 98Kb)

Береги меня, ведь я могу исчезнуть
Безо всяких объяснений и фальшивых фраз.
И не надо вдруг искать в себе погрешность
Иногда судьба решает все за нас.
Ты храни меня, ведь я могу разбиться,
Я сильна только на первый взгляд.
И не надо без причины злиться,
Жизнь и так подбрасывает яд.
Ты цени меня, ведь я могу продаться,
Не за деньги, а нежную любовь.
Иногда приходится спасаться,
Чтобы не быть оставленною вновь.
Я люблю тебя, и ты об этом знаешь,
но терпеть так больше не могу.
Ну, пойми же, наконец – ты проиграешь,
Ведь, в конце концов, я убегу.

4518373_S5UO7SixclE (400x533, 24Kb)

Анна Страдымова http://vk.com/stradymovaa

 

 







Рубрики:  Мысли мудрые и не только...

Вкуснейшие пирожные на скорую руку!

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения uzbechka61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейшие пирожные на скорую руку!

Эти пирожные просто выручалочки на каждый день, ведь они готовятся очень быстро и просто! Можно радовать своих родных, близких и любимых КАЖДЫЙ день!


Ингредиенты:

Тесто (на 10 пирожных):
Сахар – неполный стакан,
Мука – неполный стакан,
Яйца – 2 шт.


Заварной крем:

Мука – 1 ложка,
Сахар – 0,5 стакана (можно взять больше),
Яйцо – 1 шт.,
Молоко – 1 стакан,
Ванилин,
Сливочное масло – 100 гр.


Приготовление:


1. Яйца смешать с сахаром, добавить неполный стакан муки. Должно получиться негустое тесто.

4518373_2oXd7GAFJCE (596x397, 20Kb)

2. Противень или большую сковородку смазать маслом, присыпать мукой и выложить тесто ложкой. Тесто должно немного растечься. Выровнять лепёшки теста ложкой.

4518373_ZjP5i4P3cGE (596x397, 21Kb)

3. Выпекать в нагретой духовке несколько минут! Готовые лепёшки жёлтого цвета, не липкие, с зарумянившимися краями.
4. Теперь самый ответственный момент. В горячем виде лепёшки нужно свернуть с одного края. Делать это нужно быстро, пока они не остыли, иначе тесто поломается. Можно воспользоваться чистыми хозяйственными перчатками, а можно приспособиться сворачивать просто руками. Горячее бисквитное тесто очень податливое, как свернёте, так и останется. Получаются вот такие заготовки.

4518373_hoSR_uBIrDs (596x397, 35Kb)

5. Для этих пирожных подходит любой масляный крем: чем больше сливочного масла, тем лучше форма начинки. Я готовлю чаще всего заварной крем.

Смешать сахар с мукой, добавить яйцо и тщательно перемешать. Влить в смесь стакан тёплого молока, размешать и поставить на огонь. Варить на небольшом огне, всё время помешивая. Когда крем загустеет и запузыриться, снять с огня и полностью остудить. В холодный крем добавить ванилин и мягкое сливочное масло. Взбить до однородности и снова охладить.

Охлаждённый крем высаживать в подготовленные лепёшки из пакета или кондитерского шприца. Получаются вот такие пирожные.

4518373_brnJVWaUfgw (596x397, 32Kb)

Приятного аппетита!

Рубрики:  Рецепты/Выпечка

ВЕСЁЛОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ, ПРОЧИТАЙТЕ) УЛЫБНИТЕСЬ)

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения uzbechka61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕСЁЛОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ, ПРОЧИТАЙТЕ) УЛЫБНИТЕСЬ)

Как-то бабушка Яга замуж захотела…
Выбирая женихов, принялась за дело:

Персонажей занесла в список кандидатов…
Против каждого в строке — результат дебатов!

Вот он, перечень стихов
Про возможных женихов:

Змей Горыныч — он урод…
День и ночь в три морды жрёт!

Жмот Кащей над златом чахнет…
И давно уж дурно пахнет!

Леший, как сапожник пьёт,
песни глупые орёт!

Водяной разбух от пива…
Он пузатый, некрасивый!

Ну Иван — совсем дурак,
Он не женится никак!

А Емеле — всё б лежать…
Как от них детей рожать?!

Словом, если посмотреть,
В девках лучше умереть…!

Но как — то вечером в коляске
Возвращался отпрыск царский…

Кони сильно притомились
И в лесу остановились…!

Тут Яга смекнула враз:
Наконец-то пробил час!

Стала в гости приглашать,
Угощать и ублажать…!

Градус сделал своё дело:
Бабка парнем завладела…!

Глазки царский сын прикрыл…
Утром — след его простыл…!

Коль от страха стынет кровь…,
Уж какая там — любовь…!

И вот… такие, брат, дела:
Бабка сына родила…!

Крутой у жизни поворот…
Кто в сказки верит, тот поймёт…!

С тех пор Яга не одинока…,
Хранит ЯГнёнка пуще ока…!

Ребёнок не по дням растёт,
И грудь иссохшую сосёт…!

И сразу…(вот какое дело…!)
Мать от забот помолодела!

Поправились её бока…,
Румянцем налилась щека…!

Избу в порядок привела:
Трубу отмыла добела…,

Все окна ВЕКАй застеклила…,
Цветами клумбы засадила…

Отмыла стены, подмела,
Всю паутину убрала…

Живёт с младенцем во светлице
Не баба, цаца — молодица!

Царевич ходит грустный, мрачный…,
Растёт в чащобе сын внебрачный.

Посмотришь — вылитый отец!
Не звать же бабу под венец!!!

Ну, а Яга живёт беспечно…
И «всё пучком» в делах сердечных…!

И нет метлы, и ступы нет…
А вместо них — кабриолет…!

Вот вам урок: не ждите старость,
Коль мужа — принца не досталось…

Пусть это будет муж на час…,-
Ребёнок осчастливит вас!

Закрывайте — ка, девицы…,
В «Одноклассниках» страницы!

И не верьте в Интернет…!
Женихов там точно — нет!

Автор Нина Бабенко

4518373_PztbrisumXw (516x597, 73Kb)

Рубрики:  Мысли мудрые и не только...

Конверты из молодой капусты с творогом.

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения LANUSYA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конверты из молодой капусты с творогом.

 Что нужно:

соль

масло сливочное – 2 ст.л.

капуста молодая – 1 кочан

творог – 500 г

орехи грецкие очищенные – 30 г

сахар – щепотка

чеснок крупный – 2 зубчика

желток яичный – 1 шт.

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Большой альбом "Монохромная вышивка - схемы" (Часть 2)

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большой альбом "Монохромная вышивка - схемы" (Часть 2)

Большой альбом "Монохромная вышивка - схемы" (Часть 2)

Во второй части этого большого альбома со схемами Вы найдете много сюжет с бытом людей, дома, транспорт, знаки зодиака и много еще самых разных сюжетов для монохромной вышивки.

А вот в первой части альбома - содержатся растительные мотивы, звери и рыбы.

Всего сюжетов для вышивки более 1200 шт.

1.
.ъ0 (519x700, 337Kb)

2.
.ъ72 (511x700, 361Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

Отличные идеи для упаковок и оригами с мастер-классами.

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличные идеи для упаковок и оригами с мастер-классами.

 

Бумажные упаковочки и оригами цветов.

   Дорогие читатели, приветствую Вас на страничках своего дневника  ! Предлагаю Вам пополнить свои копилочки оригинальными идеями для упаковок и бумажных цветов.Надеюсь в этой подборочке Вы найдете для себя " вкусненькое " :))



bvnbv (571x430, 483Kb)

 

много мастер-классов:
Рубрики:  Шкатулки,коробочки,упаковка

Орнаменты. Писанки от So Jeo. Галерея № 1.

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орнаменты. Писанки от So Jeo. Галерея № 1.

 

   Орнаменты. Писанки от So Jeo. Великолепие и Богатство!   

Мастер использует технику росписи по батику.

Техника травления, придает росписи объем.

4195696_ja (700x559, 184Kb)

…Созерцаем и восхищаемся…
Рубрики:  Точечная роспись

Вяжем крючком воротнички и салфетки. Схемы прилагаются.

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем крючком воротнички и салфетки. Схемы прилагаются.

 

Для вязания крючком.

 

Здравствуйте, милые мастерицы !  Если Вы любите вязать крючком и собираете для себя интересные модели со схемами для вязания, то на этой страничке Вы сможете выбрать для себя элегантные модели воротничков и салфеточек. Надеюсь Вам пригодится эта подборочка и Вы сможете пополнить свою копилочку интересными идеями для вязания крючком. 

Вязание крючком руки GALA искусство жить

 

выбираем дальше:
Рубрики:  Вязание крючком

Строим выкройку и шьем купальник на обычной швейной машине. МК

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Строим выкройку и шьем купальник на обычной швейной машине. МК

автор Елена Фоменкова

Для того, чтобы самостоятельно сшить  купальник, достаточно иметь швейную машинку марки: «чайка» с простой функцией «зиг-заг».

Материалы, которые вам понадобятся для пошива:

0.6 м трикотажного полотна с лайкрой шириной 1.2 м
0.25 м трикотажной сетки для подкладки верхней части лифа.
Эластичная тесьма шириной 8 мм.
Кусочек хлопкового трикотажа размером 10 на 10 см для ластовицы.

Построить выкройку купальника можно самостоятельно.

Мастер-класс по пошиву купальника здесь

 

Рубрики:  Хочу сшить

Вязание крючком. Очень нежная подушка "Цветы в саду"

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком. Очень нежная подушка "Цветы в саду"

Предлагаю вам связать крючком чехол для подушки. Очень нежный вариант. Как-то сразу весной повеяло)

Для работы вам понадобится крючок и пряжа четырех цветов: белого, розового, темно-розового и салатового. Схему смотрите ниже

Вязание крючком. Очень нежная подушка Цветы в саду (2) (419x700, 148Kb)

Вязание крючком. Очень нежная подушка Цветы в саду (5) (700x622, 246Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком
Декор

Коралловые бусы из соленого теста. Рецепт приготовления соленого теста

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коралловые бусы из соленого теста. Рецепт приготовления соленого теста

Модницам, которые любят носить украшения, предлагаю сделать коралловые бусы из соленого теста. Отличная идея создания летней бижутерии своими руками! Соль, вода, мука, акриловые краски - вот и все, что вам понадобится для работы. Смотрим мастер-класс?

Коралловые бусы из соленого теста. Мастер-класс (12) (402x600, 123Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Соленое тесто

5 поз йоги для хорошего сна.

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения uzbechka61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 поз йоги для хорошего сна.

1 Сядь лицом к стене, ляг на спину и выпрями ноги вдоль стены. Положи руки по бокам, ладонями вверх. Дыши глубоко.

4518373_SGs_3T2Agxs (360x300, 14Kb)


2 Сядь, скрестив ноги. Выдохни, поместив правую руку на левое колено, а левую на кровать позади себя. Медленно поверни туловище влево, затем голову. Глубоко дыши. Вернись в центр и повтори упражнение на другом боку.

4518373_d9viz64Okk4 (360x480, 27Kb) 

3 Ляг на спину, сложи ступни вместе, а колени раздвинь. Выпрями руки, ладонями вверх. Глубоко дыши.

4518373_XK_kcQztCAE (360x300, 23Kb)


4 Сядь на корточки и наклони туловище вперёд. Выпрями руки и опустись как можно ниже. Задержись на несколько секунд.

4518373_KLkAHXmNbvA_1_ (320x267, 17Kb)


5 Ляг на спину и прижми колени к груди. Скрести ноги и обхвати голени руками. Вдохни и переместись в сидячее положение. Выдохни и вернись обратно. Выполняй 1 минуту, затем отправляйся спать.

4518373_qmjqWgoMBgg (320x267, 17Kb)

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения uzbechka61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.

4518373_nestabil002 (554x445, 79Kb)

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Шьем слоника из носка.

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем слоника из носка.

1 (700x571, 155Kb)
Читать далее
Рубрики:  Куклы, игрушки/чулочные

Фарфоровый сад Светланы Орешкиной

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения kroshka_50369 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фарфоровый сад Светланы Орешкиной

Светлана Орешкина, художник. С 1990 года профессионально занимается фарфоровой миниатюрой. Это коллекционные вещи: колокольчики, чайные пары, чайники, сахарницы, ложечки, вазочки, шкатулки, напёрстки, фигурки зверей, башмачки и другое. Каждая работа слеплена и расписана вручную из полупрозрачного фарфора тонко, по эксклюзивной технологии.

Закончила Московский Государственный Открытый Педагогический Университет им, Шолохова (МГОПУ). Состоит в Творческом Союзе Художников России. Участник отечественных и зарубежных выставок. Родилась, живет и работает в Москве.

Очень красивые вещи >>>

Рубрики:  Холодный фарфор

"Пэчворк и квилтинг - изделия из стеганных лоскутков".

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 08:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Пэчворк и квилтинг - изделия из стеганных лоскутков". Книга по рукоделию.

"Пэчворк и квилтинг - изделия из стеганных лоскутков". Книга по рукоделию.

Хотите вспомнить, да даже и не вспомнить , а обучится искусству шитья с помощью лоскутной техники, названий у этой техники много -  пэчворк, это по европейски, квилтинг, это  по американски, а по русски — лоскутное шитье, как видите везде в мире его любят и много шьют.

1.

.ъ1 (548x700, 401Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Пэчворк

Шикарные работы по керамике и холодному фарфору.

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарные работы по керамике и холодному фарфору.

 

Идеи для лепки.

Дорогие читатели ! Приветствую Вас на страницах своего дневника ! Применение лепки все больше используется мастерами в декоре своих работ, которые от комбинирования техник смотрятся еще шикарнее. На этой страничке собраны великолепные работы мастеров, благодаря которым мы сможем преображать свои поделки, заимствуя интересные идеи и раскручивая их в преображенном виде. Приятного Вам просмотра и вдохновения !
vase-5 (500x500, 210Kb) 

2.
4774837373_71599463a5_z (640x640, 305Kb)

3.
8173784769_453d460304_z (500x500, 175Kb)

вдохновляемся:
Рубрики:  Холодный фарфор

Шелковая флористика: создание эксклюзивной выкроки:)

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шелковая флористика: создание эксклюзивной выкроки:) Видео мастер-класс от Ольги Почтаревой

Шелковая флористика. Создание выкройки по живому цветку

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Я поздравляю вас, мои дорогие, с прекрасными майскими праздниками. Отличного вам настроения и солнечных дней!

Хочу порадовать поклонников изготовления цветов из ткани новым мастер-классом от Оленьки Почтаревой, в котором она очень подробно показывает как с помощью живой розы создать выкройку лепестков. Теоретически мы все об этом способе знаем, правда? Но лучше один раз увидеть:) Теперь вы сможете создавать собственные выкройки, используя в качестве болванки живые цветы, причем не только розы:) А учитывая, что скоро лето и цветов будет море самых разных, рекомендую не упускать момент:) От себя добавлю, особенно это касается любителей винтажных цветов, подобным образом можно создать выкройку и из высушенной розы - вы не только обзаведетесь точными копиями лепестков, но и разберетесь с цветовыми переходами - я уверена, этот момент позволит вам создавать необыкновенно красивые цветы. Приятного просмотра!

Читать далее...
Рубрики:  Цветы/из ткани

Применение бетонного раствора в декоре.

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Применение бетонного раствора в декоре.

 

Кашпо из бетона своими руками.

Здравствуйте, дорогие читатели !   На этой страничке Вы сможете изучить идеи по созданию самодельных декоративных кашпо из раствора бетона.

bp11.jpg

    mld105405_0310_fauxbois_020_fin.jpg

изучаем:
Рубрики:  Декор

Стильное зеленое платье для мамы и для дочки

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильное зеленое платье для мамы и для дочки

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком
Детям


Поиск сообщений в Леди_Багира
Страницы: 545 ... 110 109 [108] 107 106 ..
.. 1 Календарь