Без заголовка |
Все сердечники с опаской ждут весну и осень. Именно в это время наше сердце становится наиболее уязвимым. Разумеется, не всякое сердце, а больное. Согласен со всеми, кто проповедует здоровый образ жизни, без этого, действительно, нашему брату не обойтись, чтобы чувствовать себя хорошо.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.
Точка № 1.
Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2.
Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4.
Выпуклая точка на глазнице посередине прямо под глазом.
|
Без заголовка |
|
КАРКАДЭ |
Дневник |
|
Профилактика старения. |
Дневник |
Для профилактики старения организма принимать 2 раза в день по стакану огуречного сока с одной ложкой мёда. Для улучшения зрения 2-3 раза в день принимать по столовой ложке смеси сока лука с равным количеством мёда. Цикорий имеет питательные вещества, в которых постоянно нуждается оптическая система глаз. Принимая 250-500 мл смеси сока цикория, сока моркови, петрушки, сельдерея ежедневно, можно восстановить зрение до нормального. Во многих случаях отпадает потребность в очках.
Для очистки печени и для похудения используется сок редьки. он обладает мощным противовоспалительным действием, очищает печень от ядов и токсинов. 30-40 г сока редьки (1-2 ст. ложки) за 10 минут до еды. Хрен также хорошо очищает печень и кровь. Кашица хрена с лимонным соком является сильным мочегонным средством. Инжир продукт здоровья и красоты. Принимать инжир ежедневно в любом виде. Очищает кишечник, улучшает формулу крови. Хурма содержит микроэлементы, которые необходимы для питания мозга , очищает сосуды головного мозга. Курага обладает мочегонным действием , дает физическую силу. Рыба продукт долголетия, очищает сосуды.
|
ПОЛЕЗНАЯ СВЕКЛА. |
Дневник |
|
Без заголовка |
Семена дыни и травяные чаи. Несколько полезных рецептов для оздоровления.
Семена дыни помогают очистить организм!Семена дыни необходимо измельчить в ступке, затем залить 1 ч.л. массы стаканом с кипяченым молоком, довести до кипения, варить пару минут, а после охлаждения – процедить. После получения отвара нужно употреблять его 3 раза в день по стакану за полчаса до приема пищи. Курс очищения организма – 1 неделя.
Травяные чаи – лучшие помощники по расширению сосудов! Использовать лучшепустырник, кипрей и лапчатку гусиную. Эти травы можно найти почти везде, они растут повсеместно, а сейчас и в фитоаптеках продают… Рецепт приготовления таков: смешать травы по щепотке, после чего залить 500 мл кипятка, подождать пока настоится до охлаждения и пить, как обычный чай. Принимать следует месячными курсами, перерыв между которыми – неделя. Прием травяных чаев поможет избежать инсульта и сужения сосудов головного мозга. Любые таблетки находятся в проигрыше этим травам.
|
гимнастика для лица. |
Дневник |
Упражнений для подбородка
"Утка". Опустите нижнюю губу. Чтобы уголки рта не опускались, поддержите их пальцами. Усильте, насколько это возможно, напряжение мышц подбородка и через пять секунд расслабьтесь. Упражнение следует повторять 5-12 раз в день.
"Белка". Растяните нижнюю губу над подбородком (с помощью пальцев, приложенных к уголкам рта). Предельно напрягите мышцы подбородка. Досчитав до пяти, можете их расслабить. Следует вновь все повторить 5-10 раз подряд.
"Дельфин". Прижмите вытянутые пальцы тыльной стороны правой руки к подбородку. В этом положении попытайтесь открыть рот. Усилив напряжение мышц подбородка, досчитайте до пяти и расслабьте мышцы. Повторить 5-10 раз. Теперь массаж, который поможет привести в порядок не только подбородок, но и губы. Положите оба указательных пальца на середину подбородка. Полукруговыми массажными движениями перемещайте их в направлении уголков рта.
Упражнения для губ
"О" (как Мэрилин Монро). Произнесите звук "О", сильно округлив губы. Напрягите мышцы губ. Через пять секунд расслабьте их. Повторите это упражнение 5-10 раз подряд.
"Ящерица". Прижмите губы к зубам. Усильте напряжение губных мышц. Сосчитав до пяти, расслабьте губы. Повторите 5-8 раз подряд.
"Поцелуй". Вытяните губы как бы для поцелуя. Осторожно напрягите мышцы губ до предела. Сосчитайте до пяти и расслабьтесь. Повторите 5-8 раз.
"У". Громко произнесите звук "У" (необходимо приложить максимум усилий!) Постепенно до предела напрягите губы. Расслабьте их через пять секунд. Повторите 5-8 раз.
Попробуйте выполнять эти нехитрые упражнения ежедневно, и уже через неделю вы обязательно почувствуете, как повысился тонус мышц вашего лица. А это значит - вы на пути к тому моменту, когда станете выглядеть моложе!
Более подробная информация на сайте: http://srclick.ru/click/c04DxW4roXWLrs
|
ЛИМФОДРЕНАЖ ЛИЦА. |
Дневник |
Лимфодренаж избавляет от лишней жидкости в тканях, отечности лица, одутловатости, мешков под глазами.
Движения, улучшающие микродренаж лимфатических сосудов и оптимизирующие дренажные свойства средств по уходу за кожей.
1. Глубоко вдохнуть через ноc и выдохнуть через рот, 2 раза.
2. Затем мягко нажать на подключичные впадины, 2 раза.
3. Положить руку на боковую поверхность шеи и сделать мягкое надавливающее движение, спускаясь от уха до основания шеи, по одному разу с каждой стороны.
4. Медленно нажать под нижней челюстью двумя большими пальцами, 2 раза, затем под подбородком, 2 раза.
5. Приложить края ладоней к щекам около ушей. Надавливая ребрами ладоней, слегка потягивайте кожу — это поможет активизировать лимфоток. Повторить движение несколько раз, перемещая руки к носу. Затем выполнить такое же движение по направлению к ушам.
6. Слегка нажать под челюстью, как в п. 4, 2 раза.
7. Слегка нажать под висками, 2 раза.
8. Средними пальцами сделать небольшие растягивающие движения и легкие надавливания, направленные к вискам под глазами, к носу, затем вернуться к ушам. То же самое движение выполнить на уровне бровей.
9. Слегка нажать под висками, 2 раза, как пп. 4 и 6, затем под челюстью, 2 раза, как в п.7.
10. Проделать п.3, чтобы стимулировать движение лимфы, по одному разу для каждой стороны шеи.
|
для подтяжки лица. |
Дневник |
"селф-лифтинг" - естественная и простая гимнастика для лица, но если делать эту гимнастику регулярно, то улучшается кровоснабжение коллагенной соединительной ткани в нижнем слое кожи. А потому клетки значительно лучше снабжаются кислородом и питательными веществами, мышцы же наполняются силой. Оригинальный и простой метод омолаживания лица абсолютно безопасен, подходит женщинам любого возраста. И, главное, чрезвычайно эффективен.
Даже если у вас отнюдь не дряблые мышцы лица и кожа под подбородком еще не "болтается", знайте: чем раньше начнете "накачивать" лицо, тем дольше сохраните юношеский овал.
Поработать над собой по этой системе могут не только женщины, но и мужчины.
Даже если сначала сложно правильно выполнить то или иное упражнение-это не страшно. Уверяю вас, со временем удастся выработать свой ритм и все пойдет как по маслу.
Сначала в течение двух месяцев занимайтесь селф-лифтингом ежедневно. А если желаемый эффект достигнут - достаточно пяти минут три раза в неделю.
Перед выполнением упражнений непременно "разогрейте" лицо: смажьте его косметическим маслом (или жирным кремом) и слегка постучите кончиками пальцев по лбу, подбородку, щекам.
"Разминка". Скрестите руки перед лицом: ладонь правой руки должна находиться на левой щеке, ладонь левой - на правой. Слегка постучите по щекам. Затем переходите к шее, совершая постукивания снизу вверх в течение одной минуты.
"Жираф". Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, немного приподняв при этом подбородок. И постепенно увеличьте напряжение, используя всю силу мышц шеи и подбородка. Сосчитав до пяти, вы можете расслабиться. Выполнять упражнение следует 5-15 раз (увеличивайте нагрузку постепенно!)
"Яблоко". Приподнимите голову, откройте рот, как будто хотите надкусить яблоко, висящее на ветке, Осторожно доведите напряжение мышц шеи до предела. В таком положении следует находиться пять секунд. При должной тренировке вы скоро легко повторите это пятнадцать раз подряд.
"Лев". Высуньте язык и коснитесь пальцами уголков рта. Увеличьте напряжение шейных мышц до предела, досчитайте до пяти и затем расслабьте мышцы. В течение дня повторите это упражнение 3-10 раз.
"Птица". Сядьте. Поверните голову влево (плечи не двигаются). Усилив до предела напряжение мышц, замрите на пять секунд и затем расслабьтесь. В день следует делать это упражнение 3-6 раз в каждую сторону.
Напоследок - укрепляющий массаж на каждый день. Массируйте нежными круговыми движениями правой руки левую сторону шеи в направлении снизу вверх. Затем аналогичным образом массируйте левой рукой правую сторону шеи.
|
про зрение |
Дневник |
На состояние зрения влияет общее состояние организма. Болезни печени, сердца, почек, поджелудочной железы, крови, нервов, сосудов непосредственно влияют на состояние зрения. Если зрение ухудшилось из-за болезней других органов, то сначала нужно вылечить их, а потом браться за зрение. Следует отметить, что закупорка вен сетчатки чаще всего возникает на фоне таких болезней, как гипертония, сахарный диабет, множественный склероз.
Тромбоз артерий и вен сетчатки может возникнуть у женщин, применяющих противозачаточные таблетки. Злоупотребление высококалорийной пищей, алкоголем, курением, малоподвижный образ жизни тоже способствуют развитию сосудистых заболеваний глаз.
Людям, склонным к сосудистым заболеваниям, можно посоветовать больше есть инжира, морской капусты, лука, имбиря. В качестве профилактического средства хорошо употреблять внутрь настой травы донника лекарственного. Нежелательно таким людям употреблять говядину.
В возрасте 35–40 лет начинается старение хрусталика. Поэтому в рационе питания обязательно должны быть продукты, которые это старение замедляют: творог, тыква, сладкий перец, зелень, гречишный мед, морковь, черника, виноград.
Есть травяной напиток, благотворно влияющий на остроту зрения. Приготовьте смесь из растительного сырья, взятого по 1 ст. ложке: зверобой, цветы липы, почки березы, лист брусники, черники. Если у вас хватит терпения собрать виноградные косточки и смолоть их, то в смесь трав можно добавить и 1 ст. ложку молотых косточек. Смешайте все. Теперь возьмите столовую ложку трав и залейте стаканом кипятка. Принимайте в теплом виде по полстакана четырежды в день с медом. Лучше — гречишным.
|
Без заголовка |
Мочекаменную болезнь можно вылечить дома
Есть огромное количество народных средств лечения мочекаменной болезни. Давайте рассмотрим парочку:
1. Первый метод очень прост. Вам просто необходимо утром натощак выпивать по 50-60 грамм сока посевной редьки. Просто, правда?
|
будьте здоровы и молоды. |
Дневник |
В древнекитайской медицине наибольший интерес представляют императорские травяные формулы. Они известны с появлением знаменитой Желтой Императорской книги, собранной в 2280 г. до нашей эры. В 1977 г. при раскопках в Императорском мавзолее в Китае была обнаружена фармакопея Императорской больницы – великая медицинская библиотека династии Минь.
После экспертизы и оценки формул и установления их подлинности компания Neways приобрела авторские права на 1200 императорских формул. С тех пор Neways является единственным распространителем средств, изготовленным по этим формулам, что делает такие препараты как: VMM, Life Enhancer, Emperors Formula и Ming Gold уникальными и не имеющими аналогов в мире.
БАД. NEWAYS. Youthinol- это добавка для комплексного омоложения организма. Является источником дегидроэпиандростерона. Восстанавливает обменные процессы, укрепляет иммунную и нервную системы, улучшает память. Способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, артритов, артрозов, сахарного диабета.
Пo мeрe cтaрeния в oргaнизмe и мyжчин, и жeнщин cнижaeтcя вырaбoткa DHEA (дeгидрoэпиaндрocтeрoнa). Oднaкo пoтрeбнocть нaшeгo тeлa в DHEA c вoзрacтoм нe cнижaeтcя. Этo вaжнeйшee прoизвoднoe xoлecтeринa, мoлeкyлa-”cырьe” для биocинтeзa cтeрoидныx гoрмoнoв, мнoгиe из кoтoрыx жизнeннo вaжны для oргaнизмa. Тaк, в вoзрacтe 60 лeт eгo yрoвeнь в oргaнизмe cocтaвляeт 40% oт yрoвня 25-лeтнeгo чeлoвeкa, a в 80 лeт – 20%.
|
полезные тыквенные семечки. |
Дневник |
Тыквенные семечки являются признанными лидерами по содержанию железа, цинка, фосфора, магния, витамина К и других полезных веществ. Тыквенные семечки повышают иммунитет, активизируют умственную деятельность, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, стимулируют работу сердечно-сосудистой, репродуктивной, опорно-двигательной систем и органов зрения, а также снижают риск заболевания раком предстательной железы.
Семена тыквы оказывают глистогонное, желчегонное и легкое послабляющее действие и помогают при ночном недержании мочи у детей. Они также являются профилактикой для простатита и воспаления предстательной железы, полезны при заболеваниях почек и мочевого пузыря, язве желудка, легочном кровотечении, депрессии, сухом кашле и повышенной температуре.
Регулярное употребление семечек тыквы улучшает состояние кожи, укрепляет волосы и ногти, способствует выведению угрей и перхоти, и помогает при потрескавшихся губах, экземе, псориазе, солнечной эритеме и конъюнктивите.
Отвар размятых тыквенных семечек в воде или молоке рекомендуют употреблять при бессоннице, а полученное из них масло помогает при туберкулезе, диарее и попадании желчи в желудок.
Состав
В 100 г тыквенных семечек в среднем содержится:
Вода – 8.4 г
Белки – 24.6 г
Жиры – 45.9 г
Углеводы – 13.5 г
Пищевые волокна (клетчатка) – 4.3 г
Зола – 4.9 г
Витамины:
Витамин А (бета-каротин) – 228 мкг
Витамин В1 (тиамин) – 0.2 мг
Витамин В2 (рибофлавин) – 0.32 мг
Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 1.7 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 0.35 мг
Витамин В6 (пиридоксин) – 0.23 мг
Фолиевая кислота (витамин В9) – 57.5 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота) – 1.9 мг
Витамин Е (токоферол) – 10.9 мг
Витамин К (филлохинон) – 51.4 мкг
Макроэлементы:
Калий – 807 мг
Кальций - 43 мг
Магний - 535 мг
Натрий – 18 мг
Фосфор - 1174 мг
Микроэлементы:
Железо – 14.96 мг
Марганец – 3.01 мкг
Медь – 1.39 мг
Селен – 5.6 мкг
Цинк – 7.45 мг
|
понижаем давление |
ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ - ЗА ПЯТЬ МИНУТ
|
|
Без заголовка |
Как правильно голодать (видеоурок)
Как правильно голодать – из видеоурока вы узнаете как правильно начинать голодать. Трехлебов А.В. отвечает на вопросы учеников. Затрагивается вопрос о язве желудке.
Смотрите онлайн видеоурок «Как правильно голодать». Будьте здоровы!
http://www.videouroki-onlain.com/2013/01/blog-post_5300.html
|
Для молодости кожи |
Дневник |
Сок алоэ обладает способностью сдерживать увядание кожи. Чтобы хорошо выглядеть, полезно за 20 минут перед приемом пищи для улучшения цвета лица съедать 2 кусочка, длиной 2 см, зеленого листа алоэ. Можно добавить ложечку меда. Сок алоэ служит прекрасным средством в борьбе со старением кожи. Добавить немного сока алоэ в любой жирный крем.
КРЕМ КЛЕОПАТРЫ. 5 мл сока Алоэ, 40 мл дистиллированной воды, 20 мл розовой воды и 10 гр меда. Поставить смесь на водяную баню и осторожно вводить в эту смесь 100гр свежего свиного топленого сала, следя за тем, чтобы смесь не перегрелась. Готовый крем переложить в баночку и хранить в холодильнике. Раз в день наносить на лицо и шею.
Для более глубокой очистки кожи, а также и для ее омоложения прекрасно подходит следующая смесь. Берем по чайной ложке оливковое масло и касторовое. Смешиваем их и наносим на очищенное лицо. Делаем легкий массаж лица и оставляем смесь на некоторое время (чем больше – тем лучше). Смываем маску так: смоченный в горячей воде ватный диск слегка отжимаем и круговыми массирующими движениями вытираем масло с лица. Уже после первого сеанса вы заметите как преобразилась ваша кожа. Ведь касторка очищает поры, а оливковое масло увлажняет и разглаживает кожу лица.
Хлебная очистительная маска. Мякоть черного хлеба залить горячей водой, когда масса остынет, слить излишки воды. Полученную кашицу нанести на лицо, смыть через 20 минут. Маска очищает и тонизирует кожу.
Омолаживающая яблочная маска. Натереть на терке половинку яблока, добавить 1 желток, 1 ст. ложку меда и 1 чайную ложку аскорбиновой кислоты. Все тщательно растереть. Полученную маску нанести на кожу лица и шеи. Смыть через 30 минут. Подходит для ухода за увядающей кожей.
МОРКОВНАЯ МАСКА ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ.
Натрите морковь на мелкой терке, добавьте виноградный сок 2 ст.ложки. Взбить белок 1 яйца с растительным маслом 1 чайная ложка, добавить лимонный сок 1 столовая ложка. Всё тщательно перемешать и нанести на кожу лица на 5-8 минут. Смыть теплой водой.
|