LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
_
-
(1328)
(206)
(203)
(92)
(72)
(68)
(21)
(12)
(6)
(1)
(618)
(114)
(86)
(547)
(114)
(193)
-
(159)
(152)
(68)
(52)
(51)
(49)
(46)
(38)
(19)
-
(18)
(16)
-
(8)
Cris Rea. And You My Love.
: 24117
: 0
Demis Roussos - From Souvenirs To Souvenirs
: 2819
: 0
(. ) -
: 699
: 0
" " .
: 4091
: 0
-
: 35441
: 0
-
-
: 02.01.2013
: 3717
: 174
: 4006
:
, 07 2015 . 11:54
+
_
!
- .
, , , .
: , . 2,25-3 .
: , . , . .
15-20 , , 2-3 .
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5164473/post352681475/">Без заголовка</a><br/>Как подкачать мышцы рук - упражнение дня. Рассмотрим упражнение, которое, при условии регулярного его включения в программу тренировок, поможет быстро привести в тонус мышцы рук. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. В ладонях зажаты гантели весом 2,25-3 кг или бутылки с водой. Как выполнять: расположи руки вдоль туловища, ладони должны быть повернуты к телу. Удерживая неподвижно локти, медленно начинай поднимать руки с гантелями вверх. Ладони при этом также должны быть направлены вверх. Повтори упражнение 15-20 раз, немного передохни, а затем выполни еще 2-3 подхода.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5164473/post352681475/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA