уважаемые дамы - пенсионерки, если у вас есть возможность посещать тренинги по самооздоравлению или заняться на тренажерах, в фитнес -центре, бассейне и т.п. .не упускайте эту возможность . Посоветуйтесь с вашим терапевтом и вперед. Сначала вы будете сильно уставать-снизьте нагрузку, пусть другие в группе ушли вперед , через несколько месяцев и вы их догоните. И самое простое_ скандинавская ходьба, но надо ходить правильно, включая плечевой пояс, а не опираться как на костыли.
Можно начинать в любом возрасте от 50 и выше, лучше в группе с тренером, кроме пользы -вы расширите круг знакомств, что в нашем возрасте очень способствует хорошему настроению.

В прошедшее воскресенье ходила в Мореон на презентацию: пилатес, танцы и бассейн-бесплатно.Отлично провела день!

сегодня была прекрасная погода для прогулок, чем я и воспользовалась.Завтра тоже приличный день.Давайте гулять! !!привет!

Вернулась на страницу и буду в ней и дальше.

люблю гулять, читать , ходить на выставки, пить кофе с друзьями.Занимаюсь в танцклубе и пилатесом.