Друзья мои, я откладывал это событие много лет и не уверен, что был в этом прав.

Так или иначе, мы начинаем двигаться в сторону ухода от полной свободы пользователя в оформлении своего блога. Пока для тех, кто вручную в меню "Вид" в верхней панели не сменит его на "Авторский" - везде, кроме своего блога, будет "Стандартная" схема оформления.

Далее мы будем искать компромисс, прекрасно понимаем, что, убирая авторский дизайн, мы теряем и частичку автора и частичку блога. Будем думать как оставить поле для творчества, пусть и не весь дневник, так, например, левую панельку или эпиграф или еще что-то. Так что творцам схем оформления не стоит отчаиваться, схемы оформления обязательно будут, только в несколько другом смысле.

Ну и, чтобы два раза не вставать, у меня послезавтра день рождения. Боюсь что, традиционно, это будет время смешанных ко мне чувств среди пользователей, но простите уж меня, такая уж у меня работа - все менять и не давать сайту остаться на задворках истории.

PS

В формате вопрос-ответ разные обсуждения предвосхищу:

1) Вопрос - Мне не нравится, хочу чтобы стало как было!

Ответ - верхняя панель, меню вид ("глазик") - Авторская. И все будет как раньше без отличий

2) Вопрос - А почему в моем дневнике все по старому?

Ответ - В своем дневнике и будет по старому, если авторизован. Если не по старому - надо авторизоваться. Или см ответ 1

3) Вопрос - Мне и моим друзьям (читателям) нет никакого дела до того, что вы там решили, мы хотим, чтобы все было по старому не только для хозяина дневника, но и для его читателей

Ответ - Если дневник закрытый - то в нем все по старому. Если он открытый - то в нем по новому. Кроме случаев номер 2 и номер 1

ДЕЛАЕМ СХЕМУ ДЛЯ БЛОГА САМИ...

Делаю схемку и пишу инструкцию, как самому сделать схемку для своего дневника и установить её себе....   Для этого необходимо зайти в Настройки своего Блога, а в них зайти в Настройки дизайна. Сразу попадаем в подраздел Настройка схемы,в настройках увидим много разных окошечек для загрузки, меню с цветом и размером шрифта, и прочее... Разобраться во всем этом очень просто,здесь все структурировано. Просто грузим нужный нам фон в окошечке,- фоновая картинка страницы, фоны на сообщения, на дополнительные блоки и панель навигации, - по желанию. Важно! Фон должен быть до 80 кб весом, не более. Где брать бесшовные фоны...??? Фоны надо заранее скопировать себе на свой компьютер и брать их оттуда... После того, как загрузили фоны, нужно определиться с цветом, размером и типом шрифта Грузить ничего не надо, а надо просто выбрать это всё из предложенных вариантов. Обратите внимание на колонку сверху слева, она называется,- цвет фона. Это - цвет нашей подложки,это цвет, который будет под основным фоном. Если никакие фоны больше не грузить,то можно составить схему только из этих фонов, уже предлагаемых цветов. Обратите Ваше внимание, есть такая колонка, - цвет рамок. Это какого цвета будет обводка сообщений, фона на панели навигации и блоках. Такую рамочку можно вообще не делать, - достаточно поставить галочку рядом со словом,- прозрачный . И самое главное, когда мы все загрузили, выбрали шрифты, - схему надо сохранить. В самом низу страницы есть окошко предпросмотра созданной схемы, а под ним, - меню, где необходимо написать название нашей схемы, поставить галочку в окошке, сохранить набор цветов и нажать на кнопочку,- внести изменения. Только тогда наша схемка сохраниться. Когда мы все сохранили, схема уже готова и отобразится у нас в дневнике. Чтобы поделиться  кодом схемы с кем-нибудь, или переустановить её повторно, нужно пойти в подраздел,- Управление схемами, - там хранятся все загруженные и сохраненные схемы. Выбираете вашу схему по названию, щелкаете по ней и справа появится ее код, заключенный в квадратные скобки. Вот его нужно аккуратно скопировать и вставить в сообщение - это если вы хотите поделиться схемой с друзьями. Вот и все, работа со схемкой закончена. Можем установить себе http://www.liveinternet.ru/users/3214369/post262273211/и пользоваться ею.   Александр Баловацкий

 

Делаем схему дневника!

 

Уроки для совсем начинающих очень понятные и подробные!!! 1 ЧАСТЬ Начнем. Как всегда,- идем в настройки: Далее в "настройки дизайна": Теперь по порядку: Цвет фона: Фон страницы: Дальше > > >

Советы по оформлению дневничков


Как очень быстро сделать свою собственную схему


Как быстро сделать свой бесшовный фон


Как поменять шрифт в уже сделанной кем-то схеме/


Как добавить картинку в эпиграф дневника


Как форматировать текст в сообщении


Коллекция бесшовных фонов


Еще одна коллекция фонов (фон, а к нему еще и прозрачный фон на сообщения)


Как убрать сообщение под кат


Как сделать, чтобы картинки в сообщении прокручивались


Как легко вставить картинку из Интернета в ваше сообщение


Как легко вставить картинку из Интернета в ваше сообщение

взяла тут

бродилка ,все для работы

Серия сообщений "бродилка ,все для работы":

Часть 1 - ОТКРЫТКИ С ПОЖЕЛАНИЯМИ в ПНГ + код
Часть 2 - Бродилка по анимации ( DiZona)
Часть 3 - Клипарты
Часть 4 - Генераторы таблиц
Часть 5 - Обзор интернета
Часть 6 - Бейдж-эмблема для дневника
Часть 7 - ПИШЕМ ВЕЗДЕ КРАСИВО.
Часть 8 - Генераторы фонов
Часть 9 - Многофункциональный редактор
Часть 10 - Классный сайт-редактор-генератор
Часть 11 - Генераторы "живого текста"
Часть 12 - Для творчества в блогах и на сайтах -2
Часть 13 - Для творчества в блогах и на сайтах
Часть 14 - Для творчества
Часть 15 - Кнопки в блог
Часть 16 - Надписи и логотипы "бегущей строкой"
Часть 17 - Простейшая таблица для записей и картинок
Часть 18 - Всё только полезное и лучшее: онлайн и офлайн
Часть 19 - Это интересно и нужно знать
Часть 20 - Мой органайзер
Часть 21 - Обзор интернета
Часть 22 - Всё только полезное и лучшее: онлайн и офлайн
Часть 23 - Новые (для меня) сайты с генераторами и эффектами
Часть 24 - Обзор постов по тематике ШКОЛА
Часть 25 - Иконки в блоги и на сайты
Часть 26 - Сделать текст с прокруткой.
Часть 27 - Формулы и коды
Часть 28 - Обзор записей дневника
Часть 29 - Всё,что должно быть у Лирушника под рукой(ссылки)
Часть 30 - ФОНЫ, ТЕКСТУРЫ, БЛИНГИ, ГРАДИЕНТЫ, РАЗДЕЛИТЕЛИ, УГОЛКИ, И МНОГОЕ ДРУГОЕ!!!
Часть 31 - Бродилочка для любителей фотошопа: коллекция ссылок
Часть 32 - СПИСОК ВСЕХ МОИХ УРОКОВ
Часть 33 - УРОК =ДЕЛАЕМ ПЛЕЕР С You Tube=
Часть 34 - путеводитель по учебному блогу
Часть 35 - МИР ОТКРЫТОК
Часть 36 - САЙТЫ КАРТИНОК! ЖМИ НА КАРТИНКУ-НОВЫЙ САЙТ... КРАСИВЫЕ САЙТИКИ.

Серия сообщений " ***генератор*** ":

Часть 1 - ПОДБИРАЕМ ЦВЕТ
Часть 2 - ГЕНЕРАТОРЫ НАДПИСЕЙ И КНОПОК
Часть 3 - Генератор таблиц для блогов
Часть 4 - On-line генераторы
Часть 5 - ***Мини-генератор кода для текста***
Часть 6 - Генератор рамок
Часть 7 - Генераторы разные
Часть 8 - Оформляем дневник.Подбираем ЦВЕТ под картинку.
Часть 9 - Генератор BB и Html кодов для вставки изображений в блог
Часть 10 - ГЕНЕРАТОРЫ
Часть 11 - Генератор надписей на картинке
Часть 12 - Огромная коллекция генераторов.
Часть 13 - Генератор текста
Часть 14 - 25 лого генераторов.
Часть 15 - Генератор для фотографий и картинок.
Часть 16 - Коллекция генераторов=ССЫЛКИ и краткое описание
Часть 17 - Как сделать красивые ссылки на своем блоге...
Часть 18 - Помощник в выборе фона. Урок
Часть 19 - Онлайн генераторы, для ваших рамочек, коллажей, фотографий.
Часть 20 - ГЕНЕРАТОРЫ КАРТИНОК
Часть 21 - ГЕНЕРАТОРЫ-БРОДИЛКА-ОН-ЛАЙН
Часть 22 - ГЕНЕРАТОРЫ ТЕКСТА И КНОПОК-БРОДИЛКА
Часть 23 - ГЕНЕРАТОР ГИФок
Часть 24 - Изменение размера Gif анимации онлайн
Часть 25 - ГЕНЕРАТОР РАБОТА ТАТЬЯНЫ КОЛМОГОРОВОЙ
Часть 26 - Делаем бегущую строку не возясь с кодами. Flash генератор бегущей строки.
Часть 27 - БЛЕСТЕЛКА.РУ и другие генераторы блестящих надписей.
Часть 28 - ПИШЕМ БЛЕСТЯЩИМ ТЕКСТОМ НА КАРТИНКЕ...
Часть 29 - сайты онлайн дизайна
Часть 30 - Для творчества в блогах и на сайтах
Часть 31 - Создать кнопку прямо в дневнике ЛиРу
Часть 32 - Онлайн генератор надписей красивым шрифтом

Как рассчитать размер фоновой картинки на СВОЮ страницу ДНЕВНИКА?

Прежде чем цитировать,

нажми =Понравилось=

как пользоваться этой схемкой:  Урок: Как рассчитать размер фоновой картинки на свою страницу?

http://www.liveinternet.ru/users/zufer/post177655525/

новая версия

первоначальный вариант

 

Как создать, запомнить и выложить схемы. Часть 1

Для начала ставлю схему, на которой легче будет прочесть!!!

 

Название: Хворостовский - клип
Автор: Innessina
Создана: 06.11.2009 10:17
Скопировали: 15 раз
Установили: 10 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Вот схема, которая стояла в эти дни... Так как я могу схему сменить!
ВЫРАЖАЮ БЛАГОДАРНОСТЬ Legionary ЗА ПРОДЕЛАННУЮ ТИТАНИЧЕСКУЮ РАБОТУ И ПРИНОШУ СВОИ ИЗВИНЕНИЯ, ЗА ТО, ЧТО ДАЖЕ СПАСИБО НЕ СКАЗАЛА, УТЯНУВ ТРИ ПОСТА, ДА ЕЩЕ Я СОБРАЛАСЬ ИХ ВТИСНУТЬ В СВОЙ ПОСТ!
Я БЛАГОДАРЮ _ПрОсТо_ДлЯ_Вас_ ЗА ФОНЫ ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТЫ, И ЗА ТЕ ПОСТЫ, КОТОРЫЕ Я ВТИСНУЛА В ЭТОТ ПОСТ!
ИМЕННО ВАШИ ПОСТЫ ЛЯГУТ В ОСНОВУ МОЕГО!!!

Сама я не в соей тарелке, т.к. никогда не делала свой пост из чужих! Но, к сожалению, это вынужденное действо! Уж очень хочется помочь знакомым! Ведь это легко - создать свое чудо! Объяснение долгое, а делается схема в течении 5 минут максимум!
Я несколько раз порывалась составить пост сама, но останавливалась! Как на пальцах объяснить??? Как рассказать без картинок создание схем для дневника!? Проблема в том, что, к сожалению, на данный момент, я не могу ставить скрин - фото в комп по техническим причинам... Объяснять на пальцах это тяжело... Несколько раз я бралась за объяснения, но потом бросала попытку...
Этот пост соберется из нескольких постов от Legionary и потрясающего сообщества _ПрОсТо_ДлЯ_Вас_!!!
Думаю, составители искомых постов меня не убьют!
Я ни в коей мере не претендую на авторство, но свою лепту по мере сил и возможностей и я внесу! В сообществе было изложено очень КРАТКО, ПРОСТО ПОКАЗАНО СХЕМАТИЧНО, а у Legionary , при всей его четкости, некоторые вещи надо растолковать и... по какой-то причине, он не дописал кое-что....что для женского пола надо бы объяснить! Мне его понять легче, т.к. я до всего докопалась сама....
Кстати, Legionary предлагает учится составлять фоны на контрастных, ярких цветах, чтобы было все понятно и воочию виделись изменения!!! Прислушайтесь к этому предложению! Это даст возможность, как говорят, "набить лапку"! Именно его посты - на 80% основа моего!

Итак, пост - цитата в большей мере для моих друзей, представляющих прекрасную половину, и не очень ладящих с компом! То есть таких как я! Я не умоляю ни чьих достоинств и умственных способностей, но иногда людям надо просто подробно ознакомится с темой, чтоб понять как к это работает! Поэтому, я пишу очень подробно, там где необходимо разложить по полкам! Мне этого так не хватало!!!!!!!
Я ЕЩЕ РАЗ ПРИНОШУ СВОИ ИЗВИНЕНИЯ АВТОРАМ, Я НИКОГО НЕ ХОЧУ ОБИДЕТЬ ИЛИ ПРИСВОИТЬ ЧЕЙ-ТО ТРУД, Я ПРОСТО СТАРАЮСЬ ОБЪЯСНИТЬ БОЛЕЕ ПОДРОБНО, ЧЕМ БЫЛО У ВАС!

Меня периодически спрашивают как делать схемы, как их выставлять и копировать? Я долго думала, как соединить воедино, то, до чего я дошла сама, и как подробно объяснить создание схемы. И вот в сообществе _ПрОсТо_ДлЯ_Вас_, где я периодически черпаю фоны для схем, увидела схематически описанное создание маленьких шедевров! А у Legionary три поста с прекрасным схематичным объяснением!
Я взяла на себя наглость и собрала несколько постов воедино!!! Это цитаты постов , которые я буду дополнять подробными разъяснениями! Мои пояснения будут заключаться в том, что я объясню, как собрала схему, которую вы видите, как сохранить схему и выставить ее на всеобщее обозрение и просто дополню своими пояснениями четкую графику азбуки сотворения схем! Читать далее

Делаем схемы!

Полезная информация для тех, кто хочет делать схемы самостоятельно или вообще разобраться в настройках дизайна:

Сохраняем себе понравившуюся схему:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post125612070/

Как удалить схему из каталога схем:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post115159528

ДЕЛАЕМ СХЕМУ САМОСТОЯТЕЛЬНО:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post117543311

Что такое фон и что такое схема:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post122220717

Меняем элементы дизайна уже готовой схемы:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post117626255.

Омолаживающий крем в домашних условиях: рецепт первый Окружающие часто спрашивали, как женщине в 80 лет удается выглядеть на 50? Она рецепта не скрывала — крем, приготовленный в домашних условиях, отлично разглаживал морщины, увлажнял и питал кожу. Просто готовить такой крем и пользоваться им необходимо регулярно — в этом весь смысл: если проводить косметические процедуры «от случая к случаю», толку будет немного. Рецепт омолаживающего крема в домашних условиях Для крема нам потребуется: 1 ст.л. меда, 1 ч.л. вазелина, 1-2 капли йода, 1 ст.л. касторового масла, небольшая стеклянная мисочка.Читать далее Омолаживающий крем в домашних условиях: рецепт второй Об этом рецепте все, кто его опробовал, отзываются исключительно положительно: говорят о потрясающем омолаживающем эффекте и о том, насколько мягкой и бархатистой становится кожа. А между тем сделать такой крем в домашних условиях сможет любая: 1 сырой желток, 100 г сливок, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. лимонного сока и 2 десертных ложки коньяка — все эти ингредиенты доступны, да и хранить его легко: в холодильнике в стеклянной емкости. Так что не откладывайте приготовление этого крема! Рецепт его прост: все компоненты смешиваются, а затем на очищенное лицо ватным тампоном наносится крем. Через час смывается теплой водой. источник

 

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу.

На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.

Понадобится.

Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).

- Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.

- Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.

Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится

Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.

Вот состав мази:
- 1 яичный желток
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка растительного масла

Смыть через 20 минут.
Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня.

Volody24 gl

Маска для кожи вокруг глаз против отечности и покраснений

Надо:

• 1 ст. ложка сухих листьев шалфея,
• 1 ст. ложка сухих цветков ромашки аптечной,
• ½ стакана кипятка,
• 1ст. ложка свежего жирного творога,
• 1 ч. ложка оливкового или миндального масла.

Ромашку и шалфей можно заменить зеленым и черным чаем, петрушкой, мятой, мелиссой. Травы измельчите в кофемолке, залейте крутым кипятком и дайте настояться под крышкой 20-30 минут. Затем слейте лишнюю воду в отдельную емкость.

Читать далее...

За увядающей кожей век необходим специальный уход.
Умываться нужно только холодной водой; за 10 минут до умывания рекомендуется нанести на кожу век маску из сметаны, майонеза или жирного крема.
По утрам полезно протирать лицо кубиками льда с последующим нанесением на влажную кожу век жирного крема.
Также полезен для век самомассаж, который способствует усилению кровообращения в мелких сосудах под кожей и предохраняет от преждевременного появления морщинок вокруг глаз, так называемых "гусиных лапок".
Хорошее воздействие на кожу век оказывают гидрогели. Вбивайте крем осторожным постукиванием кончиков пальцев от внутреннего уголка глаза через верхнее веко к внешнему уголку глаза в направлении, противоположном образованию морщин на нижнем веке. Если кожа очень сухая и стягивает, желательно применять кремы с большим содержанием растительных масел.
Снимать макияж с глаз нужно осторожно, легкими движениями, не растягивая кожу, желательно не мылом, а специальными средствами для снятия макияжа.
Синяки под глазами
• Вам необходим здоровый сон. В спальне не должно быть душно, а шторы должны как можно меньше пропускать свет.
• Синяки могут свидетельствовать о недостатке в организме витамина А, он содержится в помидорах, сыре, молоке, моркови.
Опухшие веки
• Сократите вечернее потребление жидкости, особенно чая и кофе. Жажду утоляйте минеральной водой без газа или травяным чаем.
• Для сна подложите под голову дополнительную подушку - это поможет отвести жидкость от лица.
• Кремы и гели наносите с утра. На ночь используйте только средства с лифтинговым (подтягивающим) эффектом. Питательные или увлажняющие кремы только усугубят отеки.
Мешки под глазами
• Посетите врача и убедитесь, что мешки не связаны с какой-то болезнью.
• Не используйте ночной крем для лица. Лучше перед сном промокнуть лицо косметической салфеткой или протереть тоником.
Покрасневшие глаза
• Возможно, в организме не хватает витамина В2 (рибофлавина). Он содержится в дрожжах, зеленых овощах, печени, яйцах, рыбе.
• Хорошо помогают ванночки с морской солью. В стакане горячей воды разведите 1 чайную ложку морской соли, смочите ватку и промокните глаза. Это придаст свежесть коже и сделает взгляд чистым.
Раздражение, воспаление глаз
• Умывайтесь прохладной водой - это стимулирует кровообращение. Можно применять кубики льда или специальные «ледяные» маски из пластика, наполненные гелем.
• Тщательно подбирайте декоративную косметику. Старайтесь не использовать водостойкую тушь и плотные по текстуре тени.
Самый простой, но эффективный уход за кожей век - использование растительных масел.
Масло от "гусиных лапок". В 2 столовые ложки оливкового масла добавьте 2 капли эфирного масла розмарина, 2 капли эфирного масла герани, 2 капли эфирного масла вербены. Перемешайте. Масло "вбивайте" в кожу вокруг глаз перед сном.
Масло для увлажнения кожи век. К 1 столовой ложке оливкового масла добавьте по 3 капли витамина Е и А в масле. Масло используйте утром и вечером. Наносите на кожу вокруг глаз и легко "вбивайте" подушечками пальцев. Через 30 минут промокните глаза салфеткой, чтобы кожа сильно не блестела.
Масло для питания кожи век. Наносите перед сном на кожу вокруг глаз разведенное масло шиповника, масло зародышей пшеницы, оливковое масло, аевит, масло виноградных, персиковых или абрикосовых косточек. Масла можно смешивать вместе в равных пропорциях или чередовать: 1 неделю использовать одно масло, следующую неделю - другое и так далее. Источник: http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_2893

Volody24 gl

Кожа вокруг глаз часто просто как лакмусовая бумажка, которая показывает наш возраст и усталость. Правильный уход за кожей вокруг глаз в весеннее время необходим абсолютно всем нам. А поэтому посмотрите эти хорошие рецепты по уходу за ней.

Читать далее...

Подробное описание меню японской диеты. Она, конечно имеет малое отношение к традиционной японской кухне, но была разработана именно в Японии. А где Вы видели толстых японок? С помощью этой диеты можно нормализовать обмен веществ в организме и потерять лишние килограммы.

 

Читать далее...

Диета является одним из важных методов лечения при многих заболеваниях, а при таких, как сахарный диабет легкого течения, алиментарное ожирение - единственным. При лечебном питании имеет значение не только правильный подбор продуктов, но и соблюдение технологии кулинарной обработки, температура потребляемой больным пищи, кратность и время приема пищи.

 

Диета № 11 - лечебный стол №11  При каких заболеваниях применяется диета №11? ● Туберкулёз, лимфатических узлов, суставов, костей, лёгких при нерезком его ...   Читать далее	Диета № 10 - лечебный стол №10  При каких заболеваниях применяется диета №10? ● Заболевания сердца. Какова цель диеты №10? ● Улучшение кровообращения; ● ...   Читать далее
Диета № 9 - лечебный стол №9  При каких заболеваниях применяется диета №9? ● Для подбора инсулиновых доз и доз других препаратов; ● Сахарный диабет ...   Читать далее	Диета № 8 - лечебный стол №8  При каких заболеваниях применяется диета №8? ● Ожирение как основная болезнь или как заболевание на почве других болезней. Какова ...   Читать далее
Диета № 7 - лечебный стол №7  При каких заболеваниях применяется диета №7? ● Хронический нефрит; ● Острый нефрит с третьей-четвёртой недели лечения. Какова ...   Читать далее	Диета № 6 - лечебный стол №6  При каких заболеваниях применяется диета №6? ● Уратурия (мочекаменная болезнь); ● Подагра. Какова цель диеты №6? ● Способствовать ...   Читать далее
Диета № 5 - лечебный стол №5  При каких заболеваниях применяется диета №5? ● Обострённые холециститы и гепатиты в стадии выздоровления; ● Хронические ...   Читать далее	Диета № 4 - лечебный стол №4  При каких заболеваниях применяется диета №4? ● Острые заболевания кишечника; ● Хронические проблемы с кишечником, сопровождающиеся ...   Читать далее
Диета № 3 - лечебный стол №3  При каких заболеваниях применяется диета №3? ● Хронические проблемы с кишечником, которые сопровождаются запорами при   Читать далее	Диета № 2 - лечебный стол №2  При каких заболеваниях применяется диета №2? ● Хронический гастрит при нерезком обострении и после обострения; ● Энтериты,    Читать далее
Диета № 1 - лечебный стол №1  Диета №1 - диетический стол №1 При каких заболеваниях применяется диета №1? ● язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки ... Читать далее

 

Популярную кефирную диету можно разнообразить и ароматизировать молотой корицей и другими ароматными пряностями. Это даст двойной эффект похудения и очищения.

Кефир благотворно влияет на пищеварительный тракт и кишечник, налаживая их работу.  Корица и имбирь - ароматные пряности, влияющие на быстрое расщепление жиров и эффективное очищение.

Итак, кефир в паре с молотой корицей и имбирем дает превосходный эффект похудения. Этот тандем признают очень удачным диетологи. Кефир с корицей снижает аппетит, эффективно влияет на ощущение сытости, которое длится продолжительное время. Добавим к этой смеси еще немного жгучего красного молотого перца - для усиления эффекта.

Жиросжигающий кефирный напиток с пряностями приготовить очень просто. На 1 стакан нежирного кефира возьмем 2 чайные ложечки молотой корицы, две чайные ложечки молотого имбиря и на кончике ножа - жгучего красного перца. Перемешаем - и напиток готов!

Если у вас больной желудок, то количество жгучего перца целесообразно уменьшить. Этот напиток нужно употреблять два-три раза в день. Ожог слизистой желудка предотвратит кефир. А специи положительно влияют на обменные процессы в организме, расщепляя жировые ткани. Напиток прекрасно очищает организм.

Рацион питания кардинально менять не стоит, чтобы организм не испытывал стресс. Но необходимо уменьшить порции и не злоупотреблять жирным и мучным.

Корица притупляет острое чувство голода и ускоряет сахарный метаболизм, нейтрализует патогенную микрофлору кишечника, выводит токсины и шлаки. Корица является мощнейшим антиоксидантом. Она помогает при простудных заболеваниях, снижает уровень холестерина, способствует похудению.

Кефирный коктейль с корицей особенно полезен в вечернее время, но и хорош для употребления натощак. Напиток может быть выпит и как перекус между приемами пищи. Наиболее актуально употреблять в жаркий сезон. Кефир с корицей для похудения лучше пить в холодном виде.

---

Качественные услуги продвижения сайтов понадобятся не только крупным компаниям и организациям, но и обычным блогерам, которые хотят стать успешными и популярными. Обращайтесь на специализированный сайт по поисковому продвижению интернет-ресурсов эффективными способами.