5 минут, которые продлят твою жизнь на годы. |
Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно.
Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная.
А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.
Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я.
Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.
3. Купи морской соли в порошке или гранулах.
Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло.
Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит.
Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.
4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал:
|
75 способов грамотно начать предложение на английском |
В английском языке, как и в русском, есть множество способов грамотно и красиво начать предложение. Многие ли из них вам знакомы?
|
Шарф а-ля Миссони тканым узором спицами + видео |
|
Тамбурный узор. |
|
Жакет-круг крючком |
|
Любителям филе. |
|
Вышивка трапунто по вязанному трикотажу |
|
Объемная вышивка ... швы и стежки |
Объемная вышивка позволяет создавать и небольшие сувенирные предметы, и выполнять картины. В этом искусстве рукодельницы используют различные приемы и техники художественного вышивания, среди которых простые, отделочно-декоративные швы и множество других разнообразных швов. Прежде чем познакомиться с описанием швов и техникой их выполнения, желательно запомнить определение некоторых основных терминов ремесла — они общие для многих видов вышивки.
|
Самый быстрый способ окантовки косой бейкой |
Если вы до сих пор делаете окантовку срезов в несколько этапов, (сначала пристрачиваете бейку с изнанки, отворачиваете и настрачиваете сверху) значит, этот удивительно легкий способ для вас. С тех пор, как я узнала о нем, по другому уже не делаю.
Возможно, кто-то из вас давно использует этот способ) но меня в швейном колледже ему не учили, узнала о нем намного позже, работая в доме моды, где все изнаночные срезы изделия не обметывают, а полностью окантовывают.
Всё очень элементарно!
|
Имитация драгоценностей. |
Если знать как правильно покрасить, то можно добиться небывалых результатов. У меня и доказательства есть. Вот смотрите, берем любую плоскую поверхность, теперь немножко краски, несколько мазков кисточкой и перед нами вот - самоцветные каменья и драгоценные кристаллы...
Как же так ухитриться, все правильно раскрасить и что для этого нужно? Вы будете смеяться, но это очень просто!
|
Такие разные пятки |
| Вязание спицами: такие разные пятки. |
| Источник http://www.jewelcity.ru/handmade/42-handmade/875-spica65.html |
|
Ну и в качестве бонуса - еще три симпатичных и простых моделей вязания носков спицами. Пусть зима будет яркой!
Совет: ввязывайте в пятку дополнительно тонкую швейную нить (номер 30-40, с содержанием синтетики), это нужно для того, чтобы после того как сотрется шерстяная нитка проще было штопать носочки (получается после долгой носки просто тонкое место на пятке, а стремительно расширяющаяся дырка просто не образуется). 1. Традиционная пятка Таким образом пятку носка вяжет наверное большинство, что и правильно - способ очень простой и наглядный, не промахнешься при вязании.
2. Ступенчатая пятка Наверное ее можно считать вариантом предыдущего способа вязания пятки.
3. Пятка вязанная наискосок Говорят, что такая пятка более эргономичная, но традиционная прямая пятка также прекрасно "сидит" на ноге когда носок хоть чуть-чуть обомнется.
4. Вяжем яркие носки А теперь потренируйтесь вязать разные варианты пяток. Ну а для яркости используйте все разноцветные остатки ниток.
Кстати, как вязать носки без пятки я писала ранее - это спиральные носки или носки со спиральной пяткой, которые очень эластичны, поэтому не нуждаются в вывязывании пятки. Ну и конечно смотрите другие модели носков - с узорами и снежинками, полосатые и разноцветные, а такжеджурабы носки крючком. |
|
Техника сграффито и полимерная глина. |
|
Cуперстих для запоминания неправильных глаголов |
Писатель и педагог Александр Пыльцын в далеком 1994 году написал отличный стих, используя почти все английские неправильные глаголы в одном произведении.
Предлагаем всем, кто еще не выучил неправильные глаголы, начать изучение прямо сейчас.
Я кирпичик throw-threw-thrown, (бросать)
Он в окошко fly-flew-flown, (летать)
Меня дядя catch-caught-caught, (ловить)
К папе с мамой bring-brought-brought. (приводить)
До сих пор я удивлен -
Fling-flung-flung откуда он? (выскакивать)
Cling-clung-clung за воротник, (цепляться)
Ох и вредный же старик!
Я, конечно, say-said-said, (говорить)
Что разбил окно сосед,
Он меня не hear-heard-heard, (слышать)
Как на казнь меня ведет.
Я опасность feel-felt-felt (чувствовать)
И готов был kneel-knelt-knelt... (встать на колени)
Ох и сильно мне попало -
Cost-cost-cost стекло немало!!! (стоить)
|
Мода Петербурга XIX – начала XX века" |
Оригинал взят у 
mayak_parnasa в Выставка "Мода Петербурга XIX – начала XX века" - отчёт (часть 4).
|
Набор кружев крючком... |
|
Старинные сборные мотивы. |
|
Сегодня - день рождения великой Коко Шанель |
Юной Габриэль Шанель, работавшей продавцом в провинциальном магазине одежды, в свободное время нравилось петь в кабаре. Ее любимыми песнями были «Ko Ko Ri Ko» и «Qui qua vu Coco», за что ей и дали прозвище — Коко. Знаменитой певицей ей так и не удалось стать — и это, пожалуй, даже к лучшему. Ведь в ее лице мир обрел легендарного кутюрье, полностью изменившего представления о моде, о роли женщины в обществе, подарившего нам маленькое черное платье и «Chanel № 5».
Коко Шанель родилась 19 августа 1883 года. В день рождения женщины с безупречным вкусом и острым умом вспомним ее блестящие высказывания.
|
Все секреты поиска в Google: найдётся действительно всё |
Каждый день мы что-то ищем в Google. Я, наверное, раз 200 в день что-нибудь ищу в Google. Я проверяю любую информацию, узнаю что-то новое, моментально нахожу ответ на свой вопрос. Возник вопрос — вбил в поисковую строку — получил результат. Что может быть проще? Но иногда возникают трудности при поиске конкретной информации. Несколько трюков помогут вам всегда находить искомое.
|
Плетение шнуров |
Серия сообщений "Макраме":
Часть 1 - Макраме Юлии Жегловой
Часть 2 - Плетеные серьги с бусинами "Половинки". Мк Юлии Жегловой
...
Часть 17 - Макраме. Смородиновый лист. МК Светланы Ямолкиной
Часть 18 - Корзиночка для фруктов. Макраме. МК Светланы Ямолкиной
Часть 19 - Плетение шнуров
|
редкие фотографии знаменитых людей (Всего 25 фото) |
Ну кто из нас не видел фотографии Есенина, Толстого, Мэрилин Монро или Марка Твена? Однако вряд ли вы когда-нибудь видели именно эти снимки! Марк Твен в лаборатории Николы Теслы, еще никому не известная Мэрилин Монро в фабричном цеху или «настоящая» Алиса Лидделл — прототип главной героини сказок Льюиса Кэрролла — действительно кадры, которые увидишь не каждый день. Что ж, сегодня тот самый день! Смотрим на знаменитых людей на редких фотографиях.
1. Лев Толстой рассказывает историю своим внукам, 1909 год
|
Многие считают, что умеют достаточно хорошо, даже мастерски вязать носки спицами. Но и в этом простом вопросе можно сделать для себя пару открытий. Мой маленький опрос показал, что не все знают несколько разных способов вязать пятку носка. Ну а если вы знаете больше способов - добро пожаловать поделиться своими ноу хау;)
