-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталья_Ткачева

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.12.2012
Записей: 1823
Комментариев: 9
Написано: 1831





Торт без выпечки «Кофе с шоколадом»

Суббота, 09 Марта 2013 г. 14:38 + в цитатник
Рубрики:  кулинария

Правило золотого дождя.

Суббота, 09 Марта 2013 г. 14:31 + в цитатник
Рубрики:  отношения

КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ НАДПИСЬ В Ф/Ш

Суббота, 09 Марта 2013 г. 09:28 + в цитатник
Рубрики:  компьютер и программы

Что делать, если файл не удаляется

Суббота, 09 Марта 2013 г. 09:28 + в цитатник
liveinternet.ru/users/last_...264224999/
Как удалить неудаляемые файлы и папки

Курьезное получилось название у статьи (ведь получается, что удалить неудаляемое невозможно, а иначе оно бы называлось удаляемым), однако те, кому действительно необходимо удалить файлы и папки, заблокированные Windows, меня уже давно поняли.

Здесь речь пойдет о файлах и папках при попытке удаления, перемещения, либо переименования которых выдается подобное сообщение:


Читать далее...
Рубрики:  компьютер и программы

Как извлечь звук из видео? Аудио-конвертер онлайн

Суббота, 09 Марта 2013 г. 09:26 + в цитатник
liveinternet.ru/users/33546...264183645/


















Как извлечь звук из видео? Для того, чтобы извлечь звук из видео проще всего воспользоваться аудио-конвертером. Откройте аудио-конвертерЯ, например, хочу получить MP3 файл из этого видео на YouTube


Выбираю видео и сверху из браузерной строки копирую ссылку
"Читать далее"
Рубрики:  компьютер и программы

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

Суббота, 09 Марта 2013 г. 09:24 + в цитатник
pohudeyka-ru.ru/post264272564/

 

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам



 



Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
Читать далее...
Рубрики:  я стройная

Макияж глаз: Золото и медь

Суббота, 09 Марта 2013 г. 09:23 + в цитатник
keytas.ru/post264188020/



Золото и медь цвета идеально подчеркнут красоту и в то же время это очень элегантно. Макияж также хорошо дополнить медными или золотыми аксессуарами. Версия, представленная здесь, достаточно "смелая", потому что акцент был перенесен на нижнее веко, с темно-медным цветом.

Читать далее...
Рубрики:  красота

Клубничный сердечный пирог.

Суббота, 09 Марта 2013 г. 09:18 + в цитатник
hobby-mix.net/post264210961/



Ингредиенты: готовое песочное тесто(чтобы сэкономить время или свой рецепт), 3 - 4 чашки клубники (разрезанной на куски или любая другая ягода), 1/2 стакана сахарного песка, 1/2 стакана воды, 3 столовых ложки кукурузного крахмала, 1 яичный желток, 

 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Рецепты лучших салатиков к 8 Марта

Суббота, 09 Марта 2013 г. 09:15 + в цитатник
marrietta.ru/post264267630/

Представляю подборку лучших салатов к 8 Марта - готовим красиво и вкусно!
Надеюсь, эти салаты не только украсят ваш праздничный стол, но и создадут весеннее настроение ;)

Салат "Тюльпаны"


Ингредиенты:


яйца — 2 Штуки

майонез — 4 Ст. Ложки


Смотреть пошаговый рецепт полностью >>

Салат "Грибная поляна" 



Читать далее...
Рубрики:  кулинария

про пельмени, обещанное

Суббота, 09 Марта 2013 г. 09:12 + в цитатник
liveinternet.ru/users/lj_ks...264268977/
Виновата, не бейте палками!Когда ещё пообещала, но вот только руки дошли.Но зато как много!! Вот тут 4 классических рецепта.Идеальные пропорции мяса - проверено. Так чтобы наверняка, без экспериментов.Вот тут 14 рецептов "всяких-разных" пельменей.Особенно на пельмени с черной редькой обратите внимание. И если ещё не пробовали - исправьте недоразумение. Тем более пост скоро - повод будет. Это сумасойти как вкусно!Там же старый пост с 14 рецептами вареников.И подробный рассказ о том, как тесто мес
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 09 Марта 2013 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Zlatotsvet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Розы" из теста и сосисок

"Розы" из теста и сосисок

Читать дальше

Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 09 Марта 2013 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения умничкаразумничка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат:"Визирь"

Я писала уже рецепт этого салата...,но была не совсем удачная фотография...Здесь я подготовила не большой мастер класс...Салат очень вкусный и в интернете я такого не встречала...ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
P1060556 (700x525, 152Kb)

Рубрики:  кулинария

пояс- корсет из джинсовой рубашки

Среда, 06 Марта 2013 г. 08:17 + в цитатник
liveinternet.ru/users/48702...264046756/
пояс- корсет из джинсовой рубашки

Сегодня корсет стал не просто данью моде, а обязательным атрибутом.
Становится нормой встретить женщину на улице, гордо и сексуально вышагивающую в джинсах и корсете, одетом на голое тело, или поверх легкой одежды. корсеты помогут даже самой пышнотелой даме выглядеть по-королевски грациозно, а изящным барышням позволят еще больше подчеркнуть красоту изгиботела.
Корсет - это универсальный вид одежды. Его задача - корректировать фигуру и сделать вас привлека
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Среда, 06 Марта 2013 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ильсия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье к празднику (шитьё, переделки, подборка)

Платье к празднику. Делаем сами.

Подборка нарядов к празднику, которая соответствует следующим условиям: быстро, просто и красиво.

Авторы: Dana, Рен Ариэль Сано, Vanderzeil, Rowena.

Перейти к подборке »

 

Серия сообщений "Переделки":
Часть 1 - Вяанные переделки
Часть 2 - Лоскутное одеяло
...
Часть 39 - Футболка с галстуком (шитье, переделки, мастер-класс)
Часть 40 - Самодельные пуговицы разными способами (переделка. шитье)
Часть 41 - Платье к празднику (шитьё, переделки, подборка)
Рубрики:  шитье

Горячий способ приклеивания салфетки и финишный лак: видео урок от Евгении Баженовой

Среда, 06 Марта 2013 г. 08:03 + в цитатник
best-hand-made.net/post263931317/

Горячий способ приклеивания салфетки и финишный лак: видео урок от Евгении Баженовой

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Помните, я как-то публиковала видео мастер-класс Евгении Баженовой о том, как с помощью утюга приклеивать салфетки на ровную поверхность. Кто не смотрел, ознакомиться с ним вы сможете здесь - Горячий способ приклеивания салфетки в декупаже от Евгении Баженовой. Фото и видео мастер-классы В комментариях было много вопросов по поводу финишного покры
Рубрики:  рукоделие

Конфетные тюльпаны к 8 марта

Среда, 06 Марта 2013 г. 08:02 + в цитатник
Рубрики:  рукоделие

Розы из ткани и кожи. Мастер-классы

Среда, 06 Марта 2013 г. 08:02 + в цитатник
mizrah.ru/post263905950/

Автор: Санди Хендерсон



Мастер-класс на русском языке:

http://knittingforum.ru/index.php?/topic/2245-teks...annie-ukrashenija/здесь: 

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

От растяжек и обвисшей кожи поможет "волшебное масло"

Среда, 06 Марта 2013 г. 07:58 + в цитатник
morvenna.ru/post263939760/

Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:
1. 100 мл не рафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики


ДАЛЕЕ...
Рубрики:  красота

Мимические морщины (маска)

Среда, 06 Марта 2013 г. 07:57 + в цитатник
liveinternet.ru/users/39958...263883608/




Эту маску можно даже наносить на кожу вокруг глаз, на «гусиные лапки».

Маску можно использовать в любом возрасте.

Делать такую маску нужно через день, до желаемого результата.

Маску можно делать и молодым девушкам, чтобы не образовывались мимические морщины.

Наносить можно не на все лицо, а только на места, где могут образовываться мимические морщины (лоб, уголки глаз, носогубные складки)


Что&
Рубрики:  красота

Техника плетения косы "Змейка"

Среда, 06 Марта 2013 г. 07:56 + в цитатник
ledilana.ru/post263890592/



 


Коса в моде уже много веков и, наверное, это первая "прическа", которую придумали красавицы в древности. Предлагаю вам ознакомится с техникой плетения одного из вариантов этой укладки, похожую на змейку.
Читать далее...
Рубрики:  красота

Салат ЕЖИК

Среда, 06 Марта 2013 г. 07:55 + в цитатник
Рубрики:  кулинария

Салат "Сакура"

Среда, 06 Марта 2013 г. 07:54 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38774...264170052/

 

Салат "Сакура" 



Этот салат придумала и сделала прекрасная кулинарная художница  Александра Иващук -  Тауразявичене. Женщина живёт в гармонии с природой, замечательно  подмечает разные её тонкости. Салат Александры "Фиалка" продолжает изумлять нас, но "Сакура" не поступается оригинальностью! Александра любезно поделилась с нами его рецептом.  

 
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Старые ботинки в новом декоре

Среда, 06 Марта 2013 г. 07:32 + в цитатник
keytas.ru/post260941505/



Не так давно образовалась у меня пара убитых мартинсов, которые я и решила пустить на эксперименты, т.к. за год одела их всего пару-тройку раз. Чего добру пропадать?
 
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Дай новую жизнь старым туфлям

Среда, 06 Марта 2013 г. 07:28 + в цитатник
keytas.ru/post190168789/



Что делать, если тебе надоели когда-то любимые туфли? Собственноручно их перекрасить в трендовые цвета!!! 

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

КАК ВЫПИВАТЬ, НЕ ПЬЯНЕЯ

Среда, 06 Марта 2013 г. 07:26 + в цитатник
liveinternet.ru/users/33478...263885429/

 

В некоторых случаях в жизни случаются такие моменты, когда не выпить почти невозможно. А порой выпить очень хочется, и нужно это сделать так, чтобы не упасть с ног. Как выпивать, не напиваясь, не теряя контроля за чужими и своими действиями? Специалисты знают, как снизить проявление поведенческих издержек, связанных с выпивкой.

Фармация в помощь

В настоящее время существует довольно большое количество специальных разнообразных препаратов, которые могут купировать действие а
Рубрики:  полезные советы

Как оригинально подарить конфеты в форме ананаса

Среда, 06 Марта 2013 г. 07:10 + в цитатник
Рубрики:  рукоделие

Цветочки из лент мастер-класс

Среда, 06 Марта 2013 г. 07:09 + в цитатник
efachka.ru/post264049834/



Вот такие не большие, но очень симпатичные цветочки можно сделать из лент. 

 
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Потрясающие тюльпаны из гофрированной бумаги своими руками!

Среда, 06 Марта 2013 г. 07:08 + в цитатник
Рубрики:  рукоделие

Выкройка шапочки по утюгу

Среда, 06 Марта 2013 г. 07:05 + в цитатник
mizrah.ru/post264072600/

http://www.burdastyle.ru/master-klassy-ot-polzovat...a/vykroyka-shapochki-po-utyugu

Автор: Elena11

Как сшить шапочку если нет выкройки? По утюгу!



Текст автора "Накладываете утюг на ткань,обводите мелом.Глубину шапочки определяете сами.У меня получилось 6 клиньев.Если хотите сделать шапочку двойную,то нужно обрисовать утюг, далее определиться с длиной клина и сделать такой же клин в зеркальном отображении. Когда будете сшивать шапочку, ост
Рубрики:  шитье

ТОП-12 упражнений от целлюлита

Среда, 06 Марта 2013 г. 06:25 + в цитатник
morvenna.ru/post264051982/

Для борьбы с целлюлитом можно воспользоваться упражнениями, которые, не будучи прямо направленными на уничтожение целлюлита, все-таки помогут вам избавиться от "апельсиновой корки" благодаря своему дополнительному эффекту. 

С помощью упражнений, укрепляющих мышцы, можно не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его появление. Действие подобных упражнений заключается в том, что во время их выполнения повышается расход энергии, за счет чего расщепляется жир в "
Рубрики:  я стройная

Сладости. Рецепты конфет

Среда, 06 Марта 2013 г. 06:24 + в цитатник
liveinternet.ru/users/kulin...264092275/



Сообщество на Li.ru: Рецепты конфет

Конфеты





Читать рецепты конфет
Рубрики:  кулинария

Упражнения для женского здоровья

Среда, 06 Марта 2013 г. 06:21 + в цитатник
frend.org.ua/post264055903/

Небольшой комплекс упражнений йоги является не только хорошим профилактическим средством, но и весьма действенным лечебным фактором для женского здоровья.

1. Мягкое дыхание



Садимся на пол или на подушку так, чтобы тело ощутило комфорт. В течение 5 секунд медленно вдыхаем, затем делаем выдох. Снова такой же вдох, задерживаем дыхание на 5 секунд и выдыхаем. Упражнение продолжаем в таком ритме в течение одной минуты.

Читать далее...
Рубрики:  я стройная

Коса «Французский водопад»

Среда, 06 Марта 2013 г. 06:19 + в цитатник
selenaart.ru/post264065538/

Коса «Французский водопад»



Столь поэтическое название эта прическа получила благодаря эффекту ниспадающих прядей, словно стекающий вниз каскад водопада.



А французский, потому что задействована техника плетения французских косичек, близко прилегающих к голове. Только одна из прядей выпускается наружу для создания впечатления струящихся волос.

На самом деле,прическа французский водопад плетется очень просто несмотря на то, что выглядит со стороны мудрено.

Рубрики:  красота

2 часть. Секреты макияжа

Среда, 06 Марта 2013 г. 06:17 + в цитатник
fljuida.com/post264094076/

Секреты макияжа ( 2 часть)









Продолжим изучение секретов макияжа, чтобы ваша внешность приобрела ухоженный вид, а коррекция наносилась правильно.

На этот раз давайте рассмотрим как правильно корректировать брови и наносить в нужных местах румяна и более светлый тональник.

 



 

изучаем:
Рубрики:  красота

Счастье быть собой

Среда, 06 Марта 2013 г. 06:09 + в цитатник
svetikya.com/post264057442/





Невиданное Счастье быть собой,
Быть искренней, наивною и честной,
Быть Женщиной, ребёнком, быть судьбой,
Быть праздником, слезами, смехом, песней.

Быть лёгким безмятежным ветерком,
Быть бурей, исступленным ураганом,
Или прозрачным хрупким мотыльком,
Или листком исписанным и рваным.

Глотком воды в полынный летний зной,
Цветком, чтоб невозможно наглядеться,
Быть радугой, лучом, самой Весной,
Быть преданным неутомимым сердцем.

Голубкой, что
Рубрики:  стихи и изречения

Памяти Анны Ахматовой

Среда, 06 Марта 2013 г. 06:01 + в цитатник
liveinternet.ru/community/f...264094663/
Сегодня день памяти Анны Ахматовой.
Не позабылося покуда
и, надо думать, навсегда,
как мы встречали Вас оттуда
и провожали Вас туда.

Ведь с Вами связаны жестоко
людей ушедших имена:
от императора до Блока,
от Пушкина до Кузмина.

Мы ровно в полдень были в сборе
совсем не в клубе городском,
а в том Большом морском соборе,
задуманном еще Петром.

И все стояли виновато
и непривычно вдоль икон -
без полномочий делегаты
от старых питерских сторон.По завещанью, как по визе,
гудя н
Рубрики:  стихи и изречения

Техника плетения косы "Змейка"

Вторник, 05 Марта 2013 г. 18:48 + в цитатник
ledilana.ru/post263890592/



 


Коса в моде уже много веков и, наверное, это первая "прическа", которую придумали красавицы в древности. Предлагаю вам ознакомится с техникой плетения одного из вариантов этой укладки, похожую на змейку.
Читать далее...
Рубрики:  красота

Пирожки-малышки «слоеные» скороспелые... из чудо-теста...от Алии.

Вторник, 05 Марта 2013 г. 18:37 + в цитатник
Рубрики:  кулинария

Шкара из мойвы. Любимое блюдо черноморских моряков

Вторник, 05 Марта 2013 г. 18:30 + в цитатник
technomouse.ru/post263905880/

Шкара - это просто, быстро, вкусно. Моряки готовят её в рейсе на камбузе из мелкой морской рыбы: (барабули, ставриды, хамсы и т.д)
Шкару подают сейчас даже в ресторанах.
У нас самая доступная рыба-это мойва свежемороженная из магазина. Шкара из неё получается вкусная, полезная, не жирная и без специфического запаха мойвы)
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Салат "8 марта"

Вторник, 05 Марта 2013 г. 18:24 + в цитатник
technomouse.ru/post263905918/
Нежный, нарядный, вкусный салат - к весеннему празднику.

Ингредиенты:

5 яиц
красная икра - 50 граммов
майонез
зубч. чеснока
кальмары - три штуки
70 граммов сыра
две отварные морковки

Приготовление:

Салат выкладывается в виде цифры "8". Для этого необходимо два стакана разного объема (побольше и поменьше). Компоненты выкладываются вокруг них слоями. Смазывать майонезом, смешанным с раздавленным чесноком.

Первый слой - натертые яйца, майонез.

Кальмары отва
Рубрики:  кулинария

Еще один быстрый тортик без выпечки

Вторник, 05 Марта 2013 г. 18:23 + в цитатник
mizrah.ru/post263905407/

 http://www.stranamam.ru/post/5097860/

Опубликовала Елена9926



Ингредиенты:

 

1 пачка масла - 200 гр
сметана - 250 гр (любой жирности)
3/4 стакана сахарного песка
маленькую баночку консервированных ананасов или любых мягких фруктов (абрикосы, бананы, персики)
200- 300 гр обычных маленьких крекеров (рыбки, цифры, буквы)

Приготовление:

 

1. Берем размягченное масло, смешиваем его со сметаной и сахаром до получения однородной
Рубрики:  кулинария

Комплекс упражнений и массаж для глаз

Вторник, 05 Марта 2013 г. 09:59 + в цитатник
liveinternet.ru/community/4...263890988/



Регулярно выполняя специальные упражнения и массаж для глаз, вы сможете восстановить и сохранить зрение, а также предупредить развитие таких болезней как катаракта и глаукома. Кроме того, массаж укрепляет мускулатуру глаз, улучшает обмен веществ в тканях глаз и усиливает кровообращение в капиллярах.

Уникальная методика восстановления и сохранения отличного зрения
Рубрики:  красота

Случайные знакомые - 2013 (Русский Фильм) - Комедия

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 13:08 + в цитатник
anngol.ru/post263819732/

Приятного вам просмотра




 

 

 

Сегодня многие предпочитают просматривать фильмы на компьютере. Это очень удобно, ведь просмотр фильмов по телевизору часто прерывается показами реклам, что очень отвлекает. Смотреть фильмы онлайн в отличном качестве вы можете на сайте dvdplayer.ucoz.ru. На этом сайте очень большой выбор различных кинофильмов, так что все желающие найдут здесь фильм по своим предпочтениям. Н
Рубрики:  фильмы

Точечная роспись с использованием трафаретов.

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 12:51 + в цитатник
liveinternet.ru/community/d...263747815/

 





Точечная роспись с использованием трафаретов.

Автор: novice.



Используя незамысловатые приемы распишем жестяной поднос (диаметр 35 см) .

… Роспись / шаг за шагом …
Рубрики:  рукоделие

Дачные идеи

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 12:50 + в цитатник
selenaart.ru/post263768892/

Интересные идеи для оформления садовых и дачных участков



Казалось бы, существует море идеи для оформления дачных участков,но каждый дачный сезон появляются все новые и новые  удивительные дачные идеи,воплощенные в жизнь.

Причем это касается не только идеи декорирования и оформления садов и огородов,но и  новых способов выращивания растений.



Для тех,кто планирует в этом году проводить земляные работы с применением спецтехники, или заниматься благоустройством тер
Рубрики:  цветы и растения

Урок для новичков. Правильно скачиваем файлы!

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 12:42 + в цитатник
nelyager.ru/post263852311/

Вы наверное заметили, что я переложила свои файлы на Яндекс - диск. Замечательный сервис и если Вы еще не пользуетесь-рекомендую! 

Приглашаю на борт Яндекс-диска!

Но мой пост не об этом. Многие читатели пишут, что не могут скачать с DepositFiles. 

При нажатии на ссылку скачивания появляется вот такое окошко.

Выбираем ОБЫЧНОЕ СКАЧИВАНИЕ



Читать далее...
Рубрики:  компьютер и программы

Упражнения для стройных ног

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 12:39 + в цитатник
newdiary.ru/post263763544/

Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 раз.Ноги на ширине плеч, станьте спиной к стене, и спускайтесь вниз по стене, опуститесь до положения сидя. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, а затем медленно поднимайтесь в исходное положение стоя.
Возьмите стул со спинкой, руками держитесь за спинку стула, а ногами делайте взмах в сторону, вкладывайт
Рубрики:  я стройная

сказочно вкусные и нежные булочки - настоящие "Парижанки"

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 12:32 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38039...263878055/
[b]Я увидела эти булочки и влюбилась. Сразу поняла, что буду их делать. Потому что они мягкие, сдобные, вкусные, с божественным заварным кремом внутри. Это очень-очень вкусно и красиво. Великолепные булочки,тесто как пух,очень нежное и воздушное.

Попробуйте приготовить- не пожалеете. Кстати крем не слишком жирный.
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кремы для тортов - 1166 рецептов

Сообщество на Li.ru: Рецепты кремов

Кремы


рецепты крема


Читать рецепты крема
Рубрики:  кулинария

Хозяйке на заметку

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 12:11 + в цитатник
angreal.info/post263753566/

Сегодня рассказ о том, что экономит время хозяйки. То, что можно использовать многократно и то, что делает наше пребывание на кухне "колдовством" для остальных членов семьи.

Содержание поста:
1. Квадратные фрикадельки
2. Концентрированный мясной бульон - основа для супа
3. Универсальная заправка для супа
4. Сырный соус Песто
5. Соус Болоньезе.



1. Квадратные фрикадельки


Фрикадельки - это очень удобный полуфабрикат для заморозки. Их можно делать много и ср
Рубрики:  кулинария


Поиск сообщений в Наталья_Ткачева
Страницы: 36 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь