ЖЕЛАТИН ОТ МОРЩИН.

ЖЕЛАТИН ОТ МОРЩИН

Одно из ценных свойств желатина то, что он в своей основе имеет коллаген — белок животного происхождения.
Всем известны свойства коллагена поддерживать тургор кожи. Но вот незадача, молекулы коллагена, содержащиеся в косметических средствах слишком велики, чтобы проникать в структуру кожи, дабы препятствовать возникновению морщин.
И не всем известно, что желатин – это гидролизованный коллаген (продукт денатурации коллагена) – способен восполнить коллагеновый дефицит, возникающий с возрастом.

Девчонка «против «тетки», или как не стать старой калошей….

 

Девчонка «против «тетки», или как не стать старой калошей….

 

 

О синдроме «тетки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике.

Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива.

И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много…

Купив сапоги на шпильке и перекрасившись в огненно- рыжий цвет, я вышвырнула вон из своего дома злобную толстую хозяйственную «тетку» с ее борщами, брюзжанием, усталостью и чувством долга.

И написала для себя восемь заповедей по борьбе с синдромом «тетки»

ЗАПОВЕДЬ 1

 

Все делай с легкостью и любовью

Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной: и для окружающих, и для удачи.

Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только «тетки» забывают, что у счастливых мам – счастливые дети, у счастливых жен – счастливые мужья.

 

ЗАПОВЕДЬ 2

 

Возведите дамские радости в ранг жизненно необходимых

Помните песенку из фильма «Гардемарины, вперед !». «Умным родиться не хитрый секрет, Мужеский ум – либо есть, либо нет. Женская прелесть – другое, Дело оно наживное..»

Так что же мы «наживаем», балуя себя различными женскими штучками- духами от Chanel, стрингами со стразами и годовой подпиской на «Натали»? Женственность! Шарм! Кокетство! Способность свести с ума!

Никакой «тетковости».

Только чувство, что ты еще ого-го.

Независимо от возраста!

 

ЗАПОВЕДЬ 3

 

Я никому ничего не должна

Чувству долга ( «я должна», «мне должны») стоит посвятить целый ряд психиатрии. Классика жанра: ненавижу готовить (стирать, убирать), но обязана. И вместо того чтобы попросту отказаться от нелюбимых дел, насилуем себя, раздражаясь на всех, превращаясь в озлобленную «тетку».

Хотя «все» здесь ни при чем: они же меня не просили три часа угорать на кухне, чтобы порадовать их обедом из пяти блюд? От внушенного с детства убеждения, что без сытного борща муж сбежит, а дети умрут с голоду, нужно избавляться!

Героиня фильма «Вам и не снилось» на занудство классной руководительницы : «девочка моя, когда ты подрастешь, у тебя будет муж. Ты поймешь, как это хорошо, когда у человека есть чувство долга» отвечала так : « А по- моему только любовь умеет всем управлять».

 

 

 

 

 

ЗАПОВЕДЬ 4

 

Мне все равно, что скажут люди.

Главное – что о себе думаю я.

А о себе надо думать только хорошо. А если кто-то думает иначе – это его проблемы. О том, «шо Люды скажуть», переживают только «тетки». «Девчонки» же, как кастанедовские воины, «ищут безупречности только в собственных глазах».

Прямая спина, легкая походка, приподнятый подбородок: разве кто-то усомнится, что вы – богиня, благополучная, безупречная, счастливая женщина? Нет! И, кстати, меньше будут потом судачить.

 

ЗАПОВЕДЬ 5

 

Высокому каблуку и сексапильным нарядам даже с детьми на руках – да! Авоськам и бесформенным одеждам даже при отсутствии мужа – нет!

Знаете ли вы, что самое большое количество помады используют…. Не угадаете! Женщины Арабских Эмиратов. Долго не могла понять – почему? Они же в парандже ходят! Оказывается, все просто!

У нас, в Украине, женщины приводят себя в порядок, когда идут на улицу, на работу, в гости. При муже ходят в халатах, без прически, без косметики – в общем, сами знаем. А у них наоборот.

Для людей восточные дамы может и не так прихорашиваются, зато дома – при муже и близких – выглядят как королевы.

Золотое правило, не правда ли?

 

ЗАПОВЕДЬ 6

 

Если стоит выбор между сексом и готовкой борща – выбираем секс.

Только «тетки» говорят «нет сил», «устала», «занята», «не хочется». «Девчонки» включают фантазию, листают «Камасутру», занимаются Тантрой, даосскими сексуальными практиками, арабскими танцами.

Ведь приготовить борщ можно и потом.

Можно, в конце концов, купить суповой набор или пригласить домохозяйку. Но вот захотите ли вы, чтобы муж для секса тоже кого-нибудь приглашал?…

 

ЗАПОВЕДЬ 7

 

Женское предназначение – не обслуживать, а вдохновлять мужчину!

Мой отец говорил, что от жен, которые отменно готовят и хорошо стирают рубашки, мужья не уходят. У него было три(!) супруги. Все прекрасно готовили и стирали..

Он так и не понял простую вещь: домохозяйка и жена- это не одно и то же. Первая – озабоченная хозяйством, с черпаком и в переднике.

Вторая – умеет «облагородить» быт, стать музой, источником вдохновения, семейным мозговым центром, в конце концов, – всем, чем угодно – только не «теткой»!

 

ЗАПОВЕДЬ 8

 

Я – есть, и уже этого достаточно для радости!

Другой такой нет и не будет ни-ког-да!

Так, согласитесь, преступно чувствовать себя несчастной, убивать в себе повседневными, зачастую надуманными проблемами неповторимую индивидуальность и превращаться в зануду!

 

 

 

 

Итак, выдворив не прошенную гостью, я стала вновь любить и радоваться и любить, временами совершая сумасшедшие поступки (и покупки).

Могу потратить последние деньги в салоне красоты – без угрызений совести за полупустой холодильник.

И, как ни странно, никто даже не упрекнул меня в транжирстве, муж лишь с притворным укором произнес: «Ох, эти женщины!» и влюблено погладил мои роскошные рыжие локоны.

Я спускаюсь в белых джинсах с детской горки вместе с сынишкой и рисую мелом на асфальте.

Кто сказал, что взрослым женщинам этого нельзя? «Тетка»?! Я мысленно показываю ей язык и иду… кататься на роликах!

 

автор - Анастасия Красовская (журнал » Натали»)

на сайте «Сознание Новой Волны»

ЗАМОЧИТЕ СЕМЕНА В .... ВОДКЕ!

 

 

далее

СОУСЫ ДЛЯ ШАУРМЫ

Шаурма – очень сытное блюдо азиатской кухни. Кроме того, не сложное для приготовления: в свежеиспеченный лаваш заворачивается любое запеченное мясо. Однако особый вкус и аромат шаурме придает — соус, который является своего рода последним штрихом, окончательно формирующим это кушанье.

Читать далее...

Рецепт торта "Лесная ягодка" на сковороде

Выпечка рецепты выпечки - уже знакомая нам страничка с рецептами на кулинарном портале, где можно найти рецепты самой разнообразной выпечки любой кухни мира. Правда, там не только выпечка, но и салаты, супы, десерты, напитки и многое другое.

Я же предлагаю вам рецепт торта "Лесная ягодка" на сковороде

Читать далее...

Сочное мясо в чайном маринаде

Сочное мясо в чайном маринаде. Именно чайный маринад, который, кстати, подходит идеально к любому мясу, придает необычайную сочность

Читать далее...

Закрепите себе на стенку и просматривайте в воскресенье!

 1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.

2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями - хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.

3. Какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему? – Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.

4. Какова цель №1, которую вы должны достигнуть на этой неделе? – Все остальное вторично, и должно рассматриваться именно так. Однако не стоит вовсе забывать о вторичных задачах.

5. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы следующая неделя была менее напряженной? – Отметьте напоминания в вашем календаре: сходить за продуктами, заняться стиркой, заправить автомобиль. Таким образом вы организуете себя.

6. Что из того, с чем вы боролись в прошлом, может затронуть наступающая неделя? – Идея состоит в том, чтобы извлечь опыт из этой борьбы и лучше подготовить себя к подобным ситуациям в будущем.

7. На что вы потратили время впустую на прошлой неделе? – Постарайтесь избежать этого в будущем. Ограничьте себя от того, что вас отвлекает.

8. Несете ли вы с собой в следующую неделю какой-либо лишний багаж? – Будь то физический беспорядок или психологический, его надо ликвидировать. Устраните все лишнее, таким образом вы внесете ясность.

 9. Что из того, что вы избегаете, необходимо сделать? – Начертите табличку, где напротив каждой вашей задачи будет указано время, которое вы планируете на нее потратить. Утро понедельника начните с выполнения тех задач, которые занимают 2 минуты и меньше.

10. Какие возможности лежат на поверхности? – Если они все еще доступны и вы хотите их заполучить, составьте план, как сделать это на предстоящей неделе.

11. Есть ли кто-нибудь, с кем вы хотите поговорить? – Регулярное общение может разрешить конфликт прежде, чем произойдет его кульминация. Поддерживайте отношения с людьми, окружающими вас.

12. Есть ли кто-нибудь, кому вы должны сказать: “Большое спасибо” ? – Каждую неделю уделяйте время на то, чтобы отблагодарить людей, которые помогли вам. Ваш жест не останется незамеченным.

13. Есть ли кто-нибудь, кому вы хотите помочь? – Самый верный способ получить то, что вы хотите, состоит в том, чтобы помочь другим получить то, что они хотят. Люди помнят добро и, когда помощь понадобится вам, они с радостью предоставят вам ее.

14. Каковы ваши главные 3 цели на ближайшие 3 года? – Вы никогда не добьетесь успеха в жизни, если вы не установите для себя реальные цели.

15. Какое из ваших недавних действий продвинуло вас ближе к вашей цели? – Если вы не можете вспомнить таковое, пора что-то менять.

16. Каков ваш следующий шаг для достижения цели? – Знание каждого шага - ключ к выполнению целого.

17. Чего вы с нетерпением ждете на наступающей недели? – Ответ может послужить вам мотивацией. Если вы не можете ответить на этот вопрос, наметьте себе то, чего вы будете ждать.

18. Каковы ваши страхи? – Сознательно обращайтесь к вашим страхам каждую неделю и постепенно работайте над избавлением от них.

19. За что вы наиболее благодарны? – Это хороший способ смотреть на вещи в перспективе, и ничего не терять терять из виду.

20. Если бы следующая неделя была последней в вашей жизни, как бы вы провели её? – Жизнь коротка. Проводите с близкими людьми больше времени.

 

 

про интровертов vol. 2

Вообще основная проблема у интровертов - это то, что им не дают общаться и поступать в общении так, как им хочется. Например, даже если интроверт пришел на вечеринку и сидит в уголке, он может быть счастлив, потому что для него именно такое поведение - это правильное и органичное, однако, я уже писала о таком, некоторым людям подобное заседание не дает покоя и бедного интроверта тащат веселиться, или активничать. Для интроверта это - самое прямое посягательство на его личное, понятное ему, комфортное дело, и такое посягательство многих выбивает из колеи, особенно тех, кто пришли не из долга, а по реальному своему желанию. В итоге внутренне интроверт напряжен весь вечер, а потом вынужден "отходить" морально какое-то время после такой неудачной по его мнению вечеринки. И, чаще всего, чтобы не докапывались, интроверты пытаются как могут вести себя активно, весело и таки задорно - получается такое не всегда, потому что это не для всех органично, но мы стараемся же.

Есть такой тип людей, у которых в одном месте шило - они везде носятся, всех пытаются зажечь, растормошить, обычно такие люди организуют всех своих друзей, занимаются мероприятиями, поездками, выбирают маршруты и постоянно пытаются вовлечь всех в свою активность, в свои интересы и дела. Для интровертов такие люди - самые настоящие враги народа, потому что подобным активистам невозможно объяснить, почему ты сегодня хочешь посидеть дома, почему ты не придешь на встречу, почему ты сидишь и грустишь. Это, на самом деле, ужасно, потому что если кто-то бывал в ситуации общения с таким туловищем - вы понимаете, что я имею ввиду. Подобные активисты очень любят поддерживать миф о том, что все интроверты - жуткие зануды, потому что не поехали с ними в джунгли Камбоджи и не пасли тушканчиков на заре в Каракумах. Хотя все обстоит не так, объяснить это другим сложно.

Интроверту важно перезарядиться после почти любого, даже самого позитивного общения - какое-то время просто необходимо потупить дома, поиграть или почитать, посмотреть фильмы и так далее, эта перезагрузка действительно помогает, потому что интроверт вообще все в этом мире пропускает через себя, а если у него еще развита эмпатия - это вообще караул. В такие моменты самое удобное для интроверта - это текстовое общение в сети, которое не несет в себе обязательств общения голосового, да, представьте себе, общение голосом, особенно если не видишь собеседника, очень многими интровертами расценивается как фигня, если, конечно, интроверт не меланхолик, нуждающийся в постоянной поддержке со стороны - такое тоже встречается. Но в целом некое постоянное уединение почти всем интровертам настолько необходимо, что это происходит чуть ли не по расписанию.

Еще самое страшное для интроверта в моментах, когда их пытаются расшевелить - об этом мне тоже многие рассказывают, да я и по себе могу судить, - так это гнетущее чувство "обязательства", которое интровертам вообще противно и непонятно, почти всем опять же. Но мы настолько не ориентируемся порой в приличиях и неприличиях, что проще нацепить на себя кучу обязаловок, от которых потом страдать, нежели чем сразу сказать нет и прослыть негодяем. Это особенно развито у тех интровертов, которые более чем этичные этики, как я, например: мне сложно сказать нет, поэтому я делаю кучу дел, которые мне не нравятся, потому что не хочу обижать людей. Другие же интроверты слывут снобами, занудами и злодеями, потому что "нет" они говорить умеют и делают это всегда, когда у них нет интереса в том или ином деле. Таких интровертов тоже полно, но они нередко также подвержены чувству долга, из-за которого жрут кактусы и страдают не хуже адептов вежливости.

Вообще в иделе, если говорить именно вот об общении и о "долге общения" - то интровертам проще, когда решать надо им, потому что я вот легко беседую один на один вообще с любыми людьми, зато если надо говорить с несколькими, то я внутренне просто падаю духом, кому-то вообще не хочется живого общения, кто-то - именно будучи интровертом, - вообще не парится из-за количества людей, с которыми надо общаться, но всем без исключения людям, которым повезло родиться с сугубо субъективным восприятием окружающей действительности, более чем необходимо самим решать что и когда им делать, в противном случае, мы получаем или интроверта страдающего, или интроверта агрессивного, что не есть хорошо, однако, когда мы сами можем устанавливать регламент - то все более чем комфортно. Как говорит мой приятель, который как раз интроверт-домосед: "если бы мне дали решать как и когда общаться, то я бы непременно пошел и пообщался, но пока меня заставляют здороваться и быть хорошим мальчиком, то я лучше посижу дома"

10 Мифов об интровертах

10 Мифов об интровертах

Миф 1.Интроверты не любят разговаривать
Это не так. Интроверты просто не любят разговаривать, когда им нечего сказать. Они ненавидят болтовню. Но если интроверт говорит о чем-то интересном для себя, он может не затыкаться целыми днями.

Миф 2. Интроверты застенчивы
Застенчивость не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты вовсе не обязательно боятся других людей. Что им действительно нужно, так это причина взаимодействовать. Они не общаются просто от жажды общения. Если вы хотите поговорить с интровертом, просто начните говорить. Не беспокойтесь о том, чтобы быть вежливым.

Миф 3. Интроверты грубые
Интроверты часто не видят смысла в плясках с бубном вокруг социальных поглаживаний. Они хотят, чтобы каждый был настоящим и честным. К несчастью, в большинстве ситуаций это неприемлемо, и интроверты часто ощущают на себе давление социальных норм, что очень их угнетает.

Миф 4. Интровертам не нравятся люди
Напротив, интроверты крайне ценят своих немногих друзей. Они могут пересчитать близких друзей на пальцах одной руки. И если вам повезло оказаться в их числе, вероятно, вы получили союзника на всю жизнь. Заслужив однажды уважение как стоящий человек, вы прочно заняли свое место в этом списке.

Миф 5. Интроверты не любят выходить на публику
Чушь. Интроверты не любят слишком долго находиться на публике. Они также склонны избегать сложностей, связанных с общественной активностью. Они очень быстро воспринимают информацию и опыт, и, как результат, им не требуется много времени, чтобы врубиться. Они готовы пойти домой, «перезагрузиться» и осмыслить всё происходящее. К слову, перезагрузка — жизненно необходимая вещь для интровертов.

Миф 6. Интроверты всегда хотят быть одни
Интроверты отлично себя чувствуют наедине с собой. Они много думают. Они грезят. Они любят разрабатывать проблемы и разгадывать загадки. Но они также могут быть невероятно одиноки, если им не с кем поделиться своими открытиями. Они жаждут аутентичного и искреннего общения с одним человеком в одну единицу времени.

Миф 7. Интроверты странные
Интроверты часто являются индивидуалистами. Они не следуют за толпой. Они предпочитают, чтобы их ценили за новаторский способ жизни. Они думают в первую очередь о себе и поэтому часто бросают вызов норме. Они не принимают решений на основании моды или популярности.

Миф 8. Интроверты — равнодушные задроты
Интроверты это те люди, которые изначально нацелены на свой внутренний мир, и уделяют большое значение своим мыслям и чувствам. Это не значит, что они не способны отдавать себе отчет в том, что происходит вокруг, просто внутренняя жизнь для них намного более увлекательна и насыщена.

Миф 9. Интроверты не умеют расслабляться и получать удовольствие
Интроверты обычно расслабляются дома или на лоне природы, а не в шумных общественных местах. Интроверты не охотятся за острыми ощущениями и не являются адреналиновыми наркоманами. Если вокруг них слишком много разговоров и шума, они просто «выключаются». Их мозг очень чувствителен к нейротрансмиттеру допамину. У интровертов и экстравертов различаются ведущие нейронные пути. Просто учитывайте это.

Миф 10. Интроверты могут взять себя в руки и стать экстравертами
Мир без интровертов был бы миром, где практически отсутствуют ученые, музыканты, художники, поэты, режиссеры, врачи, математики, писатели и философы. Говорят, что существует множество техник, благодаря которым экстраверт может научиться взаимодействовать с интровертами. (Да, сейчас я нарочно меняю местами эти термины, чтобы показать, насколько пристрастно наше общество.) Интроверты не могут «взять себя в руки» и заслуживают уважения к своему естественному темпераменту и своему вкладу в человечество.

Психологические защиты. Опросник Плутчика - Келлермана - Конте


Опросник Плутчика - Келлермана - Конте - Методика Индекс жизненного стиля (Life Style Index, LSI) был разработан Р.Плутчиком в соавторстве с Г.Келлерманом и Х.Р.Контом в 1979 году. Тест многие годы активно используется для диагностики различных механизмов психологической защиты.

Опросник Плутчика - Келлермана - пройти он-лайн

А здесь, пролистав немного вниз страницу, можно почитать о содержании различных видов психологических защит


Механизмы психологической защиты развиваются в детстве для сдерживания, регуляции определенной эмоции. Предполагается, что существует восемь базисных защит. Существование защит позволяет косвенно измерить уровни внутриличностного конфликта, т.е. дезадаптированные люди должны использовать защиты в большей степени, чем адаптированные личности.

Защитные механизмы стараются свести до минимального негативные, травмирующие личность переживания. Механизмы защиты помогают нам сохранить стабильность своей самооценки, представлений о себе и о мира. Так же они могут выступать в роли буферов, стараясь не допустить очень близко к нашему сознанию слишком сильные разочарования и угрозы, которые приносит нам жизнь.

О результах
В % будет определен уровень каждого из видов защит (напряженность). И также подсчитывается общая напряженность психологических защит.

Есть мнение, что нормативные значения этой величины для городского населения России равны равны 40 – 50 %. ОНЗ, превышающий 50-процентный рубеж, отражает реально существующие, но неразрешенные внешние и внутренние конфликты.

Посмотрите, как выглядят мои результаты... ))) Читать далее

Серия сообщений "Тесты":

Часть 1 - Чем привлекают тесты?
Часть 2 - Мой самый первый тест: Новогодний
...
Часть 31 - Какой рукой удобнее работать с мышкой? ))) О леворукости и левшестве.
Часть 32 - "Не доверяю!" ))) Ассессмент-центр
Часть 33 - Психологические защиты. Опросник Плутчика - Келлермана - Конте
Часть 34 - Проективная методика: ваши взаимоотношения с людьми
Часть 35 - Мой мозг. Развлекаюсь)))
Часть 36 - Тест: Где вы сейчас видите себя на этом дереве?
Часть 37 - Клинический опросник для выявления и оценки невротических состояний

Щербатых Ю.В. "Психология стресса и методы коррекции"


Как вы, надеюсь, понимаете, учебники я читаю не только в связи с учебными целями))) Иногда полистаешь какую-то учебную литературу и просто понимаешь, что для получения каких-то базовых знаний по проблеме она очень хороша.. Вот так ко мне в руки попала книга Щербатых Ю.В. "Психология стресса и методы коррекции"...

То, что учебное пособие соответствует основным положениям Госстандарта по психологии, - чудесно))) . Там еще куча всего - от теоретических разделов до тестов, списка рекомендуемой литературы и прочего... Но дело даже не в этом)) Меня очень увлекла глава "Факторы, влияющие на развитие стресса".. Всегда думаю: "Да что же я так остро переживаю все? До появления психосоматозов? Есть же нормальные люди на свете... "..

Читаю..

"- Генетическая предрасположенность
Согласно психогенетическим исследованиям, реакции людей на те или иные факторы среды на 30-40% определяются генами, полученными от родителей, и на 60-70% зависят от воспитания, жизненного опыта, тренировки, полученных навыков, выработанных условных рефлексов и т. д. Таким образом, одни люди изначально более предрасположены к стрессу, а другие — устойчивы к нему".

Ага... Папа - мама виноваты? ))) Как соблазнительно на них все свалить))

"-Характер протекания беременности у матери"
О.. все было нелегко)))

"-Тип высшей нервной деятельности
Физиологическим базисом для личности является тип высшей нервной деятельности человека, который отражает силу и динамику нервных процессов в мозге и мало подвержен каким-либо изменениям. Если вспомнить параллель между гиппократовской и павловской классификациями темперамента, то не вызывает сомнений, что меланхолики («слабый тип» по Павлову) несомненно больше подвержены стрессу, чем флегматики («сильный, уравновешенный, инертный типа ВНД). Что же касается холериков, то здесь не все так ясно. С одной стороны, слабая выраженность процесса торможения в ЦНС у холериков может приводить к мощным эмоциональным вспышкам и агрессии, однако малая продолжительность таких периодов не доводит организм до стресса".

О.. я где-то между холериком и сангвиником)) Природа виновата, ага.. ))

"-Особую «группу риска» составляют люди, сочетающие в себе повышенную сензитивность, тревожность и импульсивность"...

О, так это почти про меня.. Хотя я не сильно импульсивна.. )))
Читать далее Правда, тут первое издание.. Но посмотрела по тексту - не вижу кардинальных отличий...

Серия сообщений "Психосоматика":

Часть 1 - Синдром эмоционального сгорания
Часть 2 - Про альфа - ритмы и про лечение музыкой
...
Часть 4 - Маленькое чудо
Часть 5 - Телесно-ориентированная психотерапия
Часть 6 - Щербатых Ю.В. "Психология стресса и методы коррекции"
Часть 7 - О чувстве реальности
Часть 8 - Копинг - тест Лазаруса
...
Часть 19 - О стрессе. Часть 2. Что делать?
Часть 20 - Почти мультики)) во время транса
Часть 21 - Получила сертификат

О горевании по домашнему питомцу - 6. И еще раз о копинг-стратегиях и психологических защитах


-1-2-3-4-5

Копинг-стратегии – это те приемы и способы, с помощью которых происходит процесс совладания со стрессом и с другими порождающими тревогу событиями.
Давала ранее ссылку на тест, определяющий копинг-стратегии (по Лазарусу). Там их 8.
Психологическая защита - механизм, который позволяет разрешать внутренние и внешние конфликты, снижать тревожность, способствуя адаптации.


Читаю тут:
--------------------------
"В группе лиц, страдающих психосоматическими расстройствами, наблюдается достоверно более высокая, чем в группе здоровых испытуемых, выраженность таких видов психологических защит как «компенсация», «рационализация», «регрессия», «замещение», «реактивное образование», «вытеснение»;
копинг-стратегии «бегство-избегание» и «эмоциональная разрядка».


....их отличают выраженность психологической защиты «проекция», преобладание эмоции отвращения и таких черт личности как подозрительность и высокая критичность".
--------------------------

Просто - ПЕСНЯ)) Про меня...)))

Неудивительно, что после таких моих переживаний по поводу птиц опять вылезли психосоматические проблемы... Экзема напомнила о себе... И чего я удивляюсь? Часто достаточно понимания механизма и усилия - подложить соломки... Мне, видимо, маловато будет...

Мой психолог: "Болеть не начнёте, если позволите чувствам быть, будете их проживать сполна".

Да не сполна я их проживаю.. Эмоциональная разрядка? «Я впадаю в отчаяние, я рыдаю и плачу»? Рыдала дня три на ночь, утром смотрела на себя в зеркало и вздрагивала. Подавляла стремление порыдать.. Гнала от себя мысли... Вечером в институт.. Да и как с такой опухшей физиономией вылезти в люди? Ну, и далее, традиционно избегание.... Принцип в действии: «Стараюсь не думать, всячески избегаю сосредотачиваться на своих неприятностях»...

А с защитами вообще "блеск")))) Читать далее

Серия сообщений "Психосоматика":

Часть 1 - Синдром эмоционального сгорания
Часть 2 - Про альфа - ритмы и про лечение музыкой
...
Часть 11 - Начала ходить на компакт-курс "Психосоматика и нейропсихотерапия"
Часть 12 - Приют волшебников)))
Часть 13 - О горевании по домашнему питомцу - 6. И еще раз о копинг-стратегиях и психологических защитах
Часть 14 - Моя собственная золотая рыбка. Об арт-терапии
Часть 15 - О Доминирующей Жизненной Цели и онкологических заболеваниях
...
Часть 19 - О стрессе. Часть 2. Что делать?
Часть 20 - Почти мультики)) во время транса
Часть 21 - Получила сертификат

Огурцы на плёнке - этот способ увеличит ваш урожай в разы!




Мы знаем, что сорняки всегда надо удалять. Но есть удивительный способ выращивать огурцы без прополки. Причем, вдвойне удивительный, потому что выращивать мы их будем не под пленкой, а НА пленке! И при этом иметь замечательный по количеству и качеству урожай молодых огурчиков.
Читать далее...

Размножение огурцов отводками и черенками



Как размножить огурцы?
Конечно же вы скажите семенами! Оказывается не только семенами! Вот нашла интересную статью про размножение огурцов отводками и черенками. Вы может быть будете удивлены столь необычному подходу размножения. Но, это только по началу, а потом прочитав статью, вы поймёте, что и этот метод имеет право на существование. Почему? Хотя бы потому, что бывают такие ситуации, что не дай Бог, всходы огурцов получились редкие, или были повреждены в непогоду.Читать далее...

Тёплая домашняя обувь из свитера

 

Тёплая домашняя обувь из свитера

да ещё своими руками, что может быть удобнее, уютнее и приятнее... Опять же и тапки есть, и от старого свитера польза

+ мастер-класс, выкройки>>>

Преображение простой белой рубашки.МК

...Дальше мастер-класс

Оригинальная переделка.

-

Источник:http://ofdreamsandseams.blogspot.ru/2012/06/original-vintage-refashion.html

Переделка по немецкому журналу шаблонов из 40-х

  В журнале предлагают использовать старые блузки с  длинными рукавами,

  превратив их в эту милую с  коротким рукавом версию,

в которой вы можете срезать все проблемные зоны старой одежды.

В журнале предоставлен образец, как вам лучше положить

 на старую часть одежды 

Читать далее...

Футболки - не выбрасываем, храним, используем!!

Детские, взрослые, целые, порванные, цветные, выцветшие… Пригодятся любые. Столько полезных вещей можно сделать! Если не можете сами – подарите футболку своей подружке-рукодельнице, и покажите ей эту статью.

Обычно мы отправляем старые футболки на дачу, на домашнюю одежду или даже на лоскутки и тряпочки. Нет! И дома, и на даче давайте носить такие же красивые и новые вещи, но выкидывать поношенную футболку тоже не советую торопиться. Потому что из неё можно сделать как минимум десяток новых, полезных и креативных вещей.

Приступим? Футболка имеет универсальную структуру для того, чтобы обходиться без обработки швов и краев. Ведь трикотажное полотно имеет такое плетение, что не позволяет краям осыпаться. Поэтому футболки, майки, детские трикотажные вещи всегда найдут свою «вторую жизнь».

Идея №1. Стильный аксессуар для волос

Множество вариантов

100 английских фраз для выживания за границей

1. Hello/ good bye - Привет/ до свидания
2. Good morning! / Good afternoon! / Good evening! - Доброе утро! / День / Вечер
3. Please и thank you - Пожалуйста/ спасибо
4. Sorry - Извините
5. I don't understand. - Не понимаю
6. Please speak more slowly. - Говорите, пожалуйста, медленнее.
7. Could you repeat that? - Не могли бы вы повторить?
8. What is your name? - Как вас зовут?
9. My name is . . . . - Меня зовут...
10. Nice to meet you! - Рад познакомиться

read

Арома-камешки

	Арома-шарики, которые можно сделать самим, используя любимый вами аромат. И поверьте, позитив и хорошее настроение вам обеспечены на целый день. Как сделать ароматизатор. Все, что нужно: • Соль мелкого помола (полстакана); • Мука (полстакана); • Пищевой краситель; • Теплая вода; • Растительное масло (1 ч.л.); • Эфирное масло любимого аромата (от 5 до 20 капель) – добавляется после каждого использования. Как делать: 1. Смешать в емкости сухие составляющие. Краситель вместе с растительным маслом добавляется в воду (можно сразу же вместе с ними добавить и эфирное масло). Перемешать все, залив жидкость в сухую смесь и замесить тесто. 2. Теперь можно лепить небольшого размера комочки, чем-то похожие на гальку. Хорошо использовать воду во время лепки. 3. А вот рисунки на них можно делать всеми подручными средствами, в данном примере были использованы кукольные заколки. 4. Пусть готовые шарики высохнут ,после чего можно капать на них эфирным маслом. 5. Ароматерапия в вашем помещении готова!

angel devid