-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в светик505

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 19.12.2012
«аписей: 8891
 омментариев: 9482
Ќаписано: 39654



ј “»¬Ќџ≈ “ќ„ » «ƒќ–ќ¬№я Ќј –” ј’; 3 ¬ќЋЎ≈ЅЌџ≈ “ќ„ » Ќј ЋјƒќЌя’

—уббота, 25 январ€ 2014 г. 01:46 + в цитатник
÷итата сообщени€ Greenali

“очки на руках - быстрое выздоровление

«на€ точки на руках, мы можем избавитьс€ от многих недугов и их про€влений, от боли в плечах и спине, от стресса и запора. ѕопробуйте эти несложные упражнени€ и вы убедитесь в их эффективности.

1. ѕростуда. „тобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «болевую точку», котора€ находитс€ на ладони между основани€ми среднего и безым€нного пальца. Ѕольшим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движени€ми по часовой стрелки и против. Ётот массаж хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. „тобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. ѕовторите движение 5-6 раз.

1259869_1 (232x300, 19Kb)

2. Ѕоль в спине. Ѕольшим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начина€ от самого основани€ и заканчива€ кончиком ногт€. Ёта часть кисти соотноситс€ с позвоночником. ћассиру€ ее, вы помогаете сн€ть напр€жение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. ѕо очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетени€ и нежно помассируйте ее. Ёто поможет сн€ть напр€жение со спины и всего тела.

1259869_2 (287x309, 24Kb)

“очка солнечного сплетени€

1259869_1_html_m41ba4bd0 (148x227, 8Kb)

3. Ѕоль в плечах. Ќайдите «точку плеч» на ладони у оснований безым€нного пальца и мизинца.  ончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Ѕоль в плечах чаще всего св€зана с плохой осанкой, поэтому дл€ начала необходимо вы€снить, в чем причина вашей боли. ≈сли вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала по€сницу. ≈сли, крепко сид€ на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

1259869_3 (249x265, 11Kb)

4. —тресс. „асто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественна€ реакци€. „тобы избавитьс€ от стресса, под вли€нием которого мы находимс€ в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. ћассируйте также точку солнечного сплетени€, наход€щуюс€ в середине ладони (см. общую схему).  ончиком большого пальца круговыми движени€ми массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

1259869_4 (300x273, 21Kb)

5. √оловна€ боль. „тобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. ѕовторите то же самое с другой рукой. ≈сли головна€ боль не проходит, то ее причина, веро€тно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напр€жении в спине. ≈сли вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироватьс€ с врачом, чтобы вы€вить истинную причину проблемы.

1259869_5 (267x300, 16Kb)

6. —индром раздраженного кишечника. —тимулируйте точки, вли€ющие на пищеварение, провод€ изогнутую линию вдоль контура ладони от основани€ большого пальца к мизинцу. ћассируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. ≈ще один эффективный способ избавитьс€ от несварени€ – стимул€ци€ соответствующих точек на ступн€х. ƒл€ этого теннисный м€чик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

1259869_6 (268x234, 15Kb)

7. «апор. ћассируйте ладонь по диагонали от основани€ большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». ћассируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью. ѕри помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов саморегул€ции вашего здоровь€. » использовать себе во благо лечебную силу рук.

1259869_7 (277x300, 16Kb)

ёжно-корейский профессор ѕак „же ¬у разработал методику —у ƒжок терапии, котора€ базируетс€ на рефлекторной проекции всех органов нашего организма на кист€х (—у) и стопах (ƒжок).

 исти и стопы, облада€ большим количеством рецепторных полей, св€заны с различными част€ми тела.

ѕри возникновении болезненных процессов в органах или системах организма, на кист€х и стопах возникают болезненные точки «соответстви€», св€занные с этими органами. ћассиру€ соответствующие точки на них, вы можете избавить себ€ от болезни органа, за который они отвечают.

3720816_tochka_ladon1 (600x450, 43Kb)
 
ћассаж можно проводить любым неострым предметом до тех пор, пока стимул€ци€ данной точки не станет безболезненной.  »ли нажимайте на лечебные точки большим пальцем.  “акже можно делать небольшие круговые движени€. ѕользу€сь схемой, вы легко поймете, какие точки на ладон€х следует стимулировать дл€ избавлени€ от того или иного заболевани€ конкретного органа.
 
ѕомните, что вы работаете с энергией, котора€ бьет из определенной точки.
  ≈сли вы делаете массаж сами себе, то определ€йте направление вращени€ так, как будто часы вис€т перед вами. ¬ случае массажа другому человеку – направление определ€етс€ так, как будто часы вис€т перед пациентом.

“айна€ сила! ћизинец...

3925311_sila_ryki (392x685, 80Kb)

 ќдним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье. Ёто знали ещЄ древнейшие врачеватели. »х практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению.   сожалению! ¬едь действительно методика любопытна€, а главное, оправдывавша€ себ€ во многих случа€х.

ћассаж дл€ снижени€ аппетита

ƒл€ этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. ƒл€ мужчин и женщин есть разница:

    ћужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудн€ – по часовой.
    ∆енщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.

–овно в полдень эту точку трогать нельз€.

÷елители древности примен€ли различные массажные техники работы с точками тела. Ёто были легкие поглаживани€, надавливани€, применение иголок, ввинчивание. — помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.

ћассаж при болезн€х печени

Ќо не только мизинец используетс€ дл€ решени€ проблем со здоровьем.  итайские целители используют указательные пальцы дл€ диагностики и лечени€ печени, они их называют «пальцами печени». »спользу€ работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. ƒл€ этого: расправить ладонь, с силой распр€мить пальцы, и удержива€ их в напр€жении, нужно постаратьс€ согнуть указательный палец.

≈сли все получилось, и остальные пальцы не стали сгибатьс€ вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.

≈сли пальцы стали сгибатьс€ вместе с указательным, то это говорит о том, что требуетс€ укрепл€ть печень. ƒл€ этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.


ћассаж при насморке

ѕри насморке, надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). ѕериодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Ќасморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.

ћассаж при болезн€х коленей

ѕри проблемах с колен€ми (бол€т или плохо сгибаютс€), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безым€нного и среднего пальцев. Ёти суставы пальцев и €вл€ютс€ точками соответстви€ колен€м, причем правому колену соответствует сустав безым€нного, а левому сустав среднего пальца. ѕри разнообразных заболевани€х коленей нужно на суставы среднего и / или безым€нного пальцев закрепить при помощи пластыр€ семена растений, таких как морковь, красный перец или помидора.

“очечный массаж кистей рук от усталости

ѕри интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомл€емости, сн€ть большое напр€жение и усталость, расслабитьс€ поможет точечный массаж кистей рук. ƒелать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.

ћассировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Ќачинать нужно с фаланги с ногтем и надавлива€, продвигатьс€ к основанию пальца, проход€ так весь мизинец.

ћассировать поочередно большие пальцы рук. “ехника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигатьс€ к основанию пальца, массиру€ палец всей кистью.
ѕодобные методы можно использовать и дл€ улучшени€ работы различных органов, необходимо только найти точку соответстви€.

¬Ћ»я“≈Ћ№Ќџ… ” ј«ј“≈Ћ№Ќџ…

ќказываетс€, есть простой способ проверить состо€ние печени. — силой расправл€ю пальцы ладони, держу их в напр€жении и пытаюсь согнуть указательный. ѕопытка удаЄтс€ сразу. «начит, печень функционирует нормально, иначе сгибание одного повлекло бы за собой сгибание других пальцев.

Ќо насколько можно довер€ть результату? Ќе досужий ли вымысел така€ диагностика?

Ќет, этот метод из восточной медицины, проверенный временем.  итайские врачеватели называют указательные пальцы «пальцами печени». » издревле используют их дл€ еЄ диагностики и лечени€.

ѕоложим, у кого-то один «клан€ющийс€» пот€нул за собой сотоварищей. “огда рекомендуетс€ ежедневно по 2—3 минуты несколько раз в день массировать указательные пальцы. Ёто укрепит печень.

» ещЄ. ѕолезно по 5 минут утром и вечером активизировать этот орган силовыми специальными упражнени€ми. —цепл€ю перед грудью оба указательных и пытаюсь мощно раст€нуть руки в стороны. ѕри этом важен ритм дыхани€: нат€жение — вдох через нос, ослабление — спокойный выдох...

“ак ли уж странно, что при этом набирает энергию печень? ѕо-моему, сомневатьс€ не стоит. ’от€ бы потому, что и вера в лечебные свойства наших действий, известно, тоже лекарство.

3925311_ryki_bolezni (700x380, 137Kb)


 

—жимаешь п€ть разных пальцев — и становитс€ легче и на душе, и телу

Ѕоль? Ќе, не слышал!

ћногие люди с древности вер€т в то, что все боли в теле вызваны дисгармонией внутри тела. ¬ы плохо питаетесь, курите, пьете и посто€нно гон€ете по кругу плохие мысли. ƒжим Ўин ƒжитсу — древн€€ €понска€ оздоровительна€ практика, использует определенные точки на теле дл€ восстановлени€ гармонии. ƒавишь — и в организме снова гармони€, боль затухает.

÷итата сообщени€ Yarinka_ru

”дивительно, но факт - одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выгл€деть, лучше себ€ чувствовать и даже лучше соображать!

¬ас мучает головна€ боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром… ¬аша рука сама т€нетс€ к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. ќстановите ее, взгл€ните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки… и помогите себе сами.

 ак действует рефлексологи€? —уществует цела€ наука, котора€ называетс€ рефлексологи€ и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управл€ющие всем организмом.

“ак, права€ рука соответствует правой половине тела, лева€ - левой. » если правильно нажать на правильную точку, эффект не заставит себ€ ждать.

ѕочему?  ак говор€т восточные мудрецы, любые физические проблемы вызываютс€ «блокировкой» потоков энергии. Ќажима€ на активные точки, мы эту «блокировку» снимаем. «ападные специалисты утверждают, что при стимул€ции определенных точек нервна€ система посылает сигналы в мозг. ¬ общем, результат один - наш организм сам себ€ лечит. Ќеплохо, правда? ј кака€ экономи€ дл€ домашнего бюджета!..

¬от как это делаетс€: нажимайте на лечебные точки большим пальцем или пощипывайте большим и указательным. —мотрите на значки, указанные в каждом случае, и ищите их на картинке. „тобы достигнуть лучшего результата, повторите то же самое и на второй руке.



”лучшение работы мозга
√де искать: точки, отвечающие за мозг, глаза / уши, гайморову пазуху, лимфатическую систему / органы репродукции.
ќбозначение точек на рисунке: 

 ак действует: увеличиваетс€ приток кислорода к головному мозгу, кровь очищаетс€ от токсинов.

 ак массировать: на обеих ладон€х ущипните каждую точку или нажми на них по 25-50 раз. Ќачните с кончиков пальцев и спускайтесь вниз к зап€стью.

ѕовышение энергии
√де искать: точки, отвечающие за солнечное сплетение, надпочечники, гипофиз, шею /щитовидку, лимфатическую систему /органы репродукции, мозг.

ќбозначение точек на рисунке:

 ак действует: высвобождаютс€ эндорфины, ускор€етс€ обмен веществ, улучшаютс€ функции мозга.

 ак массировать: на каждой руке по 50 нажатий на нужные точки (повтор€йте в течение дн€).

—н€ть воспалени€ кожи
√де искать: точки, отвечающие за надпочечники, почки, лимфатическую систему /органы репродукции, кишечник.

ќбозначение точек на рисунке:



 ак действует: вывод€тс€ шлаки, убиваетс€ инфекци€, увеличиваетс€ производство организмом стероидов, уменьшающих воспалительные процессы.

 ак массировать: на обеих ладон€х по 25-50 стимулирующих нажатий. ƒл€ почек и кишечника (органы, вывод€щие шлаки) возьмите м€чик дл€ гольфа или другой шарик или камень размером в полтора-два раза меньше биль€рдного, зажмите его между ладон€ми и проверните 50 раз. ѕотом зажмите его основани€ми ладоней (чуть выше зап€сть€) и повторите еще 50 раз.

—н€ть головную боль, похмелье, боли в гайморовых пазухах
√де искать: точки, отвечающие за гипофиз, мозг, тем€, гайморову пазуху, надпочечники, почки.

ќбозначение точек на рисунке:


 ак действует: давление на точки, отвечающие за мозг и тем€, увеличивает приток к ним крови; точка надпочечников стимулирует выделение гидрокортизона, который помогает «осушить» гайморовы пазухи; почки вывод€т токсины, образовавшиес€ после прин€ти€ алкогол€.

 ак массировать: возьмите м€чик дл€ гольфа или другой шарик/круглый камень такого же размера, зажмите его между большим и указательным пальцем. —жимайте его 25-50 раз каждой рукой. «атем по 10 раз нажмите на точки на кончиках пальцев (мозг). —тимулируйте гайморовы пазухи 5-10 нажати€ми, потом надпочечники по 25-50 раз. ≈сли вас мучает похмелье, попробуйте 50 раз простимулировать «почечные» точки на обеих руках.

ќт расстройства желудка 
√де искать: точки, отвечающие за селезенку / поджелудочную железу, солнечное сплетение, кишечник, надпочечники.

ќбозначение точек на рисунке:



 ак действует: увеличиваетс€ образование энзимов, улучшающих пищеварение, расслабл€ютс€ мускулы желудка, улучшаетс€ де€тельность всех органов пищеварени€.

 ак массировать: нажмите по 25-50 раз на каждую точку. „тобы прибавить энергии солнечному сплетению и улучшить работу кишечника, покатайте между основани€ми ладоней м€чик дл€ гольфа или другой шарик такого же размера - 50 раз. » еще 50 вращений - между ладон€ми.

—н€ть симптомы ѕћ— и отеки
√де искать: точки, отвечающие за лимфатическую систему / органы репродукции, гипофиз, кишечник.

ќбозначение точек на рисунке: 


 ак действует: регулируетс€ выделение гормонов, увеличиваетс€ образование эндорфинов, блокирующих боль, расслабл€ютс€ мышцы низа живота.

 ак массировать: захватите руку чуть выше зап€сть€ между указательным и большим пальцем другой руки. “еперь вращайте зажатой рукой - пол-оборота в одну сторону, пол-оборота в другую - 50 раз. «атем 25-50 раз ущипните точку, отвечающую за гипофиз. ѕотом возьмите м€чик дл€ гольфа и вращайте его, зажав основани€ми ладоней, 50 раз.

–асслабление и избавление от стресса
√де искать: точки, отвечающие за гипофиз, солнечное сплетение, сердце / грудь / легкие.

ќбозначение точек на рисунке:



 ак действует: балансируютс€ гормоны, расслабл€ютс€ мускулы желудка, контролируетс€ дыхание.

 ак массировать: возьмите м€чик дл€ гольфа или другой шарик / камень такого же размера, зажмите между указательным и большим пальцем и проворачивайте его 25-50 раз. ”щипните или нажмите на точку, отвечающую за солнечное сплетение, 25-50 раз и покрутите шарик (столько же раз) чуть выше основани€ ладоней.

Ћечение бессонницы
√де искать: точки, отвечающие за надпочечники, солнечное сплетение, гипофиз, шею /щитовидку, лимфатическую систему/ органы репродукции, мозг.

ќбозначение точек на рисунке:



 ак действует: воздействие на точку солнечного сплетени€ успокаивает все тело; «мозговые» точки регулируют сон, точки желез помогают успокоитьс€.

 ак массировать: по 25-50 раз нажмите на каждую точку и по 10 раз ущипните.

»збавитьс€ от беспокойства
√де искать: точки, отвечающие за мозг, солнечное сплетение, гипофиз, шею /щитовидку.

ќбозначение точек на рисунке:



 ак действует: высвобождаютс€ успокаивающие эндорфины, тело расслабл€етс€, восстанавливаетс€ гормональный баланс и обменные функции организма.

 ак массировать: нажмите на каждую точку по 25-50 раз.

“ри волшебные точки на наших ладон€х



¬олшебна€ точка входа энергии.

«наете ли вы, что если собрать вместе кончики своих пальцев, чтобы ладонь приобрела форму клюва, то точка входа энергии будет находитьс€ пр€мо в €мке в центре ладони. ћассируйте эту точку если вы чувствуете в€лость, апатию, упадок сил, сонливость. ћассирование активизирует вход и как бы заставл€ет организм взбодритьс€.

„тобы улучшить самочувствие разотрите зап€сть€. “ам как раз проходит большое число меридианов. “очек на зап€стье великое множество и все может знать только специалист. Ќу а нам важно только то, что это место действует ободр€юще. ѕоэтому охватываем рукой свое зап€стье и вращательными движени€ми растираем. ќрганизм сразу приходит в равновесие и ваше самочувствие нормализуетс€.

Ќу и, наконец, треть€ точка, которую необходимо массировать если разболелась голова. “очка эта находитс€ в том месте, где кости большого и указательного пальцев сход€тс€. Ќажимаете изнутри и снаружи пальцами свободной руки по типу клещей. Ќажимать нужно сильно. ≈сли вам стало больно, значит все правильно и точка найдена. ≈сли нажать на эту точку несколько раз при головной боли, не простудного характера. то она практически сразу прекратитс€.
 

@

—амомассаж стоп

“ибетский самомассаж в постели

—ери€ сообщений "ћассаж, самомассаж 1":
„асть 1 - ј “»¬Ќџ≈ “ќ„ » “≈Ћј
„асть 2 - ј “»¬Ќџ≈ “ќ„ » «ƒќ–ќ¬№я, «ƒќ–ќ¬№я ƒ≈“≈…
...
„асть 6 - ј “»¬Ќџ≈ “ќ„ » Ќј ”ЎЌќ… –ј ќ¬»Ќ≈, ”ЎЌјя ЅќЋ№
„асть 7 - ј “»¬Ќјя “ќ„ ј ƒќЋ√ќЋ≈“»я —јЌ-–» - “ќ„ ј ќ“ —“ј ЅќЋ≈«Ќ≈…
„асть 8 - ј “»¬Ќџ≈ “ќ„ » «ƒќ–ќ¬№я Ќј –” ј’; 3 ¬ќЋЎ≈ЅЌџ≈ “ќ„ » Ќј ЋјƒќЌя’
„асть 9 - ј “»¬Ќџ≈ “ќ„ »: 4 ќЅў»≈ “ќ„ » —џ ÷«”Ќ —ёЁ
„асть 10 - ј “»¬Ќџ≈ “ќ„ »: “≈’Ќ» ј Ќј’ќ∆ƒ≈Ќ»я “ќ„≈  ƒЋя “ќ„≈„Ќќ√ќ ћј——ј∆ј
...
„асть 28 - Ў≈я: —јћќћј——ј∆ Ў≈» — ¬»ƒ≈ќ; —јћќћј——ј∆ Ў≈…Ќќ-¬ќ–ќ“Ќ» ќ¬ќ… «ќЌџ; ћј——ј∆ ѕ–ќ“»¬ ’ќЋ »
„асть 29 - Ќќ—: ћј——ј∆ Ќќ—ј, ѕ–»Ќќ—яў»… Ѕџ—“–џ≈ ƒ≈Ќ№√»
„асть 30 -  »—“» –” : —јћќћј——ј∆  »—“≈… –” ; “ќ„≈„Ќџ… ћј——ј∆ ƒЋя –ј«Ќџ’ ќ–√јЌќ¬


ѕонравилось: 1 пользователю



светик505   обратитьс€ по имени —уббота, 26 ќкт€бр€ 2019 г. 15:00 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
eto_Krutaa_cherepaha   обратитьс€ по имени —уббота, 27 »юн€ 2020 г. 19:58 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Oops_Kkk   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 ќкт€бр€ 2020 г. 22:36 (ссылка)
Ќе пон€тно - в п.1 где находитс€ точка? ¬ тексте между средним и безым€нным пальцем, а на рисунке - между средним и указательным... „то-то мне говорит, что это две большие разницы...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку