-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЕваШах

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2012
Записей: 90
Комментариев: 1
Написано: 90


Упражнения с Анитой Луценко

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения с Анитой Луценко

Стрейчинг c Анитой Луценко

 

Упражнения для рук с Анитой Луценко

 

Как сесть на шпагат за 3 недели. Анита Луценко

 

Упражнения для ног с Анитой Луценко

 

Топ-8 жиросжигающих упражнений

 

Жиросжигающая программа от Аниты Луценко

 

Плоский живот за 5 минут от Аниты Луценко

 

Бодифлекс от целлюлита. Тренировки с Анитой Луценко

 

Танцевальная аэробика с Анитой Луценко

 

Диета Аниты Луценко

 

Как сделать тонкую талию с Анитой Луценко

 

Упражнения для увеличения груди

 

Интервальная тренировка с Анитой Луценко

 

Кайлатес с Анитой Луценко. Упражнения для ягодиц

 

Утренняя зарядка от Аниты Луценко

 

Скакалка для похудения

 

Анита Луценко: Похудеть поможет калланетика

 

Упражнения чтобы убрать бока и живот

 

Зарядка в ванной от Аниты Луценко

 

 

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 41 - Йога для тех, кто много сидит
Часть 42 - Идеальный пресс за 6 минут в день
Часть 43 - Упражнения с Анитой Луценко
Часть 44 - Зарядка от усталости
Рубрики:  физ упражнения

Напиток для исцеления и похудения

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 07:24 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напиток для исцеления и похудения

4716146_napitokdlapohudeniaiiscelenia (300x240, 16Kb)

Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!

Напиток  бодрости, исцеления и похудения - эффективный рецепт

Рубрики:  диеты и все о них

Очищающий жиросжигающий напиток

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 07:23 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающий жиросжигающий напиток

4716146_ociziroszigausiynapitok (300x240, 24Kb)

Данный целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разгрузить и очистить пищеварительную систему. Он сочетает в себе очищающие свойства натуральных кисломолочных продуктов и целебную силу восточный пряностей, которые помогут ускорить обменные процессы и стимулируют работу желудочно-кишечного тракта. 
 
Рубрики:  диеты и все о них

Спиральная гимнастика

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Home_Family_Club [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спиральная гимнастика - Все буде добре - Выпуск 360 - 20.03.14

Спиральная гимнастика - Все буде добре - Выпуск 360 - 20.03.14

Даже справка, освобождающая от физических нагрузок, не является причиной филонить -- так считает тренер Анита Луценко. В противном случае вы рискуете не только усугубить состояние своего здоровья, но и заработать новые болезни. Сегодня звездный тренер покажет комплекс упражнений для оздоровления организма, которые разрешены абсолютно всем!



Серия сообщений "Здоровье и спорт с Анитой Луценко":
Эксперт рубрики «Здоровье и Спорт» Тренерский стаж 11 лет. Окончила Национальный университет физического воспитания и спорта Украины. Диплом бакалавра с отличием по специальности «олимпийский и профессиональный спорт», квалификация тренера по фитнесу, преподавателя физического воспитания. Также защитила диплом магистра с отличием - «Теория и методика организации спортивных зрелищ и праздников». Мастер спорта и серебряная чемпионка Европы по спортивной аэробике. Многократная чемпионка Украины по аэробике и фитнесу. Презентер международных фитнес-конвенций. Сертифицированный специалист по пилатесу. Преподаватель обучающего центра в области фитнеса.
Часть 1 - Скакалка поможет похудеть - Все буде добре - Выпуск 39 - 05.09.2012
Часть 2 - Стрип денс для любимого - Все буде добре - Выпуск 40 - 06.09.2012
...
Часть 22 - Домашняя аквааэробика - Все буде добре - Выпуск 343 - 19.02.14
Часть 23 - Снимаем отеки ног - Все буде добре - Выпуск 351 - 05.03.14
Часть 24 - Спиральная гимнастика - Все буде добре - Выпуск 360 - 20.03.14
Часть 25 - Будакон -- суперсжигатель жира - Все буде добре - Выпуск 363 - 26.03.14
Рубрики:  физ упражнения

Анита Луценко: суперсжигатель жира — комплекс Будокон

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анита Луценко: суперсжигатель жира — комплекс Будокон

budakon (455x252, 62Kb)

Вам мешают лишние килограммы и вы хотите раз и навсегда стать стройной и грациозной? Теперь это возможно, ведь тренер проекта «Зважені та Щасливі» Анита Луценко сегодня покажет интенсивный жиросжигающий комплекс голливудских звезд Будокон, который позволяет иметь идеальную форму. Всего две недели тренировок — и вы станете заметно стройнее. 
подробнее  

Серия сообщений "корректируем фигуру спортом":
Часть 1 - Зарядка для ленивых.. но выносливых..
Часть 2 - Как похудеть при помощи танцев?
...
Часть 22 - Комплекс для худеющих "Горячее тело"
Часть 23 - Статические упражнения с сопротивлением от Игоря Обуховского
Часть 24 - Анита Луценко: суперсжигатель жира — комплекс Будокон
Рубрики:  физ упражнения

Упражнения для ягодиц

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 14:44 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анита Луценко: Комплекс упражнений Мэрилин Монро. Онлайн

marilyn-monroe (698x508, 127Kb)

 

Мэрилин Монро не морила себя диетами, но имела прекрасную фигуру и шикарные формы. Секрет красивых и упругих ягодиц Мэрилин в специальном комплексе упражнений. Сегодня тренер шоу «Зважені та Щасливі» Анита Луценко покажет комплекс упражнений Мэрилин Монро

Анита ЛуценкоКомплекс упражнений Мэрилин Монро. Смотреть онлайн



http://4e4evica.ru/?p=6767#more-6767

Рубрики:  физ упражнения

Программа для создания вышивки (бесплатная)

Четверг, 29 Августа 2013 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения tainataki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа для создания вышивки (бесплатная)

Источник: http://embrobox.narod.ru/

СКАЧАТЬ ТУТ: http://embrobox.narod.ru/download.htm

Вышивка крестом - один из древнейших видов декоративно-прикладного искусства. Излюбленная в народном творчестве техника вышивания крестом или полукрестом практиковалась из поколения в поколение: отрабатывались и улучшались узоры, цветовые решения и совершенствовались приемы. В наши дни этот вид рукоделия становится все популярней. В современной квартире все чаще встречаются большие скатерти с бахромой, спускающиеся до пола, накидки на подушки, длинные узкие дорожки, вышитые картины. Источником сюжетов для этих картин могут служить живописные полотна, открытки и репродукции.

Что делать, если есть желание вышить оригинальное изображение, которого нет ни в одном из журналов для вышивания? С помощью программы EmbroBox теперь можно самостоятельно создавать схемы по любым фотографиям и рисункам - портрет ребенка, мужа, любимого политического деятеля, логотип фирмы, известную картину, рисунок домашнего животного… Достаточно загрузить изображение в программу, она подберет цвета, размер будущего рисунка на канве, какое количество ниток необходимо для создания вышивки, сделает подбор необходимых оттенков ниток и их аналогов. Одну из самых трудных задач - создание схемы для вышивания, решит программа "EmbroBox".

далее
Рубрики:  вышивка

Без заголовка

Вторник, 27 Августа 2013 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения astro-2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


>Рулет из кабачков с грибами

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет из кабачков с грибами

Читать далее...

Популярно о пищеварении

Понедельник, 19 Августа 2013 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Популярно о пищеварении

огонь (365x500, 33Kb)

Статья написана используя лекции диетолога — нутрициолога Русланы Пископпель.

Сегодня я назову вам еще несколько веских причин, почему следует пить воду. Прямо, как в том кино – без воды ни туды и не сюды.

В этой статье буду рассказывать подробно о процессе пищеварения, ибо этот процесс отвечает за наше здоровье, самочувствие, энергию и молодость.

А, следовательно, мы должны понимать, как происходит пищеварение и, если не помогать, то уж по крайней мере, не мешать ему происходить качественно.

Читать далее...
Рубрики:  очищение организма

Омолаживающий напиток

Понедельник, 19 Августа 2013 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающий напиток

4716146_pitatomolaznapit (567x326, 38Kb)

Придает бодрости, восстанавливает силы после перенесенных заболеваний, отличное средство при первых признаках простуды. 

Ингредиенты:
  •  250 мл молока
  • 6 крупных фиников
 
Способ приготовления:
  • Финики разрежьте на 2 половинки.
  • Удалите косточки и разомните.
  • Поркипятите на очень медленном огне в течение 20 минут, регулярно помешивая.
  • Поцедите и перелейте в чашку.

Также, попробуйте эликсир жизненной энергии, который придаст вам сил и бодрости, наладит работу внутренних органов, избавит от недомоганий, обогатит организм витаминами и зарядит жизненной энергией. 

 

 

Рубрики:  диеты и все о них

Как обрести крепкие и густые волосы

Понедельник, 19 Августа 2013 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обрести крепкие и густые волосы?

4716146_maskidlagustotivolos (300x240, 13Kb)

В настоящее время проблема густых роскошных волос касается многих женщин и девушек. Надо сказать, что подобная шевелюра – предмет зависти и воздыхания многих представительниц прекрасного пола. Любая из них не откажется от подобных волос. Однако мать-природа не одарила всех густыми, вьющимися волосами.
 
Ежедневно мы теряем около пятидесяти-ста волос, это, кстати, считается нормой. Если же Вы не питаете корни волос необходимыми средства по уходу, волосы отреагируют незамедлительно: на месте выпавшего волоса новые будут расти совсем неохотно. Более того, многое зависит и от витаминов, поступающих в организм вместе с пищей. Если Вы желаете иметь густые волосы – пересмотрите Ваш рацион питания уже в ближайшее время, поскольку все средства для ухода будут бессильны, поскольку строиться они будут на пустом месте. Маски для волос для густоты – не исключение. Отдельные производители косметических средств по уходу рекламируют различные средства, позволяющие добиться желаемого результата – густых волос – уже в самые короткие сроки. Но на деле все получается иначе. Если не соблюдать нормальный рацион питания, ничего не получится. По этой причине предлагаем Вам взять на прицел данный совет и ознакомиться с масками для густоты волос в домашних условиях.
 
Рубрики:  уход

Убираем глубокие морщины

Понедельник, 19 Августа 2013 г. 07:39 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем глубокие морщины

4716146_kakubratglubokiemorsini (300x240, 25Kb)

Каждая женщина мечтает, чтобы ее кожа всегда выглядела молодой и была упругой. Но, к сожалению, новомодные косметические средства не всегда оказываются эффективными. Однако существуют проверенные годами рецепты красоты на основе натуральных компонентов.
 
Рубрики:  уход

Отшелушивающие маски для ног

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отшелушивающие маски для ног

4716146_otselusivausiemaskidlanog (300x240, 13Kb)

Иметь красивые ножки, завораживающие своей мягкостью и восхитительностью, - мечта любой женщины. По этой причине у каждой прекрасной дамы должны быть в запасе несколько методов отшелушивающих масок для ног. Сразу стоит заметить, что комплексный уход за ногами посредством масок должен составляться из естественных продуктов, натуральных природных составляющих. В ряде случаев отдельные представительницы прекрасного пола могут изготавливать те или иные маски для ног, не разбираясь до конца в составе. По этой причине настоятельно рекомендуем Вам тщательно следить за ингредиентами, поскольку от этого будет зависеть будущая красота Вашей кожи ног. После применения подобных рецептов кожа может рассчитывать на комплексный уход, а Вы – на удовольствие и радость.

Как смягчить и очистить кожу стоп и ног? - эффективные рецепты 

Рубрики:  уход

Очищение организма - подборка эффективных методик

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение организма - подборка эффективных методик

Регулярное очищение организма позволяет сохранить крепкое здоровье, а соответственно, молодость и красоту. Многие люди давно убедились в правдивости этого высказывания. Для тех, кто находится в поисках информации по очищению организма в домашних условиях отметим: опасность зашлакованности состоит в том, что скопления шлаков в организме может достигнуть критической точки, что приведет к сбоям в работе жизненно-важных систем человека, а вполне возможно и к летальному исходу. 

Мы подготовили для вас подборку эффективных методов очищения организма:

1. 5 лучших методик очищения сосудов головного мозга

4716146_ociseniesosudovgolovnogomozga (300x240, 33Kb)

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга.

Методики очищения сосудов головного мозга

2. Выводим мокроту из легких

4716146_kakvivestimokrotuizlegkih (300x240, 30Kb)

Скорее всего, нет такого человека, который бы не сталкивался в своей жизни с проблемой грудного мокрого кашля. Причины его появления могут быть самые разные (от курения до бронхита), но лечение одно – необходимо природным путём разжижать и удалять слизь из дыхательных путей. В этой статье мы приводим несколько натуральных эффективных рецептов против этого недуга.
 
 
3. Целебная каша для очищения организма
4716146_kasadlaociseniaorganizma (300x240, 28Kb)
Боретесь с лишним весом, усталостью и тяжестью в желудочно-кишечном тракте? Тогда этот рецепт именно для вас! Сочетания простых, доступных, но оттого не менее эффективных компонентов творят поистине чудеса: вы очень быстро начнете терять вес, улучшится ваше самочувствие, очистится пищеварительная система, вы почувствуете прилив сил и жизненной энергии!
 

 

 

Рубрики:  очищение организма

Очищение кишечника - подборка эффективных методик

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение кишечника - подборка эффективных методик

Зачем необходимо очищать кишечник? Есть такое выражение: «Чистый кишечник – это отличный иммунитет и залог крепкого здоровья». И на самом деле, после процедуры очищения кишечника мы снова наполнены энергией, уходят хронические заболевания, неприятный запах изо рта, расстройства пищеварения, мы снова чувствует желание жить полноценной жизнью! 
 
Мы подготовили для вас подборку эффективных методик очищения кишечника:
 
1. Очищение кишечника семенами льна
4716146_ociseniekisecnikasimenamilna (300x240, 42Kb)
Очищение кишечника льняными семенами является старым сибирским способом омолаживания человеческого организма. Кроме очищения кишечника этот метод позволяет нормализовать работу всего ЖКТ (желудочно – кишечного тракта). Ниже мы приводим рецепт приготовления, а также меню соблюдая которое Вы сумеете использовать во время следования этой очистительной методике.
 
 
2. ТОП-5 методик очищения кишечника
4716146_ociseniekisecnikaotslakov (300x240, 25Kb)
Из-за нерегулярного и несбалансированного питания наши органы пищеварения ежедневно подвергаются нагрузкам, что в свою очередь приводит к зашлакованности кишечника. В нашем кишечнике могут застаиваться и скапливаться продукты жизнедеятельности, тем самым затрудняя его нормальную работу и влияя на работоспособность и общее самочувствие. Вот почему просто необходимо иногда проводить очищение кишечника. Сделать это не сложно и в домашних условиях. О том, как это сделать Вам, и расскажет эта статья.
 
 
3. Методика очищения кишечника отрубями
4716146_ociseniekisecnikaotrubami (300x240, 47Kb)
Очищение организма отрубями считается одним из самых эффективных и доступных методов избавления от накопившихся за годы шлаков, токсинов, а также застоявшихся каловых масс. Об этой несложной и крайне полезной процедуре мы расскажем Вам в этой статье.
 
Рубрики:  очищение организма

Эффективные средства для ухода и смягчения пяточек

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные средства для ухода и смягчения пяточек

4716146_uhodzapatkamilucsierecepti (300x240, 17Kb)

Если верхний слой кожи пят покрывается мелкими трещинками или теряет свою эластичность, то самое время предпринять косметические меры по их восстановлению. В продаже существует для этого множество различных средств, но всем ли они доступны и насколько безопасен их состав? В данной статье мы поможем Вам выбрать и приготовить самые эффективные из них.

Средства для ухода и смягчения пяточек - эффективные рецепты

Рубрики:  уход

Льняное масло для омоложения и ухода за кожей лица

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Льняное масло для омоложения и ухода за кожей лица

4716146_lnanoemaslodlalica (300x240, 40Kb)

Льняное масло является натуральным, полезным продуктом. Благодаря его целительным свойствам этот продукт применяют во всех отраслях медицины (как официальной, так и народной) и косметологии. Сегодня мы расскажем Вам, как можно легко приготовить замечательные средства для ухода за кожей лица не выходя из дома.
 
Рубрики:  уход

Без заголовка

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый ажурный жакетик



http://daliute.blog.163.com


Видео мастер-класс: Кукла "Попик" из чулок собственными руками. Мягкая игрушка

Пятница, 16 Августа 2013 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Kira71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео мастер-класс: Кукла "Попик" из чулок собственными руками. Мягкая игрушка

Видео мастер-класс: Кукла "Попик" из чулок собственными руками





Ещё больше мастер-классов на страницах сайта AllMyHobby

Рубрики:  куклы

Молитва перед началом работы над иконой

Пятница, 16 Августа 2013 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения goel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва перед началом работы над иконой

Господи Иисусе Христе, Боже наш, Сый неописан по естеству Божества,и ради спасения человека в последние дни от Девы Богородицы Марии неизреченно воплотивыйся, и благоволивый тако во плоти описуем быти, иже святый образ пречистого лика Твоего на святом убрусе напечатлен еси, и оным недуг князя Авгаря уврачевал еси, душу же его просветил еси во еже познати истиннаго Бога нашего, Иже Святым Духом вразумил еси божественнаго апостола Твоего и евангелиста Луку написати образ Пречистыя Матере Твоея, держащей Тебя, яко младенца, на объятиях Своих, и рекшей:"Благодать от Мене Родшагося, Мене ради, да будет с сим образом": сам, Владыко, Боже всяческих, просвети и вразуми душу, сердце и ум раба твоего ( имя), и руки его направи, во еже безгрешно и изрядноизображати жительство Твое, Пречистыя Матере Твоея, и всех святых, во славу Твою, ради украшения и благолепия святые церкве Твоея, и во отпущение грехов всем, духовно покланяющимся святым иконам, и благоговейно лобызающим оныя, и почитание относящим к Первообразу. Избави же его от всякого диавольского наваждения, егда преуспевает заповедях Твоих, молитвами Пречистыя Матере Твоея, святаго славного апостола и еванглиста Луки и всех святых. Аминь.
Рубрики:  вышивка

Уроки вышивки

Пятница, 16 Августа 2013 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения goel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки вышивки


434 (508x700, 119Kb)Превью 435 (508x700, 106Kb)Превью 436 (508x700, 113Kb)Превью 437 (508x700, 108Kb)Превью 438 (508x700, 100Kb)Превью 439 (508x700, 110Kb)Превью 440 (508x700, 120Kb)Превью 441 (508x700, 114Kb)Превью 442 (508x700, 107Kb)Превью 443 (508x700, 107Kb)Превью 444 (508x700, 108Kb)Превью 445 (508x700, 113Kb)Превью 446 (508x700, 108Kb)Превью 447 (508x700, 119Kb)Превью 448 (508x700, 107Kb)Превью 449 (508x700, 106Kb)Превью 450 (508x700, 120Kb)Превью 451 (508x700, 111Kb)Превью 452 (508x700, 111Kb)Превью 453 (508x700, 122Kb)Превью 454 (508x700, 114Kb)Превью 455 (508x700, 112Kb)Превью 456 (508x700, 113Kb)Превью 457 (508x700, 122Kb)Превью 458 (508x700, 107Kb)Превью 459 (508x700, 94Kb)
Рубрики:  вышивка


Поиск сообщений в ЕваШах
Страницы: [4] 3 2 1 Календарь