Без заголовка |
Встретила в какой-то группе в одноклассниках, сохранила на комп.
Решила поделиться - впереди пляжный сезон!
Скрытая гимнастика Воробьева
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.
Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
|
Без заголовка |
|
А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.
Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только Ставим ноги в воду и сидим. Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.
После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью - один раз в неделю. Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами! http://gutan.ru/samorozvitie/8-samorozvitie/1229-sredstvo-dlya-patochek.html |
p style=
|
Без заголовка |
|
|
|---|
|
|
|
|
|
С помощью этой техники вы можете узнавать, в каком состоянии человек, что с ним было и будет, что он думает по какому-либо поводу, как к чему относится и т.д. |
|
КАК ВЫ ГОВОРИТЕ, ТАК ВЫ И ЖИВЕТЕ |
|
БОЛЕЗНИ... ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ... |
|
Эта техника самоанализа — обоюдоостра и действенна. С одной стороны, она фантастически быстро убирает самые трудные — неосознаваемые нами хронические мышечные зажимы, а с другой стороны — очень наглядно показывает нам — чем мы, в основном, в себе недовольны, выдаёт, так сказать, основной список популярных тем и ключевых слов. А в третьих (это уже идёт как бонус) она работает как отличная аффирмация, замещая собой жвачку пустых или негативных мыслей. |
Психолого-эзотерическое. Подборка 32
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post278284168/
Упражнения для пресса, для груди, для рук, ягодиц, упражнения для похудения, на растяжку -
самое разное видео для красивой фигуры на сайте Sport-Video.com
|
Без заголовка |
Здравствуйте, дорогие читатели ! Многие из Вас переехали на дачи или делают туда набеги на выходные. Первые посадочные деньки давно позади и теперь можно начать обустраивать свою территорию у дома. именно этому и посвящена эта страничка и следующая, так как этот материал очень большой. Итак:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Очень вкусные помидорки получились. Спешу поделиться с вами! Поскольку засол холодный, годятся и помидоры салатных сортов, которые в это время года в основном и продаются.Сайт Будет Вкусно автор Ирина Осипова
|
Без заголовка |
После смерти матери опеку над младшими сестрами взяла на себя старшая Тамара. В бесконечных заботах о сестрах прошла ее молодость, замуж Тамара так и не вышла.
Сестрички подросли. В годовщину смерти матери собрались они за столом и стали вспоминать, как когда-то в детстве играли они в игру, загадывая желание. Начиналась игра словами: "Кабы я была царица...". Маленькими сестры мечтали о принцах и конфетах, теперь же Тамара хочет иметь собственный дом, Вика надеется выйти замуж за олигарха, а тихая скромная Соня, так же, как в детстве, не может придумать желание. Однако судьба уже приготовила каждой сестре свой особенный сюрприз.
Кабы я была царица. Россия. Мелодрама. 2011. 4 серии.
|
Цитата сообщения Solovik
Без заголовка |
Цитата |
6862 просмотров |
|
Дизайнер покажет видео мастер класс как пошить нарядное летнее платье из ситца.
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Телеграфистка Люба Кружкина живет в селе и воспитывает сына. Неудача в личной жизни заставила ее принять решение жить одной: в конце концов, она уже немолода – ей сорок лет. Любовный трепет позади. Сегодня у нее есть сын, которого надо ставить на ноги, работа. Есть и ухажер, сельский учитель Геннадий Иванович. Он предлагает Любе выйти замуж за него, но душа ее не лежит к этому слишком интеллигентному для здешних мест мужчине. Но судьба, как водится, в самый неожиданный момент преподносит сюрприз: при странных обстоятельствах в жизни Любы вдруг появляется симпатичный незнакомец…
Год выпуска: 2010
Жанр: Мелодрама, криминал
Выпущено: Россия
Режиссер: Роман Фокин
В ролях: Анна Невская, Константин Соловьев, Анна Банщикова, Сергей Генкин, Леонид Рябкин, Людмила Морозова, Иван Баранов, Наталья Мацук, Евгений Мундум, Галина Новоселова, Татьяна Исаева
Смотреть онлайн Полынь – трава окаянная
|
Без заголовка |
Состав:
-кабачки
-помидоры
-сыр
-чеснок
-майонез (сметана)
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Мантра Ra Ma Da Sa Sa Se So Hang
Ра – солнце
Ма – луна
Да – земля
Са – пространство
Сэй – абсолютная бесконечность
Со Ханг- Я есть ты
МАНТРА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ЛЮБЫЕ БОЛЕЗНИ
|
Без заголовка |
Если от вас ушел муж – не огорчайтесь! Жизнь только начинается! Наталья Петровна Зеленцова, самая заурядная сотрудница ЗАГСа, прожила со своим мужем двадцать пять счастливых, как ей казалось, лет. Но внезапно муж ушел к другой, и грянул развод. Однако Наталья Петровна решает, что развод — это не повод горевать. Напротив, это новый этап в жизни, открывающий безграничные перспективы! Она свободна! Теперь у нее все будет по-другому! С таким же жизнеутверждающим посылом Наталья Петровна разводит супружеские пары по долгу службы. И для кого-то это становится спасением от депрессии, для кого-то – поводом для написания жалоб. Для некоторых это оказывается новым толчком к воссоединению. А уж какую фантазию Наталья Петровна включает при регистрации браков!
|
Без заголовка |
Каждый из нас хочет узнать рецепт эликсира молодости. Вот вам пару рецептов для улучшения состояния организма, и укрепления сердца.
Рецепт №1: Возьмите 0,5 кг изюма без косточек, и 500 гр. мёда. Залейте 1 бутылкой водки или крепкого самогона. Поставьте на неделю в тёмное и прохладное место. Время от времени встряхивайте настойку. Принимайте по 1 столовой ложке перед едой. Курс лечения 1 бутылка. Можно периодически и повторять.
Рецепт №2: 1 столовую ложку мяты залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте 20 мин. После чего процедите и пейте в тёплом виде натощак. Пейте 2 месяца, затем перерыв на 2 недели, и опять повторяйте курс.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
КАК ОБИДА ДЕФОРМИРУЕТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПОЛЕ ЧЕЛОВЕКА.
