Японская баня

Вы знаете или слышали что - нибудь об японской бане? Я нет. Вообще - то я об этом никогда и не задумывалась. Например, русская, финская, турецкая - это да. И наверное, все мы знаем всё или почти всё о них. Но то, что и в Японии есть баня думаю,что знают не многие из Вас. Оказывается есть и сейчас вкратце познакомлю Вас с ней.

Узнай свою совместимость с любимым человеком по гороскопу.

Желтый (соединение) — союз, «застой».
Такая комбинация не требует объяснений. Люди, принадлежащие к одному и тому же знаку Зодиака не испытывают никаких проблем ни в общении, ни во взаимопонимании. Они способны понимать шутки, спокойно относиться к подтруниванию над собой и даже могут быть терпимы к плохому настроению своего партнера. Однако, нахождение у двух людей разных планет, особенно Солнца и Луны или Солнца и Асцендента в том же знаке, гораздо более значимее. Это всегда признак большого инстинктивного влечения и хорошей совместимости. Когда один и тот же знак Зодиака только по Солнцу, совместимость зависит от положения остальных планет в гороскопе партнеров. Тем не менее, это неплохой союз, как и в любых отношениях, одни находят общий язык сразу же, другие – со временем. Бывает, что отношения одного и того же знака Зодиака приводят к пассивности и скуке, но крайне редко.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ И ЧИТАТЕЛИ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ СВОИ ФОТОГРАФИИ

15 августа исполняется 41 год американскому актеру, сценаристу и режиссеру Бену Аффлеку. Не всегда его работы должным образом оцениваются критиками, однако рейтинги их говорят сами за себя, — зрители обожают талантливого, обаятельного, симпатичного и слегка хулиганистого парня.

Бенджамин Геза «Бен» Аффлек-Болдт родился в Калифорнии, в маленьком городке под названием Беркли. Его отец в далекой молодости мечтал стать актером, однако не сложилось. Пришлось переквалифицироваться в медики, а горечь от несбывшихся надежд глушить алкоголем. Мама-учительница недолго мучилась с пьяницей-мужем: тот вскоре покинул семейство, отбыв в неизвестном направлении. Квартал, в котором они жили, нельзя было назвать благополучным. А тут еще дурная наследственность… Боясь, чтобы сын не пошел по стопам отца, Кристин Аффлек через знакомых подыскивает для ребенка роль в сериале, и отцовские гены все-таки включаются, но в хорошем смысле. Мальчик начинает буквально бредить лицедейством! С тех пор ни дурная компания, ни достаточно бурная юность не смогли серьезно повредить планам и мечтам талантливого парнишки. После школы он по просьбе мамы поступил в Вермонтский университет, однако почти сразу бросил учебу и отправился покорять Голливуд. Сейчас на его счету уже более 40 известнейших фильмов, о его личной жизни слагают легенды, и миллионы поклонниц по всему миру с нетерпением ждут новых и новых картин. Сегодня, в честь дня рождения Бена Аффлека, мы сделали для вас подборку самых интересных фактов из жизни актера. Просмотрим их вместе?

1. Первое важное событие в жизни маленького Бена случилось, когда ему исполнилось 8 лет. Он получил свою первую роль. Это был сериал «Путешествие Мими». Второе событие, по сути, произошло одновременно с первым, — именно на съемках «Путешествия» мальчишка познакомился с Мэттом Дэймоном. С тех пор они неразлучны настолько, насколько это возможно между лучшими друзбями

2. Актер обожает играть в покер. Надо сказать, капризная Фортуна ему благоволит: в «California State Poker Championship Sunday», к примеру, он выиграл первый приз, составивший 356, 400 тыс. у.е. Лас-Вегасские казино парень считает своим родным домом.

3. Сценарий к фильму «Умница Уилл Хантинг» Бен Аффлек с Мэттом Дэймоном писали в специально снятом для этой цели особняке. После бешеного успеха их первого фильма и «Оскара» за этот сценарий парни выкупили «счастливый» домик. А в прошлом году решили, наконец, его продать с аукциона. Всего каких-то 779 тыс. у.е., — пустяк для удачливых друзей, каждый из которых может теперь позволить себе апартаменты стоимостью около 30 млн. у.е. Вот только… не является ли калифорнийский особняк 19 века неким талисманом? Посмотрим!

4. Личная жизнь Бена тоже в какой-то степени зависела от друга. Мэтту никогда не нравилась Дженнифер Лопес, попытки примирить двух дорогих людей Аффлеку не удавались, однако он до последнего не оставлял надежды. Ровно до того момента, когда сама Дженнифер поставила его перед выбором: «Или я, или Мэтт!». Угадайте с первой попытки, каков был выбор Бена?

5. По иронии судьбы, жену Аффлека зовут тоже Дженнифер. Вот только фамилия ее Гарнер. У счастливой пары уже трое детей!

6. Бен боится летать на самолетах и обожает кофе. Есть ли связь между этими фактами? Конечно! Психологи говорят, что любители кофе в жизни чрезвычайно осторожны и не любят рисковать.

7. Талантливый актер пробует себя и в качестве режиссера. Его политический триллер «Операция «Арго»» (2012 г.), в котором Бен снялся в главной роли, выиграл сразу три «Оскара» из семи номинаций и множество других призов. Картина считается лучшим фильмом 2013 года!

8. В 2000 г. журнал «People» включил Аффлека в список из 50-ти самых красивых людей в мире.

Алёна Лазарева наша, живёт в Набережных Челнах. Рисует Алёна с детства. Училась в школе искусств, изучила графический дизайн, рисует в фотошопе. Очень любит творить в стиле фэнтези: эльфы, феи, ангелы, русалки…

Чтобы не рисовала Лазарева, в её работах, при всей четкости присутствует и женская мягкость…

Посетители пляжа Панама-Сити Бич, который находится во Флориде наблюдали крайне необычную картину. Один из отдыхающих поймал акулу-молот и стал вытаскивать её на берег. Какого же было удивление публики, когда она начала рожать детенышей!



Мальки сразу же стали уплывать прочь от матери, как это обычно бывает у представителей этого семейства рыб в естественной среде обитания.

Прибывшие на место рейнджеры взяли ситуацию под контроль и попытались выпустить акулу обратно в глубокие воды, однако она все же умерла.
Обычно молотоголовые акулы рожают от 20 до 40 мальков, которые достигают примерно 70 сантиметров в длину. Как правило, они сразу уплывают от матери, самостоятельно добывая себе пропитание. В прибрежных водах, куда приплыла рожать упомянутая акула, у мальков куда больше шансов выжить, поскольку практически нет естественных хищников, которые могут представлять для них опасность.

В последние два года в прибрежных водах Флориды популяция молотоголовых акул существенно выросла, и они начали доставлять определенные неудобства посетителям пляжей. Большинство из них небольшого размера и не представляют опасности для людей. В последние два года в прибрежных водах Флориды популяция молотоголовых акул существенно выросла, и они начали доставлять определенные неудобства посетителям пляжей. Большинство из них небольшого размера и не представляют опасности для людей.
В основном они питаются рыбой, кальмарами и ракообразными. Но иногда они нападают на людей, особенно когда рыбу провоцируют.

Маковский Константин. Кокетка.

Нет ничего прекрасней женщины на свете,
И образ женской красоты во все века,
В стихах, картинах, песнях, прозе, оперетте,
Художником воспеты на века.