-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЛюбаЛюба

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2012
Записей: 419
Комментариев: 7
Написано: 427


Без заголовка

Среда, 02 Января 2013 г. 01:35 + в цитатник
Это цитата сообщения SnowLedy83 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-платье на любой случай

      Приятное открытие для мира женщин, совершила 20-ти летняя журналистка Лидия Сильвестра, придумав «Infinite dress». На эту идею её натолкнула «жизнь на колесах». Постоянные встречи с различными людьми, поездки в различные страны и желание всегда быть привлекательной.

платье трансформер


5 мая 1976 году, Лидия провела презентацию своего чисто женского открытия, продемонстрировав прессе около 100 вариаций одного и того же платья! И хотя чудо-платью уже более 30 лет, оно остается популярным и доступным для любой женщины. Скандинавский проект Emami демонстрирует несколько базовых конструкций платья, остальные варианты модницы могут придумать сами. На их сайте можно выбрать цвет и купить уже готовое платье за 129.90 euro. Но, самое приятное для Вас, что платье-трансформер можно сшить самим. И сейчас мы расскажем, как это сделать своими руками.

платье EMAMI


Для этой несложной и увлекательной работы Вам потребуется  всего лишь 3 метра (ширина ткани не менее 145) какой-нибудь ткани легкой текстуры, а еще лучше хорошо тянущейся ткани (шелк, трикотаж, трикотаж с лайкрой, шифон, бифлекс и др.), лист бумаги для построения выкройки, карандаш, мелок и все для шитья.

платье своими руками


Шаг первый
Так как главное в создании платье-трансформер широкий пояс, который может красоваться на бедрах или на груди, также само полотнище юбки, основная ткань пойдет именно на эти детали. Для этой цели потребуется прямоугольник из ткани, сложив который вдвое можно снять таким образом  мерки обхвата груди. При этом обратите внимание на натяжение материала поперек, как важный момент для будущего, когда будет одеваться платье. Ведь Вам не хочется сшить узкий чулок или мешок, постоянно с Вас спадающий. Соединив вокруг себя сложенный вдвое кусок ткани, закрепите «положение» булавками (точка А на выкройке). От точки А отмеряйте высоту пояса – 15 см (это точка В). Очень важно не скупиться на пояс для трансформера. Чем он будет шире, тем лучше, так как в некоторых вариантах платья его положение отогнутое поверх драпировки, как маскировка завязок. Следующая мерка – С указывает на длину изделия. Например, если мой рост – 170, значит «С» отмеряйте таким образом, чтобы подол не мешал Вашему движению, допустим 190см. С учетом всех моментов кроя (А(2)+2В+С, также не забываем припуски под оверлок) у Вас должен получиться длинный прямоугольник размером 2.15х150 см.

Шаг второй
Берете прямоугольник и аккуратно отрезаете от него обе кромки, которые  впоследствии послужат завязками, шириной по 4 см. Сшиваете их по короткой стороне, затем соединяете, сложив вдоль и обрабатываете оверлоком. Остается вывернуть и у Вас получается длинная завязка.

Шаг третий
Для пояса-хомутика украшающего платье-трансформер Вам необходимо отрезать поперек полоску ткани шириной 25-30 см на 142 см. Затем складываете вдоль пополам, делаете примерку данной полоской над областью груди, чтобы понять какой длины он нам необходим, чтобы легко в него пролезать, отмеряем «А» в сантиметрах и стачиваем пояс в кольцо.

Шаг четвертый
Теперь дело за оставшимся прямоугольником (размер 1.85 на 142см). Сложите вдоль стороны, которая длиннее, чтобы результат был равен 185 на 71см. Далее, по сгибу, совершаете надрез приблизительно на 40 см (А/2 – полуобхват над областью груди). Когда будете делать разрез, завершайте его не по прямой линии, а немного сделайте каплеобразную форму. Такой «маневр» позволит в момент оверложивания пояса избежать  дефектов в виде сборок. Чтобы получился задний шов юбки Вам достаточно оверложить более короткую сторону (71см) от разреза до самого низа прямоугольника.

Чудо-платье на любой случай


Шаг пятый
Теперь проделываем, или скорее всего вкладываем пояс в получившуюся дыркуи стачиваем. Обрабатываем оверлоком обе стороны прямоугольника по 185см. И вот и готова юбка.

Шаг шестой
Вы сшили юбку, примеряли и убедились в нужной длине и только тогда, со стороны другого короткого края – 142см, делаем кулиску и продеваем шнурок.
Всего шесть действий и за один вечер у Вас в гардеробе необычное платье-трансформер, а точнее 30 (а может и 100) в одном! Дерзайте, попробуйте его одеть и Вы будете неотразимы! Мода на Вашей стороне!


Без заголовка

Среда, 02 Января 2013 г. 01:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyusikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт чудо - раствора для самых безнадёжных цветов.

Доброе время суток, дорогие друзья! На просторах интернета увидела интересный рассках любительницы цветов про рецепт чудо - раствора, оживляющего даже самые безнадёжные цветы. Далее информация от автора с www.babyblog.ru

В журнале "Цветок" в №11 за 2011 год я прочитала про чудо-раствор и опробовала его на своих самых безнодежных цветах маранте, алоказии и калатее. Теперь хочу рассказать вам про этот раствор.

Свою маранту я выпросила у свекрови маленьким отростком. Она росла у меня лето и осень, а зимой засохла и ветви отпали. В том же журнале я читала о женщине которая специально обрезает свою маранту устраивая ей период покоя. По-этому я не обеспокоилась когда моя сбросила листву. Новых ростков все не было, а те что появлялись засыхали. И вот уже лето а маранта не растет и тогда я ее пересадила и полила этим раствором два раза с разницей в две недели.
Вот такие листики были у моей маранты прошлым летом, только значительно бледнее.


image
И вот такая маранта у меня сегодня.

Читать далее >>>

Без заголовка

Среда, 02 Января 2013 г. 01:28 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем туники на скорую руку...


Читать далее...

Без заголовка

Среда, 02 Января 2013 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычный способ сделать жилет из футболки

жилет из футболки

Вот так примерно получится. Фото с других ракурсов и видео с мастер-классом прилагается. А еще его можно носить как шарф! 

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 02 Января 2013 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЕРЕДЕЛКА: 2 ТЕЛЬНЯШКИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В НАКИДКУ. МАСТЕР-КЛАСС

http://secondstreet.ru/blog/peredelka-telnyashki-v-nakidku/

Исходный материал: пара одинаковых футболок размера XL: 

В итоге получится так: 

 

 


Без заголовка

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овсяный кисель восстанавливает пищеварительную систему!

Овсяный кисель на воде.

Овсяный кисель поможет желудку восстановиться после отравления, справиться с метеоризмом, болями в желудке и кишечнике, очистить организм от шлаков, отрегулировать все процессы пищеварительной системы.

Возьмите 500 г овсяной крупы, истолченной в порошок, поместите эмалированную посуду и налейте 1 л кипяченой воды. Поставьте смесь на 12 часов в теплое место. Затем тщательно размешайте, процедите и поставьте на огонь. Доведите овсяный настой до кипения и варите в течение 5-ти минут. При этом непрерывно помешивайте и следите, чтобы огонь был слабым, иначе пригорит. По желанию можете добавить в уже готовый сваренный овсяный кисель растительное масло и соль. После приготовления кисель можно кушать. Такое лекарство понравится желудку, так как оно прекрасно усваивается и способно отладить работу кишечника при запоре или и диарее.

Гипертоникам следует с осторожностью принимать овсяный кисель, так как он может спровоцировать повышение давления.

1868538_kisel1 (455x361, 29Kb)

Овсяный кисель на кефире с брожением.

Овсяный кисель на кефире полезен при заболеваниях желудка, печени, желчного пузыря, почек, поджелудочной железы, а также сердечно-сосудистой системы. К тому же, это эффективное средство при язве желудка и диабете. Кисель на кефире более тщательно очищает организм, улучшая обмен веществ, повышая работоспособность и укрепляя иммунную систему человека. Кисель из овса богат аминокислотами (триптофаном, лизином, холином, лецитином, метионином), витаминами, минеральными веществами. В нем большое количество кальция, калия, магния, железа и фтора, поддерживающих водно-солевой баланс.

Безусловно, очищая организм, овсяный кисель способствует омоложению систем и функций, замедлению процессов старения.Такой натуральный стимулятор может приготовить каждый, кто хочет быть здоровым! Овсяный кисель запатентован как “Чудо-кисель доктора Изотова”. 

Поместим 1,5 стакана овсяной муки или крупы в 3-х л банку. Добавим 2 л кипяченой теплой воды. Добавим 60-70 г кефира, перемешаем и накроем марлей. Поставим для брожения в теплом месте и выдержим 2-е суток. После прекращения процесса брожения процедим через марлю, сложенную в несколько слоев. Поставим отстаиваться в холодильник на сутки. Вы увидите сверху банки полупрозрачную жидкость, а снизу будет осадок белого цвета. Верхнюю жидкость аккуратно сливаем. А белую жидкость оставляем - она будет основой для киселя. Сыворотку храним в холодильнике. Для приготовления киселя берем сыворотку и разбавим ее водой, в соотношении 1:2. Поставим на огонь, доведем до кипения. Овсяный кисель на кефире готов. По вкусу добавьте мед.

1868538_RnaPpravahPreklamq (179x34, 2Kb)


Электронные сигареты марки Joyetech - это хорошая альтернатива никотиновым сигаретам! В минском интернет-магазине http://joyetech.by/ вы сможете заказать различные модели электронных сигарет с доставкой, а также получить профессиональную консультацию специалистов. Безопасное курение и борьба с вредной привычкой!


Без заголовка

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 01:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyusikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Специальные зимние маски для рук.

В зимний период, когда ваши руки подвергаются воздействию холода и ветра, что зачастую может привести к сухости кожи, а также покраснению и шелушению, коже рук требуется совершенно особенный уход, который не обойдется применением одного только крема для рук. Именно поэтому в данный период и рекомендуется проводить дополнительные процедуры для защиты рук от неблагоприятного воздействия холодной ненастной погоды, в том числе и специальные зимние маски для рук.
Предложенные ниже маски обладают благотворным действием на кожу на руках и помогают справиться с некоторыми из зимних косметических проблем с руками, проводить их следует по меньшей мере раз или два в неделю.

 

маски для рук. (640x437, 62Kb)

Питательная маска для рук
После проведения данной косметической процедуры кожа на руках становится удивительно нежной и мягкой. Для приготовления маски нужно к одной с половиной столовой ложке перемолотых овсяных хлопьев добавить одну столовую ложку горячей воды, по одной чайной ложечке сока лимона и глицерина, а также столовую ложку оливкового масла. Смесь перемешать до однородности и нанести на руки на 15-20 минут.

Ночная маска для рук
Эта маска делается проще простого: необходимо всего лишь нанести на руки щедрым слоем касторовое масло и, надев хлопчатобумажные перчатки, оставить маску до утра. К касторовому маслу можно при желании добавить парочку капель эфирного масла по вашему выбору - мятного, масла мелиссы, шалфея.

Маска для рук от шелушения и красноты
Это даже скорее не маска, а больше лечебно-косметическая ванночка для рук, которая делается следующим образом: одну чайную ложку картофельного крахмала следует залить стаканом горячей воды и дать смеси настояться, а затем добавить еще половину литра теплой воды, перелить смесь в подходящую емкость и опустить туда руки на 15-25 минут.


Без заголовка

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 01:32 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как ухаживать за губами зимой.Правильный уход за губами

Правильный уход за губами

Автор:

Правильный уход за губами

Чтобы губы всегда были мягкими, упругими и чувственными, вовсе не обязательно прибегать к помощи специалистов и посещать дорогие салоны красоты. Просто необходимо должным образом ухаживать за губами. Систематический уход за кожей губ позволяет сохранять свежесть и форму губ.

Читать далее

губы пр (200x200, 2Kb)

Без заголовка

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 01:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Костюмчик для малыша "Ромашковое поле"

http://www.noshizukazrika.com.ua/index.php?newsid=270

Без заголовка

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем шапочку с большим цветком.

Осень в самом разгаре и тема головных уборов является одной из самых актуальных в вязании. Давайте свяжем вот такую шикарную шапочку крючком, главным украшением которой является большой контрастный цветок. Смотрится такая шапочка очень стильно и оригинально, и казалось бы, что вяжется она довольно сложно, но это совсем не так. На самом деле вязать ее проще простого и обзавестись таким эксклюзивным головным убором можно всего лишь за один свободный вечер.

shapka s bolshim tsvetkom (465x700, 94Kb)shapka s bolshim tsvetkom (1) (700x525, 52Kb)shapka s bolshim tsvetkom (2) (700x525, 59Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 01:09 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафаны из джинсовых брюк

До-о-олго искала. и хотя вроде старых джинсов у меня нет, но сарафан я хочу-ю )))
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из слоеного теста .

Поваренок
Копилка рецептов


Ингредиенты:
- слоеное тесто
- начинка (на выбор) - не должна быть жидкой, можно чернослив
- яйцо для смазки
- варенье, шоколад (для украшения)

Без заголовка

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 01:00 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спаржа " По - корейски " .

Автор nestea



Сочная, остренькая спаржа по-корейски совершенно просто готовится в домашних условиях. Удивите своих близких и друзей этим корейским деликатесом!

Ингредиенты для Спаржа "По-корейски"

спаржа сухая (у меня в упаковке было 450 грамм, из этого количеств
получается 1,5 кастрюля готового продукта) - 450 г;
чеснок - 4 зуб.;
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 00:58 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЛАДКОЕ к праздничному столу

Рецепт: Домашние шарики "Баунти" - райское наслаждение!

Рецепт: Домашние шарики
Рецепт домашние шарики «Баунти» — это действительно райское наслаждение! Настоящее лакомство для всех сладкоежек! Да еще и быстрого приготовления! Попробуйте и не пожалеете!

Читать далее

 

дер меня (98x98, 26Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 30 Декабря 2012 г. 02:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Iksu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морковные оладьи

В продолжение морковной темы, хочу поделиться своим любимым рецептом морковных оладушек. Первый раз я попробовала такие в санатории, а по приезду сразу нашла в интернете и начала готовить. Попробуйте и вам тоже понравятся.

12 (450x315, 72Kb)
Ингредиенты:
Морковь — 200-250 гр.
Яйцо — 1 шт (большое).
Мука — 5 ст.л. (без горки)
Сахар — 1 ч.л.
Соль — 1/4 ч.л.
Разрыхлитель — 1/4 ч.л.
Растительное масло — 1-2 ст.л.
Способ приготовления:
1. Морковь очистите и натрите на мелкой терке. Добавьте соль.
2. Яйцо взбейте с сахаром до состояния пышной пены (3-5 минут взбивайте миксером). Добавьте к моркови, аккуратно перемешайте.
3. Муку просейте с разрыхлителем, добавьте в тесто и перемешайте по направлению сверху вниз.
4. Сковороду (в идеале чугунную) разогрейте на среднем огне, смажьте маслом. Сформируйте оладьи (удобно это делать 2 ложками) и выпекайте до готовности на медленном или среднем огне, чтобы морковь хорошо пропеклась (я ставлю плиту на мощность 2-3 из 6). Кстати, когда оладьи пропекутся, на их поверхности появятся мелкие пузырьки.
С такими пропорциями соли и сахара оладьи получаются с нейтральным вкусом, их можно подавать со сладкими или солеными добавками. А можно изначально в тесто добавить больше сахара (плюс корица, например) или соли (плюс черный перец и чеснок).

Без заголовка

Воскресенье, 30 Декабря 2012 г. 01:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Iksu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые сырные печенья

Приготовьте для своих близких сырное печенье. Это очень быстрый и вкусный рецепт, вам очень понравится.

Ингредиенты:
2 ст.ложки муки
2 яйца
100 гр тертого сыра

Приготовление:
Белки взбить хорошо, желтки перемешать. Тертый сыр и муку перемешать. Все постепенно добавить во взбитые белки. Тесто ложкой выкладывать на смазанный маслом противень. Я еще и бумагу постелила. Выпекать 15 мин при температуре 220 градусов.

p_KqzJhqzuw (600x367, 48Kb)

Вкусная еда, классная музыка, отдых с друзьями - это самые большие удовольствия в жизни. Но не нужно упускать самого главного, на сайте ctrc ijg есть все для того, что бы жизнь приносила только положительные эмоции. Не ограничивайте себя ни в чем любите жизнь и любите себя!

Что бы жизнь была полноценной нужно путешествовать и узнавать, что то новое. Многие стремятся сразу поехать за границу, но ведь на Украине тоже есть очень много городов, которые стоит посмотреть. У нас говорят, что Львов - это европейская Прага. Этот город имеет уникальную архитектуру и неповторимые природные пейзажи. Поезжайте во Львов и вы полюбите этот город всем сердцем!

Без заголовка

Воскресенье, 30 Декабря 2012 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Iksu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельная запеканка с куриным фаршем

Приготовьте для своих родных картофельную запеканку с куриным фаршем.

Ингредиенты:
картофель - 1 кг
куриное филе, сердечки- 700-800 г
лук - 1 шт
чеснок - 5 зубчиков
сыр Адыгейский - 300 г
яйцо - 2 шт
сливочное масло - 70 г
сметана - 5 ст.л
молоко - 100 мл
соль, перец по вкусу

Куриное филе с бедрышек, сердечки, промыла и тушила в сковородке с луком минут 40-50, посолила, поперчила по вкусу. Готовое куриное филе, сердечки, чеснок прокрутила через мясорубку.
Отварила картофель , добавила прогретое молоко с маслом , посолила, поперчила, размяла .
В огнеупорное блюдо слой картофельного пюре, на пюре слой фарша, на фарш тертый сыр , закрыла картофельным пюре. Взбила яйца со сметаной и залила запеканку.
Отправила в разогретую духовку до 200 г примерно на 20-25 минут , должна появиться золотистая корочка.
eUcHY-MeiDc (604x388, 43Kb)


Образование за границей может стать для вас самым интересным периодом в вашей жизни. Отправиться в другую страну, жить в другой культуре, учиться за рубежом на другом языке - это не забываемый опыт. Опыт такого рода научит вас больше, чем вы когда либо могли себе представить! Есть такая услуга как образовательные курсы за рубежом для студентов, туристическая фирма Тонкости Туризма поможет вам.

Конфигурация PocketBook SURFpad скромная, но достойная: 7-дюймовый TFT-экран с разрешением 800 х 480 пикселей, процессор с тактовой частотой 1 ГГц, 512 МБ оперативной памяти, 4 ГБ флэш-памяти с возможностью расширения при помощи карты microSD c максимальным объемом 32 ГБ и встроенный литий-полимерный аккумулятор на 3300 мАч, который должен обеспечить пользователю до 10 часов автономной работы. Заказать PocketBook SURFpad можно на сайте http://moregadget.ru/1529_pocketbook-7-surfpad/.

Без заголовка

Воскресенье, 30 Декабря 2012 г. 01:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Iksu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ананасная закуска

Приготовьте своим друзьям ананасную закуску. Вкусно, оригинально и красиво!!!

Ингредиенты:
Ананас (консервированный) — 1 бан.
Сыр твeрдый — 100 г
Яйцо (вареные) — 2 шт
Крабовые палочки (или креветки) — 100 г
Майoнез (по вкусу)
Салат (зелёный, несколько листьев)

Приготовление:
1. Достаем кольца ананасов из баночки, выкладываем их на блюдо.
2. Дальше оторвать от листьев салата кусочки и прикрыть ими дырку ананаса
3. Для начинки соединить нарезанные крупными кубиками вареные яйца, твердый сыр и крабовые палочки.
4. И заправить все это майонезом немного, главное, чтобы начинка не распадалась.
5. Выложить начинку на ананасы.
oIkQIYgNsJY (700x408, 79Kb)

На туристическом портале самая полная и разносторонняя информация про туры для детей на каникулы в разных направлениях. Если вы хотите, что бы ваш ребенок хорошо провел каникулы, купите ему путевку. Выберите для своих детей хороший курорт или интересную экскурсию - это будет лучшим подарком.

Если у вас свой бизнес, то без сайта вам не обойтись. Сегодня создание и продвижение сайтов в Белгороде услуга очень нужная и востребованная. Заказывайте сайт у специалистов и вам все сделают на высшем уровне. Вы сможете получить весь комплекс услуг: эксклюзивный дизайн, продвижение в поисковых системах, социальная интеграция, поддержка по всем вопросам.

Без заголовка

Воскресенье, 30 Декабря 2012 г. 01:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Iksu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 упражнений для увеличения груди

Красивую грудь хотят иметь все - это неоспоримый факт! Поэтому начнем:
Зарядку делайте между завтраком и обедом, в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена бюстгальтером.

1. Наклоняйте голову назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз.
2. Прогибайте туловище назад, голову, чуть склоненную к плечу, тяните к полу.
3. Медленно поднимайте плечи к ушам, столь же медленно опускайте их вниз.
4. Вытяните напряженные руки в стороны, медленно поднимайте их вверх и опускайте вниз.
5. Разведите руки в стороны и интенсивно вращайте ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения - 40-50 см.
6. Разведите вытянутые в стороны руки назад.
7. Руки согните в локтях и прижмите к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями поднимите руки, разгибая вверх, возвратитесь в исходное положение, затем выпрямите в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение.
8. Кисти согнутых рук сцепите замком сзади, на области талии, затем выпрямите, опуская вниз.
9. Двигайте плечи вперед и назад.
10. Вытянутыми в сторону руками описывайте большие круги. Это упражнение называется «мельница».
11. Соедините кисти рук перед грудью и с силой надавите на ладони.
12. Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоняйте туловище в сторону согнутой руки. Поменяйте руки.
13. Руки - за головой. Наклоняйте туловище в стороны, вперед и назад. Эти упражнения выполняйте ежедневно, каждое не менее 8 раз. После двух упражнений сделайте паузу, во время которой успокойте дыхание.

Самомассаж
Самомассаж для укрепления груди также делайте ежедневно не менее четверти часа. Массаж проводится тремя приемами.

1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином. Движения медленные осторожные. По направлению от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска.
2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами, Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста.
3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь через мышечный слой.
krasivaya-grud_1920x1200 (2) (700x437, 185Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 30 Декабря 2012 г. 01:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Iksu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка морковная с творогом

395755.325008 (472x250, 24Kb)
Для запеканки вам понадобится:
100 г моркови
40 г творога
половина яйца
10 г манной крупы
10 г сливочного масла
10 г сметаны
8 г сахара

Очищаем морковь и нашинковываем ее соломкой, припускаем со сливочным маслом и водой, всыпаем уже просеянную манную крупу и варим до полной готовности.
Охлаждаем. Далее добавляем сырое яйцо и протертый творожок, сахар. Всю эту смесь перемешиваем и выкладываем на сковороду, предварительно смазанную маслом. Поверхность разравниваем, смазываем сметаной и запекаем в духовке. Перед тем, как подать на стол, поливаем растопленным сливочным маслом.

А теперь давайте подумаем о подарках. Самым маленьким можно подарить игрушки для кроваток. Яркие и красочные деревянные погремушки, которые будут веселить вашего малыша, когда он бодрствует и убаюкивать, когда он хочет спать. На сайте интернет-магазина TOYhut очень большой выбор таких игрушек. Выберите то, что понравится вам и вашему ребенку.

А если вы затрудняетесь в выборе подарка для взрослых, то зайдите на сайт Подарки.ру, тут собраны все подарочные магазины. Вас ждет самый большой выбор подарков и прекрасные идеи, что и кому подарить. Интересные подарки для близких и родных, сувениры, которые помогут выразить вашу любовь и подчеркнуть индивидуальность именинника. Дарите радость!


Поиск сообщений в ЛюбаЛюба
Страницы: 21 ... 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь