Упражнение это пришло к нам с Тибета и ему уже несколько веков. Мудрые ламы учили ему всех своих подопечных, современные люди узнали о нем совсем недавно. Казалось бы, простейший метод, но, сколько пользы он в себе несет.
Несмотря на возможности, которые дает компьютер, пожилые люди относятся к умной технике с опаской и не спешат выбираться на просторы Интернета и боятся незнакомых клавиш. А между тем они часто бывают очень нужными и полезными. Но их все же лучше знать!
Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал.
Анализ крови имеет огромное значение и является одним из самых выполняемых клинических исследований. Он помогает оценить работу органов, поставить точный диагноз, контролировать эффективность лечения и даже выявляет некоторые виды генетических отклонений.
Почему стоит добавлять хурму в свой рацион. Пять причин 
Китайцы считаются долгожителями, а все потому что, это народ, которому известно множество простых, но в то же время удивительных упражнений, помогающих справиться со многими болезнями. Не зря, их медицина славится во всем мире.
Ранее мы уже рассказывали об одном удивительном способе восточной медицины, читайте здесь
Сегодня речь пойдет о еще одном простом упражнении, которое китайцы выполняют при таких недугах, как: проблемы с сердцем и сердечно-сосудистой системой, боли и напряжения в шейных позвонках, а также плечевых суставах.
Техника выполнения:
Протяните руки перед собой, представляя, что в каждой держите ручку стакана;
После чего вращающими движениями, крутите кисти рук вовнутрь на протяжении 1-2 минут;
Повторите тоже самое в обратную сторону;
Повторяйте упражнение каждый день.
Более подробную технику выполнения, смотрите в видео.
После этого упражнения, к вам придет мгновенное облегчение, сойдет напряжение, которое вас беспокоило, утихнет боль.
Совет: лучшее время для выполнения - утро, после пробуждения.