Недельная кефирная диета (4 - 6 кг)

Недельная кефирная диета (4 - 6 кг)
1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.
2 день – 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.
3 день – 1,5 л кефира, и 100г отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина)
4 день – 1,5л кефира и 100г отварной нежирной рыбы.
5 день - 1,5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны).
6 день – 1,5-2 л кефира.
7 день – минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве.

Все продукты должны быть приготовлены без сахара и соли. Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма. Диету следует повторять не чаще 1 раза в 2-3 месяца. Дневная норма кефира должна выпиваться по стакану с интервалом в 3-4 часа. Кефир не обязательно должен быть одинаковым, можно например, утром выпить обычный нежирный кефир, затем бифидокефир, а к вечеру – фруктовый. Можно выпить воды. Лучше купить в магазине бутылку минеральной, или обычной питьевой воды, также можно пить родниковую воду. Нельзя пить чай и кофе.

Серия сообщений "Советы для похудения":

Часть 1 - ЛУЧШИЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы
...
Часть 38 - УНИКАЛЬНЫЙ СЕКРЕТ ИСЦЕЛЕНИЯ
Часть 39 - Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер
Часть 40 - Недельная кефирная диета (4 - 6 кг)

Летняя ажурная кепка с цветком - подробный мастер-класс

Читать далее...

Платье "Чёрное и белое" + платье "Красная роза" своими руками

Платье из шестиугольных мотивов Чёрное и белое)

далее

Когда и чем подкармливать гладиолусы?

Чтобы цветы радовали вас обильным и длительным цветением, их необходимо правильно удобрить. Что касается подкормки гладиолусов, то она происходит в четыре этапа.

1. В первый раз это азотные удобрения. Вносить их следует, как только на растении появятся два-три настоящих листка. Используют аммиачную селитру, мочевину или же сульфат аммония. Некоторые садоводы утверждают, что гораздо эффективнее себя показывают натриевые или калийные селитры.

Читать далее...

С юмором на выходные... – Мне тут замуж предложили выйти... – Поздравляю, и кто? – Родители...

 

– Давно ли вас мучают эротические сны? - спрашивает психотерапевт.
– Доктор, ну почему же мучают?

Пациент:
– Доктор, у меня провалы в памяти.
Доктор:
– И часто?
– Что?
– Ну, провалы.
– Какие провалы?

– Боюсь, что с этого дня вам придётся бросить пить, курить и встречаться с женщинами.
– Но ведь я же мужчина, доктор!
– Можете продолжать бриться.

Доктор! – обращается к врачу молодой человек. – Я прошу руки вашей дочери.
– И не мечтайте об этом – по вашему виду, у вас больные почки...
Огорченный юноша направился к двери.
– Подождите! – остановил его врач. – С вас сто рублей за консультацию.

Пациент пришел к доктору и говорит:
– Доктор, мне жена изменяет, а рога не растут.
– Да они и не должны расти, это всё сказки...
Пациент:
– А Вы уверены?
– Абсолютно.
– Ну спасибо, утешили, а то я думал кальция не хватает.

Читать далее...

♥ღ♥Леонарду Коэну – 80!♥ღ♥

Яркий, неординарный, амбициозный и просто талантливый певец, поэт и писатель Леонард Коэн празднует сегодня свой 80-й день рождения. Это событие не смогли пропустить израильские музыканты Ори Горли, Галь Нисман, Альма Зоар и многие другие. Своё уважение к этому, не побоюсь этого слова, великому человеку они решили выразить в концерте, посвященном 80-летию Леонарда Коэна, который пройдет 18 октября 2014 года в Цфате. Леонардо Норман Коэн родился 21 сентября 1934 году в Канаде, в еврейской семье. Его отец, польский еврей, был владельцем одного из известных магазинов одежды, мать – литовская еврейка. В подростковом возрасте у него проявилась любовь к музыке. Молодой Леонардо учиться играть на гитаре и уже тогда создает свою первую группу под названием Bucskin Boys. Талант Коэна проявляется в полную силу в студенческие годы, тогда под влиянием творчества таких поэтов как Уильям Йейтс, Генри Миллер и Уолт Уитмен, он пишет свои первые стихи. Эти стихи вошли в сборник «Let Us Compare Mythologies», который был выпущен в 1956 году и принес Коэну первую известность в литературных кругах.

Нанаимо (трехслойный десерт)

Нанаимо (трехслойный десерт)

Очень вкусный трехслойный десерт родом из Канады. Процесс приготовления довольно прост, хоть и требует времени. Но вкус охлажденных пирожных "Нанаимо' (по названию города в Канаде) бесспорно этого стоит. Так как этот десерт легко поддается заморозке, его можно приготовить заранее. Тем более, чем эти брусочки прохладнее, тем вкуснее.

Читать далее...

Как избавиться от носогубных складок

Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Но если вы ищете способ как избавиться от носогубных складок, то начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы. Если вам уже за 25, все равно прямо сейчас воспользуйтесь советами ниже.

Читаем дальше))

Полки и шкафы в доме

Полки и шкафы в доме

Несколько решений для шкафов-полок, а проще говоря, почти шкафов-купе в несколько другом формате. Интерес, кстати, не праздный, коллега купил квартиру (бюджетный вариант) в новом районе. Новый красивый район, огромный дом, овальная, вся в стекле лоджия, на высоком этаже, завораживающая панорама. И совсем не привычная для нас планировка: все комнаты - многоугольные, то есть, совсем никаких квадратов и прямоугольников. А значит, проблемы с обстановкой: в таких комнатах привычной мебелью не обойтись. Мне показывали квартиру и словосочетание "шкаф-купе" переходило с нами из комнаты в комнату. Все, предлагаемые изготовителями и видимые мною шкафы, собирались в воображении в малопривлекательные картинки. Вот я и ринулась на поиски вариантов. 

Эти же хороши и тем, что их можно сделать своими руками. 

Идея нижн мне вся очень нравится: и тем, что окно вписано, и тем, что скамья-диванчик у окна, и тем, что внизу места для хранения есть. При желании их можно и закрыть или периодикой заполнить

варианты для разных помещений + гардеробные>>>

Напольная лампа.


Материалы и инструменты:
- брус
- морилка
- лампочки
- провод
- льняная или хлопковая нить.

Ход работ:
1. Берем рейки и скрепляем их поперечными перемычками в двух местах.
2.Красим конструкцию 2 раза морилкой и после высыхания трем шкуркой для создания эффекта состаривания.
3.Затем делаем подводку к лампам, начиная сверху. Желательны керамические цоколи.
4.Затем наматываем льняную нить по круга. Для создания изгиба реек нить нужно натягивать, а если изгиб не нужен, то мотать не очень плотно.
инет...

Серия сообщений "лампы, светильники и все такое":

Часть 1 - Сделайте сами волшебные новогодние светильники
Часть 2 - МК Мобиль из пластиковых бутылок и компакт-дисков
...
Часть 12 - Самодельная лампа
Часть 13 - Как можно сделать необычный светильник (гирлянда+диски)
Часть 14 - Напольная лампа.

40 жизненных закономерностей

Серьезно-юмористические жизненные закономерности, получившие свои фирменные «имена», подобно закону Мерфи.

Для справка: Закон Мерфи (англ. Murphy’s law) — шутливый философский принцип, который формулируется следующим образом: если есть вероятность того, что какая-нибудь неприятность может случиться, то она обязательно произойдёт (англ. Anything that can go wrong will go wrong). Иностранный аналог русского «закона подлости», «закона бутерброда» и «генеральского эффекта». Существуют различные количества и формулировки самого закона и его следствий. Многие из них применяются в комедийных сюжетах.

Читать далее...

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...

Ваза из пуговиц

 

Ваша квартира пестрит необычными интерьерными решениями, вы много сделали своими руками?

Тогда вот вам еще одна интересная идея, как разнообразить скучный  быт.

Сделайте вазу из пуговиц – в нее можно будет положить конфеты или декоративные камни.

Для этого нам понадобится воздушный шарик, к которому мы будем приклеивать бесчисленно количество разноцветных пуговиц различных размеров.

Смазывайте суперклеем края пуговиц и склеивайте их между собой. По прошествии 24 часов лопните шарик, аккуратно отрежьте излишки, а внутри вазу покройте лаком на два слоя.

И ваша оригинальная вазочка готова!

 

Ежедневная занятость на работе, и вы приходите домой совсем без сил? От этого никуда не деться, но дома не получится отдыхать, нужно готовить на семью. Отличное решение - пароварки и скороварки, такие вы можете найти на сайте. Быстрый поиск, легкий способ оформления заказа и приятные цены. А главное - это очень легкий и быстрый способ приготовления пищи. И вы сохраните все витамины!

Мама, что такое "горе"?




-Мама, что такое "горе"?
- Милая, спроси другое...

- Мама, что такое "радость"?
- Много-много счастья сразу.

- Мама, что такое "счастье"?
- Если слёзы льют не часто.

- Мама, слёзы где берутся?
- В сердце. А из глаз лишь льются.

- Мама, сердце долго бьётся?
- Да, пока не разобьётся.

- Мама, а моё сердечко?
- А твое стучит пусть вечно.

- Мама, а я буду старой?
- Спи, родная, ты устала...

- Мама, а ты любишь звёзды?
- Спи, мой ангел, очень поздно.

- Мама, ты на небо хочешь?
- Спи, уже прошло полночи.

- Мама, а на небе плачут?
- Нет, дитя, там - всё иначе.

- Мама, там не умирают?
- В небе горя не бывает.

- Мама, что такое "горе"?
- Спи, наступит утро скоро.

- Мама, небо мне приснится?
- Да. И что тебе не спится?

Шепчет, засыпая дочка:
Я хочу на небо... Очень..."





Читать далее...

Димексид для ухода за волосами

Димексид для волос – это один из самых эффективных и радикальных способов ускорить рост волос. Наверняка, многие слышали про знаменитые маски для волос с димексидом, которые являются активаторами роста волос. Сам по себе димексид – это противовоспалительное, обезболивающее средство, которое используется для быстрого заживления травм. А в составе питательных масок для волос он превращается в «чудодейственный элемент», который укрепляет волосы, останавливает выпадение, улучшает внешний вид волос и увеличивает их скорость роста до 3 см в месяц.
Использовать димексид для роста волос стали достаточно давно, приготовить маску с ним достаточно просто, но нужно строго соблюдать правила. Добавлять его можно в любые питательные маски, содержащие растительные масла, отвары трав, жидкие витамины, желтки и пивные дрожжи. Димексид легко проникает глубоко в кожу и «проносит» вместе с собой питательные вещества маски. Поэтому волосяные луковицы очень легко получают необходимые питательные вещества, укрепляются и растут быстрее.

Читать далее...

Быстрый пирог с рыбными консервами

Читать далее...

Салат из кабачков по-корейски на зиму - очень вкусный и необычный

Мы любим кабачки, готовим из них разные вкусности в сезон, а вот на зиму как то не особо закатываем. Этот салатик мне порекомендовала знакомая, и знаете, получился очень вкусный. Теперь запасаемся им каждый год.

Рецепт салата из кабачков по-корейски очень прост, надеюсь и вам понравится.

Маска для формирования овала лица.

Маска для формирования овала лица.


+ читать дальше

За 1 минуту. Домашний майонез без яиц

 

Читать далее...