Как писать сообщения (тоже для совсем новичков) |
|
Мастер-класс по приготовлению суши.Вкусно и легко) |
|
Простая гимнастика для быстрого похудания |
Не у всех хватает сил и терпения несколько раз в неделю потеть в спортзале. К тому же, усиленные физ-нагрузки чреваты переразвитием плечевых мышц, брюшного пресса и квадратными голенями. Что делать девушкам, которые хотят похудеть, не становясь похожими на бодибилдерш? Выход — выбрать правильную гимнастику, которая быстро сожжет излишки жира.
Основной принцип эффективных упражнений для быстрого похудения — это тренировка тех мышц, которые не задействованы во время обычной повседневной активности. Хорошо подходят упражнения из боди-балета, фитнес-йоги и пилатеса, направленные именно на "подсушивание" тела.
Несколько общих правил. Упражнения выполняются в среднем темпе, иногда даже чуть замедленно. Если вы хотите быстро похудеть при минимуме усилий, вам "показаны" статические нагрузки. Не стоит думать, что чем сильнее вы устанете, тем быстрее похудеете. Эффективность гимнастики зависит совсем не от этого. Человеческий организм имеет прекрасную систему защиты от резких потерь энергии. Плата за упражнения вроде "сто махов ногой в одну сторону" — зверский аппетит, который уничтожит все ваши усилия, и скука, которая собьет мотивацию. Но благородная дрожь в мышцах после выполнения упражнений — хороший признак. Это значит, нагрузки были достаточными.
Итак, лучшие упражнения для быстрого похудения.
|
Сливочно-грибной соус |
|
Станок для плетения из бисера |
Нашла в инете мастер-класс для любителей бисероплетения В этом мастер классе мы будем делать станок для бисероплетения. Это будет бюджетный вариант станка для бисероплетения, но при этом он очень функционален. Станок для бисероплетения просто необходим для создания бисерного полотна, поясов , фенечек и много другого .  |
|
Чтобы дома не было скандалов |
Несколько волшебных правил и примет, соблюдение которых быть может посодействует избежанию скандалов в доме.
При мытье посуды НЕ гремить посудой;
В домашней печке или духовке мусор Не сжигать;
Ножи в скрещенном положении НЕ оставлять;
|
Сделаем свою надпись на фото или любой другой картинке |
|
Как работают аффирмации для похудения |
Сколько раз вы говорили себе: «Я хочу похудеть. Я хочу выглядеть лучше и чувствовать себя увереннее. Я хочу иметь красивое, стройное тело!» Как и большинство людей, которые пытались сбросить лишние объемы, вы можете столкнуться, по крайней мере, с одним из серьезных препятствий к потере веса:
В этой статье мы покажем вам эффективный метод потери веса – аффирмации для похудения. Этот метод использует скрытые методы подсознания, что позволяет получить гарантированный успех. Это метод можно использовать отдельно или в сочетании с диетой или любой программы для потери веса; вы безопасно и быстро навсегда избавитесь от своей проблемы.
|
Браслет "London`s Garden" |
|
Бусы и браслет своими руками. |
Недавно я сделала еще одни бусы и браслет к ним. Делать их несложно, главное опять-таки правильно подобрать бусинки и камешки по цвету, форме и количеству.
|
Ангел в каждый дом!!!!! 6 часть-волосы и сборка куклы |
1.
|
>Ангел в каждый дом!!!!! 5 часть-ножки |
1.
|
Ангел в каждый дом!!!!! 3 часть-тельце |
1.
|
>Ангел в каждый дом!!!!! 2 часть- МК по глазкам |
1.
|
Полезная вещь. Нашла у Jiniya. Спасибо ей!!! |
Наводишь курсор и видишь значения клавиш
|
Ангел в каждый дом!!!!! Мастер-класс + мк по глазкам от Елены |
По многочисленным просьбам сделала для вас МК ангелочка!!!!! Пусть в каждом доме поселиться такое маленькое чудо и принесет к вам в дом любовь,счастье и благополучие!
скачать 6 частей МК в архивах вы можете с моего сайта Кукольный сундучок Елены Лаврентьевой
|
Ажурное колье из бисера |
|
ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ - ЗА ПЯТЬ МИНУТ |
|
|
ОТ СЕМИ НЕДУГ |
|
|
Золотое Дыхание-исцеляющая техника |
|
|
Эффект от поглаживания будет,т. к. китайская медицина мудра и очень профессиональна. Доктор посоветовал постоянно проводить именно такие манипуляции, но по ходу сонных артерий, а начинать тоже за ухом.
Самомассаж- великая сила! ОН помогает снять напряжение, в результате чего, незаметно уходят не только беспокойство, печаль и раздражительность но даже, и чувство голода.
