-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Князева_Снегирева

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.11.2012
Записей: 1169
Комментариев: 18
Написано: 1216





ДИЕТИЧЕСКИЙ ОВОЩНОЙ СУП-ПЮРЕ.

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЕТИЧЕСКИЙ ОВОЩНОЙ СУП-ПЮРЕ.

Этот суп идеально подходит тем, кто хочет похудеть или просто устроить разгрузочный день. Ешьте его столько, сколько хотите, и будьте здоровы.




Подборка рецептов диетических супов

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка рецептов диетических супов

 

Раньше суп ели все – он был обязательным блюдом в каждой семье, и это даже не обсуждалось. В современных семьях всё уже не так – например, такой вид столовой посуды, как супница, вообще неизвестен большинству детей и подростков, да и взрослые забыли, что она собой представляет.
 
Между тем суп, особенно диетический, необходимо есть всем: как больным, так и абсолютно здоровым людям – чтобы и дальше оставаться здоровыми.
 
Тем, кто следит за весом, лучше предпочесть закускам и вторым блюдам именно диетические супы. Американские учёные провели исследование: людям давали блюда из одних и тех же продуктов, но в первом случае они были приготовлены, как закуски, а во втором – в виде супа. Оказалось, что люди, которые ели закуски, получали калорий на 27% больше, чем те, кто ел супы. Исследователи объяснили, что суп гораздо быстрее насыщает, потому что он наполняет желудок, а переваривается и усваивается легче. Поэтому тем, кто хочет похудеть, можно устраивать себе диеты, в состав которых входят различные супы, преимущественно вегетарианские, но можно также включать в меню супы с нежирным мясом и рыбой, сырные и молочные.
 
Подборка диетических и вегетарианских супов:

 

 
Суп мисо 
Суп мисо
Суп мисо быстрый, простой и легкий, является одним из основных блюд  японской кухни. Суп мисо рецепт ...
 

Овощной суп 
Овощной суп
Рецепт быстрого и простого супа из овощей. Вы можете экспериментировать и использовать любые овощи по своему вкусу. Овощной ...
 

Суп из яиц 
Суп из яиц
Суп из яиц - очень простой и быстрый рецепт. Добавьте в него молотый имбирь и зеленый лук для вкуса и здоровья. Яичный суп ...
Грибной суп-крем 
Грибной суп-крем
Нежный грибной крем-суп подают с гренками или сухариками, также можно употреблять его в холодном виде. Грибной крем-суп рецепт ...
 

Тыквенный суп 
Тыквенный суп
Исключительно полезный и диетический суп с тыквой очищает организм, чистит печень и способствует вашей стройности. Тыквенный ...
 

Рисовый суп 
Рисовый суп
Рисовый суп можно приготовить очень быстро, кроме того он отлично разнообразит диетическое меню. Рисовый суп рецепт ...
 

Клубничный суп 
Клубничный суп
Этот фруктовый суп придется по вкусу и взрослым и детям.Холодный клубничный суп можно делать как из свежей, так и замороженной ...
 

Огуречный суп 
Огуречный суп
Этот суп часто подают в теплые летние дни, когда вы хотите что-то легкое и освежающее.  Огуречный суп удивляет своим вкусом, ...
 

Холодный томатный суп 
Холодный томатный суп
Летний холодный суп с помидорами и сладким перцем обогатит вас витаминами А и С.  А бальзамический уксус придаст этому блюду ...
 

Диетический овощной суп 
Диетический овощной суп
Простой, здоровый, овощной весенний супчик. Вы можете варьировать ингредиенты по своему вкусу. Рецепт приготовления диетического ...
 

Кукурузный суп 
Кукурузный суп
Вы можете использовать для этого супа замороженную или свежую кукурузу. Менее предпочтительно использовать для этого супа ...
 

Суп с лососем 
Суп с лососем
Аромат этого супа с лососем  значительно усилится, если вы добавите свежий укроп или сушеный эстрагон: каждое из этих растений ...
 

Суп-пюре из чечевицы 
Суп-пюре из чечевицы
Рецепт супа-пюре из чечевицы   ...
 

Суп пюре из кабачков 
Суп пюре из кабачков
Диетический суп-пюре из кабачков и цветной капусты.Суп пюре из кабачков рецепт ...
 

Суп из крапивы и щавеля 
Суп из крапивы и щавеля
Исключительно полезный и вкусный суп из крапивы и щавеля, к тому же на его приготовление вы потратите не больше 15 минут. Рецепт ...
 

Быстрый суп. 
Быстрый суп.
Всего 15 минут времени займет у Вас приготовление этого супа. Быстрый суп рецепт. ...
 

Боннский суп. 
Боннский суп.
Используя  рецепт боннского супа с своем меню Вы оздоровите и очистите свой организм. ...
 

Овощной суп пюре. 
Овощной суп пюре.
Этот легкий и освежающий летний суп содержит 2 исключительно полезных овоща - сельдерей (полезные свойства сельдерея) и огурец ...
 
 

 


Видеокурс Секреты кроя и шитья от потомственного портного

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видеокурс Секреты кроя и шитья от потомственного портного Александра Тимофеева

на правах рекламы  


tehnokorobka77 (303x457, 45Kb)

  Покупать модную одежду любят все женщины. Но не каждая знает, что намного интереснее и экономнее шить одежду самостоятельно. Ведь даже брендовые вещи выпускаются хоть и малым, но все же тиражом. А это значит, что такой же экземпляр будет у другой женщины.  И даже есть вероятность того, что вы когда-нибудь окажетесь в одном наряде на одном мероприятии одновременно. Для женщины это просто непостижимый ужас.

  Если вам хочется иметь индивидуальный стиль и эксклюзивную одежду, то научиться самостоятельно снимать мерки, кроить и шить можно без особого труда благодаря DVD дискам от потомственного портного Тимофеева Александра. Здесь http://dvd.modavideo.com/ можно купить диски с обучающими программами от мастера, который является практиком и имеет огромный опыт работы в этой области. Доступная цена и возможность получить самую точную систему кроя на любую фигуру от практика, разработавшего свою методику, действительно поможет многим женщинам реализовать свои творческие способности как портного, так и дизайнера, а также открыть свою ателье по пошиву качественной эксклюзивной одежды.

  Курсы кройки и шитья на видео дисках - это уникальный способ самостоятельного изучения секретов по моделированию одежды и возможность изменить свой стиль жизни, обогатив его новым гардеробом и интересными предложениями от клиентов. Освоив простой и легкий курс кроя и шитья, каждая женщина сможет реализовать себя как дизайнер. И если вы с детства мечтали шить одежду своими руками, то незачем посещать утомительные скучные курсы при каком-нибудь ателье. Эта методика выгодно отличается от других возможностью в любой момент написать автору системы и проконсультироваться с ним по разным вопросам. Безусловно, вы должны получить вип карточку на пожизненное консультирование, ведь это самый выгодный вариант для начинающих портных.

  Но главным преимуществом и достоинством данного видеокурса является то, что обучающая программа помогает быстро запоминать материал и кроить без выкроек прямо на ткани. Разве это не удивительно?


Перец с мясным фаршем и гречкой

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перец с мясным фаршем и гречкой

 

Перец фаршированный мясным фаршем и гречкой

20 шт. перца (количество определятся величиной)

4 луковицы, 2 моркови

800 г мясного фарша

500 г отварной гречки

соль, перец, растительное масло, рубленая зелень

Красный и желтый перец вымоем и срежем крышечку с плодоножкой. Морковь натрем на крупной терке. Лук очистим и нарежем мелко кубиками. Спассеруем в растительном масле и остудим. Мясной фарш смешаем с гречкой, луком и морковью. Посолим. Перец очистим от семян и начиним фаршем. Перцы поместим в сотейник, зальем кипятком, добавим сметану и кетчуп по вкусу, посолим, поперчим, накроем крышкой и поставим тушиться на полчаса. Готовые перцы выложим на блюдо и украсим рубленой зеленью.

3407372_images_2 (275x183, 8Kb)

на правах рекламы


Этот удивительный сайт с платьями для свадьбы поможет каждой невесте подобрать красивый наряд. Коллекции свадебных платьев представлены чудесными моделями из качественных тканей с элементами кружева, стразами сваровски, ручной вышивкой. Эксклюзивные наряды для невест сделают образ индивидуальным и неповторимым.  


Шали Скатерти -более 100 бесплатных схем

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шали Скатерти -более 100 бесплатных схем



1.
100_1331_medium2 (640x480, 408Kb)

Читать далее...

Слепое счастье - Русский Фильм - Мелодрама

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слепое счастье - Русский Фильм - Мелодрама

Сестры Маша и Марго всегда с трудом находили общий язык, но все стало еще сложнее, когда между ними встал мужчина. Маша встречает свою любовь, но ее избранник слеп. Марго решает воспользоваться этим.......



:Свекольный салат с яблоками

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заготовки:Свекольный салат с яблоками.

Продолжаем заготовки на зиму. Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный свекольный салат с яблоками. Яблоки желательно брать антоновку, если нет антоновки, то любые кислые пойдут. Очень красивый и ароматный салат.

JIVO56PF94I (604x453, 150Kb)

Читать далее

 

 


Полезные заметки

У Вас ремонт и не найдено решение с потолками. Посмотрите вот на эти натяжные потолки от  новосибирской компании «Домовой» -  http://domovoi-novosibirsk.ru .  Это, действительно, современное и стильное интерьерное решение,которое объединяет в себе красоту, практичность, функциональность и надежность конструкции. Поверьте, Вы сделаете правильное решение обратившись в эту компанию. Они предложат Вам только оригинальное и доступное по цене решение.

 

logo (260x136, 27Kb)


Цитата сообщения kkkmmmaaa

>КРАСИВАЯ МУЗЫКА Сергея Сиротина

Цитата

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:32 + в цитатник
Просмотреть видео
156 просмотров
КРАСИВАЯ МУЗЫКА Сергея Сиротина

Комментарии (0)

Баклажаны в аджике

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны в аджике

Баклажаны в аджике

Вкусная заготовка на зиму готовится просто и быстро.

Выход - 5 литров.

1868538_831496_1 (240x320, 108Kb)

Ингредиенты: 3 кг баклажанов, 3 кг помидор, 1 кг сладкого перца, 2 головки чеснока, 1-2 шт. горького перца (в зависимости от предпочтений остроты), по одному большому пучку зелени петрушки и укропа, полстакана сахара, 2,5 столовых ложки соли, 3 столовых ложки 9% уксуса, 200 мл растительного масла.

Приготовление. Все овощи вымоем и дадим стечь воде. Баклажаны отложим в сторону, остальные овощи прокрутим через мясорубку вместе с зеленью. Перельем в большую кастрюлю или тазик и поставим на огонь. Доведем овощи до кипения. Пока смесь нагревается, подготовим синенькие. Выбираем баклажаны не очень крупные. Нарезаем их кружочками. Если баклажаны толстенькие, то кружочки разрезаем пополам. Режем не очень тонко, толщиной примерно 1 см. Баклажаны должны провариться, но не стать слишком мягкими.

Поместим нарезанные баклажаны в кипящую аджику, добавим сахар, соль и растительное масло. Варим на слабом огне 20 минут с момента закипания. Проверяем баклажаны спичкой на готовность. В последний момент добавляем уксус, размешиваем и закладываем смесь по стерильным банкам, сразу же закатывая стерильными крышками. Переворачиваем дном вверх, укутываем и оставляем до остывания.


Красивые мотивы крючком и способы обвязки края изделия

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ttalu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые мотивы крючком и способы обвязки края изделия

Подсобирала для Вас работу, дорогие рукодельницы)) здесь есть как связать разные мотивы крючком и очень красивые способы обвязки края изделия. Думаю, что Вы обязательно воспользуетесь моим постом и свяжете по схемам)

79 (415x700, 210Kb)

80 (421x700, 207Kb)

81 (459x700, 216Kb)

Читать далее...

Урок лоскутного шитья 6.

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок лоскутного шитья 6.

12 (549x501, 110Kb)
Читать далее...

УРОК ЛОСКУТНОГО ШИТЬЯ 69

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОК ЛОСКУТНОГО ШИТЬЯ 69. ПОДСТАВКА В ТЕХНИКЕ ОРИГАМИ ИЗ ТКАНИ



1.
1 (400x329, 28Kb)

2.
Читать далее...

>Вязаное украшение с восточным колоритом

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения luzik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаное украшение с восточным колоритом

 

Восток дело тонкое. На Востоке все по-другому: традиции, мысли, кухня, обиход и настроения в обществе. Но  восточные украшения не могут не вызывать эмоции. У кого какие - кто то ими восхищается из-за яркости, массивности, насыщенности, кто то именно из-за этого и относится к ним холодно, а кто то любит украшения немного ненавязчивые, но с восточным колоритом. Именно такое украшение представляем вашему вниманию - оно спокойное, в теплых пастельных тонах, с вязаными элементами и с бусинами в восточном стиле.

 


 

 

 

Для создания такого украшения нам понадобится нить мулине нежно голубого цвета примерно 2-3 м, бижутерная цепочка цвет серебро 45 см, замочек для цепочки цвет серебро, вязальный крючок №4, овальные металлические бусины с тиснением цвет серебро 12 шт, бижутерный гвоздики цвет серебро 12 шт, круглогубцы, кусачки.

 


Нить мулине сложите вдвое, сделайте первую воздушную петлю. Петлю оставьте на крючке, введите его в середину первого звена бижутерной цепочки, вытяните нить мулине и провяжите столбик без накида (одна сторона цепочки будет ввязана в нить).

 

 

Таким же образом провяжите все звенья бижутерной цепочки. Через последнюю петлю пропустите конец нити.

Благодаря плотной нити мулине цепочка приобретет и форму и плотность. Почему берем нить мулине? Потому что она сделана из высококачественного хлопка, не линяет, имеет благородный блеск, широчайшую гамму цветов и она очень приятная к телу.

 

Смажьте несколько последних петель клеем Момент Кристалл (он не оставляет следов), протяните через них хвостик нити более тонким крючком, прижмите, несколько секунд подождите, обрежьте выступающий хвостик.

 

Теперь немного творчества.  каждую металлическую овальную бусину надеваем на бижутерный гвоздик, оставляем хвостик 5-6 мм, отрезаем лишнее кусачками, а круглогубцами делаем петельку.

 

 

Ориентировочно выбираем середину цепочки крепим две бусины на расстоянии друг от друга в три звена цепочки. Далее от них прикрепите еще по пять бусин, расстояние между бусинами не меняйте.

К концам обвязанной цепочки прикрепите бижутерный замочек.

Вязаное украшение с восточным колоритом готово!

 

 

Здесь вариант с круглыми бусинами.

 

 

А здесь с пиками и в золотом цвете. По-моему это довольно удачный вариант для жаркого лета.

 

Вязаное украшение с восточным колоритом (7)

 

 

Опубликовано на knitly.com. Копирование
с указанием источника приветствуется!

 

 


Женское счастье и гуляш по-венгерски

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женское счастье и гуляш по-венгерски

3407372_ (170x35, 2Kb)


  Женское счастье состоит из многих вещей. Они не только духовные или материальные. Они могут быть невидимыми нитями сближения между небом и землей, окутанные волшебным светом любви, нежности, вдохновения. Безусловно, женское счастье - понятие необъяснимое, ведь кто-то счастлив в детях, кто-то не мыслит своей жизни без работы, а кто-то привык путешествовать или заниматься творчеством. И точно определить, что же главное для женщины - невозможно, так же, как и сосчитать звезды на небосводе. 

  Но все же есть некоторые моменты, которые будут интересны каждой женщине. Возможно, именно они помогут ей найти себя в этом бездонном мире агрессии и неожиданностей. Капли женского счастья - это прежде всего домашний уют и семейный очаг, который она неустанно создает своими руками и душой. Женская привлекательность, психология отношений, кулинария, туризм - это все лоскутки счастья. Поэтому приглашаю всех на странички журнала http://female-happiness.com/ Женское счастье! Здесь можно найти много интересных тем, секретов и хитростей, которые помогут женщине стать красивой, успешной, счастливой!

А этот замечательный рецепт Гуляш по-венгерски я нашла именно на сайте Женское счастье! И теперь вся семья будет радоваться трапезе с новым блюдом! Разные кулинарные рецепты, которые можно найти в рубрике Гурман, помогут разнообразить меню.

Гуляш по-венгерски

1 кг говядины, нарезанный кубиками

250 г крупно нарезанного репчатого лука

30 г; жира, 2 дольки чеснока, соль, теплая вода

0,5 чайной ложки тмина, 2 столовые ложки паприки

1 очищенный от кожицы и семян помидор, нарезанный кубиками

1 сладкий перец, нарезанный полукольцами

3407372_128 (150x150, 26Kb)

В большой кастрюле с толстыми стенками растопим жир и обжарим лук. Поджариваем слегка на слабом огне, лук не должен подрумяниться. Добавим говядину, обжарим мясо и лук вместе, помешивая, в течение 10-ти минут. Чеснок нарубим и раздавим кусочки, перемешав с солью и тмином. Делаем это при помощи плоской стороны большого ножа.

Кастрюлю снимем с плиты, добавим чесночную смесь и паприку. Быстро перемешаем деревянной ложкой. Вольем теплую воду. Накроем кастрюлю крышкой и поставим на слабый огонь на 1 час. Затем добавим помидор и сладкий перец, дольем воду так, чтобы гуляш достиг консистенции супа. Посолим и поставим готовить на полчаса. Гуляш должен кипеть медленно.


Браслет в стиле Шанель

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Браслет в стиле Шанель

Браслет в стиле Шанель

Маленькое черное платье, нить жемчуга и вот такой чудесный браслет - вы неповторимы! Поскольку классический стиль от легендарной Коко Шанель всегда в моде, то такой симпатичный браслет можно сделать самостоятельно.

Понадобится леска для бижутерии, искусственный или натуральный жемчуг, два вида цепочек, 2 соединительных колечка для бижутерии, 20 см атласной ленточки черного цвета шириной 1 см, ножницы.

На леску нанизываем жемчуг, количество бусин зависит от диаметра запястья. В среднем на браслет необходимо от 18 до 25 бусинок. На край лески надеваем 1 край цепочки. Отрезаем цепочку так, чтобы ее длина совпадала с длиной жемчужин и надеваем на второй край лески.

Проводим аналогичную процедуру с другими видами цепочек. Отрезаем края лески и завязываем узлы как можно крепче. Теперь прикрепляем по краям соединительные кольца для бижутерии и продеваем атласную ленту через кольца. Завязываем бант. Браслет в стиле Шанель готов!

3407372_RoZ1NBJI4HM (700x354, 63Kb)


Туника для пляжа о

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника для пляжа от Анны Костуровой крючком (схемы)

Читать далее...

>МК листочки

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения СветланкаП [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК листочки

Мастер-класс Вязание листика в ирландском кружеве  Источник:http://klubok51.my1.ru/index/master_klass_vjazanie...ka_v_irlandskom_kruzheve/0-155

Читать далее...

>Узор в копилку: "сложные араны"

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения anfisa_888 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор в копилку: "сложные араны"

Очень красивый узор! и на самом-то деле, если хорошо присмотреться к схеме этого узора, он не такой уж сложный! Зато какой Эффект!!!
ИСТОЧНИК: http://avercheva.ru/?p=3764
4747026131_f7a1f40ab9_b (600x526, 261Kb)
Схема узора:
В схеме указаны и лицевые и изнаночные ряды. Лицевые- слева направо, изнаночные — справа налево.Раппорт узора 28 петель в ширину и 34 рядя в высоту.
Если Вы хотите связать связать узор как центральный мотив то вяжите по схеме 46 петель в ширину.
В изнаночных рядах вяжется по рисунку, сделала схему и для изнаночных для большей наглядности.
cxema213100713 (650x468, 41Kb)
Условные обозначения к схеме:
d (28x28, 1Kb) -изнаночная ( в лицевых рядах изнаночной, в изнаночных рядах- лицевой)
e (28x28, 1Kb) лицевая (в лицевых рядах -лицевая, в изнаночных изнаночная)
4levli (97x26, 2Kb) 4 петли перекрестить налево( 2-е петли снять на вспом. спицу и оставит перед работой, 2 петли провязать лицевыми, затем 2-е петли со вспом. спицы лицевыми)
4prl (99x26, 2Kb) 4 петли перекрестить направо (2 петли снять на вспом. спицу и оставить за работой, 2-е петли провязать лицевыми, затем 2 петли со вспом. спицы провязать лицевыми)
4levo2z2li (106x28, 2Kb) 4 петли перекрестить налево ( снать 2 петли на вспом. спицу и оставить перед работой, 2-е следующие провязать изнаночными, затем 2-е петли со вспомаг. спицы лицевыми)
4pravo2li2iz (106x28, 2Kb) 4 петли перекрестить направо (2 петли снять на вспом. спицу и оставить за работой, 2-е петли провязать лицевыми, затем 2 петли со вспом. спицы провязать изнаночными)

Круглые прихватки. Пэчворк. Мастер-класс

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круглые прихватки. Пэчворк. Мастер-класс

http://blogs.masterclassy.ru/pechvork-loskutnoe-shite-master-klass.html

Пироги и выпечка (диетические)

Вторник, 23 Июля 2013 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пироги и выпечка (диетические)





МНОГО ЗДЕСЬ http://stroinyashka.com/dieticheskie-recepty/pirogi-i-vy-pechka


Поиск сообщений в Елена_Князева_Снегирева
Страницы: 58 ... 33 32 [31] 30 29 ..
.. 1 Календарь