Худеем за 4 минуты в день - ТАБАТА

Супер эффективный комплекс Табата. Все упражнения высокоинтенсивные, делаются с максимальной отдачей. Всего 4 упражнения, повторяющиеся 2 раза. 20 секунд - работаем интенсивно, 10 секунд отдыхаем, всего 8 раундов.
Перед началом выполнения комплекса выполните разминку, а после - заминку.

 

"Что такое система Табато?"  можно прочесть здесь http://lesyafit.ru/?p=29

 источник 

 

Домовой

ДОМОВОЙ.

Этот, просто необходимый каждой семье, персонаж наполнит ваш дом энергией, сохранит и преумножит достаток, позаботится о вашем здоровье, спокойствии и отличном настроении.

    

Серия сообщений "Мои описания вязаных игрушек и сувениров":
Часть 1 - Сувенир своими руками
Часть 2 - Любителям кошек
...
Часть 9 - ПАСХАЛЬНАЯ КУРОЧКА
Часть 10 - Лисичка
Часть 11 - Домовой
Часть 12 - Дед мороз - чехол на шампанское
Часть 13 - Вязаное сердце
Часть 14 - РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ГУСЬ

ШАПОЧКА ДЛЯ ДЕВОЧКИ

http://gallery.ru/watch?ph=6k5-dZc6X

Читать далее...

*Вязаные модели для будущих мам*

http://www.tindirindi.lt/

Детские сумочки крючком. Коллекция.


Смотреть всю коллекцию.

Сабрина baby

Фотографии в альбоме «Сабрина baby №10 2011» madame-modistka на Яндекс.Фотках

Фотографии в альбоме «Сабрина baby №8 2011» madame-modistka на Яндекс.Фотках

Фотографии в альбоме «Сабрина baby №7 2011» madame-modistka на Яндекс.Фотках

Фотографии в альбоме «Сабрина baby №6 2011» madame-modistka на Яндекс.Фотках

Фотографии в альбоме «Сабрина baby №5 2011» madame-modistka на Яндекс.Фотках

Фотографии в альбоме «Сабрина baby №4 2011» madame-modistka на Яндекс.Фотках

Фотографии в альбоме «Сабрина baby №1 2011» madame-modistka на Яндекс.Фотках

Фотографии в альбоме «Сабрина baby №2 2011» madame-modistka на Яндекс.Фотках

 

 

ШАПОЧКИ детские.

СХЕМЫ и ИДЕИ

КОРОБОЧКИ.

* Вот что можно сделать из коробок, например из под обуви!

 

 здесь ещё...много...

Крутящаяся пирамида

 

Домашние сапожки.Из интернета.

Большой каталог полезных сайтов

КОЛЛЕКЦИЯ НУЖНЫХ САЙТОВ... Раздел "Анимационные картинки для гостевых и блогов" _Аватары _Бабочки _Весна _Вкусности _Вода _Восток _Выходные _Гламур _День рождения _Детальки _Дети _Для комментариев _Доброе утро _Добрый день _Добрый вечер _Дождь _Дружба _Животные _Зима _Знаменитости _Имена _Космос _Лето _Музыка _Мультяшки _Осень _Подарки _Пожелания _Привет _Приглашения _Признания _Природа _Птицы _Пятница _Разделители _Разное _Религия _Свечи / Огонь _Секси _Скорбь _Смайлы _Спасибо _Спокойной ночи _Спорт _Стикеры _Танцы _Транспорт _Фейерверки _Фразы _Цветы _Эльфы _Юмор _Новый год _Рождество _Старый новый год _Крещение _День Св. Валентина _23 Февраля _8 Марта _Масленица _Татьянин день _1 Апреля _День космонавтики _1 Мая _9 Мая _Пасха _1 Сентября _Хеллоуин

Читать далее...

Шестнадцать рецептов очень вкусных тортиков.

Торт "Нутелла" Ингредиенты для торта “Нутелла”: мука — 5,5 стаканов сахар — 3 стакана молоко — 1 л сливочное масло — 400 г яйца — 6 шт какао — 5 ст. ложек с горкой мёд — 3 ст. ложки крахмал — 3 ст. ложки лимонный сок — 2 ст. ложки сода — 2 ч. ложки ванильный сахар — по вкусу

Как приготовить мазь от варикоза?

О чудодейственных рецептах народной медицины наслышан каждый. Верить в нее или нет - решает каждый сам для себя. И даже если вы скептик до мозга костей, согласитесь, что все-таки есть народные средства, которые удивляют результатом. Например, мазь от варикоза. Конечно же, она предназначена для варикзного расширения вен на начальных стадиях, поэтому волшебства исчезновения запущенных  вен не ждите. Но мазь действительно облегчает состояние, и об этом пишут многие люди.

Хотите вылечить ноги с помощью мази? Верьте, и мазь подействует! Многое зависит от внутреннего состояния организма, веры и желания выздороветь!

Вам понадобится: свиное топленое сало, мед, сок растения алоэ, сок репчатого лука, мазь Вишневского, а также ихтиоловая и хозяйственное жидкое мыло. Возьмите по 1 столовой ложке каждого из компонентов и поместите в небольшую кастрюльку. Помешивая, нагрейте до кипения, но не кипятите. Остудив, нанесите чудо-мазь на ноги и оберните чистой тряпицей, забинтовав не туго. С такой повязкой ходите весь день, и пусть она останется на ночь. Каждый день меняйте повязки со свежей мазью. Делайте процедуру, пока не закончится мазь. 

---

Этот рецепт найден здесь - блог полигон Disconnecta. Уголок здоровья всегда рад помочь советами.

---

 

Очень вкусно и много

http://subscribe.ru/group/moi-lyubimyie-retseptyi/

Карта тела и духа

 

На что влияют наши мысли и заботы? Может ли это отразиться на нашем здоровье? Как избежать тех или иных болезней, думая правильно? Возможно, ответить на эти вопросы вам поможет следующая карта, под названием «Карта тела и духа».

Как утверждают авторы карты: «Тело человека - это карта его проблем». С этим можно соглашаться или нет, но в какой-то мере утверждение верно. Тело – это индикатор, на котором отражаются все процессы нашей жизнедеятельности. Можно представить себя носителем разума помещенного в человеческий костюм. От того как мы управляем телом, зависит наша презентабельность, внешний вид, работа организма и т.д. Но если ваши мысли заняты проблемами, то контроль над телом теряется и вся система начинает работать без «царя в голове». Исходя из этого, можно попытаться сделать выводы, какие органы будут заболевать раньше или другими словами выходить из строя, при определенных заморочках разума. Карта тела и духа, вполне справляется с данным вопросом.

P.S. Одно из лучших средств против болезней - хорошее, позитивное настроение. Одним из способов достижения хорошего отношения к себе - это уделить внимание своей внешности. Например, одно из популярных медицинских направлений сегодня - косметология, как раз и направлено на то, чтобы сделать человека красивым и, соответственно, счастливым! А как мы поняли из статьи, здоровье и состояние духа очень взаимосвязаны.

ОАЗИС СПОКОЙСТВИЯ

 

(Читается каждое утро)

 

В каждой неделе есть два дня, о которых мы не должны беспокоиться. Два дня, которые должны сохраняться свободными от напряжения и опасений.

Один из этих дней – это ВЧЕРА со всеми его ошибками и опасениями, со всеми психическими и духовными страданиями. Вчерашний день находится вне нашего контроля. Даже за все существующие в мире деньги нельзя вернуть вчерашнего дня. Мы не сожжем отменить ни одного совершенного нами поступка, мы не сможем взять обратно произнесенных слов.

ВЧЕРА УЖЕ ПРОШЛО

 

Другой день, о котором мы не должны беспокоиться – это ЗАВТРА, со всеми своими опасениями и тяготами, большими обещаниями и незначительными достижениями. ЗАВТРА также не поддается нашему непосредственному контролю.

Итак, остается только один день – СЕГОДНЯ! Каждый человек в состоянии решать проблемы только одного дня. Мы отчаиваемся, потому что тянем на себе тяжесть этих двух вечностей – ВЧЕРА и ЗАВТРА.

 

 

 

ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ ТОЛЬКО НА СЕГОДНЯ!

 

В этом вам помогут следующие установки:

 

Читать далее...

Флеш-календарь на 2013 год.(с музыкой) от Nina@.ru

 

 

Музыкальная флешка "Свеча".

Фоны для блогов и дневников-золото (анимация)

Готовим красиво: разделка сдобного теста

Фигурная выпечка из сдобного теста - красиво и вкусно!  Такое понравится и детям и взрослым.

 

Лебедь

 

   

Рыбка

 

   

Выводим пятна. Наглядно.

Змейка крючком

http://clubmasteric.ru/prazdniki/novii-god/504-zmeika-kruchkom.html

Все о рукоделии, вязании крючком, вязании спицами - клуб мастериц

Cекреты заработка на Дневнике ЛИРУ!

Cекреты заработка на Дневнике ЛИРУ!

на правах рекламы.

Прочесть статью полностью...

Антикварная мебель периода Рококо...

Рококо́ (фр. rococo, от фр. rocaille — дробленый камень, декоративная раковина, ракушка, рокайль, реже рококо) — стиль в искусстве (в основном, в дизайне интерьеров), возникший во Франции в первой половине XVIII века (во время регентства Филиппа Орлеанского) как развитие стиля барокко.

Читать далее...

Идеи самодельных ковриков. Мастер-классы.

Помните пёстренькие "бабушкины" вязаные коврики-половички?  Мне кажется, их легко можно трансформировать в подобный симпатичный и вполне современный коврик в экостиле из джута. На этой страничке Вы найдете различные варианты идей самодельных ковриков и 1 мастер-класс. Приятного Вам просмотра :)

 

Читать далее...

Идеи компактных рабочих мест трансформеров.

 

Читать далее...

ВОТ ТАК ВОТ ВСЁ УСТРОЕНО...

По просьбам новичков-блоггеров попробую объяснить КАК взять рамку или пост из чужого блога и перенести в свой. Заходим в блог,приглядываем себе пост или рамочку. 1.Выбрали рамку или пост.Под этой записью жмем на КОММЕНТАРИИ. 2.Ищем коммент автора с этой рамкой.Под ним нажимаем на слова (С ЦИТАТОЙ) 3.Открывается окошечко с непонятными значками и буковками.ЭТО и есть код! 4.Кликаем правой кнопкой мышки на код,потом левой на ВЫДЕЛИТЬ ВСЁ 5.Когда все выделится,опять сначала кликаем правой кнопкой ,потом левой выбираем КОПИРОВАТЬ 6.Идем в СВОЙ блог,нажимаем на ДОБАВИТЬ НОВУЮ ЗАПИСЬ.Когда откроется поле для записи,нажимаем на HTML,потом кликаем правой кнопкой ВСТАВИТЬ. 7.Код вставили.Теперь кликаем левой кнопкой мышки сразу после слов в рамке.В данном случае после слов ЗДЕСЬ БУДЕТ ВАШ ТЕКСТ.Появится мигающая вертикальная черточка.Пишем или вставляем свой текст. 8.И только теперь,аккуратненько стираем ненужные нам слова автора рамки. 9.Внизу жмем на ПРЕДПРОСМОТР,чтобы посмотреть все ли получилось так как надо.Если все ОК,то можно добавлять. Если Вы взяли рамку вместе со стихами или пост,то пункты 7 и 8 пропускаем.Сразу как вставили код,можно уже добавлять запись. Большая просьба к тем,кто берет рамки и посты.Не убирайте,пожалуйста,ссылку на автора.Если у Вас вдруг что-то не пошло,бывает такое,лучше обратитесь к тому,кто делал рамку и Вам обязательно помогут.   Здесь еще уроки Из блога Егоровой Татьяны

Серия сообщений "УРОКИ":
Часть 1 - Еще один вид плеера для вас...
Часть 2 - НОВИЧКАМ первые шаги на ЛиРУ...
...
Часть 43 - Чтобы красиво оформлять свой дневник,давайте учиться работать в программе Фотошоп...
Часть 44 - Урок Анимации Урок от NATALI: Выделение при помощи быстрой маски
Часть 45 - ВОТ ТАК ВОТ ВСЁ УСТРОЕНО...

Без заголовка

ВАШ ТЕКСТ...

София56

А не сшить ли рюкзачок?

Например, из старой куртки? Заманчивая идея, скажу я вам. Рюкзак получится легким, лямки по размеру, что называется - носинехочу...

Смотрим дальше

Корзиночки и коробочки из картона и пластиковых стаканчиков.

Дорогие мои рукодельницы и любительницы создавать креативные, симпатичные штучки из ничего, из бросового материала) Сделала для вас небольшую подборку корзиночек и коробочек из пластика и картона. Все это легко можно сделать своими руками. Желаю вам приятного просмотра)

Ниже, под катом, вы увидите, как сделать вот такую симпатичную вазочку-корзинку из пластикового стаканчика, джута и кружев

Как сделать из пластиковой бутылки праздничную шкатулку-коробочку 

Как из картона и пластика сделать коробочку для подарка

И еще, там, в самом низу, несколько идей коробочек из картона и бобинки от скотча)

Читать далее...

Виды оригинальных шнуровок)

В картинках:
1
5+

Очищение организма. Из блога Елены Шурановой

Очищение организма. 1. Рецепт свекольного кваса. 1 килограмм сырой свеклы чистим, режем, заливаем 2.5 литрами воды, насыпаем 100 грамм сахара, кладем несколько корочек ржаного хлеба, 2 грамма соли. Настаиваем 3 дня и квас готов. Улучшение почувствуете уже на первой неделе. Курс приема 3 недели. Принимать до еды по пол стакана 3 раза в день.   Для профилактики можно продолжать его пить.  Квас можно порекомендовать и для расщепления холестериновых бляшек. В нем есть алкалоид бетаин, он расширяет сосуды и понижает давление. Сахара бояться не нужно. Он будет бродить, переходить в органические кислоты. При приёме этого кваса изменяется ph крови и легко идет мочегонный эффект. Он очищает печень и почки. То есть это комплексный способ очищения. 2. Есть простой украинский рецепт. Несоленое сало измельчается с чесноком. Сало и чеснок гонят желчь. Поэтому добавляем отрубей, для очистки кишечника. Эта смесь улучшает работу и желудка, и печени, а заодно хорошо очищает кишечник. 3. В 2 литра чуть тёплой кипячёной воды налить 4 ст.л. яблочного уксуса. В первый приём выпить 2 стакана залпом. Затем делать упражнения: руки в замок над головой ладонями наверх. Ноги на ширине плеч. Делать наклоны в стороны по 8 раз. Эти упражнения помогают жидкости проникнуть во все изгибы кишечника и выйти. То же самое можно делать клизмой - 3 литра воды и 6 столовых ложек уксуса. 4. Полынь горькая, корень одуванчика по 1 ст. ложке, пижмы 2 ст. ложки, всё заливаем двумя стаканами кипятка. И настаиваем в термосе 2-3 часа. Принимаем по четверти стакана за 30 минут до еды с хорошим настроением и осознанием того, что делаем важную процедуру. София56

 

Клипарт PNG.Новогодний.Clipart - Christmas- New years Clipart

Читать далее...

Готовим рыбу

Деликатесы из рыбы своими руками

Как разделывать,хранить ,готовить рыбу	Красная рыба на закуску
Скумбрия своими руками	Скумбрия,как копченая
Малосольная горбуша в масле	Селедка пряного посола
Как хранить малосольную рыбу	Как солить форель
Как вкусно приготовить рыбу	Запеченная форель

Профессор Селезнёв

Повышаем иммунитет

 

Вафли картофельные

Вафли из картошки? А почему - нет? Да еще с перчиком и с чесночком! Великолепная закуска к пивному столу!

РЕЦЕПТ

Новогодние свечи в ПНГ

Далее

 

Серия сообщений "Новогодний клипарт":
Часть 1 - Новогодние свечи в ПНГ
Часть 2 - Символ 2012 года
Часть 3 - Клипарт - Новогодние украшения
...
Часть 29 - Новогодний клипарт 2013
Часть 30 - Змейки
Часть 31 - Новый новогодний клипарт!

Новогодний клипарт 2013

Картинки кликабельны!

Много :)

 

Серия сообщений "Новогодний клипарт":
Часть 1 - Новогодние свечи в ПНГ
Часть 2 - Символ 2012 года
...
Часть 27 - Новогодние шаблоны
Часть 28 - Новогодние трафареты
Часть 29 - Новогодний клипарт 2013
Часть 30 - Змейки
Часть 31 - Новый новогодний клипарт!

Уютные тапочки с вышивкой

Читать далее...

Шапка и митенки ломанным узором

http://www.ravelry.com/patterns/library/fractured-light-hat
http://www.ravelry.com/patterns/library/fractured-light-mittens
by Kirsten Kapur
описание http://www.knitty.com/ISSUEdf12/PATTlight.php
Читать далее...

Лучшие предложения от агрегатора Скидочник

Со дня продажи в Украине первого купона на скидку на сайте коллективных покупок прошло 2,5 года. Сегодня пользователям в Украине одновременно доступны около полутысячи предложений со скидками от 50% и больше, на четырех десятках сайтов. При таком изобилии предложений главным становится вопрос, как сориентироваться в этом море акций и найти именно то, что вам нужно? К счастью на сегодня и он решен.

В последнее время все большую популярность набирает агрегатор Скидочник. Допустим, Вы ищете скидки на одежду для детей, а на сайтах, которыми Вы обычно пользуетесь, предлагают купоны на суши, лазерную эпиляцию или мезотерапию… Не проблема, теперь достаточно выбрать раздел «Для детей» на skidochnik.com.ua и увидеть все акции, которые проводятся на просторах украинского интернета в этой категории.

Стоит отметить, что последнее время не редко можно было встретить негативные отзывы по поводу обслуживания в том или ином заведении по купону. Именно с целью контроля качества на Скидочнике был запущен раздел «Фотообзоры», куда может отправить свой отзыв любой пользователь. Теперь у посетителей сайта есть возможность воочию увидеть то, что они покупают. Кстати, в эти дни проходит конкурс на лучший фотообзор осени, так что у каждого есть ещё и возможность, поделившись своим отзывом выиграть планшетный ПК.

В период предшествующих новогодних праздников наши взоры все чаще устремляются в сторону красочных рождественских ярмарок в Чехии, Польше, Австрии, которые так хочется посетить! В это время на Скидочнике особо популярны  автобусные туры в Европу, цена которых стартует от 1200 грн!

Сайт будет особенно полезен тем, кто давно хочет привнести в свою жизнь больше ярких красок и при этом экономить свой семейный бюджет.

 

Рамка для текста



код можете взять здесь

Ленивый Бризоль. Ну очень вкусный рецепт)))





Ленивый Бризоль. Ну очень вкусный рецепт)))

Ингредиенты:

Яйца - 2 шт. Фарш - 80-100гр Шампиньоны - 5 шт. Огурец маринованный - 1 шт. Сметана - 1 ст. л. Молоко - 1 ст.л. Сыр тертый - 2 ст. л. с горкой Горчица - чуть - чуть Чеснок - зубчик Соль Перец Растительное масло Лук зеленый - несколько перьев Петрушка рубленая - 2 ст. л.


Способ приготовления:

В блендер выкладываем фарш, яйца, молоко, соль, перец и 1 ч. л. растительного масла. Перемешиваем до однородности

Выливаем смесь на сковороду с небольшим количеством растительного масла. Жарим под крышкой несколько минут на средне-маленьком огне. Затем переворачиваем,жарим еще минуту-другую.

А пока жарится, режем шампиньоны и немного их обжариваем. Выкладываем в посуду, туда же огурец, порезанный соломкой , сыр , сметану,горчицу, измельченный чеснок и перемешиваем. Начинка готова! По желанию туда можно добавить ветчину.

На одну половину "блина" выкладываем начинку, накрываем второй половиной, закрываем крышку и через не целую минуту выключаем.
При подаче щедро посыпаем рубленым зеленым луком с петрушкой
Приятного аппетита!

Babies & Children

gelexxx
Читать далее...

ЧИТАЕМ ПО СРЕДАМ "ШЕПОТОК В КОШЕЛЕК"

Это заклинание называется "Шепоток в кошелек" Делается так: в каждую среду берете свой кошелек рано утром, кладете всю наличность какая есть в доме в этот кошелек, обязательно нужно в этот момент, чтобы никто не мешал и не отвлекал. И начинаете нашептывать в открытый кошелек с деньгами: КАК ЗВЕЗД В НЕБЕ МНОГО, КАК ВОДЫ В МОРЕ ХВАТАЕТ ТАК И МОЕМУ КОШЕЛЮ ЧТОБ ДЕНЕГ БЫЛО МНОГО И ВСЕГДА ХВАТАЛО. Этим шепотком я уже пользовалась, деньги хоть и не великие , в виде долга, но отдали...хотя я, если честно уже и забыла про этот долг! Самое интересное, что деньги появились через день, можно смело каждую среду шептать. Попробуйте и Вы! Да, а шептала я это заклинание не один раз, раз 6 - 7 точно...

Уверенность в себе





/light-team.ru/.s/t/954/12" target="_blank">http://light-team.ru/.s/t/954/12); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: verdana, arial, helvetica; font-size: 16px; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">  

Как изготовить амулеты для привлечения удачи и богатства

Как изготовить амулеты для привлечения удачи и богатства "Волшебники не верят в чудеса, они их сами творят" - Вот Ваш девиз, когда Вы будете изготавливать эти совершенно великолепные талисманы. 27 зернышек от тыквы нужно завернуть в красный хлопок и носить с собой. Этот амулет привлекает деньги. 27 зернышек от калины нужно завернуть в красный хлопок и носить с собой. Этот амулет привлекает любовь. 27 зернышек от винограда нужно завернуть в оранжевый хлопок и носить с собой. Это приводит к появлению здоровых детей. 27 зернышек от тыквы нужно завернуть в оранжевую хлопковую ткань и носить с собой. Этот амулет приводит к избавлению от болезней. Амулет желательно носить так, чтобы он прикасался к телу. (Или, хотя бы время от времени держать его в руках). Тогда эффект будет сильнее. Амулеты теряют силу через год после изготовления. Из инета   София56

 

Хризантемы из старых футболок. Мастер-класс

У вас ведь есть старые трикотажные футболки, которые уже давно поистрепались и растянулись? Не стоит их выбрасывать. Из старых футболок можно сплести коврик, связать сумку или корзинку или сделать вот такие симпатичные хризантемы. Сделать их очень просто, для работы вам понадобятся ножницы, пистолет с горячим клеем и веточка или проволока. Ниже мастер -класс и такие же цветы из фетра.

Читать далее...

Яблоки-розы.

Читать далее...