ДОМАШНИЙ ПЯТНОВЫВОДИТЕЛЬ. ЧУДЕСНОЕ СРЕДСТВО!

Выводит любые пятна!

И еще получше дорогущих средств. Так вот! Рецепт прост до невозможности.

Итак:

- берем 1 стакан горячей воды

- пол-стакана пищевой соды

- пол-стакана перекиси водорода

Все смешиваем и сливаем в бутылку-опрыскиватель. наносим на пятна на 10-15 минут. Если старые пятна, то можно оставить на ночь.

КУРИНОЕ ФИЛЕ LE CORDON BLEU

 

Куриное филе le Cordon BleuСыр и ветчина - самое, наверное, простое и привычное сочетание продуктов.

И не удивительно, что оно просто отлично “играет” в рулетиках из куриного филе, которые я предлагаю вам приготовить сегодня.

Времени на приготовление они требуют не очень много. Вооружайтесь скалкой -

и вперед :)

Для панировки я использовала раскрошенные крекеры - так корочка получается более хрустящей. Обычные панировочные сухари тоже хорошо подходят.

Ингредиенты на 4 порции:

4 филе куриных грудок

4 тонких ломтика ветчины

4 тонких ломтика сыра пара веточек петрушки

соль и перец по вкусу

100-120 г крекеров или панировочных сухарей

2 яйца

2 ст.л. муки

Состав Кладем куриное филе на разделочную доску и отбиваем скалкой так, чтобы толщина куска была более-менее равномерной по всей площади.

Солим и перчим филе. Кладем ветчину, сыр и петрушку. Сворачиваем в рулетик. Обваливаем в муке Макаем в слегка взбитые с солью яйца. Обваливаем в крекерах или сухарях. Кладем на противень и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку примерно на 25 минут, до готовности и хрустящей румяной корочки. Подаем с рисом или овощами.

БЕГОМ В МАГАЗИН за огурцами! Очень просто и вкуснооооо... Малосольные огурчики без рассола. Огурчики получаются вкусные и хрустящие, а главное быстро! Ингредиенты: 1 кг огурцов (маленьких) 1 столовая ложка соли без горки 3-4 зубчика чеснока (по желанию) укроп 2 полиэтиленовых пакета Приготовление: 1. Огурчики помыть, срезать кончики. Укроп мелко покрошить. Чеснок мелко порубить. 2. В полиэтиленовый пакет сложить огурчики, укроп, соль, чеснок. 3. Пакет завязать. Для герметичности лучше положить еще в один пакет. Все хорошо потрясти. 4. Положить пакет в холодильник, периодически доставать и трясти. Через 6-8 часов огурчики готовы.

диета для похудения применяется довольно давно. Система родом из Древнего Китая. Впрочем, похожий напиток советуют употреблять людям типа Капха (склонным к полноте) и врачи Аюрведы. В нашей стране диета приобрела популярность относительно недавно. Плюсом является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режима питания. Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить «вредную» еду на полезные продукты-аналоги. ПОЧЕМУ ДИЕТА С ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РАБОТАЕТ Основа диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории. Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион. ГОТОВИМ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ИМБИРЯ Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи. Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл. Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ИМБИРНОЙ ДИЕТЫ Не следует пить имбирный напиток: аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь; людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»; больным воспалительными заболеваниями; больным гастритом, язвами, колитами; беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка. Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние. Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом. Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов. И вес будет снижаться. Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в зависимости от комплекции) - это может вызывать проблемы со здоровьем.

 

 

Чистка лица. Проверено!!!

 

 

1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.

2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.

3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки. Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.

4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ. Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая. Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно обойтись и зубной. Затем, мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу. Смываем водой.

5. Смотрим в зеркало. Черных точек нет. Их просто нет. Поры все чистые. Лицо очень гладкое.

6. Готовим смесь №2. Мешаем глину, подходящую вашему типу кожи, + мирамистин (или хлоргексидин, разницы нет, только дешевле). Смесь должна быть как каша. Наносим на чистое влажное лицо, избегая области глаз и губ. Оставляем на лице 15-20 минут, независимо от высыхания смеси.

7. Смываем смесь, промакиваем лицо полотенцем, наносим крем. Все.

Растягиваемся)

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

 

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес! Суть зарядки: Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

9 поз йоги для тонкой талии

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии.

Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

 

Боковое скручивание

Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Воин

Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Полумесяц

Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Треугольник с прямыми руками

Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Боковая планка

Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Планка-дельфин

Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Лук

Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Саранча

Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Колесо

Оставаться в позе в течение пяти вдохов.

ПPAВИЛЬНЫЕ ПPОПОPЦИИ ЖЕНСКОГО ТЕЛA

1. Объем тaлии должен состaвлять двa объемa шеи.

2. Объем шеи, в свою очеpедь, - двa зaпястья.

3. Соотношение объемa тaлии и бедеp должно состaвлять пpиблизительно 0,7 (точнее, от 0,60 до 0,72).

Бедpa, тaлия и гpудь Знaние окpужностей телa - гpуди, тaлии и бедеp тaкже помогaет опpеделить пpaвильность телосложения. Тaкой покaзaтель нaзывaется «вaйтлз».

Ноpмaльными покaзaтелями вaйтлзa для молодых женщин (18 – 28 лет) ноpмостенического типa телосложения можно считaть: - если окpужность гpудной клетки paвнa половине pостa плюс 2-5 см;

- для бюстa - окpужность гpудной клетки плюс 8-10 см;

- для тaлии - pост стоя, минус 100;

- бедpa должны быть больше окpужности тaлии пpимеpно нa 25 -30 см.

Для тонкокостных женщин можно считaть ноpмой, если окpужность их гpудной клетки нaходится в пpеделaх 84-86 см, a бюстa - плюс 4-6 см к укaзaнным цифpaм. Тaлия обычно у них тонкaя, и нaходится в пpеделaх 60-64 см, a окpужность бедеp больше пpимеpно нa 25 - 30 см. У женщин, имеющих шиpококостный тип телосложения, окpужность гpудной клетки пpевышaет половину pостa нa 8-10 см, гpуди - еще нa 8-10 см. Окpужность тaлии пpи pосте 166-168 см нaходится в пpеделaх 70-76 см, a окpужность бедеp больше нa те же 25-30 см. Пpaвильные ноги Между pостом и длиной ног существуют опpеделенные пpопоpции. Коpоткими можно считaть ноги, если их длинa меньше половины pостa. Пpопоpционaльной можно считaть фигуpу, когдa длинa ног больше половины pостa. Для шиpококостных желaтельно нa 2-4 см, для ноpмокостных нa 4-6 см, для тонкокостных нa 6-9 см. Нaпpимеp, если пpи ноpмокостном типе телосложения с pостом 168 см длинa ног paвнa 90 см, то это идеaльно. Длину ног нужно измеpять от выступa бедpенной кости до полa. В тех случaях, когдa ноги несколько коpоче пpинятой ноpмы, изменить это соотношение поможет обувь нa кaблуке, тaк кaк зpительно онa устpaняет имеющуюся диспpопоpцию. Рeкoмeндуeм пoдписаться в oднo с интeрeснeйшых сooбшeств в oдoклассниках "Пeкрассная жeнщина, лучшая хoзяйка" → odnoklassniki.ru/prekras