Всегда так бывает… и тьма отступает, и день прибывает, и свет побеждает Устала бояться, устала...
Всем рядом того, кто будет чистить вам мандаринки - (1)Всем рядом того, кто будет чистить вам мандаринки Подготовка к Новому Году - это прежде всего...
Без заголовка - (1)...солнце тихо падает в сонную воду Когда уставшее солнце тихо падает в сонную воду, а вечер т...
На мягких лапах.... - (0)На мягких лапах.... — Знаешь Кот... в жизни реально много моментов, ради которых стоит жит...
...С Днем России! - (0)«@♡...С Днем России! Здесь я когда-то родился и здесь я живу И я уверен, что лучше...
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения.
Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
УБИРАЕМ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА!!! |
УБИРАЕМ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА!!!  Девочки, девушки и женщины, хочу с вами поделиться очень быстрым и действенным способом для того что бы, ОЧЕНЬ БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР, С НИЗА ЖИВОТА!!! НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМУ. И так...приступим: 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Подними- те ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах. 2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните ко- лено к груди, затем другую ногу также. Сделай- те 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. 3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спи- ной. Быстро приводите колени к груди, скручи- ваясь силой мышц пресса. Движение происхо- дит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное поло- жение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки. 4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исход- ное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторе- ний сделайте 10 прыжков.  |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
лорик3 обратиться по имени
ЛОРИК3 Пятница, 20 Сентября 2013 г. 10:16 (ссылка)
Керчаночка обратиться по имени
Пятница, 20 Сентября 2013 г. 23:50 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
