Валюша просто чудо |
|
Где скачать электронные книги, и аудиокниги. |
|
|
Микстура Скорая помошь |
Серия сообщений "МЕДИЦИНА":
Часть 1 - Современный медицинский справочник
Часть 2 - Очищающий кисель для плоского животика
...
Часть 7 - Ещё один способ улучшить зрение
Часть 8 - Несколько эффективных упражнений для улучшения зрения
Часть 9 - Микстура Скорая помошь
Часть 10 - ВАЖНО!!! ПРОЧТИТЕ!!!
|
|
Бижутерия от Кейт Кьюсак |
Пока рюкзак, куртка или какой-нибудь джемпер «молоды» (то есть, мы ещё не запихиваем их ногой в стиральную машину :) ), мы практически не обращаем внимания на молнии-застёжки: лишь бы вещь хорошо сидела и приносила радость.
Но проходит время, и замок неожиданно ломается; как правило, мы несём вещь в мастерскую или сами перешиваем молнию. А со старой что делать – выбрасывать? Да ни за какие коврижки! Ведь из ненужных вещей можно перешить интересные поделки, а сами застёжки превратить в стильные и неповторимые украшения для себя, любимых!
Серия сообщений "ДЛЯ ДОМА. ДЛЯ РУК. ДЛЯ ДУШИ":
Часть 1 - КУЧИЩА МК
Часть 2 - Мастер-классы - 2
...
Часть 8 - Как украсить бокалы к свадьбе. Очень интересно и много идей
Часть 9 - Век живи - век учись
Часть 10 - Бижутерия от Кейт Кьюсак
Часть 11 - УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА!!!!!!
|
|
Несколько эффективных упражнений для улучшения зрения |
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Упражнение № 2. МАССАЖ
Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.
Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.
Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»
- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.
Будьте здоровы!
Серия сообщений "Наши глазки":ГЛАЗА, УХОД, ЗДОРОВЬЕЧасть 1 - ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ГЛАЗ
Часть 2 - Оторвитесь от компьютера, сделайте гимнастику для глаз!
...
Часть 32 - Улучшение зрения для работающих на компьютере
Часть 33 - Покраснение и отек век. Мешки под глазами. Как от них избавиться?
Часть 34 - Несколько эффективных упражнений для улучшения зрения
Часть 35 - Выбираем солнцезащитные очки
Часть 36 - Круги под глазами: как избавиться?
Серия сообщений "МЕДИЦИНА":
Часть 1 - Современный медицинский справочник
Часть 2 - Очищающий кисель для плоского животика
...
Часть 6 - Как улучшить остроту зрения
Часть 7 - Ещё один способ улучшить зрение
Часть 8 - Несколько эффективных упражнений для улучшения зрения
Часть 9 - Микстура Скорая помошь
Часть 10 - ВАЖНО!!! ПРОЧТИТЕ!!!
|
|
Ещё один способ улучшить зрение |
|
Серия сообщений "МЕДИЦИНА":
Часть 1 - Современный медицинский справочник
Часть 2 - Очищающий кисель для плоского животика
...
Часть 5 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 6 - Как улучшить остроту зрения
Часть 7 - Ещё один способ улучшить зрение
Часть 8 - Несколько эффективных упражнений для улучшения зрения
Часть 9 - Микстура Скорая помошь
Часть 10 - ВАЖНО!!! ПРОЧТИТЕ!!!
|
|
Как улучшить остроту зрения |
При снижении чувствительности периферического и центрального зрения подойдет следующий рецепт:
Серия сообщений "МЕДИЦИНА":
Часть 1 - Современный медицинский справочник
Часть 2 - Очищающий кисель для плоского животика
...
Часть 4 - Ячмень на глазу
Часть 5 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 6 - Как улучшить остроту зрения
Часть 7 - Ещё один способ улучшить зрение
Часть 8 - Несколько эффективных упражнений для улучшения зрения
Часть 9 - Микстура Скорая помошь
Часть 10 - ВАЖНО!!! ПРОЧТИТЕ!!!
|
|
ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ |
РЕКОМЕНДУЮ ВЗЯТЬ ЗАПИСЬ в ЦИТАТНИК и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО !!!
|
...НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ КОЛОНКИ,ПРОГРАММА со ЗВУКОВЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ... P.S. ...предлагаемая программа проверена на собственном опыте , ежедневные упражнения дают ощутимый результат.    |
Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Часть 2 - Прозрение за 7 дней
...
Часть 10 - Массаж глаз и глазных точек для восстановления зрения
Часть 11 - Лечение глаз народными средствами и методами
Часть 12 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Серия сообщений "МЕДИЦИНА":
Часть 1 - Современный медицинский справочник
Часть 2 - Очищающий кисель для плоского животика
Часть 3 - КАЛАНХОЭ-ДОКТОР НА ВСЕ РУКИ
Часть 4 - Ячмень на глазу
Часть 5 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 6 - Как улучшить остроту зрения
Часть 7 - Ещё один способ улучшить зрение
Часть 8 - Несколько эффективных упражнений для улучшения зрения
Часть 9 - Микстура Скорая помошь
Часть 10 - ВАЖНО!!! ПРОЧТИТЕ!!!
|
|
Ячмень на глазу |
Ячмень — острое гнойное воспаление края века: волосяного мешочка или сальной железы у корня ресниц. Ячмень может быть довольно болезненным, но обычно исчезает сам собой в течение недели.
Серия сообщений "МЕДИЦИНА":
Часть 1 - Современный медицинский справочник
Часть 2 - Очищающий кисель для плоского животика
Часть 3 - КАЛАНХОЭ-ДОКТОР НА ВСЕ РУКИ
Часть 4 - Ячмень на глазу
Часть 5 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 6 - Как улучшить остроту зрения
...
Часть 8 - Несколько эффективных упражнений для улучшения зрения
Часть 9 - Микстура Скорая помошь
Часть 10 - ВАЖНО!!! ПРОЧТИТЕ!!!
|
|
Пельмени "Голуби" |
Пельмени эти попроще чем остальные, но тем не менее тоже оригинальные, кому нравится смотрим дальше...
|
Век живи - век учись |
Серия сообщений "ДЛЯ ДОМА. ДЛЯ РУК. ДЛЯ ДУШИ":
Часть 1 - КУЧИЩА МК
Часть 2 - Мастер-классы - 2
...
Часть 7 - Декупаж кафеля... или дизайн квартиры, или даже мини ремонт!
Часть 8 - Как украсить бокалы к свадьбе. Очень интересно и много идей
Часть 9 - Век живи - век учись
Часть 10 - Бижутерия от Кейт Кьюсак
Часть 11 - УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА!!!!!!
|
|
30 Идей по утилизации Старых Свитеров |
Предлагаем вашему вниманию несколько практичных советов по утилизации старых свитеров, и это не только проекты по шитью. Почти во всех этих идеях можно легко заменить шитье на горячую склейку. Кроме того, можно использовать валяние – когда что-то шерстяное «садится» при использовании горячей воды в стиральной машине, чего вы, наверное, обычно стараетесь избегать, – но именно это сделает вязанное полотно толще и уменьшит шансы на распускание вязки.
Совет-бонус: не используйте свитера, которые кто-то связал для вас вручную, иначе эти люди никогда не станут больше с вами разговаривать.
|
|
КАЛАНХОЭ-ДОКТОР НА ВСЕ РУКИ |
У меня живет каланхоэ уже не один ..Это наш семейный доктор, он отдает свою силу нам ,но в замен ничего не требует. Немного о том как все таки его вырастить ,а вырастить каланхоэ несложно , так как это растение южное и для него нужно побольше солнца.Поливать каланхоэ надо умеренно,дать возможность земляному кому просохнуть ,а уже потом поливать .Зимой поливать его надо редко в две недели раз .
Серия сообщений "МЕДИЦИНА":
Часть 1 - Современный медицинский справочник
Часть 2 - Очищающий кисель для плоского животика
Часть 3 - КАЛАНХОЭ-ДОКТОР НА ВСЕ РУКИ
Часть 4 - Ячмень на глазу
Часть 5 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
...
Часть 8 - Несколько эффективных упражнений для улучшения зрения
Часть 9 - Микстура Скорая помошь
Часть 10 - ВАЖНО!!! ПРОЧТИТЕ!!!
|
|
Что нужно знать о поиске жилья в Нью-Йорке |
Пишет Сергей Макаров aka solepsizm: “Я не хочу разрушать чью-то мечту. Но попробую сделать ее более прочной. Поэтому, давайте расскажу о том, о чем меня чаще всего спрашивают: Как уехать в Нью-Йорк жить? И да – это серия постов на эту тему.
Помните, год назад, когда я улетал, мне было негде ночевать, и я случайно вселился в единственный отель, который вспомнил. В состоянии стресса наши способности творят чудеса. Я сделал так, как делать не нужно.”
Серия сообщений "МИР ВОКРУГ НАС! фото":
Часть 1 - ляпота!!!!
Часть 2 - Футуристический Дубай глазами птиц
...
Часть 6 - Фотоконкурс Environmental Photographer of the Year 2013
Часть 7 - Пекинская перегородчатая эмаль
Часть 8 - Что нужно знать о поиске жилья в Нью-Йорке
|
|
8 МАРТА:ПОЗДРАВЛЕНИЯ В СТИХАХ |
В Международный женский день принято оказывать знаки внимания всем женщинам — дарить букеты, посылать открытки и электронные письма с поздравлениями. Наша подборка стихов — отличный помощник тем, кто хочет поздравить с праздником 8 Марта маму или бабушку, коллегу или любимую девушку, учительницу или одноклассницу. Весеннего настроения — вам и вашим адресатам!
|
|
Конвертики из теста с курицей и грибами |
Представляем очень легкий в приготовлении рецепт праздничного блюда. Такие конвертики можно сделать заранее, а за час до торжества поставить в духовку - 30 минут и у вас потрясающее по оформлению и вкусу бюджетное блюдо для праздничного стола! Вместо грибов можно использовать помидоры, сладкий перец, вместо курицы - рыбу или мясо.
|
«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» |
Серия сообщений "ЖЕНСКАЯ КРАСОТА ( тело, лицо, волосы)":
Часть 1 - вкусное лекарство для ПОХУДЕНИЯ!!!!
Часть 2 - Диета:”Любимая”: За 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм.
...
Часть 9 - Убираем жировые отложения со спины-очень эффективные и простые упражнения
Часть 10 - Тибетская мантра для похудения
Часть 11 - «Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»
Часть 12 - g>10 дельных советов как за 30 дней стать красивой
Часть 13 - Старинные рецепты красоты от известных красавиц
...
Часть 27 - ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР! Девчонки, я в ШОКЕ!
Часть 28 - Как убрать живот и бока — с помощью каких упражнений и диет?
Часть 29 - Идеальные сочетания цветов в одежде
|
|
Тибетская мантра для похудения |
|
Серия сообщений "ЖЕНСКАЯ КРАСОТА ( тело, лицо, волосы)":
Часть 1 - вкусное лекарство для ПОХУДЕНИЯ!!!!
Часть 2 - Диета:”Любимая”: За 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм.
...
Часть 8 - Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня.
Часть 9 - Убираем жировые отложения со спины-очень эффективные и простые упражнения
Часть 10 - Тибетская мантра для похудения
Часть 11 - «Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»
Часть 12 - g>10 дельных советов как за 30 дней стать красивой
...
Часть 27 - ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР! Девчонки, я в ШОКЕ!
Часть 28 - Как убрать живот и бока — с помощью каких упражнений и диет?
Часть 29 - Идеальные сочетания цветов в одежде
|
|
Семь секретов счастливого человека |
1. Секрет Свободы - Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
2. Секрет Реальности - Любая наша мысль обязательно материализуется.
3. Секрет Красоты - Полюбите и примите своё тело.
4. Секрет Дружбы - Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
5. Секрет Любви - Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
6. Секрет Богатства - Научитесь сначала давать, а потом получать.
7. Секрет Счастья - Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
|
|
Убираем жировые отложения со спины-очень эффективные и простые упражнения |
Убрать лишний жир со спины помогут упражнения, которые задействуют основные мышцы спины. При активных тренировках мышцы начинают расходовать больше энергии и сжигать жировые клетки, чтобы обеспечить себе питание при возрастающих нагрузках.
Серия сообщений "ЖЕНСКАЯ КРАСОТА ( тело, лицо, волосы)":
Часть 1 - вкусное лекарство для ПОХУДЕНИЯ!!!!
Часть 2 - Диета:”Любимая”: За 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм.
...
Часть 7 - Маска домашнего приготовления буквально "стирает" морщины
Часть 8 - Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня.
Часть 9 - Убираем жировые отложения со спины-очень эффективные и простые упражнения
Часть 10 - Тибетская мантра для похудения
Часть 11 - «Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»
...
Часть 27 - ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР! Девчонки, я в ШОКЕ!
Часть 28 - Как убрать живот и бока — с помощью каких упражнений и диет?
Часть 29 - Идеальные сочетания цветов в одежде
|
|
Кроме тех рекомендаций,о которых сообщалось ранее (пророщенная пшеница и нут),есть малоизвестное,очень простое и легко выполняемое взрослыми и детьми упражнение.
