-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЗАРУНЧИК

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.10.2012
Записей: 2310
Комментариев: 49
Написано: 2548





Рецепты академика Болотова

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты академика Болотова

4121583_t7 (220x158, 15Kb)

Б. Болотов предлагает свои рецепты некоторых блюд. Ниже приведены его рецепты каш, обычно употребляемых на завтрак. Он считает, что каши помогают разбудить желудок после сна и создать условия, чтобы он выделял оптимальное количество ферментов. К тому же каша считается мощным очистителем — она счищает всю грязь, накопившуюся за ночь на стенках пищеварительного тракта, и выносит ее из организма.

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Защитим щитовидку народными средствами.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Защитим щитовидку народными средствами.

ЗАЩИТИМ ЩИТОВИДКУ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.

chitovid1 (418x498, 40Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Уход за уставшими ногами. Женские рецепты красоты

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за уставшими ногами. Женские рецепты красоты

Уход за уставшими ногами. Женские рецепты красоты.
nogi1112 (182x230, 33Kb)
Ноги - это наиболее удаленная от сердца часть тела, и чтобы они согрелись после сильного охлаждения требуется много времени.
+ читать дальше
Рубрики:  КРАСОТА

Очищение организма маслом.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение организма маслом.

Очищение организма маслом.
330x402-images-stories-ochschenie_maslom (220x268, 5Kb)
Одним из наиболее известных способов очищения организма в домашних условиях считается очищение организма маслом.
Каким образом это происходит?
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Чайный сбор для женщин.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайный сбор для женщин.

Чайный сбор для женщин.
cai- (352x500, 109Kb)
Чайный сбор для женщин английские травники рекомендуют как вспомогательное средство при лечении различных гормональных расстройств,
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Очищение печени в домашних условиях.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение печени в домашних условиях.

Очищение печени в домашних условиях.
Kak-ochistit_pechen_v-_domashnih_usloviyah (280x175, 22Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Лечение солью.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение солью.

Лечение солью.
16 (500x375, 46Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Лечение поваренной и морской солью.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение поваренной и морской солью.

Лечение поваренной и морской солью.
d98f29653379eb3b41a6d32c5e7c15ba (500x375, 24Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Целебный квас.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебный квас.

Целебный квас.
kvas_4 (400x326, 10Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Волшебный корень — имбирь для красоты и здоровья.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный корень — имбирь для красоты и здоровья.

Волшебный корень — имбирь для красоты и здоровья.
ginger-01 (600x446, 98Kb)
Имбирь — просто кладезь красоты. Он оказывает на кожу и антимикробное (включая борьбу со стрептококками и стафилококками), и стимулирующее, и тонизирующее воздействие. Корень имбиря способен существенно подтянуть кожу, делая ее значительно более упругой.
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Как правильно чистить зубы - советы

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно чистить зубы - советы

Чтобы иметь здоровые зубы и десны, их мало чистить. Зубы нужно чистить правильно. Существует множество методик по чистке зубов, которые отличаются характером движений зубной щеткой и последовательностью этих движений. Но все эти методики можно свести к нескольким общим правилам.
Зубы нужно чистить регулярно. В идеале хорошо чистить зубы после каждого приема пищи, но это не всегда возможно. Поэтому надо чистить зубы хотя бы дважды в день - утром и вечером, перед сном.

4121583_131491879872003188 (640x414, 47Kb)

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Удивительные свойства корицы.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительные свойства корицы.

Удивительные свойства корицы.
Udivitelnyie-svoystva-koritsyi (280x187, 57Kb)
В 1536 году португальские исследователи обнаружили густые коричные леса на берегу Цейлонских островов (теперь Шри Ланки), заняли остров и завладели торговлей корицей, заработав на ней целое состояние.
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Чистим кишечник отрубями.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистим кишечник отрубями.

Чистим кишечник отрубями.
963362 (450x300, 49Kb)
Очищение кишечника отрубями по праву считается одним из самых доступных и
легких методов избавления от годами накопленных шлаков.
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Чему нас учит медитация?

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Me4ta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чему нас учит медитация?

Медитация учит нас концентрации. В йоге медитация учит нас концентрироваться на внутренних процессах, т.е. на дыхании, на ощущениях и т.п. Медитировать можно во время любого действия.
Зачем нам медитация?
Медитация учит нас концентрироваться на определенном действии. Медитация учит нас выполнять только одно действие в данный отрезок времени.
Это можно интерпретировать по разному:
1. Во первых концентрация только на одном действии дает возможность выполнить его самым лучший образом.
2. Во вторых медитация учит сосредотачиваться и опускать маловажные действия и мысли.
Вы замечали сколько раз в день вы думаете о совершенно посторонних, ненужных вещах?
Пока вы делаете одно дело, в голове у вас кружится стая будущих дел, с которыми вам нужно разобраться.
Наша жизнь проходит в погоне. Спросите себя за кем или за чем мы гонимся?
Мы забыли насладиться ЭТИМ моментом.
И мои слова снова уйдут вникуда, потому что в данный момент вы думаете о том что вам нужно сделать.
У вас не получается даже сосредоточиться на этом тексте, который я пытаюсь до вас донести.
Вам нужно помыть посуду, сходить на работу, дописать сообщение и прочитать еще столько же таких статей, так ничего и не поняв ни из одной.
ОСТАНОВИСЬ!
Наша жизнь здесь и сейчас!
Этому и учит нас медитация, "выполнять только одно действие в данный отрезок времени"
Если бы мы умели неспеша и сконцентрированно выполнять только одно действие в конкретный промежуток времени, отбрасывая посторонние мысли, то добились бы в жизни значительно больше...и в первую очередь "Ощущения жизни".
FaCQn9-2fBw (525x700, 200Kb)
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Упражнения для похудения ног

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения ног

Тема лишнего веса и борьбы с ним, большая проблема для многих из нас. Пожалуй, каждая вторая девушка обеспокоена этим вопросом и применяет различные методы похудения, будь то диеты или комплекс физических упражнений.

 
Сегодня мы хотим коснуться темы похудения тог, а в частности рассказать о том, как похудеть в ногах с помощью физических упражнений. В силу того, что у многих из нас нет времени на посещение спортзала, комплекс предложенных нами упражнений будет рассчитан на выполнение в домашних условиях.
 
Перед тем как вы приступите к упражнениям, необходимо сделать небольшую разминку для разогрева мышц. Это должны быть несложные упражнения, в которых задействуются все части тела: шея, руки, туловище и ноги. Продолжительность разминки должна быть не более 5 минут, после чего сразу же приступаем к самим упражнениям.
 
4121583_1346582998_upragneniya_dlya_pohudeniya_nog (598x399, 36Kb)

далее
Рубрики:  КРАСОТА

Выбор монитора с учетом его безопасности

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выбор монитора с учетом его безопасности

Считается, что ЖК-мониторы (жидкокристаллические) безопаснее, чем ЭЛТ (с электронно-лучевой трубкой), потому что в силу технологических особенностей в них не требуется создавать высокое напряжение. Соответственно, и мощность излучения существенно ниже, и статическое электричество не накапливается – особенно если выбрать энергосберегающие модели. На самом деле разница в излучении между ними незначительная – просто ЖК более корректно отображает картинку.

4121583_0_5ed92_e9f6c66b_XL (480x480, 37Kb)

далее

Серия сообщений "ДЛЯ ДНЕВНИКА":
Часть 1 - АВАТАРЫ С КОШКАМИ
Часть 2 - КОМПЛЕКТЫ С РОЗАМИ ОТ MOONLIGHTLADY
...
Часть 19 - КОМПЬЮТЕРНЫЕ КУРСЫ он-лайн для людей любого возраста... а также ПРЕКРАСНАЯ БИБЛИОТЕКА...
Часть 20 - Рамочки три штучки "Весенние 19"
Часть 21 - Выбор монитора с учетом его безопасности
Часть 22 - Схемы
Часть 23 - Схема для дневника - *Весеннее настроение*
...
Часть 34 - Пять классических схем от Летиция
Часть 35 - Как зарабатывать по 100-500$ в месяц? Бесплатно
Часть 36 - Коллекция осенних открыток и пейзажей в gif c кодами


МОЛОЧНИЦА: ПРИЧИНЫ И СИМПТОМЫ. КАК ЛЕЧИТЬ МОЛОЧНИЦУ?

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЛОЧНИЦА: ПРИЧИНЫ И СИМПТОМЫ. КАК ЛЕЧИТЬ МОЛОЧНИЦУ?

Случаются же в жизни неприятности! Многим женщинам, а также и мужчинам, одна из них встречалась на пути, и не раз. Да, это МОЛОЧНИЦА. Ее легко узнать по таким дискомфортным проявлениям, как зуд и белые творожистые выделения из половых органов. При появлении этих симптомов необходимо сразу обратиться к врачу. Только в результате специальных анализов можно определить наличие той или иной болезнетворной микрофлоры: бактериальной, протозойной, грибковой или смешанной. Именно от этого зависит назначаемый курс лечения.

4121583_molochnica1 (393x306, 50Kb)

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Секреты привлекательности славянских красавиц

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты привлекательности славянских красавиц

 

4121583_ (224x300, 14Kb)
Женская красота была в большом почете на просторах древней Руси. Если девушка слыла дурнушкой, то даже при хорошем приданном, ей было не легко найти жениха. В то же время, красивые, но бедные невесты вполне могли рассчитывать на удачное замужество. Это прослеживается даже в русских народных сказках.
 
Больше всего ценились дородные статные белокожие женщины, с ярко-красными губами, тёмными бровями и ресницами. Серьёзными изъянами считались веснушки, смуглый цвет лица, рыжие волосы, редкие или крупные зубы, худоба.
 
читать статью дальше
Рубрики:  КРАСОТА

Травы для женского здоровья.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы для женского здоровья.

Травы для женского здоровья.
Travyi_dlya_zhenskogo_zdorovya (223x248, 148Kb)
Поговорим о лекарственных растениях благотворно влияющих на женское здоровье, хорошо помогающих при гинекологических заболеваниях.
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

ГИПЕРТОНИЯ – ПРОСТЫЕ НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ТРАВ,ПЛОДОВ И ОВОЩЕЙ

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГИПЕРТОНИЯ – ПРОСТЫЕ НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ТРАВ,ПЛОДОВ И ОВОЩЕЙ

Существует множество рецептов народной медицины для борьбы с гипертонической болезнью. И они сейчас широко востребованы, потому что проблема повышенного давления для многих стоит на первом месте. Если это заболевание коснулось и вас, то отнеситесь к этому факту предельно серьезно. И первым вашим шагом  должен быть визит к врачу. При правильном подходе вам будет назначено соответствующее медикаментозное лечение. А народная медицина?

4121583_ (350x296, 53Kb)

Клуб Красоты и Здоровья

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Лечение атеросклероза народными средствами.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение атеросклероза народными средствами.

Лечение атеросклероза народными средствами.
lechenie_ateroskleroza_narodnyimi_ssredstvami (400x325, 366Kb)
Атеросклероз является распорстраненным заболеванием в наши дни. Год от года болезнь молодеет.При коварной болезни сужаются сосуды, на стенках образуются антисклеротические бляшки.От этого нарушается работа сердечно— сосудистой системы, снабжение кровью головного мозга, конечностей.
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Клюква- полезные и опасные свойства

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клюква- полезные и опасные свойства

Клюква – название растения из семейства брусничных и его плодов. 

4121583_1271733953_russian_garden_plant_009 (570x423, 194Kb)
 
Клюква представляет собой вечнозелёное растение, кустарник с тонкими и невысокими побегами. Длина побегов в среднем около 30 см, ягоды дикой клюквы красные, шаровидные, 8-12 мм в диаметре. Некоторые специально выведенные сорта имеют ягоды до 2 см в диаметре. Цветёт клюква в июне, сбор ягод начинается в сентябре и продолжается всю осень. Плантационные ягоды созревают на 1-2 недели раньше диких. Ягоды клюквы легко могут сохраняться до весны.
 
Клюкву употребляют в пищу как в свежем, так и в замороженном, моченном или сушеном виде, из нее готовят соки, морсы, желе, варенья, кисели, коктейли и клюквенный квас, или добавляют в салаты, пироги и другие блюда.
 
Клюква, растёт во многих странах, если позволяют условия, любит болотистую лесную почву, осоко-сфагновые болота, тундровые и моховые болота. Только в Карелии растёт около 22 сортов клюквы, среди которых встречаются крупноплодные сорта с диаметром ягод до 2 см. 
 
Сегодня клюкву можно встретить на всей территории России, включая Дальний Восток. Богаты клюквой Украина, большая часть Европы, Север США, Канада и Аляска. Американцы считают родиной клюквы Северную Америку. Индейцы-делавэры считали, что ягоды росли на земле, где пролилась кровь воинов, погибших в битве с великанами.

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Лекарства из яблочного уксуса.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарства из яблочного уксуса.

Лекарства из яблочного уксуса.
1 (396x410, 9Kb)
Еще тысячи лет назад яблочный уксус считался «стимулятором жизни». Прекрасные женщины при дворах египетских фараонов пользовались им для ухода за кожей, хорошо зная, что уксус - лучшее «домашнее» средство для поддержания красоты и здоровья.
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Лечение радикулита народными способами

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение радикулита народными способами

Радикулит - наиболее распространенное заболевание периферической нервной системы, при котором поражаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга, - так называемые корешки спинного мозга, Самая частая причина радикулита - заболевание позвоночника (остеохондроз), при котором межпозвоночные хрящевые диски утрачивают эластичность и сдавливают корешки. В местах соединения позвонков с измененными дисками откладываются соли. Образующиеся вследствие этого выступы при физической нагрузке оказывают давление на нервные корешки и вызывают боли. Резкие движения (поворот туловища, головы), спазмы мышц спины при травме, переохлаждение тела, интоксикация могут вызвать то же явление

4121583_lechenieradikulitanarodnyimisredstvami (460x305, 184Kb)

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

МАСКИ ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСКИ ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ

Морщинки вокруг глаз – первые возрастные сигналы, которые мы не можем спокойно игнорировать, начиная активно предпринимать кардинальные шаги по устранению этой проблемы.  В ход идут гиперактивные кремы, концентраты, сыворотки, пилинги и даже пластика. Но прежде чем использовать сильные средства, стоит попробовать простые натуральные маски от морщин вокруг глаз. Зачастую эти маски дают отличный эффект, при том, что они экологичны и абсолютно безопасны для нашей кожи.

4121583_maskie1347516494593 (450x298, 28Kb)

далее
Рубрики:  КРАСОТА

Лечение болезней пихтовым маслом

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение болезней пихтовым маслом

 

4121583_129 (295x254, 96Kb)
Из хвои и молодых побегов пихты добывают пихтовое масло. Лечение болезней пихтовым маслом очень эффективно, так как оно обладает высокой биологической активностью. Также данное масло применяют для косметических и дезинфицирующих целей. Такое масло считается биологически чистым, так как пихта растет только в экологически благоприятных районах.
 
далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Как вылечить целлюлит? Обзор средств и методов борьбы с целлюлитом.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вылечить целлюлит? Обзор средств и методов борьбы с целлюлитом.

4121583_72513784_1300962135_cellulit1 (500x335, 16Kb)
 
У большинства женщин есть целлюлит в той или иной степени. Он выражается в появлении бугристой кожи, в основном на бёдрах и ягодицах. Это результат неровного жирового слоя, выпирающего из-под кожи. Но не нужно думать, что целлюлит может появиться лишь у женщин с избыточным весом. Даже самые худенькие женщины не застрахованы от него. Хотя вреда здоровью он не несёт, большинство женщин считают неровную вследствие целлюлита кожу некрасивой. 
 
Причины целлюлита могут быть разными: питание, наследственность, гормоны и малоподвижный образ жизни. Целлюлит может появиться, если в вашем питании слишком много соли и жиров, особенно если при этом вы ещё и пренебрегаете занятиями спортом. Генетическая предрасположенность тоже бывает частым фактором появления целлюлита: если у вашей мамы он был, велика вероятность, что он появится и у вас. Гормональные изменения в организме, например, во время беременности, часто ведут к появлению этой некрасивой «апельсиновой корки». 
 
Можно найти много кремов, производители которых утверждают, что они способны избавить вас от целлюлита, но вы должны знать, что научных подтверждений этому нет. Если целлюлит появился, то это уже навсегда. Но вы можете улучшить его состояния с помощью правильного стиля жизни и некоторых процедур.

далее
Рубрики:  КРАСОТА

Народные методы лечения ангины и хронического тонзилита.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные методы лечения ангины и хронического тонзилита.

Народные методы лечения ангины и хронического тонзилита.
angina3103 (460x346, 8Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Красная рябина. Применение. Лечение.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красная рябина. Применение. Лечение.

Красная рябина. Применение. Лечение.
redrowan2 (500x392, 62Kb)
Сейчас подходит самый сезон для рябины.
Быть может, еще есть некоторое время, чтобы приглядеться ко всему и применить все для своего здоровья.
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Лимонный лечебник.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимонный лечебник.

ЛИМОННЫЙ ЛЕЧЕБНИК.
18575451 (500x281, 93Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ


Поиск сообщений в ЗАРУНЧИК
Страницы: 77 ... 54 53 [52] 51 50 ..
.. 1 Календарь