Советы диетолога для желающих похудеть

 

Для худеющих. Советы диетолога

(выдержки из статьи Марии Басисты. 5 ошибок худеющих. Журнал "Про здоровье", 2011, №5)

Читать далее...

Привычки, которые убивают


Чаще всего не только заведомо вредные привычки, например, курение, злоупотребление алкоголем и жирной пищей, могут постепенно привести человека к смерти. Порой самые безобидные и, казалось бы, полезные привычки приводят к тому же самому.
Не верите?
Тогда читайте материал далее.

ЧАБРЕЦ НА НАШЕМ СТОЛЕ

Читать далее...

Рецепты для желающих похудеть

 

Читать далее...

Манипуляции в общении. Как не стать жертвой манипуляций.

Мы с Вами уже многое знаем о типах манипуляторов, и о схемах манипуляций, которые используются ими для достижения целей. А также о причинах манипуляций.

Однако, в каждом из нас живёт такой манипулятор, в той или иной степени, и мы просто не можем позволить себе не узнать о тех наиболее распространённых способах манипуляций, которые используются ежедневно в наших семьях при общении супругов между собой, или родителей со своими детьми.

Нам порой просто необходимо прибегать к этим способам, что...Читать далее можно на сайте drugsnamnedrug.ru

О похудении и улучшении обмена веществ-подборка видео

Очень часто проблема лишнего веса возникает из-за плохого обмена веществ. Все процессы идут замедленно, организм не успевает переваривать пищу. Отсюда жировые накопления и потеря стройности. Есть масса приемов, как ускорить метаболизм. Чтобы повысить обмен веществ, раздробите прием пищи в течение дня на 4-5 приемов. Питание небольшими порциями позволит организму лучше справляться с ее переработкой, кроме того, на это будет уходить около 10% потребляемых калорий.

Читать далее...

О пользе цветной капусты

Полезные свойства цветной капусты объясняются содержанием в ней практически всех необходимых человеку витаминов. Витамина С в ней в два раза больше, чем в цитрусовых. Всего пятьдесят грамм данного овоща в сутки содержат суточную дозу витамина С для человека. Витамины С и А обладают мощными антиоксидантными свойствами, а витамины группы В, также содержащиеся в капусте, оказывают благоприятное воздействие на нервную систему. Калорийность цветной капусты на 100 грамм продукта составляет 29 ккал. Богата также цветная капуста такими микроэлементами как калий, кальций, фосфор, магний и железо. В ней содержится много пектина, лимонной и яблочной кислот. Тартроновая кислота препятствует образованию жировых отложений, что делает данный овощ идеальным продуктом для тех, кто страдает избыточным весом. А как вы любите ее готовить, чтобы она оставалась диетическим продуктом?

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

 

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

Читать далее...

Гимнастика(упражнения) для лица

Итак, к делу!

Все упражнения выполняем с любовью к себе, ориентируясь на собственное самочувствие и получая от каждого упражнения только приятные ощущения.
Если какое-то не нравится или вызывает дискомфорт, то лучше его пропустить
НАЧИНАЕМ С РАССЛАБЛЕНИЯ

5 правил для худеющей сладкоежки и 5 спасательных рецептов

5 правил для худеющей сладкоежки

1. Не запрещайте себе сладкое! Рано или поздно вы сорветесь, и последствия сахарного бунта будут куда плачевней, чем одна шоколадка на два дня.

Научитесь растягивать удовольствие. Попробуйте, к примеру, такой трюк: приобретите плитку хорошего горького шоколада.

Читать далее...

Милые девочки, поздравляю с 8 Марта!

Rietta

Привлекая деньги - думаем, что носить в кошельке

Стильные аксессуары, клатчи, а также модные сумки сегодня - это отнюдь не проблема. Купив стильную сумку, вы можете выгодно подчеркнуть свое положение и статус. Но покупать нужно не все подряд. Здесь важны приоритеты.


Кошелек - это конечно же не только стильный аксессуар. Прежде всего он нужен для выполнения самой важной функции - хранить деньги. Однако у неглупых людей он, как выясняется, не только способен хранить деньги, но и приумножать их доход. Вот здесь мы и подошли к главному вопросу - каким же должен быть такой кошелек?

1. Респектабельный.
Дешевым кошелек аж никак не может быть. Он попросту не способен притягивать деньги, ибо сам по себе несет энергию бедности. Ну если для приобретения дорогого вам не хватит денег - остановите свой выбор на кошельке со средней ценой. Самое главное при этом его респектабельность и богатство внешнего вида. Кошелек должен навевать мысли о богатстве и быть еще и достаточно функциональным. Чтобы деньги "чувствовали" себя комфортно.

 

 

Читать далее

 

Торжество вечной классики.

Подарок любителям музыки от E-NUN Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN -Juliana-

Серия сообщений "Музыка "Классическая"":

Часть 1 - Сборник Кристальной Классики
Часть 2 - 20 шедевров классической музыки"
...
Часть 32 - Волшебная классика-Воспоминание о Родине
Часть 33 - James Galway - My Magic Flute
Часть 34 - Торжество вечной классики.

Геннадий Кудревич - Волшебная флейта

Подарок любителям музыки от E-NUN Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN -Juliana-

Серия сообщений "Музыка"Звучит флейта"":

Часть 1 - Pakarina - "Melodies of the heart"
Часть 2 - Pakarina-"Panflute Melodies"
...
Часть 6 - Inca Dreams - The Magic Tunes Of The Andes
Часть 7 - James Galway - My Magic Flute
Часть 8 - Геннадий Кудревич - Волшебная флейта

Рамочки три штучки "Весенние 19"

Ваш текст

<center><table background="//s018.radikal.ru/i516/1302/2d/c74c6f94b7f5.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i712/1302/8f/253b09eff018.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s018.radikal.ru/i516/1302/2d/c74c6f94b7f5.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s018.radikal.ru/i514/1302/08/b04baf7e8905.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:22px"> <table background="//s018.radikal.ru/i516/1302/2d/c74c6f94b7f5.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i712/1302/8f/253b09eff018.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s018.radikal.ru/i516/1302/2d/c74c6f94b7f5.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s004.radikal.ru/i205/1302/a3/35c407f5ae53.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:0px none #000000" width="600"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:1px" zzz="zzz"> <p> <span style="font-family:Trebuchet;color:#990033;font-size:25px"><i>Ваш текст</i></span></p> <p> <span style="font-family:Trebuchet;color:#990033;font-size:25px"><i><img alt="4360286_82435253_1021060 (452x355, 177Kb)" height="150" data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/268/97268211_4360286_82435253_1021060.png" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/268/97268211_4360286_82435253_1021060.png" width="192" /></i></span></p> </td> </tr> <tr> <td align="right" height="1%" style="padding:0px"> <a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/profile" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/profile" target="_blank"><img alt="4360286_39593921_3535 (16x16, 0Kb)" height="16" data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/267/97267693_4360286_39593921_3535.gif" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/267/97267693_4360286_39593921_3535.gif" width="16" /></a></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table></center>

 

Ваш текст

<center><table background="//s020.radikal.ru/i705/1302/69/f5fb689b0469.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i712/1302/8f/253b09eff018.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i705/1302/69/f5fb689b0469.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s52.radikal.ru/i138/1302/c5/e0509b6020d2.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:22px"> <table background="//s020.radikal.ru/i705/1302/69/f5fb689b0469.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i712/1302/8f/253b09eff018.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i705/1302/69/f5fb689b0469.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s017.radikal.ru/i415/1302/a7/15ff5b31addc.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:0px none #000000" width="600"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:1px" zzz="zzz"> <p> <span style="font-family:Trebuchet;color:#990033;font-size:25px"><i>Ваш текст</i></span></p> <p> <img alt="4360286_3vs (399x290, 125Kb)" height="160" data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/268/97268212_4360286_3vs.jpg" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/268/97268212_4360286_3vs.jpg" width="221" /></p> </td> </tr> <tr> <td align="right" height="1%" style="padding:0px"> <a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/profile" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/profile" target="_blank"><img alt="4360286_0_8db71_dcfa606e_XS_jpg (40x30, 6Kb)" height="14" data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/267/97267694_4360286_0_8db71_dcfa606e_XS_jpg.gif" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/267/97267694_4360286_0_8db71_dcfa606e_XS_jpg.gif" width="19" /></a></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table></center></center>

 

Ваш текст

 

<center><table background="//s020.radikal.ru/i704/1302/3b/7119acb7ea78.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s47.radikal.ru/i117/1302/df/1ce938fb8502.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i704/1302/3b/7119acb7ea78.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s017.radikal.ru/i434/1302/63/2e1cd7d7c887.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:22px"> <table background="//s020.radikal.ru/i704/1302/3b/7119acb7ea78.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s47.radikal.ru/i117/1302/df/1ce938fb8502.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i704/1302/3b/7119acb7ea78.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i709/1302/9e/a72fafac911c.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:0px none #000000" width="600"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:1px" zzz="zzz"> <p> <span style="font-family:Trebuchet;color:#3b3b3b;font-size:25px"><i>Ваш текст</i></span></p> <p> <span style="font-family:Trebuchet;color:#3b3b3b;font-size:25px"><i><img alt="4360286_0_7a223_26988043_XL (700x291, 89Kb)" height="107" data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/268/97268213_4360286_0_7a223_26988043_XL.png" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/268/97268213_4360286_0_7a223_26988043_XL.png" width="258" /></i></span></p> </td> </tr> <tr> <td align="right" height="1%" style="padding:0px"> <a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/profile" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/profile" target="_blank"><img alt="4360286_0_6e5fa_7aa8949_XS_jpg (18x17, 9Kb)" height="15" data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/267/97267695_4360286_0_6e5fa_7aa8949_XS_jpg.gif" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/267/97267695_4360286_0_6e5fa_7aa8949_XS_jpg.gif" width="15" /></a></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <p>  </p></center>

Для тех кто не умеет пользоваться рамочками урок к их использованию прилагается, идите по этой ссылке:

Сюда

Избитая тема... Любовь!

Не боюсь наскучить вам, потому что любовь наскучить не может!!!

Перейти в продолжение

Розы..

ВЕЧНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Источник

 

Болят колени...что делать?


Когда болят колени, люди хватаются за любые средства, хочется побыстрее снять болевой синдром и воспаление. Сейчас большое количество людей испытывают боли в коленях, особенно данным недугом страдают пожилые люди.

У Вас болят колени, что делать в таких случаях? Сегодня я хочу рассказать Вам, о том, что делать и как можно себе помочь при таких заболеваниях.

А прежде всего хочу еще раз напомнить, что заболевания суставов должен лечить грамотный специалист. Вы должны пройти полное обследование, врач должен выявить причину от чего болят суставы. Лечение должно проводится комплексно.

Я же сегодня расскажу о рецептах, которые помогут Вам снять боль в коленях, отеки. Представленные здесь рецепты натуральные, в них нет никакой химии. Они безопасны, возможно, действуют не так быстро, как химические вещества. Зато от них нет побочных эффектов.








Если болят колени ...

Музыкальный альбом | "Лучшая классика тысячелетия"

 

Inn_Gallery

 

Серия сообщений "КЛАССИКА(музыка, опера балет ит.д.)":

музыка

Часть 1 - Счастье – это дорога.
Часть 2 - Эдвард Григ | Завоевавший русские сердца.Послушайте...не пожалеете.
...
Часть 9 - ОргАн: Произведения Вивальди и Баха.
Часть 10 - Альбом "Шедевры классической музыки"
Часть 11 - Музыкальный альбом | "Лучшая классика тысячелетия"

ПОЗДРАВЛЕНИЕ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ!

Источник

Lkis

Серия сообщений "Праздники,поздравления":
Часть 1 - Поздравления с Новым годом, Рождеством, днем Святого Валентина. Подарки
Часть 2 - Новогодняя сказка
...
Часть 29 - ДОРОГОЙ МОЙ ЧЕЛОВЕК!С НАСТУПАЮЩИМ РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ
Часть 30 - ПОЗДРАВЛЯЮ ДРУЗЕЙ И ЧИТАТЕЛЕЙ С КРЕЩЕНИЕМ!
Часть 31 - ПОЗДРАВЛЕНИЕ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ!

Морковь, яйцо и кофе..

Морковь, яйцо и кофе.. Однажды молодая девушка, придя к отцу, стала жаловаться: - Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я всё время плыву против течения, у меня нет больше сил... что мне делать? Читать далее>>> klavdia-France

Волшебство дерева Гинкго Билоба.

Я столкнулось с волшебными свойствами Гинкго Билоба в момент, когда уже лезла на стены от ничем неуёмной мигрени...  Должна признаться, что мигрень и метеозависимость сопровождают меня с 12 лет и до сих пор не находилось ни одного 

лекарства, которое помогло бы мне так, как помогла таблеточка, в которой содержится вытяжка из  листьев этого дерева. Посоветовали мне это средство приятели в Израиле, когда я училась там практике оздоровительной системы "Gold In Air".  С тех пор я перестала страдать от мигреней, привезла домой запас и, по приезду, первым делом оббегала с десяток аптек в поисках аналогичных... В аптеках были таблетки только с вытяжкой из листьев Гинкго Билоба. Я попробовала, но, к сожалению, действие их оказалось менее результативным.   Я искала точно такие же, как те, волшебные (сфотографировала и приложила фотографию к тексту), но не нашла... Пришлось "оформить подписку" и с тех пор я ежемесячно получаю бутылочку по почте... Будучи "опытным" мигренником, я уже даю консультации и рекомендации, а также обеспечиваю таблетками всех моих близких, друзей и пациентов, страдающих от этой напасти. Поделюсь и с вами, друзья, "противомигреневой мудростью" и рассказом о волшебном дереве. Информация, приведенная ниже позаимствована отсюда. (Для сведения: кроме экстракта Гинкго Билоба, в состав таблеток "MAMIGRIN" фирмы Optima Olber International LTD входят также экстракты" танасетум", "мелиссы" и магнезиум.) 

 

Перейти в продолжение

Шпаргалка для кухни.

Каждой хозяйке на заметку. Нашла подобную шпаргалку и подумал, как жаль что раньше ничего подобного не было. Ведь приходилось ко многому приходить самостоятельно, путем проб и ошибок, а ошибок этих было предостаточно. А сейчас вот нашла такую классную шпаргалку. Хочу выставить на всеобщее обсуждение. Как вы думаете будет ли она полезна домохозяйкам на кухне?

1.

Читать далее...

МЕДИТАЦИЯ ПЕРВОЙ ЛЮБВИ

 

Серия сообщений "Медитация":
Часть 1 - ТРАТАКА-КОНЦЕНТРАЦИЯ НА СВЕЧУ
Часть 2 - ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ БОЛИ И ОБИД. МЕДИТАЦИЯ
...
Часть 7 - ДВА САЙТА ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ
Часть 8 - МЕДИТАЦИЯ НА СВЕТ
Часть 9 - МЕДИТАЦИЯ ПЕРВОЙ ЛЮБВИ
Часть 10 - АФФИРМАЦИИ,НАСТРОИ

Русский кокошник

Кокошник — женский головной убор, который, стал символом традиционного русского костюма, известен нам с XVII века. Форма гребня кокошника могла меняться в зависимости от губернии. Так, например, в Костромской губернии было модно носить однорогий кокошник, а в Нижегородской — двурогий. Формы и украшения кокошника всегда были разнообразны. Богато расшитый бисером, золотыми нитями, жемчугом, бусами, драгоценными камнями и обшит дорогими тканями, этот головной убор изготавливался мастерицами — «кокошницами». Жемчужный кокошник

 

Серия сообщений "Интересное, необычное":
Часть 1 - В стране сновидений... Факты и мифы о сне.
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 6 - 3D пол: жилище в эко-стиле
Часть 7 - 7 русских оскорблений
Часть 8 - Русский кокошник

АФФИРМАЦИИ,НАСТРОИ

 

Серия сообщений "Медитация":
Часть 1 - ТРАТАКА-КОНЦЕНТРАЦИЯ НА СВЕЧУ
Часть 2 - ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ БОЛИ И ОБИД. МЕДИТАЦИЯ
...
Часть 8 - МЕДИТАЦИЯ НА СВЕТ
Часть 9 - МЕДИТАЦИЯ ПЕРВОЙ ЛЮБВИ
Часть 10 - АФФИРМАЦИИ,НАСТРОИ

Серия сообщений "Аффирмации,настрои":
Часть 1 - АФФИРМАЦИИ,НАСТРОИ

МОЛИТВА ОТ ОДИНОЧЕСТВА

Прошу Господа великого услышать меня и дать мне путь новый, удачный для того, чтобы великое Господнее влияние помогло мне насытиться Светом и одиночество мое, нечистым духом вызванное, прошло. Тремя сетями реку перегорожу для того, чтобы не упустить счастье мое и тремя силами Господнего влияния придет судьбы новое решение, и встреча чудом произойдет с тем единственным, кто нужен мне в мире и соединятся пути наши светом Любви истинной. Аминь. ЕМ

Благословение матери: как благословить ребенка

Благословение матери: как благословить ребенка Благословение матери сильнее любого оберега! Мама - самый важный человек в жизни. Наверное, именно поэтому материнское проклятие — самое страшное, что можно услышать. Впервые благословение упоминается в ветхом завете библии. Его дал Бог Адаму и Еве, когда поставил управлять раем, плодиться, размножаться и наполнять землю. Как действует благословение

Читать далее...

Молитвы ко Господу об исцелении

Владыко Вседержителю, Святый Царю, наказуяй и не умер-щвляяй, утверждаяй низпадающия, возводяй низверженныя, телесныя человеков скорби исправляя и, молимся Тебе, Боже наш, раба Твоего (имя), немощствующа посети милостию Твоею, прости ему всякое согрешение вольное и невольное. Ей, Господи, врачебную Твою силу с небесе низпосли, прикос-нися телеси, угаси огневицу, укроти страсть и всякую немощь таящуюся, буди врач раба Твоего (имя), воздвигни его от одра болезненнаго, и от ложа озлобления цела и всесовершенна, даруй его Церкви Твоей благоугождающа и творяща волю Твою, Твое бо есть, еже миловати и спасати ны, Боже наш, и Тебе славу возсылаем. Отцу, и Сыну, и Святому Духу, ныне и присно, и во веки веков, аминь. Владыка Вседержителю, Врачу душ и телес наших, смиряяй и возносяй, наказуяй и паки исцеляяй! Раба Твоего (имя) немощствующа посети и исцели его, возставив от одра и немощи. Запрети духу немощи, остави от него всяку язву, всяку болезнь, и еже есть в нем согрешение или беззаконие, ослаби, остави, прости Твоего ради человеколюбия. Ей, Господи, пощади создание Твое во Христе Иисусе, Господе нашем, с Ним же благословен еси, и со Пресвятым, и Благам, и Животворящим Твоим Духом, ныне и присно и во веки веков. Аминь. Боже сильный милостию, строяй вся на спасение роду человеческому, посети раба Своего сего (имя), нарицающа имя Христа Твоего, исцели его от всякаго недуга плотскаго и отпусти грехи и греховные соблазны, и всяку напасть, и всякое нашествие неприязненно далече сотвори от раба Твоего, и воздвигай от одра греховнаго, и устрой его во святую Твою Церковь здрава душею и телом и делы добрыми славящаго со всеми людьми имя Христа Твоего, яко Тебе славу возсылаем, со безначальным Ти Сыном, и со Святым Духом ныне и присно и во веки веков. Аминь. Боже, очисти мя грешнаго и помилуй мя!