334 просмотров

Эти упражнения прекрасно подходят в качестве разминки перед тренировкой или как ежедневная гимнастика для суставов.
Вы также можете выполнять их каждое утро в качестве «зарядки».
Читать далее

368 просмотров

Суставная гимнастика — это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы.
Читать далее

59 просмотров

Серия коротких, но интенсивных тренировок  от Аниты Луценко.
Упражнения занимают всего 5 минут в день, 3 дня в неделю. За все время, придерживаясь 5 правил питания, вы можете потерять от 7 до 10 кг веса.
Читать далее

165 просмотров

Начинаем серию «Умри, но не сейчас». Это не шпионский боевик о похождениях Джеймса Бонда, а блоки коротких, но интенсивных  тренировок для проблемных мест фигуры от Аниты Луценко.

Читать далее

Секрет для улучшения памяти более чем на 80%, регенерирования костей и восстановления зрения

Советы, к которым стоит прислушаться!

Для того, кто действительно желает похудеть, в любое время года будет подходящее время, чтобы начать процесс. Мы собираемся представить один из самых мощных напитков для достижения этой цели.

Этот сироп поможет вам устранить жир и воду из вашего тела, и это действительно эффективно, если сочетать его с физическими нагрузками.

Носочки вяжутся на двух спицах. Набрала 49 петель на спицы №3. Провязала 30 рядов резинкой 1 на 1. Нашла среднюю петлю (25-ая), отметила её цветной нитью.
Дальше

Серия сообщений "Носки спицами":

Часть 1 - Носки "Карусель" спицами
Часть 2 - Вязание носков на двух спицах
...
Часть 44 - Простейший способ. Новая техника вязания носков. Книга
Часть 45 - Носки, связанные спицами континентальным способом
Часть 46 - Носки на 2-х спицах от Надежды Токаренко

НАПИТКИ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА:

Приготовление и применение: 

В этом мастер-классе мы предложим вам схему отдельных вязаных элементов для создания Огненного Петушка из киндер-яйца. Расскажем, как объединить элементы в одну веселую игрушку.

Такой вязанный крючком петух может не только служить игрушкой, но и украсить рождественское дерево, детскую коляску или послужить декором к Пасхе.

Для работы понадобятся:

• нитки «Ирис» оранжевого, желтого, красного и белого цвета;
• иголка с нитками в тон пряже;
• 2 пайетки для глазок;
• ножницы;
• крючок 0,6 мм;
• клей-момент «Кристалл».

Как сделать крючком петушка из киндера:

/hobby-mk.ru/wp-content/uploads/Сборка-петушка-из-киндера-260x195.jpg" target="_blank">http://hobby-mk.ru/wp-content/uploads/Сборка-петушка-из-киндера-260x195.jpg 260w, http://hobby-mk.ru/wp-content/uploads/Сборка-петушка-из-киндера-580x435.jpg 580w" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: auto;" width="640" />

Сборка петушка из элементов на киндер яйце

Весь петух состоит из нескольких элементов:

• обвязки низа;
• обвязки верха;
• гребешка;
• клюва — 2 половинки;
• бородки;
• подглазников — 2 шт;
• ножек — 2 шт;
• крыльев — 2 шт;
• хвоста — из 7 перьев в 4 видах.

Переходим к описанию каждого элемента.

РАСПРОЩАЙСЯ НАКОНЕЦ С ЛИШНИМ ВЕСОМ: ВЕЧЕРНИЙ НАПИТОК ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ.

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ 1 ПОРЦИИ 
● 1/3 ст. воды 
● 1 ч. л. тертого корня имбиря 
● 1 средний огурец 
● 1 небольшой пучок петрушки 
● 1/2 лимона 

Читать далее

 

Легко сделать платье и носить.

Моделирование  размеров

от 46 до 62. 

Как использовать ту же

выкройку для лоскутного платья.

показано на первом чертеже:

Это первый рисунок ниже ..

странички просто супер!!!!!!!!!

Продолжение публикации Омолаживающий японский Массаж Асахи (ZOGAN) для лица в картинках

Этот массаж хорош во всем начиная от эффекта, который он дает заканчивая тем чувством, которое вы испытываете, когда его делаете. Результат я увидела на себе после первого массажа - лицо сияло, весь следующий день чувствуешь себя королевой! 
У данного массажа есть противопоказания, так как он заставляет двигаться лимфу (я надеюсь вы знаете, что лимфатическая система является нашим главным "мусоропроводом", по которому вымывается вся "дрянь" из организма). Его нельзя делать при заболеваниях кожи, при ЛОР-заболеваниях, а так же при болезнях лимфатической системы, и при ОРВИ!

Делюсь своей радугой

Делюсь своей радугой,так как на некоторых форумах и фотогаллериях некоторые рукодельницы искали схему к моему творению.
Кто-то из рукодельниц даже успел самостоятельно создать собственную схему по моему фото.
В связи с чем у меня возник вопрос: почему никто не проявил желание написать мне лично и попросить эту схему от меня?
Я никогда и никому не отказываю в просьбах!
 

Пожалуйста,вышивайте...
 

Цвета мулине подобраны по поговорке "Каждый охотник желает знать..." и по такому же синхрону собраны в вышивке.