-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Любава_Б

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Ведическая_Культура ЖИВАЯ_ЭТИЧНАЯ_КОСМЕТИКА _В_И_Н_Т_А_Ж_ Hand_Made_Club
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.09.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1328


Гимнастика для шеи

Вторник, 06 Мая 2014 г. 07:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте

Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.

Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Гимнастика для шеи

♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.

Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_48330%2Fall



Ларилорхен
Рубрики:  Йога,массаж.

Как правильно извениться на английском языке

Суббота, 03 Мая 2014 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Spirit_of_Sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПРАВИЛЬНО ИЗВИНЯТЬСЯ ПО-АНГЛИЙСКИ

1. «Excuse me» vs «I’m sorry»
im_sorry-2517 (430x431, 42Kb)

1.1 Excuse me – это предпрощение. То есть вы заранее извиняетесь за то, что сейчас произойдет какая-нибудь гадость с вашей стороны, например: вы спросите, который час/предложите убраться с вашего места/потребуете открыть окно или передать плату за проезд водителю маршрутки.
Excuse me, could you tell me the time? – Простите, вы не подскажете, который час?
Excuse me, but this is my place. – Простите, но это мое место.
Excuse me, where is the shop? – Простите, вы не подскажете, где магазин?
То есть excuse me – это своего рода повод привлечь внимание человека. Так делают вежливые люди, а невоспитанные могут, конечно, привлекать внимание альтернативными методами: похлопать по плечу или запросто обратиться без всяких экскьюзов.

1.2 Sorry – это извинение за уже сделанную пакость. Дословно можно перевести как «жаль, сожалею». Но чаще мы переводим на русский как «простите».
read
Рубрики:  Английский язык

Перевод распечатки акрилом

Среда, 30 Апреля 2014 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana_Timofeeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перевод распечатки акрилом

 Перевод распечатки с помощью акрила

 

 Декор предметов, Мастер-класс Декупаж: Перевод распечатки акрилом. Фото 1
Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Шкатулочка рельефная "Кружевница"

Среда, 30 Апреля 2014 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК - Шкатулочка рельефная "Кружевница"

Автор работы и МК `Инна ОЛЕШКО`

кор.jpg
В своем МК я покажу, как работаю с рельефами, чтоб они были высокими, ровными и визуально объемными.
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделье

Комплименты на английском

Среда, 30 Апреля 2014 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Spirit_of_Sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплименты на английском:)

awesome - потрясающий
amazing - изумительный, удивительный
adorable - восхитительный
charming - очаровательный
fantastic - потрясающий
gorgeous - великолепный
great - великолепный, прекрасный
wonderful - удивительный
brilliant - замечательный
attractive - привлекательный
beautiful - прекрасный, красивый
good-looking - красивый
handsome - красивый (о мужчине)
lovely - привлекательный
pretty - красивый ( о женщине)
experienced - опытный
hard-working - трудолюбивый
efficient - умелый, "молодчина"
talented, gifted - талантливый, одаренный
confident - уверенный
brave - смелый
clever, intelligent - умный
patient - терпеливый
kind - добрый
honest - честный
good-humoured - добродушный
outgoing - общительный
friendly - дружелюбный
compliments_graphics_06_xlarge (300x300, 40Kb)
Рубрики:  Английский язык

Как декорировать стекло с папье-маше.Видео

Вторник, 29 Апреля 2014 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как декорировать стекло с папье-маше.

Видео по декору стекла при помощи техники папье-маше.

Дорогие читатели, предлагаю Вам посмотреть видео ролик, в котором мастерица делится своими наработками в декорировании при помощи техники папье-маше. Приятного Вам просмотра :)


2014-04-28_141518 (700x405, 466Kb)

приступаем к просмотру видео ролика :
Рубрики:  Декупаж

Фарфоровая шкатулка.МК Наталья Родина

Вторник, 29 Апреля 2014 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

фарфоровая шкатулка. мастер Наталья Родина

Мастер-класс по декупажу на дереве: Фарфоровая шкатулка

Мастер-класс по декупажу на дереве: Фарфоровая шкатулка

Наглядный мастер-класс по созданию шкатулки в стиле имитации фарфора лепного обливного расписного.
Особое внимание обратите на подбор материалов, так как пластика капризна и совместима не со всеми декупажными средствами!

Автор: Наталья Родина

 

Сайт автора: Наталья Родина. Мастерская увлеченного художника...

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Удобный определитель растений

Вторник, 29 Апреля 2014 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какой удобный определитель растений!

http://www.plantarium.ru/page/find.html

С его помощью я уже кучу трав идентифицировала:)..Очень быстро определила что вот этот наш степной цветочек - кривоцвет полевой....(его целебные свойства)

Рубрики:  Разное

Видео мк " Ажурный кракелюр" от fljuida

Вторник, 29 Апреля 2014 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео мк " Ажурный кракелюр" от fljuida.

Техника ажурного кракелюра по видео мк от Трублиной Марины.

     Здравствуйте, дорогие читатели, недавно я выступила еще на двух конференциях, для которых записала бесплатный видео мастер-класс в подарок к светлому празднику Пасхи  и по Вашим многочисленным просьбам я предлагаю Вам посмотреть мой видео мастер-класс " Декор к Пасхе" на страничке своего сайта  . В этом видео мастер-классе  я раскрываю секрет своей наработки по ажурному кракелюру и на примере пасхальной заготовки Вы сможете увидеть еще много дополнительных декупажных " фишечек " по облегчению своего  декупажного творчества :) Для просмотра этого видео я приглашаю Вас на свой второй сайт fljuida.ru .
2014-04-17_154616 (593x426, 541Kb)

2.
2014-04-17_154701 (700x325, 463Kb)

Добро пожаловать на страничку моего второго сайта для просмотра этого видео ролика :

жмите на цветную надпись ниже:

" ажурный кракелюр "

Рубрики:  Декупаж

Как избавиться от "косточек"на ногах

Вторник, 29 Апреля 2014 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ "КОСТОЧЕК" НА НОГАХ

1398525749_podagra2 (300x195, 14Kb)Косточки на ногах являются настоящей бедой для человека. И обувь очень трудно подобрать, и натирает, и мешает, хорошо если еще не болит. Да и некрасиво уж очень смотрится ножка, изуродованная шишкой.
 



ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ "КОСТОЧЕК" НА НОГАХ. РЕЦЕПТЫ+ЗАГОВОР.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Сад с пряностями или как вырастить душистые травы

Вторник, 29 Апреля 2014 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сад с пряностями или Как вырастить душистые травы

Сад с пряностями или Как вырастить душистые травы

Решила почитать о том, как вырастить розмарин,а в итоге насобирала информации на целый пост)flirt

4278666_pryanyetravy (470x219, 22Kb)


Сегодня очень популярны пряные травы и  душистая зелень, которые часто добавляют в различные блюда.

Их польза и положительное влияние на организм человека и здоровье доказаны и не поддаются сомнениям

И  каждый может вырастить полезные ,душистые пряности у себя в саду или  дома на подоконнике.

Достаточно купить семена или  рассаду и организовать небольшой огородик.

Существует масса видов пряных трав и зелени различных семейств - мята, душица, анис, фенхель.

4278666_7 (700x469, 167Kb)

Прежде чем разбить небольшой садик, подумайте, что вас больше интересует.
Классический кухонный садик чаще всего делают круглым, разбитым на сегменты, или квадратным, с перекрещивающимися дорожками.

4278666_10 (600x516, 114Kb)

дальше
Рубрики:  Разное

Плед крючком из мотивов

Вторник, 29 Апреля 2014 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед крючком

Плед из оригинальных элементов крючком

5320643_TSb9zs5Wth0 (700x700, 164Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Нежная салфетка крючком

Понедельник, 28 Апреля 2014 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежная салфетка

Нежная салфетка
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Тадж-Махал(Индия)

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения repman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тадж-Махал (Индия): архитектура, строительство, мифы

Тадж-Махал - это мечеть, совмещенная с мавзолеем, расположена в Агре на берегу местной реки Джамна. Доподлинно неизвестно о том, кто именно является архитектором данного здания. Это сооружение было построено по приказу Шах-Джанаха, который является прямым потомком знаменитого Тамерлана. Падишах Империи Великих Моголов возвел Тадж-Махал для своей супруги Мумтаз-Махал, которая скончалась при родах 14 ребенка. Впоследствии тут был захоронен и сам Шах-Джахан.

Рубрики:  Планета Земля


Понравилось: 1 пользователю

Котоматрица.25.04

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 07:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котоматрица 2014

Для хорошего настроения!

23 лучших фотографий этой недели.
kotomatritsa_ch (529x594, 103Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Забавные животные

9 способов создания фона при обратном декупаже

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Славница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 способов создания фона при обратном декупаже

автор информации - Алиса Лучинская

Способы создания фона в процессе декупажа на стекле. Предполагается, что вы уже наклеили салфетку или декупажную карту и подкрасили ее белым цветом:
1 (400x380, 11Kb)
Способ первый (примитивный): покрасить тарелку каким-то цветом. Здесь есть два пути: можно сделать это кистью или губкой. Губкой результат получится быстрее, качественнее и ровнее, а от кисти скорее всего будут оставаться следы, поэтому понадобится несколько проходов.
2 (400x266, 15Kb)
Можно предварительно сделать губкой более темную дымку по краю:
3 (400x400, 22Kb)
Способ второй (мой любимый): сделать фон из рисовой бумаги. Способ подробно описан в этом мастер-классе.Тогда тарелочка получается полупрозрачной.
4 (400x400, 29Kb)
5 (382x400, 17Kb)
Способ третий: Сделать фон при помощи второй салфетки.
6 (266x400, 14Kb)
В этом случае вторая салфетка наносится целиком, покрывается с обратной стороны лаком(для защиты от проступания краски на лицевой стороне) и опять-таки подкрашивается белым цветом (для яркости).

Способ четвертый: сначала сделать рисунок контурами, затем закрасить тарелку нужными цветами. Однако помните: контурный рисунок, нанесенный с обратной стороны тарелки, не будет выглядеть объемным на лицевой стороне! Поэтому если вы захотите объемных линий/точек — придется дублировать контурный рисунок на лицевой стороне, а значит тарелка станет декоративной.
7 (400x266, 15Kb)
Способ пятый: с применением пакетика. Заключается в том, чтобы сначала положить слой краски при помощи полиэтиленового пакетика, свернутого в бутончик (благодаря пакетику получаются полупрозрачные “ляпы” причудливых форм), а затем уже положить слои другой краски сплошняком.
8 (400x371, 32Kb)
Способ шестой: цап-царап :) Подходит для создания узоров или имитации кракле. Покрываем тарелку слоем краски, ждем, когда она слегка подсохнет, а затем зубочисткой или иголкой царапаем краску так, как нам нужно. Покрываем краской контрастного цвета.
9 (288x281, 14Kb)
10 (299x273, 21Kb) (автор тарелочки — Наталья Георгиева)

Способ седьмой: однокомпонентный кракелюр. Сначала наносится кракелюр, затем — первый слой краски (1я краска расползается), затем закрепление лаком. Следом — слой второй краски (контрастной).(автор тарелочки — Katinka_A)
11 (288x281, 22Kb)
Способ восьмой: двухкомпонентный кракелюр . После салфетки наносим первый шаг, затем второй (по инструкции), затираем тенями, пигментом или маслом, второй шаг кракелюра смываем. Покрываем обычным лаком, чтобы зафиксировать рисунок трещин, и чтобы первый шаг кракелюра больше не лип. Дальше покрываем краской, контрастной цвету трещин.
12 (400x300, 26Kb)
Способ девятый: марморирование. Специальные краски для марморирования капаются на воду, затем закручиваются в произвольном порядке при помощи палочки, а затем по поверхности красок “прокатывается” тарелка.
13 (400x380, 37Kb)
Рубрики:  Декупаж

Немного о декупаже

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения вилар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного о декупаже

Декупаж является одним из наиболее популярных видов творчества и в сети выложено огромное количество мастер-классов различных мастеров. Не буду исключением и я, расскажу как сделала коробочку для ниток-иголок. Этот мастер-класс подойдет для новичков.

 

 

Нам потребуется:
- заготовка;
- акриловые и масляные краски;
- двухфазный лак кракелюр;
- акриловый лак;
- клей ПВА;
- салфетка с мотивом;
- маникюрные ножнички, кисти, губка, шкурка.

1. Заготовку шкурим мелкой шкуркой, если в этом есть необходимость. Моя коробочка была ровненькой и этот пункт я пропустила.



2. Грунтуем заготовку белой акриловой краской.







3. Выбираем салфетку. Вырезаем мотив маникюрными ножничками.


 



4. Прикладываем салфетку к крышке и намечаем карандашом место куда планируем ее приклеивать.



5. Намешиваем несколько оттенков краски, которые будут соответствовать мотиву. Губкой наносим на крышку, соблюдая нанесенную ранее разметку.

 

 



6. Далее наносим клей ПВА на крышку и даем ему 1-2 минуты подсохнуть. Снимаем с салфетки все белые слои и приклеиваем.

 



7. Таким же образом обклеиваем саму коробку.

 



8. Наносим «шаг 1» двухфазного кракелюра и ждем пока он высохнет. Лак должен быть слегка липким, но не должен приставать к рукам. Затем губкой наносим «шаг 2». Там, где трещины задумываются крупнее – более толстым слоем, где мельче – тонким слоем.

  



9. В образовавшиеся трещины втираем масляную краску. Излишки удаляем ватным диском или салфеткой.

 



10. Покрываем крышку несколькими слоями акрилового лака. После высыхания каждого слоя шкурим мелкой шкуркой. Те же действия повторяем с коробкой.



11. Вот что у меня вышло.

http://community.livejournal.com/master_klass/179484.html?page=2#comments автор:Ирина


 

Рубрики:  Декупаж

Превращение пивного стакана в вазу.Декупаж.

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Сапфировая_кошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Превращение пивного стакана в вазу

Автор — Марина Третьякова (Ермакова)

16.jpg


Беру стакан,покрываю его белой аэрозольной краской…

18.jpg

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Полиглот.16 уроков- и говорим по -английски

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 14:44 + в цитатник
Это цитата сообщения last_Alive [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полиглот. 16 уроков - и говорим по-английски

Урок 1 й




Читать далее...
Рубрики:  Английский язык

Как нарисовать цветок

Четверг, 24 Апреля 2014 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК НАРИСОВАТЬ ЦВЕТОК

 手工DIY DIY 手工 手作 艺术文化 嘀咕图片

Рубрики:  Рисование


Поиск сообщений в Любава_Б
Страницы: 63 ... 20 19 [18] 17 16 ..
.. 1 Календарь