-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светлана_удачливая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2012
Записей: 11593
Комментариев: 261
Написано: 12187


Без заголовка

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для начинающих в домашних условиях

5239983_spina_yprajneniya_i_rastyajka (545x700, 265Kb)Если делать это упражнение всего 1 раз в 2 дня, спина перестанет болеть сразу же!
 
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
 
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам.
 
Йога для начинающих в домашних условиях
Читать далее...
Рубрики:  заготовки

Без заголовка

Воскресенье, 18 Декабря 2016 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний твердый сыр намного лучше магазинного!

Домашний твердый сыр намного лучше магазинного!

untitled (700x466, 415Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Вкусненькое/бутеры

Без заголовка

Воскресенье, 18 Декабря 2016 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ирина_кондик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

антисквознячок 2

123816371_120805591_54RР° (255x301, 90Kb)IMG_20150908_181051035СЃ (204x272, 71Kb)

 

 55 (512x363, 113Kb)
56 (512x336, 123Kb)
57 (512x369, 104Kb)
12191054_71861668827 (398x221, 76Kb)

d2594dd8936e0 (274x350, 135Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шитьё

Без заголовка

Воскресенье, 18 Декабря 2016 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-34 упражнения на растяжку, которые подарят Вам новое тело!

Многие недооценивают значение растяжки для нормального функционирования всех суставов и частей тела.

Читать далее...
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ/зарядка

Без заголовка

Воскресенье, 18 Декабря 2016 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Хранительница_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника

Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника



Выполняя следующий простой и эффективный гимнастический комплекс, можно не только предотвратить заболевания позвоночника и нарушения осанки, но и немного накачать мышцы спины:

1. И. п. – стоя на четвереньках. Выполняем упражнение “кошка”. Для этого медленно и плавно прогибаем спину дугой вверх, голову максимально сгибаем, затем плавно прогибаемся вниз, голову запрокидываем назад. Повторяем 10 раз.

2. И. п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Обхватываем ногу рукой в области нижней части бедра и подтягиваем ее к туловищу, потом стараемся максимально выпрямить. Повторяем по 5 раз для каждой ноги.

3. И. п. – то же. Руками упираемся в пол и поднимаем таз вверх, задерживаемся на 2-3 секунды и плавно опускаемся. Повторяем 12 раз.

4. И. п. – лежа на животе. Выполняем упражнение “лодочка”. Руки и ноги вытягиваем вперед и отрываем от пола. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд и плавно опускаемся, повторяем 15 раз.

5. И. п. – то же, упражнение “змея”. Для этого упираемся руками о пол и отрываем верхнюю часть туловища от пола, голову запрокидываем назад и задерживаемся на 5-7 секунд, потом плавно опускаемся и повторяем движение 5-8 раз.

6. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Медленно поднимаем ногу на 15-25 см от пола и удерживаем ее несколько секунд, затем опускаем. Повторяем по 7 раз для каждой конечности.

7. И. п. – лежа на полу, ноги согнуты в коленях. Наклоняем колени вправо, а голову влево, затем наоборот. При этом отлично растягивается позвоночник. Повторяем по 5 раз в каждую сторону.

8. И. п. – стоя на четвереньках. Медленно отводим прямую ногу назад и выполняем махи. Сделать нужно по 5 махов каждой нижней конечностью, такое упражнение отлично развивает прямые мышцы спины.

9. И. п. – стоя, руки на поясе. Выполняем наклоны туловища вперед, назад и в стороны, затем – повороты. Повторяем по 10 раз для каждого вида движений.

10. Ходьба по комнате с поддержанием ровной осанки. Для того чтобы занять такую позицию, необходимо стать спиной у стены и прикоснуться к ней затылком, плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Запомнив позицию, походите в таком положении по комнате.

11. Выполняем всем известные “ножницы” и “велосипед”.

12. И. п. – лежа на животе. Необходимо имитировать плавательные движения.

Сохраните себе и выполняйте, чтобы сохранить спину здоровой!

 

 

https://vk.com/alexeymamatov?w=wall-78007398_2657

 

Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ/зарядка

Без заголовка

Суббота, 17 Декабря 2016 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения astro-2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивый плед косами

Благодаря чередованию кос эта модель пледа кажется довольно объемной. Широкие косы придают этому пледу элегантный вид. Закутав в такое уютное одеяло своего малыша, вы подарите ему самые мягкие и нежные объятия. Эта модель подойдет для прогулки с малышом в коляске, также плед можно использовать в качестве коврика во время игр на полу.

Описание и схемы смотрите на сайте:

4979645_pled_spizami_detskiy_11 (640x602, 211Kb)

Серия сообщений " ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДОМА ":
Часть 1 - Коврик из роз связанных спицами
Часть 2 - Шикарный плед спицами
...
Часть 16 - Кофточка для мобильного телефона
Часть 17 - Вязаный плед для малыша от Drops Design
Часть 18 - Очень красивый плед косами
Часть 19 - Как связать пальто для любимого кресла
Часть 20 - Подушка от Bernat вязаная спицами
Рубрики:  вязание/пледы

Без заголовка

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Millli [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Садоводам , дачникам, огородникам

Какие "подарки" приготовил Новый год?

1. Точно - новый порядок оформления недвижимости с 1 января 2017 года.

2. Вероятно - новый закон, уничтожающий садоводство и огородничество.

2017 (700x380, 162Kb)

Как изменится порядок оформления земельного участка и строений с 1 января 2017 года?

Совет. Если у Вас оформлен в собственность садовый, дачный или огородный участок, а на нём есть строения не зарегистрированные в ЕГРП, то Вы ещё успеете зарегистрируйте свой дачный домик, гараж, баню. После 1 января это будет очень проблематично. 

Как зарегистрировать. Возьмите паспорт, Свидетельство государственной регистрации права на земельный участок, 350 рублей и в ближайшем отделении Росреестра или в многофункциональном центре заполните декларацию в 2- экземплярах.

Для заполнения декларации заранее сами замерьте строение по внешнему периметру, если есть второй этаж, мансарда, то нужно замерить и их площадь.

Второй "подарок" 2017 года. Депутаты Государственной Думы РФ планируют принять антинародный, антиконституционный проект закона " 1160742-6 "О садоводстве, огородничестве и дачном хозяйстве" до весны 2017 года.

Правовой анализ законопроекта " 1160742-6 направлен Президенту РФ В. В. Путину Председателю Гос. Думы РФ В.В. Володину Председателю Комитета ГД ФС РФ по природным ресурсам, собственности и земельным отношениям Н.П. Николаеву.

Профсоюз садоводов России по проекту федерального закона № 1160742-6 "О садоводстве, огородничестве и дачном хозяйстве и о внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации" направил Обращение в Конституционный суд РФ..

******

Какие проблемы возникнут, если и дальше тянуть с регистрацией дачи

яблоко перст (80x60, 12Kb)

Рубрики:  закон

Без заголовка

Среда, 14 Декабря 2016 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Африканская ромашка"


торт (600x450, 271Kb)

Берем:

Для теста:

яиц=5 шт.

соды=1 ч.л.

мука= 1 ст

какао= 100 г

кефир=2/3 ст.

Для крема:

сметана= 500 г

сахар= 1 ст

желатин =3 упаковки

любые фрукты

мак =1 пачка

Готовим:

Яйца смешиваем с сахаром.

Добавляем 1 ч.л. пищевой соды. Уксусом не гасить!

Теперь добавим муку ,и какао , смешаем все в однородную массу.

Добавляем в тесто кефир и еще немного муки. Тщательно перемешаем. Тесто должно по консистенции напоминать густую сметану.

Делим тесто на две части, выливаем одну часть теста в форму и выпекаем до готовности. Потом выпекаем второй корж. Остудим коржи

Охлажденные коржи разрезаем пополам. Две половинки оставляем, а две половинки режем (или ломаем) на мелкие части.

Теперь приготовим крем.

Сметану взбиваем с сахаром. Три пачки желатина разводим кипяченой водой, а после его растворения добавляем в сметану. Сметану для этого торта лучше брать пожирнее.

Режем по 2 банана, апельсина , мандарина на средние кусочки. При желании можно взять любые другие фрукты: ананас, абрикос, клубнику и т. д.

Смешиваем порезанные фрукты, сметанный крем, 1 пачку мака и кусочки с двух коржей.

В форму, в которой выпекались коржи, положим одну половинку коржа (этот кружочек будет дном торта), затем фруктово-сметанную массу с кусочками коржа (серединка торта). Сверху все это покрываем разрезанным в форме ромашки коржом. Ставим в холодильник на часок, чтобы торт хорошенько пропитался.

Лепестки ромашки можно смазать шоколадной мастикой, глазурью или залить светлым фруктовым желе, но и без этого торт можно считать готовым к употреблению.

Приятного чаепития!kiss

Рубрики:  Вкусненькое/выпечка

Без заголовка

Среда, 14 Декабря 2016 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Торт "Тающее чудо"...

*****************************
Рубрики:  Вкусненькое/выпечка

Без заголовка

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыжий - Солнечный АНГЕЛ

5630023_0_13b837_3bc43623_XXXL (700x474, 151Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Нужные картинки

Без заголовка

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Екатерина_Макаренко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Названия сыров от А до Я....

 4134520_processedcheese2 (700x301, 70Kb) 

А

Адыгейский - мягкий сывороточный сыр с кисломолочным вкусом и творожистой консистенцией. 
Альметте - свежий (похожий на творог) немецкий сыр с добавками - зеленью, чесноком. 
Альпидамер - австрийский полутвердый сыр с очень крупными дырочками. 
Альпинланд - австрийский полутвердый сыр в желтой восковой оболочке, с очень нежным вкусом.

 

 

Читать далее
Рубрики:  Вкусненькое/бутеры

Без заголовка

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения AlexandrS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"В 1985 году из онкологической клиники меня отправили умирать домой"

Одна очень приятная, энергичная старушка поведала: «…В 1985 году после двух операций меня выписали из Московской онкологической клиники и отправили умирать домой, отведя, как позже выяснилось, 10 дней жизни. Дома, пролежав два дня на койке, я вспомнила о рецепте лечения всего организма составом, где главный компонент – алоэ. Бумажка с описанием куда-то задевалась, стала готовить по памяти. Оборвала все листы у двух 4-5 летних растений, промыла их, протерла марлей, срезала шипы и пропустила через мясорубку. Получилось 2 л вместе с мякотью. Достала из подпола 3 кг меда, 2 бутылки кагора. Все это слила в чистый эмалированный тазик, хорошо размешала. Хватило на две трехлитровые банки. Плотно закрыла, завернула в черные кофты и поставила в подпол на цемент. Сколько настаивать и как принимать, забыла. Через 10 дней я достала одну банку, взболтала и, разлив по бутылкам, стала пить по 1 ст. ложке три раза в день за час до еды. Бутылки держала в холодильнике, завернув их в черное. Принимала это снадобье долго, а октябре отправилась на консультацию. Тут-то я и узнала, что предрекали мне медики. В итоге появилась выписка из онкологической клиники за подписью ее директора. Там говорилось, что с диагнозом «рак матки в стадии гангренозного распада тканей» меня выписали как неизлечимую, а когда осенью обследовали, я оказалась совершенно здоровой и прибавила в весе 22 кг. Далее описывался примененный мной способ лечения с некоторыми уточнениями: до среза алоэ 5 дней не поливать. Вино использовать красное крепостью 16-18 градусов или портвейн (0,5л). Смесь настаивать 5 дней. Принимать по 1 ч. ложке первые пять дней, затем – по 1 ст. ложке минимум 2-3 недели, но желательный курс 1,5 – 2 месяца. Важно, что с первых дней у больных появляется аппетит. Эта же смесь в той же дозировке рекомендуется для лечения туберкулеза легких, язвы желудка, а также психических расстройств и хронических заболеваний крови, женских недугов, паралича, зубных и головных болей. Способ универсален в борьбе с хроническими и острыми поражениями желудка, печени, кишечника, сердца. И может быть не только лечебным, но и профилактическим. Для профилактики достаточно алоэ – 350 г, меда – 600 г, вина – 350 г. Каждые пять лет я с тех пор, как вылечилась делаю такую настойку для профилактики. Мне уже 78 лет, но умирать не тороплюсь. Собираю разные лекарственные травы, пью чай из них, по утрам делаю в течение 40 минут зарядку».

2982485_Aloe (610x386, 18Kb)

https://ok.ru/poleznayagruppa

 

Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ/Растения для здоровья

Без заголовка

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ручная роспись керамической плитки

Ручная роспись керамической плитки

1.
1 (700x471, 341Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  рисование

Без заголовка

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения era_0079 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расписываем керамическую плитку.

Источник http://ideas.vdolevke.ru/posts/4842/

 

Расписываем керамическую плитку.

Специально для читателей журнала «Загородный клуб» известный художник – декоратор Даминова Флера дружелюбно пригласила нашу редакцию в свою мастерскую и поведала о том, как легко и быстро украсить интерьер и щедро поделилась с нами секретами своего мастерства.
Одним из наиболее популярных приемов преображения интерьера является декоративная роспись. Роспись может, как доминировать в интерьере, так и быть отдельной его составляющей. В любом случае роспись добавляет уникальность и позволяет придать помещению особую эмоциональную окраску.

Шаг 1 Готовим рабочее место. Расставляем на столе все самое необходимое и начинаем творческий процесс. В начале нашей работы необходимо обезжирить поверхность плитки с помощью любого обезжиривающего средства, которое используется в домашнем быту. Это необходимо для того, чтобы очистить нашу плитку и предотвратить свертывание краски. Более того, на очищенную поверхность краска ложится гораздо лучше.

далее
Рубрики:  рисование


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения yfnecz-Natusy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАКОН ОБ УСКОРЕННОМ ИЗЪЯТИИ ЗЕМЕЛЬНЫХ УЧАСТКОВ

С 1 января 2017 г. ВСТУПАЕТ В СИЛУ ЗАКОН ОБ УСКОРЕННОМ ИЗЪЯТИИ ЗЕМЕЛЬНЫХ УЧАСТКОВ (Л.Д. Голосова)

 



Рубрики:  закон

Без заголовка

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Веселые жаккардовые носочки «Dancing Elves» - чудесный подарок на любой праздник.

э1 (466x700, 205Kb)
Автор: Теплоножка.

Веселые жаккардовые носки украшены танцующими гномами и подойдут для подарка на любой праздник.

Размеры:
Окружность стопы – 27 (28, 29, 30) см,
Длина стопы – 20 (22, 24, 27) см.

Необходимые материалы:
Пряжа DROPS Karisma (100% шерсть; 100 м / 50 грамм в мотке) – по 1 мотку красного цвета (нить А), темно серого цвета (нить В), светло серого цвета (нить С), белого цвета (нить D).

Необходимые инструменты:
Наборы обоюдоострых (чулочных) спиц № 3 и № 3.5,
держатель петель.

Плотность вязания:
22 петли и 30 рядов = 10 см лицевой глади.

Читать далее
Рубрики:  вязание/носки

Без заголовка

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Larusia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМЫЕ ЗНАМЕНИТЫЕ ТОРТЫ МИРА - история создания и рецепты

Сами названия этих тортов стали нарицательными: «Наполеон», «Чизкейк», «Захер», «Эстерхази», «Киевский», «Дунайские волны», «Птичье молоко»...

Читать далее...
Рубрики:  Вкусненькое/выпечка

Без заголовка

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из пекинской капусты с курицей - сочно, свежо, ярко, фруктово и прекрасно!

Салатом из пекинской капусты с курицей никого не удивишь - это довольно распространенное блюдо, "дежурный" перекус и вообще совершенно скучная штука, если быть откровенными. Однако, в моей семье это давно не так. Есть один тайный компонент, который превращает этот салат в роскошь, честное слово! Чаще всего подобные "майонезные блюда" готовятся, согласитесь, зимой - когда холодно и хочется, чтобы еда была сытной и основательной. Вот тогда-то я и добавляю в салатник немного... впрочем, обо всем по порядку! Салат из пекинской капусты с курицей может быть оригинальным и невероятно вкусным, и я сейчас собираюсь вам это доказать.

салат с пекинской капустой и курицей

34b23fb4687e89e102e7f1f2be90536a (61x50, 3Kb)
Рубрики:  Вкусненькое/салаты

Без заголовка

Суббота, 10 Декабря 2016 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИРОГ НА МИНЕРАЛКЕ C ФРУКТАМИ

 ВОЗДУШНЫЙ и АППЕТИТНЫЙ, что делает его идеальным вариантом для любого праздничного стола. Порадуйте себя и свою семью уже сегодня! Долго остаётся свежим, хотя проверить это тяжело. Вроде на кухне никого не было, а пирог испарился :) Очень ВКУСНЫЙ пирог, его отличие от собратьев в том, что в нём есть минеральная вода и фрукты. Эти два ингредиента сразу же делают его очень полезным, идеальный вариант для хозяек, которые следят за своей фигурой.

3925311_PIROG_NA__MINERALKE_C_FRYKTAMI (600x600, 124Kb)

Ингредиенты:

- 1 ст. ложка подсолнечного масла
- 1 стакан минералки

Читать далее...
Рубрики:  Вкусненькое/выпечка


Поиск сообщений в светлана_удачливая
Страницы: 557 ... 545 544 [543] 542 541 ..
.. 1 Календарь