-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светлана_удачливая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2012
Записей: 11599
Комментариев: 263
Написано: 12195


Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для бедер

6TNKVFmlTSM (604x604, 85Kb)

1. Исходное положение - лежа на спине, руки под ягодицами. Поднимите вверх прямые ноги. Медленно, с напряжением разводите их и сводите, выполните от 8 до 10 раз.
2. Для этого упражнения вам понадобится любая палка, например, от половой щетки. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, палка на уровне груди - для равновесия. Согнув левую ногу в колене и отведя ее назад, встаньте на пальцы правой ноги, сосчитайте до пяти и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз каждой ногой.
3. Встаньте на колени, выпрямив стопы, руки опущены. Медленно сядьте на пол справа около своих стоп, одновременно сильно наклоните туловище влево, прямые руки поднимите перед собой. Рывком вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в другую сторону. Повторите 8-10 раз в каждую сторону.
4. Лягте на левый бок, голова опирается на согнутую в локте левую руку, ноги прямые, правая рука опирается о пол перед животом. Медленно поднимите правую ногу вверх (не заваливаясь вперед или назад), затем примите исходное положение. Выполните 2 серии по 8 подъемов, затем повторите на другом боку.
5. Исходное положение то же. Перенесите правую (верхнюю) ногу вперед, согнув ее в колене. Поднимите левую (нижнюю) ногу как можно выше от пола, затем опустите. Выполните 2 серии по 8 подъемов, затем повторите на другом боку.
6. Поставьте ноги шире плеч, носки - наружу, руки упираются в бедра. Постепенно приседайте, руки скользят вдоль бедер до колен. Задержитесь на несколько секунд, напрягите с усилием мышцы бедер и ягодиц и медленно встаньте. Выполните 3 серии по 8-10 приседаний.



Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":

Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
...
Часть 24 - 5 пищевых привычек, позволяющих похудеть
Часть 25 - Замечательные упражнения
Часть 26 - Гимнастика для бедер


Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ/зарядка

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой способ естественного очищение организма

4803320_uSDs8t2O0XM1 (500x375, 37Kb)

Достаточно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка),чтобы заставить организм избавиться от "старых завалов".

Есть зелень нужно без хлеба и соли. Главным компонентом в очищении является петрушка.

Читать далее...
Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Лизон4ик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга - 250 оранских узоров для спиц.

Cables & Arans: 250 Stitches to Knit
250 узоров для спиц
Год: 2007  Автор: Knight Erika
Жанр: Вязание спицами
Издательство: Interweave Press
Серия: The Harmony Guides
ISBN: 159668058X, 9781596680586
Количество страниц: 264

  • образцы страниц....

   Размер фото можно определять самостоятельно.

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Лизон4ик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга - 150 узоров каймы для спиц ...Knit Edgings & Trims

Haxell Kate - Knit Edgings & Trims: 150 Stitches
Год: 2009  Автор: Haxell Kate
Жанр: Вязание спицами
Издательство: Interweave Press
Серия: The Harmony Guides
ISBN: 159668173X, 9781596681736


    Размер фото можно определять самостоятельно.

      Перевод обозначений          СКАЧАТЬ книгу

Описание: Offering clear, concise instructions and photographs for a variety of knit edgings and projects, this dependable handbook provides guidance to knitters facing the challenge of finding the perfect edging or finishing for their projects. From adorning highly textured lace with trim to revamping basic sweater silhouettes with unique edgings, this is the perfect portable one-stop source for stitch inspiration. The unique and surprising results are guaranteed to keep knitters in stitches for years to come. 150 узоров каймы для спиц.

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Fleure_de_Paris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

красивые араны



1.
у1 (494x700, 273Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Sewerina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посадка черной смородины — подготовка участка и саженцев

чёрная смородина (525x700, 327Kb)
Будущий урожай ягод черной смородины зависит от целого комплекса важнейших мероприятий, в частности от того, насколько:
- удачно выбрано и подготовлено место для посадки;
- качественно отобраны и подготовлены к посадке саженцы;
- грамотно проведена осенняя посадка черной смородины;
- правильным был первоначальный уход за посадками;
- хорошо растение подготовлено к зиме.
Осенняя посадка саженцев черной смородины в этой цепочке является центральным, определяющим фактором.

Выбор и подготовка места для посадки черной смородины

Для черной смородины на участке лучше отводить пониженные, увлажненные, достаточно освещенные места, защищенные от ветра. Сухие и открытые склоны для черной смородины непригодны. Традиционно смородину сажают вдоль забора по границам участка, в междурядьях сада. Это приемлемо, если учтены все требования, о которых пойдет речь.

Смородина любит места с глубоким слоем легких и средних суглинистых плодородных почв. Это обусловлено поверхностным расположением ее корневой системы, основная масса которой размещается в верхних слоях почвы. Поэтому почву на участках, предназначенных для черной смородины, следует готовить и удобрять заранее.

В первую очередь нужно выровнять участок для посадки, чтобы на нем не было глубоких впадин и ям. За 20-30 дней до посадки выровненную почву перекапывают на штык лопаты (20-22см), предварительно внеся 5-7кг органических удобрений, 100-150г суперфосфата гранулированного, 20-30г сернокислого калия на 1м2. Очень хорошим минеральным удобрением для смородины является древесная зола в тех же дозах.

Под перекопку равномерно вносят известь 0,3-0,8кг/м2, добиваясь кислотности почвы 4-5,5, так как черная смородина высокую кислотность не переносит. Зато она очень отзывчива на известкование, увеличивая при этом урожайность на 30-40%. Почву нужно тщательно очистить от сорняков, особенно от пырея.

Лучшими предшественниками для черной смородины являются пропашные культуры, многолетние травы.

Наиболее высокие и качественные урожаи смородина дает на хорошо освещенных и защищенных от ветра участках. Она неплохо переносит легкое затенение, но в глубокой тени ветки смородины сильно вытягиваются, почек формируется мало, урожаи резко падают.

Черная смородина любит влагу как в почве, так и в воздухе. Однако на участках с временным застоем грунтовых вод и вблизи заболоченных мест она растет плохо, скелетные ветки кустов быстро покрываются лишайниками, поражаются болезнями, преждевременно стареют и прекращают рост.

Черная смородина — зимостойкое и растение. В дикорастущем виде она переносит морозы до 40°C. У культурных сортов зимостойкость несколько ниже. В суровые зимы у черной смородины часто подмерзают верхушки побегов, расположенные выше уровня снежного покрова.

Весной при 2-5°С почки трогаются в рост, цветение смородины начинается рано и возникает опасность повреждения цветков весенними заморозками, особенно на пониженных местах.

Оптимальная температура для роста и плодоношения черной смородины 18-20°С. На высокие летние температуры она реагирует отрицательно и с наступлением сильной жары сбрасывает листья, даже если влажность почвы достаточно высока.

Отбор и подготовка саженцев черной смородины к посадке

Будущий урожай в значительной степени зависит от качества посадочного материала. Лучше приживаются и в будущем дают обильный урожай саженцы черной смородины с хорошо развитой корневой системой (3-5 одревесневших скелетных корней до 15-20см длиной, развитая мочковатая система) и 1-2 надземных побега длиной 30-40см.

Во избежание подсушивания тонких корешков во время переездов или ожидания посадки корневую систему саженцев черной смородины нужно обвернуть влажной тканью и сверху полиэтиленовой пленкой. Перед посадкой поврежденные кончики корней обрезают.

Чтобы избежать подсушивания корней непосредственно во время посадки, корни подготовленных к посадке растений обмакивают в глиняную или земляную болтушку или же просто временно присыпают землей. Саженцы черной смородины с подсушенными корнями приживаются гораздо хуже.

Для того, чтобы определить точные сроки посадки, сверяйтесь с лунным посевным календарем на сентябрь 2012г. При правильной подготовке участка и саженцев осенняя посадка черной смородины пройдет успешно.

Источник: http://venskayadacha.com/posadka-chernoj-smorodiny-podgotovka-uchastka-i-sazhencev/
Рубрики:  Сад/кусты

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_Katerina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Краски весны

коллаж1 (700x609, 105Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХИТРОСТИ соленого теста.

Тестопластика. Биокерамика. - ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ САЙТ!!!!!! ССЫЛКА - В КОНЦЕ.

 

Рецепт соленого теста.


Объемные пропорции. Для простых моделей.

200 гр. = ( 1 СТАКАН ) = муки
200 гр. = (0,5 Стакана) = соли
125 мл. воды


! Обратите внимание, соль тяжелее муки, поэтому по весу они одинаковы, а по объёмы соль занимает примерно в два раза меньше.



Для тонких рельефных фигурок добавить на выбор:
- 15-20 г (столовую ложку) клея ПВА или
- крахмала ( столовую ложку)
- клей для обоев (предварительно его размешать с небольшим кол-вом воды)
НАПРИМЕР:

Крепкое тесто для крупных изделий:
200 гр. муки
400 гр. соли
125 мл воды

Тесто для тонких работ:
300 гр. муки
200 гр. соли
4 ст.л. глицерина (можно приобрести в аптеке)
2 ст.л. клея для простых обоев + 125-150 мл воды предварительно смешать

Для замеса лучше использовать миксер – это упростит задачу, да и тесто получится качественнее.

* ЦВЕТНОЕ ТЕСТО:   

Читать далее...
Рубрики:  солёное тесто

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Какраз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на сжигание жира


Рубрики:  НА ЗДОРОВЬЕ/зарядка

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

узоры

90 (700x492, 118Kb)

 

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бордовая накидка-шаль из квадратных мотивов

1-1 (559x700, 226Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Galimax [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пересаживать взрослые плодовые деревья


Ежегодно многие тысячи декоративных и плодовых деревьев перевозят на новые места посадок и, конечно, взрослыми, чтобы быстрее создать пышную зелень, обильное цветение и плодоношение.

И тем успешнее будет достигнута эта цель, чем правильнее будут соблюдены условия пересадки.

Эти условия в основном сводятся к следующему:

сохранить возможно большее количество жизнедеятельных корней,

обеспечить приживаемость деревьев на новом месте,  

быстрее восстановить нарушенную после выкопки взаимосвязь между корнями и надземными частями растения.

О СРОКАХ ПЕРЕСАДКИ

Пересаживать плодовые деревья практически можно в течение круглого года, но все же меньшие затраты труда и средств будут при пересадке в период покоя растений -

ранней весной, до начала роста,

осенью, в период массового листопада,

и зимой при температуре воздуха не ниже - 5-6°.

В условиях средней полосы России лучшим сроком для пересадки считают раннюю весну.

Читать далее...
Рубрики:  Сад/Деревья

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубничная вертикальная грядка своими руками

Клубничная вертикальная грядка своими руками

Высадить клубнику можно не только традиционным способом. Можно сделать вертикальную грядку для клубники и красиво украсить собственную дачу.

Клубничная вертикальная грядка своими руками фото 7

 

Для создания вертикальной грядки своими руками нам понадобятся:
• клубника;
• почва;
• гравий;
• дрель;
• долото;
• водосточная ПВХ-труба (150 мм в диаметре);
• заглушка для водостока;
• дополнительная трубка (меньше основной трубы, длиннее ее на 10 см);
• клейкая лента;
• мешковина и шпагат для поливной трубы;
• массивная емкость.

Читать далее...
Рубрики:  Сад/земляника

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Fridrix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайн столовой в доме или на даче

  Столовая в доме или на даче может быть произведением искусства или скромной обителью где любит собираться семейство каждый вечер. Ужинать в красивой уютной атмосфере - это, безусловно, приятно. В семейном кругу всегда поднимается настроение, а приготовленные с любовью домашние блюда располагает к прекрасной трапезе с задушевными разговорами. Это знают все. Это любят все - собираться, строить планы, мечтать и просто делиться новостями  и событиями жизни.

  Столовая непременно должна быть светлой и красивой. Поэтому, имея большую площадь в доме, постарайтесь сделать ее необычной. Круглый стол, стильные светильники, белые скатерти, зелень многочисленных растений в горшках, тяжелые портьеры или легкие шторы - все должно соответствовать вашим предпочтениям и желанием. Только тогда все получится гармонично. 

  Пусть эта фотоподборка поможет вам насладиться красотой загородных столовых и взять на вооружение несколько идей для воплощения их в собственное жилье! Здесь есть много достойных вариантов - как простых, скромных, уютных, так и роскошных, элитных, неповторимо-стильных. Анализируйте цветовую палитру, линию, конструкции мебели, отделочные материалы и аксессуары.

1.

4 (600x437, 129Kb)

ФОТО

3862295_ (196x35, 1Kb)


Для того чтобы создать красивый дизайн магазина, необходимо учитывать не только отделку поверхностей и аксессуары, но и заказать   качественное торговое оборудование и мебель. Это станет визитной карточкой вашего бизнеса. На сайте компании «МНК Торговое оборудование» можно  заказать гармоничный дизайн-макет магазина.

Рубрики:  Интерьеры

Без заголовка

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечная_Мамзель [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычный способ выращивания рассады

Настроение сейчас - сонное

Предлагаю вашему вниманию выдранный из статьи одного замечательного инженера-садовода кусочек. Очень уж мне приглянулась его идея. А сама-то идея у всех на виду была!
Поэтому предлагаю намного лучший вариант: не таблетки покупать, а использовать… пакетики со спитым чаем. Ниже на фото показан пример, как с помощью ножниц получить из пакетиков для чая замену торфяным таблеткам.

Читать далее...
Рубрики:  Сад/земля

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Yana_Kalashnikova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс к кофе с персиками и кремом

192 (600x425, 169Kb)
Вкусный и очень нежный кекс.
Время приготовления: 80 минут
Порций: 6-8
Вам потребуется:
Мука – 2,5 стакана
Коричневый сахар – 1 стакан
Сливочное масло – 300 г
Яйцо – 2 шт
Жирные сливки – 1 стакан
Соль – ½ чайной ложки
Корица – 1 чайная ложка
Мускатный орех – ½ чайной ложки
Разрыхлитель – 2,25 чайной ложки
Персики – 600 г
Глазурь:
Ванилин – 1 чайная ложка
Сахарная пудра – ¾ стакана
Сливки для взбивания – 3-5 столовых ложки
Как готовить:
1. Духовку нагрейте до 175 градусов. Муку, сахар, корицу, мускатный орех и сливочное масло смешайте. Около стакана теста оставьте для присыпки.

231 (600x558, 186Kb)
2. Желтки взбейте со сливками и добавьте к мучной смеси. Добавьте соль и разрыхлитель и перемешайте до однородной массы. Введите белки. Перелейте тесто в форму для пирога. Выложите персики консервированные поверх. Выложите присыпку (мучная смесь).
323 (600x600, 229Kb)
3. Выпекайте 55-65 минут до коричневатой корочки. Присыпьте ванилью. Для глазури растопите в микроволновке масло и добавьте ванилин и сахарную пудру. Добавьте сливки и перемешайте до однородной массы. Вылейте эту смесь на пирог и подавайте.
Приятного аппетита!
http://bellacucina.ru/keks-k-kofe-s-persikami-i-kremom.html
70970779_1298218313_54804210_u9435ooatoea2220e6q9c742i1 (289x162, 214Kb)

СПАСИБО ЗА ЦИТИРОВАНИЕ МОИХ ПОСТОВ! РАДА, ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ! ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ ПОЧАЩЕ! Я ВСЕГДА ВАМ РАДА!
А ЕСЛИ НРАВИТСЯ РЕЦЕПТ - ЖМИ "НРАВИТСЯ". БУДУ ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!!! (ЯНА)
Дневник Yana_Kalashnikova
ИСТОЧНИК: http://www.liveinternet.ru/users/yana_kalashnikova/profile
0_4ab19_2104d98f_M (300x218, 103Kb)

Рубрики:  Вкусненькое/выпечка

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения lanochka-71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком (пройм, горловин, окат рукова)

Вязание крючком (пройм, горловин, окат рукова)
 

 оформление пройм1 (699x266, 30 Kb)

 

Смотрим учимся...


Рубрики:  вязание

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ЭйфориЯсмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бейка горловины с угловой лицевой петлёй

   Размер фото можно определять самостоятельно.

   Источник: Книга Учимся вязать на спицах (для начинающих)
Год выпуска: 2003  Автор: Varena special
Жанр: Вязание, хобби  Издательство: Varena

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ЭйфориЯсмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка бейки и вшивной воротник гольф

   Размер фото можно определять самостоятельно.

   Источник: Книга Учимся вязать на спицах (для начинающих)
Год выпуска: 2003  Автор: Varena special
Жанр: Вязание, хобби  Издательство: Varena
Количество страниц: 82

Рубрики:  вязание


Поиск сообщений в светлана_удачливая
Страницы: 557 ... 230 229 [228] 227 226 ..
.. 1 Календарь