 Что такое кинезитерапия и как она помогает при артрозе.
Сегодня наш рассказ о системе тренировок доктора Бубновского при заболевании коленных суставов, которой он посвятил свою новую книгу «Болят колени.
Что делать?»
 Гимнастика доктора медицинских наук, профессора Сергея Бубновского подняла на ноги и избавила от боли огромное количество больных.
Сегодня наш рассказ о системе тренировок доктора Бубновского при заболевании коленных суставов.
Покоем не лечится
В общепринятой артрологии, к сожалению, основная тактика лечения коленных суставов в стадии обострения - это обездвижение и применение различных лекарственных препаратов, в том числе внутрь сустава, а иногда - и откачивание из сустава воспалительного экссудата (жидкости).
Но здравый смысл подсказывает, что, если у автомобиля заржавел подшипник, его надо смазать, а не ставить машину в гараж.
Так и с суставом.
Если он перестал работать, его тоже надо смазать, а не заковывать в наколенник или прокалывать иглами шприцов.
Систему движения покоем вылечить невозможно!
Феномен насоса
Основным объектом лечения больных суставов должны быть прикрепленные к нему мышцы.
Они пропускают через себя кровоток и лимфоток и даже усиливают их, если выполнять именно силовую нагрузку.
При приседаниях или жимах ногами на тренажере мышцы бедра - квадрицепс и бицепс, работая попеременно, создают феномен мышечного насоса.
От мышц - к суставам
Квадрицепсы бедра мы, как правило, используем при ходьбе, беге, прыжках, вставании, тогда как бицепс бедра задействован крайне мало.
А ведь там проходят основные нервно-сосудистые магистрали нижних конечностей - седалищный нерв, артерии, вены, лимфатические сосуды.
Эта мышечная группа играет фактически главную роль в транспорте крови, лимфы к верхней части туловища тела, а значит, и к суставам.
Неразвитая мышца короткая и жесткая.
Она имеет слабую сосудистую сеть из-за малого количества мышечных волокон и не способна пропустить через себя большое количество крови.
Так что мышцы надо тренировать, выполняя силовые и растягивающие упражнения с помощью специального тренажера или резинового амортизатора.
Сильные, эластичные и длинные мышцы - это необходимые условия для сохранения суставов и позвоночника.
Лечение суставов без операций и лекарств
Упражнения Бубновского и методика тренировок
|
|
Что такое кинезитерапия и как она помогает при артрозе.
Гимнастика доктора медицинских наук, профессора Сергея Бубновского подняла на ноги и избавила от боли огромное количество больных.
