Когда врач ставит вам диагноз остеохондроз, кроме приписанного им лечения можно дополнительно использовать народные методы лечения. Домашнее лечение остеохондроза состоит из применения различных растираний и массажа с помощью мазей и настоек, а еще хороший эффект дают физические упражнения для лечения остеохондроза, подвижный образ жизни, лечебная физкультура. Рассмотрим подробно лечение остеохондроза народными методами. Выполняя упражнения, первый раз не переусердствуйте, чтобы не было мышечной боли на следующий день. Лучше постепенно повышать нагрузку.
1.Прежде всего в процесс лечение остеохондроза входит комплекс дозированных физических упражнений. Правильная осанка нужна для снятия мышечного напряжения (в основном прямых мышц спины), а это важно для успешного лечения болезни. Можно тренировать правильную осанку, поддерживая спину ровной постоянно или делать упражнения на осанку – становиться к стене спиной, чтобы прикасаться затылком, лопатками, ягодицами и пятками к стене. Достаточно будет простоять так минут 10 – 15 несколько раз в день. Поддерживать осанку помогают специальные корсеты для осанки.
2. Комплекс физических упражнений при шейном остеохондрозе.
1) На выдохе повернуть шею направо до ощущения напряжения мышц, при этом послышится хруст «солей» у позвонках. То же упражнение проделать на левую сторону.
2) Раскачивать головой как маятником, держа при этом нос на месте, для контроля держать кончик пальца на расстоянии двух сантиметров от него. Упражнение помогает убрать соли на паравертебральных отростках позвонков.
3) При вдохе максимально отклонить голову назад, при выдохе – наклонить вперед и коснуться подбородком к груди. Делать упражнение не спеша.
3. Комплекс упражнений при грудном остеохондрозе.
1) Опираясь руками на стул, выгнуть спину на вдохе (как сердитая кошка), задержать дыхание на несколько секунд, на выдохе прогнуться вниз медленно и равномерно, и так же задержать ненадолго дыхание.
2) Упражнение в дверном проеме. Взяться полусогнутыми руками за боковые стороны и максимально на выдохе прогнуться вперед. Основная нагрузка должна ложиться на руки. На выдохе вернуться в исходную позу.
3) Сидя на полу сложить руки замком или между коленок и выполнять наклоны туловища вправо-влево, упражнение делать не спеша, дышать ровно.
4 Упражнения на крестцовый и поясничный отдел позвоночника.
1) Делать знакомые всем с уроков физкультуры упражнения – лежа на спине делать упражнение: велосипед ногами вперед и назад, поднятие прямых (в другом упражнении согнутых в коленках) ног вверх, горизонтальные и вертикальные «ножницы».
2) «Пресс наоборот». Лечь на живот, ноги зафиксировать (зацепиться за какую-либо устойчивую перекладину). Вдох – подняться и прогнуться назад, на выдохе - опуститься на пол.
3) Писать в воздухе согнутыми в коленях ногами цифры от ноля до девяти не прерываясь.
5. При комплексном лечении необходимо так же применять такие средства:
1) Массаж и мануальная терапия с применением эфирных масел пихты, зверобоя, масла молодых листьев березы.
2) Растирания настойками целебных трав и мазями на основе трав (сабельник, окопник, корень лопуха, алтея, почки и листья молодые березы, трава тысячелистника, календулы, зверобоя, черники, чистотела, пустырника, полыни и других).
3) Потребление отваров и настоев лечебных трав во внутрь.
namedne.ru
|  | | | | | |
Sonya_kot
Большинство из нас при работе с Windows использует традиционные горячие клавиши, такие как Ctrl+C, Ctrl+V, Alt+Tab и т.п. Кроме того, есть множество других комбинаций, я разместил таблицы этих сочетаний во второй половине этой статьи. Но пока что давайте поговорим о Windows 7.
Как известно, остеохондроз позвоночника – это патологический процесс, сопровождающийся дистрофическими и структурными изменениями хрящевой ткани межпозвонковых дисков и костной ткани позвонков. Помимо костей и хряща вторично страдают расположенные рядом мышцы, связки, спинномозговые нервы. В борьбе с этим недугом используют все доступные методы – медикаментозную терапию, физиотерапевтические процедуры, массаж и иглоукалывание, оздоровительную гимнастику.
Катаракта — помутнение хрусталика глаза. Нормальный хрусталик абсолютно прозрачен. Главную роль в развитии катаракты, по всей вероятности, играет нарушение питания хрусталика, приводящее к его помутнению. К 50 годам хрусталик теряет эластичность.
