Остроумные высказывания великой актрисы, которые в свое время заставляли надолго умолкать собеседников
Блистательная актриса Фаина Раневская была, в первую очередь, общепризнанным мастером острохарактерных ролей в театре и кино, которыми и запомнилась зрителю. Она была чрезвычайно требовательна к себе, равно как и другим, а потому сменила множество театров в своей карьере. Цитаты и реплики её героинь (знаменитое «Муля, не нервируй меня!») частенько можно встретить в самых неожиданных трактовках, в то же время, они всегда уместны. Удивительно то, как слова, произнесенные актрисой много лет назад, не теряют свой актуальности и по сей день. И когда они звучат, словно видится лукавый прищур её глаз, тонкая нервная рука с неизменной папироской и насмешливо искривлённые губы...

Истории об актрисе
Как-то Раневская стояла в своей грим-уборной совершенно голая. И курила. Вдруг к ней без стука вошел директор, распорядитель театра имени Моссовета Валентин Школьников. И ошарашенно замер. Фаина Георгиевна спокойно спросила:«Вас не шокирует, что я курю?»
Объясняя кому-то, почему презерватив белого цвета, Раневская говорила: «Потому что белый цвет полнит».
Раневскую спросили: «Какие, по вашему мнению, женщины склонны к большей верности - брюнетки или блондинки?» Не задумываясь она ответила: «Седые!»
Однажды в театре молодая капризная актриса заявила: «Жемчуг, который я буду носить в первом акте, должен быть настоящим!» «Всё будет настоящим», — успокаивает ее Раневская, — «Всё: и жемчуг в первом действии, и яд — в последнем».
Оправившись от инфаркта, Раневская произнесла сакраментальную по сути своей фразу: «Если больной очень хочет жить, то врачи бессильны».
Цитаты
Всю свою жизнь я проплавала в унитазе стилем баттерфляй.
Нас приучили к одноклеточным словам, куцым мыслям, играй после этого Островского!
Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь.
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа.
Я, как яйца, участвую, но не вхожу.
Как бы растолковать бездарю: никто к вам не придёт, потому что от вас нечего взять. Понятна вам мысль моя неглубокая?
Почему все дуры такие женщины?
Вы знаете, что такое сниматься в кино? Представьте, что вы моетесь в бане, а туда приводят экскурсию.
Жизнь — это затяжной прыжок из п...зды в могилу.
Когда я начинаю писать мемуары, дальше фразы: «Я родилась в семье бедного нефтепромышленника...», — у меня ничего не получается.
Чтобы получить признание — надо, даже необходимо, умереть.

Лесбиянство, гомосексуализм, мазохизм, садизм — это не извращения. Извращений, собственно, только два: хоккей на траве и балет на льду.
Красивые люди тоже срут.
Я не признаю слова «играть». Играть можно в карты, на скачках, в шашки. На сцене жить нужно.
Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
Получаю письма: «Помогите стать актером». Отвечаю: «Бог поможет!»
Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
Пи-пи в трамвае — все, что он сделал в искусстве.
Талант — это неуверенность в себе и мучительное недовольство собой и своими недостатками, чего я никогда не встречала у посредственности.
Четвертый раз смотрю этот фильм и должна вам сказать,что сегодня актеры играли как никогда.
Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой, воспитанной тварью.

1.


2.

Нумерология имени и нумерология фамилии применяется для того, чтобы узнать, как человек выражает себя в этом мире, это его индивидуальность, склонности, способности, характер.

Код полного имени, т.е. фамилии, имени и отчества, является основным показателем, неменяющимся в течении жизни и именно он влияет на все с нами происходящее. Он также применяется для определения благоприятных и неблагоприятных дней. Код фамилии и имени имеет большее значение для тех, к кому иначе не обращаются, например это могут школьники или студенты, а также авторы книг.

Для определения числа имени удобно использовать таблицу (см. внизу текста)


Выберите имя, которым вас чаще всего называют в семье, друзья. Рядом с каждой буквой проставьте ее числовой эквивалент и сложите все цифры, сведя их к элементарному числу, которое и считается выражением сущности человека. Пример: Саша = С + а + ш + а = 1 + 1 + 8 + 1 = 11 = 1+1=2. Далее смотрите значение полученного числа ниже.

1 - Человек с этим мощным числом личности не может выносить ограничений и всегда поступает по-своему. Он будет жаловаться или протестовать, если почувствует, что его каким-то образом удерживают, или если его стесняет унылая рутина. Он - творческая и вдохновенная личность, которой требуется выражать свои таланты любым способом.

2 – Такой человек уравновешен, дипломатичен и прекрасно решает проблемы других людей, хотя справиться с собственными трудностями ему бывает непросто. Он хорош при ведении переговоров, неважно, относятся ли они к бизнесу или частной жизни. Он эмоционально восприимчив, добросердечен и деликатен, всегда защищает тех, кого любит. Иногда он цепляется за вещи, людей или ситуации, которые давно пора было бы отпустить.

3 – Вечный оптимист, этот человек не может не замечать светлую сторону жизни. В результате кажется, что он привлекает удачу и может вести волшебную жизнь. Благодаря своей живой, солнечной и яркой личности он очень популярен, у него много друзей. В карьере он преуспевает в любой работе, которая позволяет общаться с людьми, особенно если она дет ему разнообразие и свободу действий.

4 - Этот человек организован, практичен и склонен следовать определенному порядку. Ему нужно, чтобы жизнь текла равномерно. Трудолюбивый и надежный, он может иногда быть излишне требователен к себе. Из-за его неспособности расслабиться, пошутить или забывать о работе в свободное врем могут страдать личные отношения. Тем не мменее он популярен, потому что очень надежен - вы всегда можете на него положиться.

5 - Этот человек так занят, одим глазом приглядывая за будущим, что забывает сосредоточиться на том, что происходит в настоящем. Ему требуется постоянное движение и разнообращие, чтобы избежать скуки, поэтому он так любит путешествия. Иногда он подсознательно создает кризисные ситуации - просто для того, чтобы разнообразить жизнь и чем-то занять свои мысли.

6 - Этот человек стремится быть успешным как на работе, так и дома. Его может привлекать самостоятельная деятельность, особенно в творческой сфере. Однако у него строгие стандарты, соответстви которым он ожидает от себя и всех остальных. Он гордится, что способен помогать другим. Дом и семья для него очень важны, он делает все, чтобы продемонстрировать, насколько он их любит.

7 - Творческий и музыкальный, этот человек чувствителен к окружающей его атмосфере. У него бывают яркие сны, которые помогают ему лучше понять самого себя и ситуации, в которых он оказывается. У него слегка мистический взгляд на жизнь, он пытается искать духовные истины. Хорошо, если у него есть время для себя.

8 – Деловитый и амбициозный, этот человек знает, чего хочет от жизни, и сделает все, чтобы получить желаемое. Если необходимо, он будет работать круглосуточно, чтобы достичь своей цели. В результате он может добиться в жизни большого успеха, правда, иногда ценой личных отношений, которые для него на втором есте. Он превосходный организатор и администратор, но критично относится к недостаткам других.

9 – У этого человека маловато терпения, он любит, чтобы все происходило быстро и согласно его собственному расписанию. Несмотря на это, он весьма человеколюбим и особенно готов поддержать того, кто попал в кризисную ситуацию. Он верен и тактичен, хотя может не сразу остепениться и принять решение остаться с партнером на всю жизнь.

Подведем итог всему сказанному. Число рождения олицетворяет, который вкладывается в человека в момент его рождения.

Как еще использовать нумерологию?

Число имени – это своеобразный вклад родителей в своего ребенка, это их надежды и чаяния. Это магический посыл, который обладает огромной силой воплощения и играет очень важную роль в деле формирования личности.

Число фамилии и отчества – это наследство, которое получает человек от своего отца и всего его рода.

Для определения основных черт характера лучше всего использовать число, получившееся в результате сложения трех предыдущих. А если же к нему прибавить число определенной даты, то можно узнать проекцию своего главного или основного числа, на настоящее или даже будущее.

Кроме того, коды разного рода прозвищ и кличек могут рассказать о состоянии человека в тех компаниях, в которых он так зовется. Они обычно очень метко подчеркивают какую – либо нашу особенность. Попробуйте посчитать свою школьную кличку. Стоит признать, что не очень приятные прозвища раскрывают наши недостатки, т.е. они опасны тем, прочно приклеивают их к вам в глазах окружающих. В случаях же, когда к человеку «не приклеивается» прозвище, это означает что, его имя достаточно полно выражает его сущность.

В числе отчества прослеживаются черты, доставшиеся нам от отца или деда, а вот в числе фамилии заключены особенности рода, накапливающиеся на всем протяжении существования нашего рода.

Число, получившаяся в результате суммы числа имени и числа рождения, указывает направление, в котором будет развиваться личность, а так же говорит о способах самовыражения человека. Кроме того, оно может рассказать о наиболее результативных путях жизни человека.

Итак, каждое число содержит в себе конфликт, потому что лишь преодолевая препятствия человек может гармонично развиваться. Четное число указывает на конфликт людей, а вот нечетное, на конфликт идей. Четные числа служат указателем на проблемы внутри себя, в своей семье и своем окружении.

Добавление единицы указывает на «новую струю», на изменение энергии, изменение ситуации. Нечетные числа намекают на решение проблем связанных с существованием человека в обществе, т.е. говорят о конфронтации личности и мира. В свою очередь нечетные означают расширение сознания, обогащение духовного мира.

1.

Нумерология цифр дает возможность самостоятельно приоткрыть завесу тайны будущего. Как наука, нумерология сводит цифры к так называемым единичным математическим разрядам, которые и характеризуют жизнь человека.

Люди всегда хотели, хотят и будут хотеть узнать свое будущее. Каждого из нас окружает множество различных комбинаций цифр, все они могут помочь в определение природных дарований, лучшего места для жизни или наиболее подходящего времени для принятия правильного решения. Некоторые даже используют нумерологию для выбора спутника жизни.

Рассмотрим значение каждой цифры в отдельности, выберите интересующую Вас цифру:




Нумерология 1

Единицей управляет Солнце, которое является основой мироздания, именно вокруг него крутиться мир. Аналогично и люди, рожденные под его покровительством, считают себя центром вселенной.

Достоинства людей рожденных под этим знаком.

Такие люди напористы и уверены в себе, они имеют большой запас внутренней энергии. Как правило, они стойко переносят все удары судьбы, целеустремленны и жизнерадостны. Таким людям подходят творческие профессии, требующие фантазии, решительности и новаторства. Они любят придумывать и создавать что то новое, до селе неизвестное, уникальное. В сложных ситуация быстро умеют найти правильное решение, хотя порой сами создают подобные критические ситуации.

Единицы сразу бросаются в глаза в общей людской массе, они во всем хотят быть лучшими, первыми, они весьма оригинальны. Люди этого знака не любят когда им мешают, любые решения принимают самостоятельно, ни с кем не советуясь. В большинстве случаев по жизни руководствуются веянием сердца, а не голосом разума. Единицы предпочитают работать в одиночестве или же возглавляют команду, а не сливаются с коллективом. Именно в этом случае они способны достичь больших высот.

Недостатки людей рожденных под этим знаком.

Главным препятствие на пути к успеху может стать гордыня. Единицы не всегда умеют мыслить логически, зато часто имеют тяжелый взрывной характер. Они излишне категоричны и деспотичны. Их прямолинейность во всех отношениях часто приводит к конфликтам с окружающими. Поэтому спутник жизни Единицы должен уметь уступать и подчиняться, не покушаясь на место лидера в отношениях.

Еще один значимый недостаток – упрямство. В достижении своей цели он не остановиться не перед чем, пойдет «по головам» лишь бы получить желаемое.

Нумерология 2

Двойками «управляет» Луна, именно по этому, они имеют мягкий пассивный характер.

Достоинства людей рожденных под этим знаком.

Обычно Двойки миролюбивы, уравновешенны и спокойны. Они очень корректны и дипломатичны, могут помочь в решении любого конфликта, выступая в роли третейского судьи, аккуратно огибая все углы. Такие люди очень добры, поэтому их всегда окружает множество друзей, которые знают, что к ним можно обратиться в случае чего. Они обладают обостренным чувством справедливости и при этом стараются не обращать внимания на чужие недостатки, оправдывая их обстоятельствами.

Люди, рожденные под знаком Луны, обладают прекрасной интуицией, они мечтательны, нежны, эмоциональны. Прежде чем принять какое-либо решение, они все тщательно взвесят и лишь после того как найдут баланс между разумом и чувствами воплотят в жизни поступок или суждение. Именно это качество не дает им совершить ошибку.

Как в любви, так и в работе не любят спонтанных решений, предпочитая уверенность и стабильность. Всю жизнь могут любить одного человека, но перед началом новых отношений обязательно взвесят все «+» и «-». В работе предпочитают командный дух, они хорошие исполнители, способные заранее учесть всю выгоду предстоящей сделки.

Недостатки людей рожденных под этим знаком.

Главным недостатком Двоек является их неуверенность в себе, которая в некоторых случаях может перерасти в комплекс неполноценности. Двойки должны больше верить в свои силы и способности, кроме того лучше внимательно приглядываться к окружающим, чтобы не позволять откровенно использовать себя и играть на собственной доброте. Так же не стоит долго задумываться над принятием решения, лучше довериться своей природной интуиции, она вас не подведет.

Нумерология 3

Покровителем Тройки является Марс, он проявляется в них живым, резким, динамичным характером.

Достоинства людей рожденных под этим знаком.

Тройки – оптимисты по жизни, благодаря этому и природной «неусидчивости», стремлению все попробовать и все успеть, они добиваются хороших результатов. Никакие обстоятельства и неудачи неспособны надолго выбить их из колеи и сбить с намеченного пути, сила воли поможет им собраться и найти выход из любого тупика.

Тройки обладают отличными аналитическими способностями, учатся на своих ошибках, делая правильные выводы из своих неудач. Неприятности, казалось бы, лишь закаляют характер, придавая настойчивости и сил в достижении новых вершин.

Тройки общительны, умны, и зачастую очень хорошо образованны, людям с ним интересно, у них всегда найдется что рассказать. Они способны видеть хорошее во всем. Искренность и доброжелательность таких людей, позволяет и найти ключик практически любому человеку.

Благодаря природному дару убеждения, энергии и энтузиазму способны занимать руководящие должности. По жизни они независимы и самостоятельны, обладают проницательностью и острым умом, и способностью к получению новых знаний и умений.

Недостатки людей рожденных под этим знаком.

Один из недостатков Троек – неумение концентрироваться на чем-то одном, они хотят много, всего и сразу. Сильный разброс интересов может произвести впечатление легкомысленности и несерьезности, что далеко не так.

Еще один недостаток – излишняя доверчивость и даже наивность.

Нумерология 4

Четверкой управляет Меркурий и наделяет их общительностью, такие люди не могут долго находиться в одиночестве.

Достоинства людей рожденных под этим знаком.

Четверки имеют разносторонние интересы, способны к анализу, весьма коммуникабельны, что значительно помогает им в жизни. Четверки очень умны, они способны являются не только отличными собеседниками, способными посоветовать, что-то дельное, но могут внимательно выслушать своего оппонента. Родившиеся под этим знаком люди отличные психологи, способные сразу вникнуть в суть проблемы и подобрать подход практически к любому человеку.

Их способность ясно выражать свои мысли способствует быстрому продвижению по карьерной лестнице. Они обладают организаторскими способностями и стратегическим мышлением, что делает их незаменимыми сотрудниками. Еще одно неоспоримое их достоинство – надежность и организованность. Даже при сильной загруженности они не забудут не только о важных делах, но даже о несущественных мелочах. Четверки трудолюбивы и настойчивы в поставленных целях

В любви также отличаются верностью и надежностью, очень сильно переживают измены любимого человека, но сами по своей природе не способны причинить боль близкому человеку.

Недостатки людей рожденных под этим знаком.

Их постоянное стремление к порядку может перерасти в мелочность и ограниченность, что бы этого не произошло им обязательно нужно постоянно развивать свой кругозор и круг общения. Кроме того, Четверки любят брать на себя кучу обязанностей, но наступает момент, когда они перестают с ними справляться, нужно уметь вовремя остановиться.

Нумерология 5

Юпитер - планета управляющая пятеркой, ее часто называют «планетой королей».

Достоинства людей рожденных под этим знаком.

Пятерка является признанным авторитетом, такие люди обладают довольно таки большим влиянием на окружающих, их мнение уважают и прислушиваются к нему. Пятерки независимы и своенравны, они не любят когда им начинают советовать и предпочитают сделать все наоборот, но лишь бы по-своему. Для них не существует авторитетов, они во всем опираются исключительно на свой жизненный опыт.

Пятерки практически не имеют комплексов, они отлично умеют подстраиваться под обстоятельства, любят путешествовать, они открыты всему новому.

В профессиональной жизни они никак не могут определиться со своим предназначением и поэтому за свою жизнь успевают перепробовать множество специальностей, и если они решили, их ничто не остановит, не зрелый возраст ни даже осуждение окружающих.

В личных отношениях они стремятся занять место покровителя для своего партнера, но это не от амбициозности характера, просто им необходимо постоянно о ком-нибудь заботиться. Пятерки – философы, все, что с ними происходит, они расценивают как рок, как судьбу дарованную свыше.

Недостатки людей рожденных под этим знаком.

Главным недостатком Пятерок является их непредсказуемость. Они могут вспылить по пустякам, им важно научиться держать себя в руках. Все это легко объяснимо, когда жизнь Пятерок начинает течь размеренно им хочется взбунтоваться, перевернуть все.

Еще один их недостаток – лицемерие, они не брезгуют этим в достижении своих целей.

Нумерология 6

Шестерке покровительствует Венера, вся их жизнь полна эмоций и любовных страстей.

Достоинства людей рожденных под этим знаком.

Люди, рожденные под этим знаком, имеют неоспоримую привлекательность, что ведет к большому количеству поклонников, особенно в молодости. Как правило, поклонники в жизни Шестерки играют большую роль, при чем, как в личной жизни, так и в профессиональной (способствуют продвижению по карьерной лестнице). В жизни Шестерок много любви, она пронизывает все сферы их жизнедеятельности, но это вовсе не означает, что они ветрены, наоборот, из них получаются отличные семьянины, любящие свой, дом и вкладывающие в него много времени и труда.

Они честны, на них всегда и во всем можно положиться, они искренне интересуются чужими проблемами и всеми способами стараются им помочь. Судьба шестерок чаще всего складывается удачно, это касается и личной жизни и профессиональной сферы.

Недостатки людей рожденных под этим знаком.

Такие люди не умеют хитрить, и в случае если захотят чего-то добиться хитростью несомненно потерпят неудачу. Они обладают огромным обонянием и притягивают к себе множество людей, необходимо «фильтровать» свое окружение.

Помимо этого Шестерки уделяют много времени свой внешней красоте, но так, же необходимо находить время для развития своей интеллектуальности.

Не стоит их придавать, их доброта может превратиться в лютую ненависть, неугасающую с годами.

Нумерология 7

Семеркой управляет Сатурн – самая далекая и неизученная планета. Возможно, именно по этому люди, рожденные под этим знаком отличаются оригинальностью суждений и не всегда находят понимание у окружающих.

Достоинства людей рожденных под этим знаком.

Семерки по себе очень независимы, им не столь важно одобряют или осуждают их в обществе. Они добиваются особенных высот в искусстве и философии. Их склонность к философии отличает их мудростью.

У Семерок хорошо развиты аналитические способности, а также терпение и старательность. Не маловажным фактором в достижении успеха является их неоспоримая сила воли. Им свойственна созидательность, они сознательно выбирают неторопливый и спокойный ритм жизни, хотя таят в себе скрытые возможность.

Не смотря на все свои лидерские качества они не стремятся быть первыми, они скорее «серые кардиналы», так сказать мозговой центр, а не исполнители.

Недостатки людей рожденных под этим знаком.

Семерки коварны, иногда стремясь к своей цели могут поступить подло, но тем самым сделают плохо не только другим, но и себе.

Так же им противопоказано излишнее самокопание, перелопачивание одного и того же – все это отнимает время и силы, но ничего не меняет, так же не стоит сильно увлекаться религией и философией, это может перерасти в фанатизм. Нужно смотреть на мир проще, ведь не с проста говорят, что много думать – вредно.

Нумерология 8

Планета покровитель Восьмерки – Уран. Пожалуй, самая непредсказуемая. Кроме того цифра 8 в нумерологии рассматривается как два замкнутых круга или знак бесконечности, т.е. в ней сочетается две тесно связанные противоположности.

Достоинства людей рожденных под этим знаком.

Люди, рожденные под этим знаком очень изменчивы, они могут проснуться в отличном настроении, а к вечеру впасть в депрессию, сегодня сказать одно, а завтра уже другое… Если они не в депрессивном состоянии, то весьма бодры и активны, в такие моменты им хочется все вокруг себя изменить. Они всегда впереди планеты всей, это реформаторы, которые обладают проницательным живым умом чутьем и интуицией, способны схватывать любую информацию на лету.

Восьмерки проницательны и дальновидны, свое внутреннее чутье они используют для получения выгоды, чаще всего материальной.

Таким людям лучше заниматься своим делом, их способность концентрироваться на каком то, выбранном ими направлении, а так же быстрая реакция на изменение обстоятельств поможет достичь больших успехов в бизнесе.

В личных отношениях-с ними тяжело, далеко не каждый сможет поддерживать в них равновесие и терпеть их переменчивый характер. Кроме того, близкие не должны забывать что прежде всего Восьмерки ценят свободу и независимость.

Недостатки людей рожденных под этим знаком.

Эмоциональная неустойчивость создает проблемы не только окружающие, но и им самим, излишняя обидчивость проявляется в мелочах, и создает ненужные проблемы, надолго портя настроение всем.

Аналогичным образом обстоят дела и с трудовой дисциплиной. Восьмерки кидаются из крайности в крайность. Их лень парой переходит все границы, создавая им не лучшую репутацию, а внезапные приступы трудоголизма, могут привести как физическому, так и умственному истощении.

Нумерология 9

Покровитель Девятки планета Нептун, плане романтиков и мечтателей.

Достоинства людей рожденных под этим знаком.

Девятки максималисты, добивающиеся своей цели своим трудом, они ставят себя высокие цели и не сворачивая идут к намеченной задаче. Очень принципиальны, загоняют себя в жесткие рамки и не идут на уступки, не делая исключения из правил, выдуманных ими.

Девятки очень влюбчивы, они отдают себя без остатка предмету страсти, очень романтичны, в отношениях всегда открыты и честны. Но когда страсть проходит они долго не страдают, быстро находя себе новый объект вожделения. Каждые новые любовные отношения они воспринимают как ценный опыт. Но вместе с тем их романтизм и мечтательность ничуть не уменьшают их интеллектуальные способности, все это в них весьма гармонично сочетается.

Девятки довольно «авторитетные» личности, они легко вызывают уважение среди коллег и друзей. Они способны достичь немалых высот, но вот удержать поднятую планку удается не всем. Их мечтательность и романтизм лучше всего находят свое отражение в искусстве.

У таких людей отлично развита интуиция, они отличные слушатели и собеседник, они обладаю способностью неосознанно подстраиваться под настроение своего собеседника.

Недостатки людей рожденных под этим знаком.

Девяткам нельзя долго находится без общения, они могут уйти в свой придуманный мир и уже не вернуться из него, им просто необходимо с кем-то делиться своим богатым внутренним миром. Кроме того, им не стоит увлекаться религией или какими-либо мистическими учениями, они могут потерять связь с реальностью.

Число 11 в нумерологии

11- сложно мистическое число, которое с одной стороны удваивает значение 1, а с другой в сумме является 2, это изменчивость проявляется и в характере людей, рожденных под этим знаком.

Достоинства людей рожденных под этим знаком.

Люди, рожденные под этим числом, обладают экстрасенсорными способностями, они являются как бы проводниками других миров. Такие люди реформаторы и трансформаторы, способные любую проблему раздробить на множество мелких частей, а потом из них собрать что-то принципиально новое. Они имеют склонности к оккультизму, гипнозу и алхимии.

Люди, попавшие под влияние двух единиц, могут посвятить себя изучении чего-то непознанного, они обладают блестящей интуицией и способны разглядеть даже самые тайные мотивы в поведении и поступках людей.

Они легко приспосабливаются к любым условиям существования, благодаря обладанию тайными знаниями. Они интересные собеседники, имеют на все необычный, оригинальный взгляд, к ним прислушиваются, интуитивно понимая, что им доступно гораздо больше чем всем остальным.

Такие люди способны достичь высот практически на любом профессиональном поприще, им доступна и наука и искусство.

Романтическом плане Двум единицам в большинстве случаев везет, они сами выбирают себе предмет страсти. Если вы их «не зацепили» сразу, то дальше что либо делать уже бесполезно, они доверяют первому впечатлению.

Недостатки людей рожденных под этим знаком.

Две единицы любят все дробить на части, что зачастую приводит к мелочности, не всегда нужна и важна такая любовь к деталям.

Они способны подавлять других людей своей сильной психикой, не стоит этого делать, лучше применять свои силы в благих намереньях, ведь как говориться: «кому больше дается, с того и больше спрашивается».

Число 22 в нумерологии

Покровителем людей, рожденных под числом 22, является планета Вулкан, самая близкая к солнцу. Люди, рожденные под этим числом, сочетают в себе качества удвоенной 2 и четверки.

Достоинства людей рожденных под этим знаком.

Такие люди обладают двойственным, противоречивым характером. Это обладатели расчетливого, трезвого ума и вместе с тем богатой фантазии, эмоциональности и логики, интуиции и аналитического мышления. Эти люди умею сочетать в себе несочитаемое, имеют удивительные увлечения и таят в себе множество тайн.

Они способны добиться хороших результатов, как в экономике, так и в творчестве или любой другой деятельности. Стремясь к карьерному росту, они не забывают и о росте духовном.

В любви стремятся к взаимопониманию, не интересный духовно, но интересный внешне человек вряд ли привлечет их внимание.

Недостатки людей рожденных под этим знаком.

Они очень сильно переживают все свои неудачи, и зачастую за этими переживаниями не замечают собственных успехов.

Людям, рожденным под этим знаком, крайне необходим чуткий партнер, который будет постоянно хвалить их и напоминать об их достоинствах. Их нерешительность и неуверенность в собственных силах может негативно сказаться на их карьере, да и жизни в общем, потому что из-за нее они упускаю множество великолепных шансов, предоставленных им судьбой.

По Интернету гуляет демотиватор: «Не расстраивайтесь, если вас тянет к холодильнику после полуночи — может, вы просто жрица ночи!» Шутки шутками, а проблему ночных «поедалок» на кухне надо решать. Мы нашли продукты, которыми можно перекусить вечером без особого вреда для фигуры.


Для начала разберемся, почему же нельзя есть перед сном. Прежде всего ночью все физиологические процессы в организме (в том числе и пищеварение) замедляются. Поэтому еда, которая попала в желудок незадолго до сна, считайте, ляжет мертвым грузом. И дальнейшая судьба ее незавидная — непереваренная пища, простите за физиологические подробности, гниет, а ваш бедный желудок утром должен все это переработать, но ему очень сложно, он не справляется. В результате образуются токсины, которые всасываются в кровь. В общем, кошмар! И потом пусть «поздние пташки» не удивляются, откуда у них тусклые ломкие волосы, ослабленный иммунитет, плохой цвет кожи, вялость. И лишний вес в придачу — ведь вырабатываемые калории, вместо того чтобы сжигаться, откладываются про запас жирком на бедрах и животе.



Наедаться нельзя голодать

Однако и объявлять строгую вечернюю голодовку не стоит. Судите сами: с шести вечера до восьми утра ни маковой росинки — получается, ваш организм не получает пищи около 13 часов. Такие паузы для него — прямое руководство к действию: он начинает создавать запасы. А это не что иное, как жировые отложения (фермент липопротеинлипаза, активность которого повышается при продолжительных пищевых перерывах, направляет жировые кислоты в подкожную жировую клетчатку). Более того, голодовка на ночь чревата бессонницей — в два часа ночи организм может потребовать пополнения энергетического запаса.

Поэтому никаких крайностей: оптимальный вариант — легкий ужин за три часа до сна. Овощной салат с обезжиренным творогом, стакан молока или кусочек сыра с крекером. И всем будет хорошо.

Если совсем невтерпеж, и хочется что-нибудь забросить в желудок незадолго до сна — советуем выбирать из продуктов с отрицательной калорийностью, то есть тех, которые вызывают сжигание большего числа калорий, чем содержат сами. Вот самые популярные из них.

Яблоки

Скажем, Келли Осборн съедает на ночь по половинке яблока — считает, что это помогло ей (в комплексе с диетой, конечно) сбросить лишние килограммы. Долька правды в этом есть: в одном яблоке с кожурой содержится около 10% суточной нормы волокон, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина в организме и играют не последнюю роль в похудении.

Стоит помнить: повремените с яблочными перекусами, если есть проблемы с желудком. Эти фрукты могут усилить газообразование.

Цитрусовые

В каждой апельсинке-мандаринке (и иже с ними) около 40 калорий. Но учитывая их небольшие размеры, можно заносить фрукты в списки низкокалорийных продуктов, разрешенных в вечернее время. Плюс ко всему в них много клетчатки и витамина С, которые отвечают за хорошее пищеварение. И от нескольких долек на ночь вреда точно не будет.

Стоит помнить: острые гастриты и другие заболевания желудка — в списке противопоказаний.

Сельдерей

Около десятка калорий, которые содержатся в корешке сельдерея — это несерьезно, так что смело едим его, можно и после шести. Варианты — легкий салат (например, с морковью) либо фреш.

Стоит помнить: да, в сельдерее много полезной для желудка клетчатки. Но это еще и натуральный диуретик — выводит лишнюю жидкость и токсины (ночью это явно ни к чему). Также сок сельдерея нельзя пить при беременности и во время кормления грудью, варикозном расширении вен и при болезнях желудка.

Камбала

Можно вечером позволить себе и немножко животной пищи. Например, рыбки. В камбале много белков с хорошо сбалансированным аминокислотным составом, благодаря чему она быстро и хорошо усваивается организмом. Жира в камбале мало — около 3%. Калорий тоже по минимуму (83 ккал на 100 г продукта — для морских рыб это мизер). Зато много витамина А, Е, тиамина, рибофлавина, никотиновой кислоты, калия, натрия, железа, фосфора и прочих полезностей.

Кефир

В кефире много кальция, а этот микроэлемент лучше всего усваивается в темноте, ночью, когда мы спим. И заснуть с ним легче — это очень мягкое и натуральное успокаивающее средство, которое можно пить в качестве легкой профилактики бессонницы (расслабляющий эффект — за счет маленького процента спирта, образованного в результате брожения). И, главное, кефир — легкоусвояемый продукт, который благотворно влияет на работу кишечника.

Стоит помнить: не злоупотребляйте кефиром, если у вас повышенная кислотность желудка.

Свекла

Сделайте салатик, заправьте его растительным маслом. Во-первых, это низкокалорийно. Во-вторых, свекла богата бетаином, отлично сжигающим жир. И куркумином, который не позволяет жировой клетке обрастать кровеносными сосудами — а значит, жить. Да, и пектин не забудьте. Именно он регулирует моторику кишечника, нормализует кишечную флору, чистит организм от шлаков и токсинов.

Стоит помнить: заболевания почек, острые воспалительные процессы в желудке — противопоказания к свекле.



Банан

Банан нельзя назвать таким уж низкокалорийным — около 90 ккал в 100 граммах. Но одна штука вряд ли повредит фигуре. Бананы даже помогут уснуть благодаря аминокислоте триптофан, которая производит серотонин, гормон радости, благотворно влияющий на нервную систему. В 2009 году ученые австралийского университета Новой Англии выяснили, что бананы могут помочь в лечении расстройств сна и даже избавиться от храпа. А коктейль из банана на сон грядущий поможет справиться с апноэ (это когда человек задыхается во сне).

Стоит помнить: повышен сахар? Тогда от бананов вам лучше отказаться. А незрелые бананы могут усилить газообразование.

Можно, но осторожно:

- отварную куриную грудку;

- хлебцы;

- небольшую тарелку овсяной каши (лучше на воде);

- одну печеную картофелину;

- горсть сухофруктов.

Категорически нельзя:

- жареное и жирное (здесь комментарии излишни);

- острые блюда с большим количеством приправ (разжигают аппетит);

- соленое — проснетесь наутро с отеками из-за лишней жидкости, которую задерживает соль.

Индивидуальный рацион для похудения


Правильное питание – один из главных способов держать себя в форме. Спортивная медицина рекомендует каждому человеку составлять свой личный рацион. В этом случае мы можем точно рассчитать, сколько калорий необходимо ежедневно нашему организму с учетом индивидуальных особенностей. А также определиться с жирами, белками и углеводами.

Основной обмен

Если вы мечтаете похудеть, то вам, прежде всего, нужно научиться вычислять показатели основного обмена. Они указывают, какие энергозатраты необходимы организму для жизнедеятельности в состоянии покоя. Вы можете определять параметры основного обмена для каждого дня. Для этого необходимо измерить свой вес утром, встав на весы натощак и без одежды.

Показатели основного обмена вычисляются по формуле:
ОО = рост х 1,8504 + вес х 9,556 + 655 – возраст х 4,7

Произведя вычисления, вы получите определенную цифру – величину своего основного обмена. Умножьте ее на коэффициент активности в течение дня, и в результате получите калорийность своего рациона.

Коэффиценты активности таковы:

- легкий физический труд 1,6
- умственный труд 1,4
- легкие тренировки 2-3 раза в неделю 1,9
- тренировки 3-4 раза в неделю 2,2
- тренировки 4-5 раз в неделю 2,5

Если надо похудеть

При снижении веса основной обмен уменьшается. Допустим, перед вами стоит задача – похудеть за месяц на 2 килограмма. Отнимите эту цифру от показателя веса, который у вас сейчас (например, 79-2=77). Вставьте полученную цифру в формулу для подсчета основного обмена, а затем вычислите калорийность. Таким образом, вы поймете, сколько калорий необходимо вам потреблять ежедневно, чтобы похудеть на 2 килограмма - с учетом своих нагрузок.

Не забывайте, что сбрасывать вес необходимо постепенно. Вы, конечно, можете узнать, сколько калорий потребуется вам, чтобы похудеть, например, сразу на 10 килограммов. И потребляя этот минимум калорий, вы, вполне возможно, похудеете. Но, скинув вес, снова начнете есть, и тогда масса тела станет расти. Причем, даже если ваш суточный рацион будет небольшим, вес может увеличиваться неоправданно быстро – такова особенность человеческого тела, которое, чуть что не так, тут же стремится создать для себя стратегические запасы.


Как есть

Дневной рацион необходимо разбить на 5-6 приемов пищи. В каждый из них включайте некоторое количество белка.

Пить нужно только до еды. Фрукты также едят до еды.

Белки

Диетологи рекомендуют потреблять белок из расчета 1 г белка на 1 кг веса каждый день. Для спортсменов показатель увеличивается до 4 г. Для женщин: 1-2 г на килограмм веса.

Белковые продукты различаются по аминокислотному составу и степени усвоения. Наиболее полноценный по аминокислотному составу - яичный белок. Затем, по степени снижения качества белка, идут: птица, рыба, соевый белок, нежирный творог, постное мясо.

Жиры

Жиры жизненно необходимы организму человека. Особенно важны для тех, кто активно тренируется.

Ежедневно нужно потреблять около 20г жира. Из жиросодержащих продуктов отдавайте предпочтение оливковому маслу, орехам, семенам. Меньше употребляйте насыщенные жиры животного происхождения.


Углеводы

Углеводы различают по гликемическому индексу, который определяется содержанием в них глюкозы. Продукты с высоким гликемическим индексом условно называют «простыми». Они резко повышают уровень инсулина и глюкозы в крови.

Менее насыщенные глюкозой продукты называют «сложными». Они не так резко действуют на инсулин, как «простые». Но их действие более продолжительно.

Продукты с высоким гликемическим индексом: пирожные, бублики, морковь, печеный картофель, бананы.
Продукты со средним гликемическим индексом: рис, виноград, поп-корн, свекла, крекеры.
Продукты с низким гликемическим индексом: спагетти, сливы, яблоки, гречка.

Тем, кто хочет похудеть, специалисты рекомендуют уменьшать калорийность рациона за счет уменьшения количества углеводов.


по материалам сайта lady.mail.ru

1.