пригодится...

Воскресенье, 19 Января 2014 г. 16:19 + в цитатник

Цитата сообщения моя_ты_красота

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Два классных упражнения молодости

Два классных упражнения молодости

Девочка лицо (300x225, 13Kb)

Сегодня я покажу вам два очень хороших упражнения по омоложению и продлению молодости.

Первое – приседания молодости

Это классное средство, увеличивающее энергию, улучшающее цвет лица, работу кишечника, сердца, состояние кожи, а еще оно снимает нервный стресс.
Итак, начали!
Делаем полный вдох, потом чуть-чуть выдыхаем, зажимаем пальцами нос и при задержанном дыхании начинаем приседать. Считаем количество приседаний.
Сколько у вас получилось? Чем больше, тем лучше. Если смогли присесть 30 раз, то вы в отличной форме.
Если только 5-10, не расстраивайтесь, а делайте это регулярно, и тогда количество приседаний будет расти.
Поверьте, это простое упражнение действительно дает силы и омолаживает организм.

Второе – обновление

Вы, наверное, знаете, что клетки нашего тела имеют свойство все время обновляться. И таким образом мы периодически как бы рождаемся заново.

Тогда по логике вещей, мы не должны стареть, получая молодые клетки. Однако наши клетки обладают памятью, и поэтому негативное восприятие себя, мысли о старении записываются в них и передаются следующим, которые приходят им на смену.
В связи с этим есть эффективное упражнение, заставляющее клетки принимать другие установки, направленные на омоложение. Запишите для себя и держите в фокусе своего внимания следующие утверждения:
Я обновляюсь постоянно, потому что скорость обновления органов тела:
кожа – 5 дней
желудок – 5 дней
печень – 40 дней
скелет – 90 дней

Кстати, это реальные сроки обновления, доказанные научными исследованиями.
Запомните эти простые предложения, и повторяйте их про себя перед сном, когда лежите в постели и собираетесь заснуть, а также утром после пробуждения.
Таким образом, вы задаете себе программу на день. А записать эти фразы нужно, чтобы не забывать об этом упражнении.
Для прочного закрепления программы повторяйте эти фразы 21 день. В зависимости от установок, которые в каждом из нас уже есть, вы сможете ощутить на себе эффект в течение этих 21 дней, или после них. В любом случае, я рекомендую вам попробовать. И конечно, потом не стоит забрасывать это упражнение.

И напоследок, помните,
что для нас очень полезно быть в состоянии «Хочу!». Это состояние питает нашу энергетику. И не важно, исполнимы эти «хочу» или нет. Позвольте себе иногда отпустить себя и помечтать на полную катушку: покорить Эльбрус, повеселиться на бразильском карнавале, иметь гору денег, 10 мужей, стать «звездой» эстрады, да что угодно!
И не думайте, хорошо это или плохо. Уделите этому состоянию минут 5, чтобы почувствовать подъем волны энергии, чтобы сама собой появилась улыбка на губах, а в груди огонь.

Попробуйте, вам понравится. И используйте этот прием, когда энергии маловато и требуется подзарядка.
Удачи!

Источник: http://genskpositive.ru/dva-klassnyih-uprazhneniya-molodosti/

МОЯ ТЫ КРАСОТА

Серия сообщений "-упражнения, массаж":

Часть 1 - Начала работу сеть красоты и здоровья SunLionNet
Часть 2 - Массаж лица ложками. В чем преимущество?
...
Часть 12 - Фитнес для лица
Часть 13 - Йога для лица с Еленой Родичевой.
Часть 14 - Два классных упражнения молодости

Серия сообщений "красота":
Часть 1 - для красоты и молодости.маски
Часть 2 - забота о теле
...
Часть 39 - корица для волос
Часть 40 - чудесные упражнения
Часть 41 - пригодится...
Часть 42 - калланетика
Часть 43 - фитнес
Часть 44 - аптечные ср-ва
Часть 45 - упражнения для лица

Рубрики:

красота/личико
красота/тело

Метки: красота.тело

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5041224/post308796325/">РїСЂРёРіРѕРґРёС‚СЃСЏ...</a><br/>Р”РІР° РєР»Р°СЃСЃРЅС‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё

Р”РІР° РєР»Р°СЃСЃРЅС‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё

РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЏ РїРѕРєР°Р¶Сѓ РІР°Рј РґРІР° РѕС‡РµРЅСЊ С…РѕСЂРѕС€РёС… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РїРѕ РѕРјРѕР»РѕР¶РµРЅРёСЋ Рё РїСЂРѕРґР»РµРЅРёСЋ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё.
РџРµСЂРІРѕРµ вЂ“ РїСЂРёСЃРµРґР°РЅРёСЏ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё
 РС‚Рѕ РєР»Р°СЃСЃРЅРѕРµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕ, СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°СЋС‰РµРµ СЌРЅРµСЂРіРёСЋ, СѓР»СѓС‡С€Р°СЋС‰РµРµ С†РІРµС‚ Р»РёС†Р°,  СЂР°Р±РѕС‚Сѓ РєРёС€РµС‡РЅРёРєР°, СЃРµСЂРґС†Р°, СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ РєРѕР¶Рё, Р° РµС‰Рµ РѕРЅРѕ СЃРЅРёРјР°РµС‚ РЅРµСЂРІРЅС‹Р№ СЃС‚СЂРµСЃСЃ.
 РС‚Р°Рє, РЅР°С‡Р°Р»Рё!
 Р”РµР»Р°РµРј РїРѕР»РЅС‹Р№ РІРґРѕС…, РїРѕС‚РѕРј С‡СѓС‚СЊ-С‡СѓС‚СЊ РІС‹РґС‹С…Р°РµРј, Р·Р°Р¶РёРјР°РµРј РїР°Р»СЊС†Р°РјРё РЅРѕСЃ Рё РїСЂРё Р·Р°РґРµСЂР¶Р°РЅРЅРѕРј РґС‹С…Р°РЅРёРё РЅР°С‡РёРЅР°РµРј РїСЂРёСЃРµРґР°С‚СЊ. РЎС‡РёС‚Р°РµРј РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ РїСЂРёСЃРµРґР°РЅРёР№.
РЎРєРѕР»СЊРєРѕ Сѓ РІР°СЃ РїРѕР»СѓС‡РёР»РѕСЃСЊ? Р§РµРј Р±РѕР»СЊС€Рµ, С‚РµРј Р»СѓС‡С€Рµ. Р•СЃР»Рё СЃРјРѕРіР»Рё РїСЂРёСЃРµСЃС‚СЊ 30 СЂР°Р·, С‚Рѕ РІС‹ РІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5041224/post308796325/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

пригодится...