Йога для лица - уникальный комплекс упражнений, который гарантированно поможет вам помолодеть!

 Мышцы с годами постепенно теряют свою былую эластичность.

Но есть решение вопроса: достаточно уделить 10 минут в день для выполнения упражнений йоги лица! И тогда при регулярных занятиях

Йога для лица поможет вам:

• избавиться от мелких морщинок
• значительно уменьшить глубокие мимические морщины
• провести профилактику появление новых морщин
• убрать «двойной» подбородок.

 Только будьте, пожалуйста, осторожны: у кого тонкая кожа лица и ломкие сосуды, очень медленно и очень аккуратно выполняйте данные упражнения!

Комплекс упражнений йога для лица

1) Горячий шарик - это упражнение помогает не просто в профилактике обвисания кожи щек, но при регулярных занятиях позволяет добиться эффекта их подтяжки. А также вы сможете убрать или заметно разгладить носогубные складки (так называемые "линии скорби", и подтянуть овал лица!

• Делаем вдох ртом.
• Теперь образовавшийся во рту шар из воздуха будем двигать под правую щеку, под нижнюю губу, под левую щеку, под верхнюю губу (по часовой стрелке и в обратном направлении).
• Останавливаемся - держим паузу 5 секунд.
• Повторяем 5-6 раз.

В случае, если у вас сразу не получится это упражнение, не отчаивайтесь, просто возьмите зеркало и медленно повторите это упражнение еще раз уже перед ним.

2) Движение подбородка - помогает улучшить овал лица, избавиться от второго (и даже третьего!) подбородка, а также укрепить мышцы щек и шеи, ведь именно она порой заметно выдает наш возраст!

• Надеюсь первую часть упражнения вы хорошо знаете, и даже делаете утром и вечером - двигаете нижнюю челюсть максимально вперед - задерживаемся в этом положении на 5 секунд, затем втягиваете подбородок внутрь и так же замираем в этом положении.
• Теперь  мы будем двигать наш подбородок вправо, задержимся на 5 секунд, затем влево - и снова 5 секундная остановка.
• А сейчас самое интересное: быстрые движения челюстью влево-вправо.
• Не забывайте повторить всю последовательность 5-6 раз.

3) Зарядка для щек - позволяет подтянуть овал лица, укрепить мышцы шеи и улучшить кровообращение всех лицевых мышц.

источник

Серия сообщений "Сотвори себя сама!":
Часть 1 - Жизненная сила.
Часть 2 - Способ всегда выглядеть свежей и сияющей.
...
Часть 16 - Живи и молодей. Сотвори себя сама.
Часть 17 - Джинджер. Напиток из имбиря для похудения.
Часть 18 - Йога для лица.