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Der Lungenlaut - ssssssss

Atmen Sie tief ein und stellen Sie sich vor Ihrem inneren Auge vor, wie Ihre Lunge sich mit Sauerstoff füllt. Beim Ausatmen lassen sie die Luft mit einem Zischlaut (sssssssss) langsam ausströmen und stellen sich vor, wie alle Gefühle von Beklemmung, Depression und Traurigkeit ausgeatmet werden. Wiederholen Sie das ganze dreimal und atmen Sie dann weißes Licht in Ihre Lungen.






Nierenlaut (250x370, 43Kb)

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Der Nierenlaut huuuuu

Nun atmen Sie in Ihre Nieren und hauchen beim langsamen ausatmen den Laut huuuu und lassen Sie dabei alle Ihre Ängste los. Nach drei Wiederholungen atmen Sie tiefblaues Licht in Ihre Nieren.







Leberlaut (250x373, 41Kb)

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.
3 .
Der Leberlaut schhhhh

Als nächstes atmen Sie in Ihre Leber und lassen beim ausatmen ein lang gezogenes schhhhh erklingen. Während Sie ausatmen, stellen Sie sich vor, wie Ihre ganze Wut aus Ihrem Körper fließt. Nach drei Wiederholungen atmen Sie grünes Licht in Ihre Leber.







Herzlaut (250x375, 41Kb)

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Der Herzlaut haaaaa

Atmen Sie zu Ihrem Herzen und lassen Sie beim ausatmen Gefühle wie Hass oder Neid mit einem langen haaaaa Ton aus Ihrem Körper fließen. Wenn Sie diesen Laut dreimal wiederholt haben, atmen Sie rotes Licht in Ihr Herz.









Magenlaut (250x360, 42Kb)
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Der Magenlaut chooo

Als letztes atmen Sie in Ihren Magen. Mit einem gehauchten hrroooo lassen Sie beim ausatmen alle Ihre Sorgen den Körper verlassen. Dreimal wiederholen und dann gelbes Licht in Ihren Magen atmen.








dreifacher Erwaehrmer (250x289, 41Kb)


.
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Der dreifache Erwährmer

Zum Abschluss, lassen Sie dreimal alle negativen Energien vom Kopf über den Körper durch Ihre Füße in die Erde abfließen. Atmen Sie tief ein und beim ausatmen hauchen Sie ein hiiiiii Laut.






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