Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
3D #декупаж. Видео по созданию объемных деталей на картинке. Decoupage natal com relevo - Cйlia Bonomi
3D #декупаж. Видео по созданию объемных деталей на картинке.
Для этого Вам пригодится любой густой клей, но лучше 3D гель, так как он более равномерно растекается, но его вполне можно заменить даже на акриловый лак, который надо будет нанести несколько раз для нужного объема. При нанесении надо немного не доходить до края контура детали, что впоследствии позволит Вам легко приклеить фрагмент салфеточки без просвета контура этой объемной подушечки.
После высыхания- эти объемные детали закрашиваем акриловой краской, чтобы затем приклеить повторные вырезанные фрагменты этих деталей.
Готовила я для вас фотомастер-класс по декупажу подноса, и не удержалась — сняла видео, да в процессе съемки поняла, что уже не одно видео получается, а целых два: отдельно по технике создания сложного многоцветного фона, который так красиво смотрится на боковинках подноса, и отдельно — поподрисовке фона в декупаже.
Технику достаточно посмотреть один раз и запомнить — тут ничего сложного нет, а вот подрисовка — это тот самый большой и страшный зверь, которого так боятся многие начинающие декупажницы. Но давайте обо всем по порядку.
Эффект состаривания в процессе переделки мебели имеет какой-то гипертрофированный размах - преувеличиваю, конечно. Мы скромнее: нам бы по уголкам пройтись и - хорошо. Но... все зависит от мебели и от ее цвета. Про состаривание вазелином я до этого не читала. Показалось, интересно. Эффект в полной красе на фото ниже
И как вам эффект? На мой взгляд, на цветной мебели при соответствующем антураже выглядит очень прилично
